00:20
الأربعاء 23 سبتمبر 2020
- 06 صفر 1442 هـ
أكد وكيل إمارة منطقة القصيم الدكتور عبدالرحمن بن حسين الوزان أن الاحتفال باليوم الوطني الـ90 يؤكد أن المملكة تسير بثبات نحو القمة، ووطننا يزداد شموخاً إلى شموخه ورفعةً إلى رفعته ومجداً إلى مجده، رغم الظروف التي طالت العالم أجمعه بسبب جائحة فيروس كورونا الجديد. ورفع الدكتور الوزان أسمى التهاني والتبريكات لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، ولولي العهد الأمين الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز، بمناسبة حلول اليوم الوطني للمملكة التسعين، مشيراً إلى أن اليوم الوطني لتوحيد هذه البلاد المباركة على يدي الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن – طيب الله ثراه -، حتى هذا اليوم الذي نعيشه في عهد الملك سلمان العهد الذي ازدادت همّته وقوته أمام تجربة عنوانها الإخلاص للأرض والوطن. وكيل امارة القصيم البوابه. وسأل الدكتور الوزان في ختام حديثه المولى عز وجل أن يديم على المملكة العربية السعودية وقيادتها وشعبها نعمة الأمن والأمان والنماء. آخر تحديث
22:30
الثلاثاء 22 سبتمبر 2020
- 05 صفر 1442 هـ
- وكيل امارة القصيم البوابه
- وكيل امارة القصيم يكرم رجل الأعمال
- وكيل امارة القصيم يلتقي
- وكيل امارة القصيم يدشن غدًا يدشن
- وكيل امارة القصيم بلاك بورد
- السعرات الحرارية في البطاطس
- كم سعرة حرارية في البطاطس وأهم 15 فائدة – مجلة انا حواء
- اليكِ حواء كم كمية الألياف التي يجب الحصول عليها يوميًا ؟ - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة
وكيل امارة القصيم البوابه
وقال: إن إمارة القصيم على أتم الاستعداد في تسهيل كل ما يريده المركز لخدمة المنطقة، لأننا نعمل بروح الفريق، ولأننا نريد التميز بما لدينا من معطيات تحفزنا ليس فقط للنجاح بل للتميز، مبدياً سروره بما سمعه من مداخلات ومشاركات من مسؤولي بعض الجهات الحكومية بالمنطقة، تنم عن الوعي وحجم الإدراك بالمسؤولية، سائلاً الله أن يوفق الجميع لكل مافيه خير وصلاح. يذكر أن الورشة ترمي إلى نشر ثقافة قياس الأداء، وإكساب موظفي إمارة منطقة القصيم، وموظفي الجهات الحكومية بالمنطقة المعرفة والمهارات اللازمة للتعامل مع مؤشرات الأداء الرئيسية وكيفية عملها، والاستفادة منها في شتى المجالات، ليسهم هذا التعاون المثمر في رفع كفاءة الكوادر البشرية، وتعزيز التطوير المعرفي في تحسين أداء الأجهزة العامة وجودة المخرجات، وفي تنمية قدرات المشاركين العلمية والمهنية في مجال ثقافة قياس وإدارة الأداء. وفي ختام المحاضرة التقطت الصور الجماعية لوكيل إمارة القصيم مع المشاركين.
