أعطي راحة لجسمك. حافظي على نظافة الفم. حافظي على الوضعية الصحيحة أثناء الجلوس وحاولي وضعيات النوم التي تعزز الصوت والراحة في النوم. لا تجلسي أو تقفي فجأة؛ لأنه قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم ويؤدي إلى الإغماء أو الدوخة. تناولي فيتامينات ما قبل الولادة بانتظام. لا ترفعي أشياء ثقيلة. تناولي وجبات صغيرة على فترات منتظمة. لا تتناولي أي أدوية دون استشارة الطبيب. جربي تمارين المشي وكيجل التي تقوي عضلات الحوض. ارتدي ملابس فضفاضة وقابلة للتنفس وأحذية مسطحة مريحة. ابتعدي عن المواد الكيميائية الضارة. هناك الكثير مما يمكن للشريك القيام به لجعلك تشعرين بالراحة. فيما يلي بعض النصائح التي يجب القيام بها للآباء. خلق بيئة ممتعة لها في المنزل. رافقها خلال زيارات ما قبل الولادة. خطط لقضاء يوم معها. اذهب للتسوق معها لأساسيات الأمهات. قدم لها تدليكاً جيداً للقدم والرقبة.
الم الظهر في الشهر الخامس الولد
يمكن أن يوفر إستخدام وسادة الحمل بين الساقين الراحة. 9. ارتداء أحذية مريحة
قومي بارتداء أحذية مستقيمة وتجنبي الأحذية ذات الكعب العالي. ستجدين أن حجم حذائك قد يكون أكبر قليلاً الآن. ولكن لا تقلقي لأن ذلك بسبب التورم، وسيعود حجم حذائك إلى طبيعته بعد الولادة. التحذيرات
1. تجنبي تناول الوجبات السريعة
ابتعدي عن الوجبات السريعة أثناء الحمل فيمكن أن تؤدي إلي التهاب المعدة والغثيان. وتجنبي أيضاً تناول الأطعمة المقلية والحلويات. 2. احتباس البول
خلال فترة الحمل، تكونين أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز البولي. لذا، إذا كانت لديك الرغبة في التبول بشكل متكرر، فتجنبي احتباس البول لأنه قد يؤدي إلى عدوى الجهاز البولي. 3. تجنبي الحركات المفاجئة والمتشنجة
الاستيقاظ فجأة من النوم أو من وضعية الجلوس يسبب الدوخة أو الإعياء. لذا استيقظي ببطء وقومي بالتجول في المنزل. علامات التحذير
إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية، فاتصلي بطبيبتك على الفور. النزيف المهبلي
إرتفاع درجة حرارة من 38 درجة مئوية ( 100. 4 درجة فاهرنهايت)
آلام البطن أو الحوض أو تقلصات شديدة
التبول المؤلم
بول داكن اللون
القيء الذي يستمر لأكثر من 24 ساعة أو يزداد سوءًا
إفرازات مهبلية زائدة أو ذات رائحة كريهة
نصائح مفيدة للأب في هذه المرحلة
اطلبي من زوجك:
أن يساعدك في الأعمال المنزلية.
الم الظهر في الشهر الخامس بالصور
هل تعانين من الم الظهر في الشهر الخامس من الحمل؟ في حال كان هذا العارض يزعجك ويمنعك عن القيام بأعمالك الروتينية، عليك تحديد السبب الرئيسي الذي أدى إلى ظهور المشكلة والبحث عن بعض الطرق لعلاجها. تتعدد كثيرًا الأسباب التي يمكنها أن تؤدي إلى شعورك بألم في الظهر خلال الحمل. أما من أبرز الأسباب فهي زيادة الوزن إذ يكون من الطبيعي زيادة وزنك خلال كل شهر من الحمل خصوصًا مع كبر حجم بطنك. أما ألم الظهر في هذه الحالة فيكون ناتج عن وجود ضغط كبير في العامود الفقري والأوعية الدموية والأعصاب الموجودة في الحوض والظهر. أما بالنسبة لطرق العلاج فتكون على التالي: ممارسة التمارين الرياضية : يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية إذ تساعد التخلص من الألم الذي تشعرين به خلال الحمل مثل السباحة والمشي. هذا وقد ينصحك الأطباء بممارسة بعض التمارين من أجل تقوية عضلات بطنك وظهرك. تحسين وضعية الجلوس : في حال كان هذا الألم ناتج عن جلوسك بطريقة خاطئة، عليك التأكد من تغيير الوضعية إذ يمكن أن تؤثر أيضًا على نمو الجنين. هذا ويجب عليك التأكد من عدم النوم على ظهرك وتجنب ارتداء الكعب العالي في حال كنت تعانين من هذا العارض. كما عليك أن تمتنعي عن حمل الأغراض الثقيلة إذ يمكن لهذه الحركة أن تزيد من حدة الألم.
