تجنب المخالطة اللصيقة لغيرك من الأشخاص واحرص على ترك مسافة لا تقل عن متر بينك وبين أى شخص. مداومة غسيل الأيدى بالماء والصابون أو تعقيمها بمعقم كحولي فى حالة عدم توافر الماء والصابون. تجنب لمس الوجه بأيد غير نظيفة. الحرص على اتباع آداب العطس والسعال بوضع منديل على الوجه فى أثنائهما أو ثني مرفق الذراع على الأنف والفم. تجنب المصافحة والتقبيل. الحرص على ممارسة الرياضة البدنية بإنتظام. الحرص على الطعام الصحي. الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل الطبيعية. تجنب مخالطة الآخرين فى حالة الإصابة بأعراض تنفسية. الحرص على التواجد فى أمكان جيدة التهوية. التعرض لأشعة الشمس الصباحية. تجنب العادات السيئة كالتدخين وشرب الكحول. عدم تناول أدوية بلا مشورة طبية وبخاصة المضادات الحيوية. ما هي الانفلونزا ب؟ هل هو خطير؟ - 27health.com. وبهذا عزيزي القارئ نكون قد استعرضنا أهم ما يهمك معرفته حول لقاح الأنفلونزا وأعراضه, ولكن هذا لا يغنيك بالطبع عن استشارة طبيبك المعالج حول اللقاح الملائم لك والذى يحقق لك أفضل وقاية من الانفلونزا وأقل أعراض جانبية.
- ما هي الانفلونزا ب؟ هل هو خطير؟ - 27health.com
- ما هي الإنفلونزا؟ – أخبار مايو كلينك
ما هي الانفلونزا ب؟ هل هو خطير؟ - 27Health.Com
شرحت الدكتورة سيلفي برياند، مديرة قسم الأمراض الوبائية والجائحية في منظمة الصحة العالمية، أن الأنفلونزا منتشرة بشكل كبير وخاصة في الموسم، وعادة ما تكون الأعراض هي الحمى والصداع وآلام العضلات، بالإضافة إلى أعراض إصابة الجهاز التنفسي العلوي مثل العطس والسعال. حاسة الشم والتذوق في لقاء أجرته معها فيسميتا جوبتا سميث، في الحلقة رقم 59 من برنامج "العلوم في خمس"، الذي تبثه منظمة الصحة العالمية على موقعها الرسمي وحساباتها على منصات التواصل، قالت الدكتورة برياند إن مرض كوفيد-19 يشترك في نفس الأعراض، بشكل أساسي، ولكن بالإضافة إلى ذلك، يكون هناك أعراض أخرى محددة مثل فقدان حاسة الشم والقدرة على التذوق، موضحة أن الكثيرين، وخاصة الشباب، عانوا من هذه الأعراض الإضافية والمحددة لكوفيد-19. واستطردت الدكتورة برياند قائلة لكن في بعض الأحيان يكون لدى الشخص المريض أعراض قليلة جدًا، سواء كانت بسبب الأنفلونزا أو كوفيد-19، إذ يعتمد الأمر حقًا على مستوى المناعة. ما هي الإنفلونزا؟ – أخبار مايو كلينك. سبل الوقاية وأكدت الدكتورة برياند أنه من المهم أن تكون هناك دراية كافية بأنه يمكن الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا أو كوفيد_19 من خلال اتباع إجراءات احترازية تعمل لكليهما، خاصة المواظبة على غسل اليدين والتي تأتي في المرتبة الأولى، ويليها تهوية الغرف المزدحمة وارتداء الكمامات الواقية إذا لم يمكن فتح النافذة في مكان مغلق مزدحم مع الالتزام بمسافات التباعد الجسدي.
ما هي الإنفلونزا؟ – أخبار مايو كلينك
من هم أكثر عرضة للإصابة بالانفلونزا
هناك بعض العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالانفلونزا لدى بعض الناس عن غيرهم، ومن هذه العوامل مايلي:
العمر: تستهدف الانفلونزا الموسمية الأطفال من عمر 6 أشهر إلى 5 سنوات، وفئة كبار السن أيضاً الذين تزداد أعمارهم عن 65 عاماً. ظروف العمل والمعيشة: الأشخاص الذين يعيشون أو يعملون في مرافق مليئة بالمقيمين، مثل دور رعاية المسنين أو الثكنات العسكرية، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يقيمون في المستشفى، فهم جميعاً معرضون لخطر الإصابة بالانفلونزا. ضعف جهاز المناعة: يمكن أن تؤدي أدوية علاج السرطان والأدوية المضادة لرفض الأعضاء المزروعة بالجسم، والاستخدام الطويل للستيرويدات ، بالإضافة إلى زراعة الأعضاء ، والإصابة بمرض سرطان الدم و الايدز ، إلى إضعاف جهاز المناعة لديك، مما يجعل من السهل الإصابة بالإنفلونزا، بالإضافة إلى زيادة خطورة حدوث المضاعفات. الأمراض المزمنة: قد تزيد بعض الأمراض المزمنة من خطورة الإصابة بالانفلونزا ومضاعفاتها، مثل أمراض الرئة كمرض الربو، و مرض السكري ، و أمراض القلب ، وأمراض الجهاز العصبي، واضطرابات التمثيل الغذائي، واضطرابات المجرى الهوائي، بالإضافة إلى أمراض الكبد و الكلى وأمراض الدم.
تتغير فيروسات الانفلونزا باستمرار مع ظهور سلالات جديدة بانتظام، فإذا كنت قد أصبت بالانفلونزا في الماضي، فإن جسمك قد صنع بالفعل أجساماً مضادة لهذه النوع المحدد من فيروس الانفلونزا الذي أصبت به، فإذا أصبت مستقبلاً بنفس هذا النوع من الفيروس الذي واجهته سابقاً، إما عن طريق العدوى مرة أخرى أو عن طريق تطعيم الانفلونزا، فقد تمنع هذه الأجسام المضادة العدوى أو تقلل من شدتها، لكن مستويات هذه الأجسام المضادة قد تنخفض بمرور الوقت، كما أن هذه الأجسام المضادة التى حصلت عليها من العدوى السابقة، قد لا تحميك من سلالات الانفلونزا الجديدة والتي يمكن أن تكون فيروسات مختلفة تماماً عما كان لديك سابقاً. الانفلونزا الموسمية
عادة ما تنتشر الإصابة بفيروسات الانفلونزا في فصلي الخريف والشتاء، ويمكن أن يختلف التوقيت الدقيق ومدة مواسم الانفلونزا، ولكن غالباً ما يبدأ نشاط الانفلونزا في الزيادة في شهر أكتوبر ويصل إلى ذروته بين ديسمبر وفبراير، وقد يستمر هذا النشاط إلى أواخر مايو. هناك أربعة أنواع من فيروسات الانفلونزا الموسمية هم، A, B, C, D فالأنواع A, B تنتشران مسببة أوبئة موسمية للمرض. فيروس الانفلونزا من النوع A: ويتم تصنيفها إلى أنواع أخرى فرعية تبعاً لتركيب مادتي الهيماجلوتينين و النورإيمينيداز وهما البروتينات الموجودة على سطح الفيروس، وينتشر من هذه التصنيفات نوعين في الإنسان هما A(H1N1) و A(H3N2) كما يكتب فيروس A(H1N1) أحياناً بصيغة أخرى هي A(H1N1)pdm09 لتسببه فى حدوث جائحة الانفلونزا عام 2009، ففيروسات الانفلونزا من النوع A معروفة بتسببها في حدوث الأوبئة.