وكيل امارة القصيم يكرم رجل الأعمال
أطلق صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور فيصل بن مشعل بن سعود بن عبدالعزيز أمير منطقة القصيم اليوم مبادرة " عطاؤكم فخر " التي تنفذها لجنة شباب محافظة عنيزة بالشراكة مع جمعية تقدير الأعمال التطوعية وذلك خلال لقاء سموه بمجلس الاستقبال بمقر ديوان الإمارة ، محافظ عنيزة عبدالرحمن السليم بحضور وكيل إمارة القصيم الدكتور عبدالرحمن الوزان وأمين مجلس الشباب بالقصيم دهش الدهش. وبارك سمو أمير القصيم مبادرة " عطاؤكم فخر " مشيدا بالجهود التي يبذلها لجان الشباب بالمنطقة لتعزيز الشراكات الوطنية وتقدير جهود أبناء الوطن المخلصين ، مبدياً سموه امتنانه لجميع الداعمين والمساهمين في هذه المبادرة التي يكون لها أثرا إيجابيا في دعم الأعمال التطوعية والإنسانية وتعزيز مفهوم العمل التطوعي تحقيقا لرؤية المملكة 2030. وستمع سمو أمير القصيم الى شرح موجز من محافظ عنيزة عن أهداف المبادرة التي تأتي امتدادا لدعم سمو أمير القصيم للمبادرات التي تخدم أبناء الوطن وتعزيز دور الشباب ، مشيرا بأن المبادرة تنفذها لجنة شباب محافظة عنيزة بالشراكة مع جمعية تقدير للأعمال الأعمال التطوعية ، مشيرا إلى أنها ستسهم في تقدير جهود أبناء الوطن الأوفياء الذي كان لهم دورا فاعلا في خدمة وطنهم ومجتمعهم وعقد الشراكات مع القطاع الخاص لتحقيق مستهدفات المبادرة.
وكيل امارة القصيم يلتقي
عقب ذلك كرّم وكيل إمارة منطقة القصيم الجهات الراعية والداعمة والمشاركة في المعرض، كما تسلم الحميدان هدية تذكارية من المركز الوطني للنخيل والتمور. وكيل إمارة القصيم يفتتح الورشة التعريفية الأولى لمركز «أداء» بالمنطقة. وقدّم الحميدان، في تصريح صحفي شكره للقائمين على هذا المعرض لدعم الأسر المنتجة، مشيرًا إلى أن أي معرض أو مهرجان يحوي هذه الفئة الغالية هو مهرجان ناجح، لأن الأسر المنتجة هي حراك أساس لأي مجتمع، مشيدًا بهذه الخطوة وبالتنظيم الذي أظهر المعرض بالشكل المميز. وأبدى الحميدان إعجابه بما شاهده خلال المعرض من تعاون منتجي التمور في محافظات المنطقة ، والطرق الحديثة المستخدمة للاستفادة من مخلفات النخيل ، لافتًا الانتباه إلى أثر ذلك في دعم الحراك الزراعي بالمنطقة. وقال الحميدان: جميع معارض ومهرجانات المنطقة القاسم المشترك فيها هو الأمير الدكتور فيصل بن مشعل بن سعود بن عبدالعزيز أمير منطقة القصيم، الذي يدعم ويحضر مثل هذه المعارض ، مشيرًا إلى أن متابعة سموه ودعمه لها جعلت منطقة القصيم متميزة في معارضها ومهرجاناتها ، وفي التمور خاصة.
وكيل امارة القصيم يدشن غدًا يدشن
أكد الأمير الدكتور فيصل بن مشعل بن سعود بن عبدالعزيز أمير منطقة القصيم، أهمية دعم الأسر المنتجة وتمكينها وتذليل كل الصعوبات أمامها لتسويق منتجاتهم، وإيجاد فرص العمل والحياة المعيشية الكريمة، معتبرًا أن ذلك واجب على الجميع. جاء ذلك عقب زيارة أمير القصيم لمهرجان الكليجا الثالث عشر الذي تنظمه الغرفة التجارية بالمنطقة، في مركز النخلة بمدينة بريدة، بحضور وكيل إمارة القصيم الدكتور عبدالرحمن الوزان، وأمين منطقة القصيم المهندس محمد المجلي، ورئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية الصناعية بالقصيم عبدالعزيز الحميد وعدد من المسؤولين المعنيين بالمنطقة. وقال أمير القصيم: إن مهرجان الكليجا جاء هذا العام متزامنًا مع الاحتفال بتسجيل مدينة بريدة، ضمن المدن المبدعة لدى منظمة اليونسكو، ليطلع الضيوف على ما لدينا من منتجات، وتفعيل استحقاق مدينة بريدة لذلك المنجز العالمي. جريدة الرياض | وكيل إمارة القصيم يرأس اللقاء التعريفي ببرنامج دعم العربات المتنقلة. وأشار إلى أن المهرجان في نسخته الثالثة عشر حقق نجاحًا باهرًا ولله الحمد، والذي كان نتيجة لتعاون جميع الزملاء في الغرفة التجارية والرعاة والأسر المنتجة. وأبدى سعادته بما وجد هناك من مجالات مفتوحة لتسويق ما يقوم بتجهيزه أهلنا من الأسر المنتجة وإيجاد فرص عمل للشباب والفتيات.