تجنب استهلاك أكثر من 200 - 300 مجم من الكافيين يومياً؛ لأنه قد يؤدي إلى إجهاض. تجنب الحليب والجبن غير المبستر. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين مثل القمح والشعير، إذا كنت تعانين من مرض الاضطرابات الهضمية. بدلاً من ذلك، انتقلي إلى الخضار والفواكه والفاصوليا والدواجن واللحوم. تجنب الأطعمة المقلية والحارة؛ لأنها قد تؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة. حان الوقت لتحديد موعدك مع الطبيب لإجراء الفحوصات لضمان أداء جيد لك ولطفلك. 8. ماذا تتوقعين أثناء زيارتك لأطباء النساء والتوليد؟
إليك بعض الاختبارات التي قد يقترحها طبيبك لهذا الشهر:
الفحوصات البدنية:
فحص ضغط الدم. فحص الوزن. اختبار البول لمستويات البروتين والسكر. قياس ارتفاع قاع العين. آخر:
الموجات فوق الصوتية: يتم إجراؤها لمراقبة معدل ضربات قلب الجنين ونمو طفلك من حيث الوزن وCRL (طول التاج). تحققي من وضع الطفل وحالة المشيمة. يسمى المسح أيضاً الفحص الشاذ. اختبار علامات متعددة: يشمل فحص عينة دم الأم لتقييم مستويات. ألفا فيتوبروتين (AFP) - يشير مستوى البروتين غير الطبيعي من AFP في مصل دم الأم إلى:
متلازمة داون. عيوب الأنبوب العصبي المفتوح (ONTD)، مثل السنسنة المشقوقة.
الاحد 13 محرم 1432 هـ - 19 ديسمبر 2010م - العدد 15518
الرياض -الرياض
قرر مجلس إدارة الشركة الأهلية للتأمين التعاوني تعيين سامي بن عزت العلي بمنصب الرئيس التنفيذي للشركة ، وذلك خلال اجتماع مجلس الإدارة الخامس لعام 2010 والمنعقد امس، وقد حصلت الشركة على موافقة مؤسسة النقد العربي السعودي. الجدير بالذكر أن المهندس سامي العلي يعد واحداً من أفضل الكوادر السعودية في صناعة التأمين ويتمتع بمؤهلات وخبرات عملية واسعة ، وحاصل على درجة رفيق معهد التأمين القانوني بلندن.
