منتديات قبائل شمران - YouTube
النقاشات الـجــــــاده - منتديات قبائل شمران الرسمية
الحمدان
1, 106
54, 675
ريحانة شمران
207
13, 991
نوال الشمراني
292
23, 133
ريهام خالد
59
8, 127
142
15, 130
15
4, 514
10
1, 240
14
1, 332
972
900
شذى الياسمين
872
12
1, 302
8
1, 064
798
11
1, 044
9
726
565
495
486
17
741
952
1, 025
783
578
819
7
702
إضاءة - منتديات قبائل شمران الرسمية
نوال الشمراني
9
3, 424
269
26, 055
0
622
5
1, 284
4
1, 127
10
2, 221
14
1, 619
19
3, 017
6
1, 439
15
2, 773
1, 601
2, 707
1, 719
17
4, 526
8
1, 348
1, 733
1, 736
3, 185
1, 862
1, 483
2
763
العالم كله ((يـتحجـب)).. يا سبحان الله. - منتديات قبائل شمران الرسمية
حسن بن عبدالله
41
18, 454
abo assaf
13
15, 692
ابونايف الشمراني
15
10, 921
فتى بلاد شمران
3
1, 452
11
1, 523
ريحانة شمران
8
1, 123
1, 409
10
2, 907
6
1, 772
4
2, 460
1, 780
942
926
879
أبو شريح الشمراني
1, 010
1, 052
1, 119
1, 089
762
675
2, 232
5
8, 153
864
• الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر. • الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول. • القراءة. • تناول الأجبان الصفراء. • تناول الشوكولاته. • التدخين. • تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية. حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف. كيف تتغلب على الصداع ؟
إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع, حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي:
• التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية. • الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية. النقاشات الـجــــــاده - منتديات قبائل شمران الرسمية. • وضع كمادات باردة على الصدغين. • شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم. • أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية. • تناول كمية من السوائل. يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد، حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع، وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.