وكيل امارة القصيم بلاك بورد
وأقيم حفل خطابي بدء بتلاوة آيات من القرآن الكريم ، ثم شاهد الحضور عرض مرئي عن أضرار المخدرات ، وفيلم رسالة أبن لأبيه ، وقدم أحد المتعافين من المخدرات تجربته مع الإدمان في تعاطي المخدرات ، ثم كروم وكيل الإمارة الرعاة والمشاركين. حضر الملتقى مدير مكافحة المخدرات بالقصيم العميد محمد القرني ، ومدراء الجهات الحكومية ، ومحافظي المحافظات.
16:55
الخميس 22 أكتوبر 2020
- 05 ربيع الأول 1442 هـ
نيابة عن أمير القصيم الأمير الدكتور فيصل بن مشعل، دشن وكيل الإمارة الدكتور عبدالرحمن بن حسين الوزان، اليوم، بإمارة المنطقة حملة التطعيم ضد مرض الإنفلونزا الموسمية. واطلع الوزان خلال التدشين على شرح مفصل من مدير عام الشؤون الصحية المكلف الأخصائي أيمن الرقيبة عن حملة التطعيم ضد مرض الإنفلونزا التي تأتي ضمن حملة وزارة الصحة في جميع مناطق المملكة، مفيداً أنها تستهدف أكثر من 115 ألف شخص في المنطقة. وبين أنه تم تجهيز جميع القطاعات الصحية بالمنطقة بفرق متخصصة لتنفيذ الحملة، وذلك من خلال المراكز الصحية والمستشفيات، كما تم توفير اللقاح في جميع المراكز والمستشفيات بالمنطقة مع إقامة حزمة من البرامج والأعمال التوعوية الصحية لمرض الإنفلونزا الموسمية. جريدة الرياض | أمير القصيم يطلق مبادرة "عطاؤكم فخر ". وأشاد الوزان بما توليه القيادة من اهتمام ودعم للقطاع الصحي، مشيراً إلى أن ما يتلقاه القطاع الصحي بالمنطقة من متابعة واهتمام أمير منطقة القصيم ساهم في تفعيل تلك الأعمال التوعوية والصحية من خلال هذه الحملة وبما يحقق سلامة الأهالي والمقيمين فيها. حضر التدشين الرئيس التنفيذي للتجمع الصحي بالقصيم بالإنابة الدكتور عبدالإله بن محمد الحديثي.
يجب أن تحتوي البطاطا الصغيرة المخبوزة مرتين مع القليل من الحليب والقشدة الحامضة على حوالي 160 سعرة حرارية ، لكن إضافة الجبن أو لحم الخنزير المقدد إلى المزيج يمكن أن يؤدي إلى زيادة عدد السعرات الحرارية. يمكن أن تحتوي البطاطا الكبيرة المخبوزة مرتين على 300 سعر حراري أو أكثر. بطاطس مخبوزة متوسطة الحجم مع صلصة الجبن والقرنبيط: 400 سعرة حرارية مارتن جاكوبس / غيتي إيماجز في حين أن البروكلي منخفض السعرات الحرارية (وهو جيد بالنسبة لك) ، إلا أن صلصة الجبن وحدها يمكن أن تضيف 200 إلى 300 سعر حراري. البطاطا المخبوزة المتوسطة مع صلصة البروكلي والجبن تحتوي على 400 سعرة حرارية ، وسوف يكون للبطاطا الكبيرة ما يقارب 600 وحدة ، وأكثر من ذلك ، إذا أضفت لحم الخنزير المقدد. تذوب نصف أو أكثر من تلك السعرات الحرارية من صلصة الجبنة بتتصدر البطاطس مع قطع كبير من البروكلي على البخار ورش ملعقة طعام أو اثنتين من جبنة شيدر المبشورة فوقها. كم سعرة حرارية في البطاطس وأهم 15 فائدة – مجلة انا حواء. بطاطس مخبوزة متوسطة الحجم مع الفلفل الحار: 225 سعرات حرارية مارتن جاكوبس / غيتي إيماجز جزء كبير من الفلفل الحار يمكن أن يحول البطاطا المخبوزة إلى وجبة كاملة ويعطيك كمية إضافية من البروتين والألياف ومضادات الأكسدة مثل الليكوبين.