وظائف في الشركة الأهلية للتأمين التعاوني
الأهداف
الالتزام بتقديم خدمات وحلول تأمينية عالية المستوى، بالإضافة الى محفظة منتجات تأمينية متوازنة تُلبّي متطلبات السوق. وتضع الشركة احتياجات العملاء وتوقعاتهم كأولوية بالنسبة لها. وتحقق ذلك من خلال استخدام أحدث نظم التقنية المتطورة بالتعاون مع فريق عمل ذو خبرات عالية ومؤهلات رفيعة لإدارة خدمات العملاء. عن الشركة
تتخذ الشركة الأهلية للتأمين التعاوني من الرياض عاصمة المملكة مقراً لها، تعزو نجاحها إلى فريق العمل الذي يضم فريق محترف على مستوى عالٍ من الخبرة والكفاءة، وهذا الفريق هو المسؤول عن إعداد وتصميم البرامج التأمينية الخاصة بطبيعة أعمال العملاء، وتقديم الإستشارات الفنية لهم، بالإضافة إلى توفير مختلف الخدمات التأمينية بمعايير ذات مستوى عالمي مبتكر. وينقسم فريق العمل بين الإدارة الرئيسية للشركة والفروع المنتشرة في أرجاء المملكة لتزيد ثقة العملاء وكبار رجال الأعمال والمستثمرين بالشركة. المدير التنفيذي
مشعل بن إبراهيم الشايع
77 / 100
الموارد البشرية
(100%)
المبيعات
(86%)
التنفيذية
(70%)
علاقات العملاء
(40%)
الجنسيات
المملكة العربية السعودية
الجنس
ذكور
إناث
(14%)
الشركة الأهلية للتأمين التعاوني | شركات مؤسسات | دليل كيو التجاري
عيسى الحربي- سبق- الرياض: تعقد غداً الثلاثاء "الشركة الأهلية للتأمين التعاوني" اجتماع الجمعية العمومية غير العادية في مركز تداول الإعلامي بأبراج التعاونية بالرياض، في تمام الساعة العاشرة مساء، وذلك للنظر في الموافقة على زيادة رأس المال، وتحديد سعر الطرح وعدد الأسهم المطروحة للاكتتاب، كما ستدعو الجمعية العمومية المساهمين إلى الموافقة على تعديل المواد (7)، (8)، (21) و(39) من النظام الأساسي للشركة بما يتناسب مع زيادة رأس المال. ووجه الأمير محمد بن بندر بن عبدالعزيز آل سعود رئيس مجلس إدارة الشركة الأهلية للتأمين التعاوني الدعوة إلى المساهمين الذين يمتلكون 20 سهم فأكثر لحضور اجتماع الجمعية العمومية والتصويت على البنود المدرجة في الاجتماع. ونوّه إلى أن الزيادة في عدد الأسهم ستقتصر على ملاك الأسهم المقيدين في نهاية تداول يوم انعقاد الجمعية العامة غير العادية التي تقرر زيادة رأس المال، مناشداً من يتعذر حضورهم من المساهمين في الموعد المحدد توكيل غيرهم من المساهمين ممن لهم حق حضور الاجتماع (من غير أعضاء مجلس الإدارة وموظفي الشركة) وإرسال التوكيلات اللازمة مصدقة من الغرفة التجارية، أو من أحد البنوك، أو جهة العمل.
جريدة الرياض | «الأهلية للتأمين» تعين رئيساً تنفيذياً
الشركة الأهلية للتأمين التعاوني
الرياض
الوظائف الحالية:
29
8110
(وفا للتأمين)
الشركات التي لديها خسائر متراكمة 50٪ فأكثر من رأسمالها
اراء و توقعات المحللين
أداء السهم
اخر سعر
9. 50
التغير
(0. 58)
التغير (%)
(5. 75)
الإفتتاح
10. 00
الأدنى
9. 30
الأعلى
الإغلاق السابق
10. 08
التغير (3 أشهر)
(14. 72%)
التغير (6 أشهر)
(29. 53%)
حجم التداول
915, 571
قيمة التداول
8, 767, 345. 00
عدد الصفقات
1, 017
القيمة السوقية
95. 00
م. حجم التداول (3 شهر)
n/a
م. قيمة التداول (3 شهر)
م. عدد الصفقات (3 شهر)
التغير (12 شهر)
(59. 31%)
التغير من بداية العام
(5. 75%)
المؤشرات المالية
الحالي
القيمة السوقية (مليون ريال)
عدد الأسهم ((مليون))
ربح السهم ( ريال) (أخر 12 شهر)
(3. 46)
القيمة الدفترية ( ريال) (لأخر فترة معلنة)
(10. 91)
مكرر الأرباح التشغيلي (آخر12)
سالب
مضاعف القيمة الدفترية
(0. 87)
عائد التوزيع النقدي (%) (أخر سنه)
-
العائد على متوسط الاصول (%) (أخر 12 شهر)
(15. 51)
العائد على متوسط حقوق المساهمين (%) (أخر 12 شهر)
إجراءات الشركة