كذلك فإن المياه الغازيّة عبارة عن مشروب يتكون بشكل أساسي من الماء مضافاً له تحت الضغط غاز ثاني أكسيد الكربون، كما يطلق عليها ماء الصودا، المياه الكربونية، أوالمياه الفوّارة،. ويشار إلى أنّ أنواع المياه الغازية تختلف وفقاً لما يضاف إليها من المواد إذ يتضمن بعضاً منها مكوناتٍ مثل النكهات المتنوعة، حامض الستريك، الصوديوم، والسكر. وتعتبر المشروبات الغازية حمضيةً بعض الشيء؛ والتي تتراوح درجة الحموضة بها والمعروفة علمياً ما بين ثلاث إلى أربع درجات، وحينما يتم تناول المشروبات الغازية فإن كلاً من الماء وأكسيد الكربون يتفاعلان كيميائياً وينتج عنهما حمض الكربونيك، وهو حمض ضعيف يقوم بتحفيز المستقبلات العصبية بالفم، وهو ما ينتج عنه الشعور باللسع وهو ما يجده البعض ممتع والبعض الآخر يراه مزعجاً. المشروبات الغازية لصحتك - السيدات. أنواع المشروبات الغازية
قد يصعب على البعض التفرقة بين أنواع المشروبات الغازية المختلفة من مجرد الشكل الخارجي، فمنها العادية التي لا تتضمن نكهة، ومنها ما يتضمن مذاقاً حلواً أو مالحاً نظراً لتضمنها بعض الإضافات، ومن أشهر أنواع المشروبات الغازية ما يلي ذكره
المياه الغازية المُنكّهة (Flavored Sparkling water): وهي أحد أنواع المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين، الصوديوم، حمض الستريك، والسكريات الطبيعية.
المشروبات الغازية لصحتك - السيدات
الاضرار العامة للمشروبات الغازية:
_ لا تحتوي على أي قيمة غذائية صحية للجسم، كما أنها تسبب تفاعلات وآثار سيئة مع الأغذية الأخرى وتؤدي إلى ضياع القيمة الغذائية الصحية للأطعمة التي يتم تناولها معها. _ تسبب ارتفاع سكر الدم بطريقة سريعة ، ما يجعلها خطر على مرضى السكري. _ تحتوي على سعرات حرارية عالية ما يسبب زيادة الوزن
_ تسبب نقص الكالسيوم في الدم والعظام ، ما يردي إلى الإصابة بهشاشة العظام نتيجة امتصاص الكالسيوم من العظام. _ تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين الذي يؤدي إلى منع امتصاص الحديد من الجسم ، والإصابة بأمراض فقر الدم (الأنيميا). _ تؤدي إلى قلة النشاط والضعف العام ونقص الشهية عند الاكل خصوصا عند الأطفال والمراهقين. _ تحتوي على غاز ثاني أكيد الكربون ، ما يسبب حرمان المعدة من الخمائر اللعابية ، التي تساعد على الهضم وتتسبب في عسر الهضم واضطرابات في الانزيمات الهضمية في المعدة. _ تؤدي إلى تآكل العظام وخروج بقاياها عن طريق البول.
انواع من الفيتامينات و المعادن باعتبارها بدائل صحية خالية من السعرات الحرارية.