السعرات الحرارية في البطاطس
طريقة تحضير وصفة البطاطس المشوية بالأعشاب:
إشعال الفرن قبل البدء بالتحضير على حرارة 239 درجة مئوية. تقطيع البطاطس إلى أنصاف أو أرباع. وضع الزيت في وعاء مناسب للحرارة ووضعه في الفرن مدة ثلاث دقائق حتى يسخن الزيت. وضع البطاطس في الزيت وتركها مدة عشر دقائق. تقليب البطاطس وإضافة إكليل الجبل وتركها في الفرن لعشر دقائق أخرى، وتقدم فورًا. وتكفي هذه الكمية شخصين اثنين، وتحتوي الحصة الواحدة على 141 سعرة حرارية، 2 غم بروتين، 7 غم دهون، 17 غم كربوهيدرات، 2 غم ألياف، وخالية من الكولسترول، [٣] ويسهم إكليل الجبل في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية. [٤]
المراجع [+] ^ أ ب "Potatoes 101: Nutrition Facts and Health Effects",, Retrieved 10-07-2019. Edited. ^ أ ب "7 Health and Nutrition Benefits of Potatoes",, Retrieved 10-07-2019. Edited. اليكِ حواء كم كمية الألياف التي يجب الحصول عليها يوميًا ؟ - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة. ↑ "Herb Roasted Potatoes",, Retrieved 10-07-2019. Edited. ↑ "10 Healthy Herbs and How to Use Them",, Retrieved 10-07-2019. Edited.
كم سعرة حرارية في البطاطس وأهم 15 فائدة – مجلة انا حواء
البطاطس في الريجيم
تعتبر البطاطس مصدر رائع الألياف والكربوهيدرات الصحية، والتي يمكن أن تساعد في الشعور بالشبع خاصة إذا تم سلقهم، كما أن البطاطس غنية بالبوتاسيوم وفيتامين سي. البطاطس و مضادات الأكسدة
مكونات البطاطس تحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، لذلك فهي مهمة جداُ لمشاكل الالتهابات مثل التهابات المفاصل و أمراض النقرس و الرب، من المهم التأكيد على أنه البطاطس تحتوي على مادة مهمة للأكسدة وهي مادة " الأنثوسيانين " وتكون هذه المواد مركزه في داخل قلب ثمرة البطاطس. فوائد البطاطس للقلب و الأجزاء الاخرى من الجسم
تعمل البطاطس على تدفق الدم في الجسم بشكل مناسب وتقلل من مخاطر السكتات الدماغية و النوبات القلبية، و بما أن البطاطا تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات لذلك فإن الكثير من الناس يبتعدون عن تناولها عند إتباعهم للحمية الغذائية. السعرات الحرارية في البطاطس. يمكن الاستفادة من التربة الرملية في المملكة لزراعة البطاطس، لذا أقدم لك: زراعة البطاطس في الأراضي الرملية بالخطوات الصحيحة
فوائد أخرى للبطاطس
يعتمد الأداء السليم للدماغ إلى حد كبير على مستوى الجلوكوز وإمدادات الأكسجين والمكونات المختلفة لمجمع فيتامين ب وبعض الهرمونات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية مثل أوميغا 3.
اليكِ حواء كم كمية الألياف التي يجب الحصول عليها يوميًا ؟ - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة
تحتوي البطاطس الأكبر حجمًا مع علبة كاملة من التونا وملعقة كبيرة من المايونو على أقل من 450 سعر حراري. تفتيح البطاطا المخبوزة بالتونة باستخدام المايونيز مخفّض السعرات الحرارية أو تخطيها معًا. وفر القليل من السعرات الحرارية عندما تشتري التونة معبأة في الماء بدلاً من الزيت. بطاطس مخبوزة متوسطة الحجم مع جبنة منزلية ، هام و أناناس: 300 Calories ديفيد مارسدن / غيتي إميجز هنا هو تطور مثير للاهتمام للبطاطا المخبوزة التقليدية "المحشوة". كم سعرة حرارية في البطاطا الحلوة. إضافة الجبن قليل الدسم ، وعدد قليل من sliversed لحم الخنزير ، وعدد قليل من قطع الأناناس. لنكون أكثر تحديدًا ، يضيف ربع كوب من قطع لحم الخنزير حوالي 50 سعرًا حراريًا ، ويضيف نصف كوب من الجبن في الكأس حوالي 80 ونصف كوب من الأناناس تضيف 40 سعرة حرارية. هذه الطبقة تأتي بطاطا كبيرة مخبوزة تصل إلى حوالي 450 سعرة حرارية. يجب أن يكون للبطاطس المتوسطة التي تحتوي على أقل القليل من كل طبقة تحتوي على أكثر من 300 سعر حراري. بطاطا و صلصة مخبوزة متوسطة الحجم: 190 سعر حراري سيان ايرفين / غيتي صور طريقة بسيطة لإضافة المواد المغذية والنكهة إلى البطاطا المخبوزة دون إضافة العديد من السعرات الحرارية هو إضافة خدمة سخية من السالسا المفضلة لديك.
تساعد على الهضم
فهي غنية بالألياف، ويمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف في علاج الإسهال والإمساك، قد يجد الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي مثل، متلازمة القولون العصبي الألياف الموجودة في البطاطس المخبوزة،مفيدة بشكل خاص للتحكم في الأعراض وتنظيم الهضم. كم سعرة حرارية في البطاطس المقلية. التحكم في الوزن
تساعد الألياف الموجودة في البطاطس على الهضم، وفيتامين B6 يساعد على تكسير الكربوهيدرات، وتحسين التمثيل الغذائي، يمكن أن تكون هذه التركيبة رائعة لفقدان الوزن وإدارة الوزن. صحة القلب
البطاطس المشوية هي غذاء طبيعي قليل الدسم ومنخفض الكوليسترول، كما أنها مليئة بالبوتاسيوم، والذي تشير بعض الأبحاث، إلى أنه يمكن أن يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. إدارة مستويات السكر في الدم
البطاطس مصدر غني للنشا المقاوم والبوتاسيوم، لا يستطيع جسمك تكسير النشا المقاوم، لهذا السبب، له تأثير مشابه للألياف الغذائية – فهو يخفض مستويات السكر في الدم ويحسن حساسية الأنسولين, بالإضافة إلى ذلك، يساعد النشا المقاوم على خفض مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) للطعام. اقرأ أيضًا: فوائد سلطة البطاطس
السلبيات المحتملة
قد يؤدي خبز البطاطس – أو طهيها في درجات حرارة عالية – إلى إنتاج مادة الأكريلاميد، وهي مادة كيميائية تتشكل عند طهي الأطعمة النشوية في درجات حرارة عالية، وله تأثير سام على أجهزة الجسم المختلفة، وقد يؤدي التعرض طويل المدى إلى مشاكل في الإنجاب وتلف الأعصاب.
تساعد الأشخاص الذين يعانون من تقرحات الفم. تساعد مرضى النقرس والتهاب المفاصل. 5. فوائد أخرى للبطاطس
هناك عدة فوائد أخرى قد توفرها لك البطاطس كالتقليل من مستويات ارتفاع ضغط الدم، والتقليل من مستويات الكولسترول. من قبل
هناء جواد
-
الثلاثاء 16 آذار 2021