كيفية تحضير الشوفان بالحليب
مقادير الشوفان بالحليب:
كوب من الحليب. ربع ملعقة صغيرة من القرفة. ملح رشّة صغيرة. نصف كوب من الشوفان. 4 حبات من التمر. ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي. طريقة تحضير الشوفان بالحليب:
أولاً قومي بخلط الحليب منزوع الدسم مع الملح والقرفة. ثم ضعيها في طبق متوسط الحجم على النار. ثم اتركيه حتى يغلي، ثمّ نضيف إليه الشوفان لمدة خمس دقائق. ونغطي الطبق، ثمّ نتركه قليلاً لمدة خمس دقائق. فوئد الشوفان. نَصبّ خليط الشوفان في صحن، ونزينيه بالتمر المقطّع، ونرشّ عليه بعض العسل وصحتين وعافية. طرق مختلفة لتناول فطور الشوفان بالحليب
١- شوفان وزبادي
٢- الشوفان والحليب مع المكسرات
٣- الشوفان والقرفة
٤- الشوفان مع الفواكه الجافة
٥- الشوفان مع الفراولة أو التفاح
٦- الشوفان وبذور الشيا
قد يعجبك أيضاً:
تعرفي على فوائد شوربة الشوفان للرجيم
فوائد الشوفان للشعر
طريقة إعداد شوربة الشوفان المفيدة للأطفال
لماذا يجب أن نأكل الشوفان على الفطور؟
© 2000 - 2021 البوابة ()
مواضيع ممكن أن تعجبك
الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
- فوئد الشوفان
- جريدة الرياض | ساعة مكة.. جمال يتلألأ في سماء الحرم
فوئد الشوفان
[٢] [٤] ومن فوائد الشوكولاتة ما يأتي: [١]
الحفاظ على صحة الدماغ: إذ وجد الباحثون أنّ شرب كوبين من الشوكولاتة الساخنة يومياً ساعد على تحسين تدفق الدم إلى أجزاءٍ من الدماغ التي كانت بحاجة له، وأشارت نتائج تجربة نُشرت عام 2014 إلى أنَّ مستخلص الكاكاو؛ الذي يسمى بـ Lavado، قد يقلل أو يقي من تلف مسارات الأعصاب لدى مرضى ألزهايمر ، كما أنَّ هذا المستخلص يمكن أن يساعد على إبطاء بعض الأعراض؛ مثل: التراجع المعرفي، وتشير دراسةٌ أخرى نُشرت عام 2016 إلى أنّ تناول الشوكولاتة مرةً واحدةً أسبوعياً على الأقل قد يحسن الوظائف الإدراكية. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: حيث تُشير الأبحاث إلى أنَّ استهلاك الشوكولاتة يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن ما زال هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات التجريبية لتأكيد ما إذا كان تناول الشوكولاتة مفيد. تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية: إذ وجد علماء كنديون في دراسة أنّ الأشخاص الذين تناولوا حصةً واحدةً من الشوكولاتة كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 22% مقارنةً مع أولئك الذين لم يتناولونها، كما أنَّ الأشخاص الذين تناولوا حوالي 56 غراماً من الشوكولاتة في أسبوع كانوا أقل عرضةُ للوفاة الناتجة عن الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 46%، بالإضافة إلى أنَّ دراسة نُشرت عام 2015 كانت تتّبع تأثير النظام الغذائي على صحة 25, 000 رجل وامرأة على المدى الطويل، وقد بيّنت أنَّ تناول ما يُقارب 100 غراماً من الشوكولاتة كل يوم قد يكون مرتبطاً بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
تفيد في نمو الجنين: إذ إنَّ تناول تقريباً 30 غراماً من الشوكولاتة كل يوم خلال فترة الحمل قد يفيد في نمو الجنين وتطوره؛ وفقاً لما أشارت له إحدى الدراسات. تقليل مستويات الكوليسترول: حيث تُشير إحدى الدراسات في مجلة التغذية اليومية إلى أنَّ استهلاك الشوكولاتة قد يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (بالإنجليزيّة: LDL)، وقد يُحسّن أيضاً من حساسية الإنسولين، وسكر الدم، كما أشار الباحثون إلى أنّ الاستهلاك المنتظم لألواح الشوكولاتة التي تحتوي الستيرول النباتي، وفلافانول الكاكاو كجزءٍ من النظام الغذائي منخفض الدهون قد يدعم صحة القلب والأوعية الدموية؛ عن طريق خفض الكوليسترول، وتحسين ضغط الدم.
وبهذا على الجميع تعديل ساعاتهم، وضبطها مع التوقيت المحلي للمملكة، لأن هذه الأمر تتحدث عنه عدة مشاكل ناتجة عن نسيان موعد تغيير الساعة، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم التزامات ومواعيد محددة. متى سيحل رمضان 2022 بالمغرب بالحساب الفلكي ؟
العودة إلى الساعة القانونية بالمغرب 2022
فبحسب الدراسات والحسابات التي قام متخصصون في مجال الفلك فقد أكدوا أن رؤية هلال شهر رمضان 2022 /1443 ستكون ممكنة بعد مغيب شمس يوم السبت يوم 2 أبريل 2022. وبحسب الحسابات الفلكية فإن الاقتران المركزي سيحدث فجر يوم الجمعة 1 أبريل على الساعة 03:24 صباحا بتوقيت مكة. كم الساعه الان في مكه المكرمه. وسيمكث القمر في سماء مكة بعد مغيب الشمس 15 دقيقة، وسيكون عمر الهلال قرابة 15 ساعة، ما يعني أن رؤية الهلال ستكون ممكنة. وعليه فإنه من المتوقع أن يكون يوم الأحد 3 أبريل 2022 هو بداية أول أيام شهر رمضان 2022 في المغرب وفي باقي الدول العربية بينها المغرب. وكانت وزارة الأوقاف أعلنت عن ثبوت رؤية هلال شهر شعبان 1443 ثبوتا شرعيا، ليكون فاتح الشهر هو يوم الجمعة 04 مارس 2022، وفيما يلي نص بلاغ الوزارة في هذا الشأن:
فاتح شهر شعبان 1443 هو يوم الجمعة 04 مارس 2022م
تنهي وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية إلى علم المواطنين أنها راقبت هلال شهر شعبان بعد مغرب يوم الخميس 29 رجـب 1443 هـ موافق 03 مارس 2022 م.
جريدة الرياض | ساعة مكة.. جمال يتلألأ في سماء الحرم
الثلاثاء 3 ذو الحجة 1434 هـ - 8 اكتوبر 2013م - العدد 16542
ألوانها أبهرت ضيوف الرحمن.. ودقتها حولتها لتوقيت عالمي
ما إن يصدح صوت الحق من داخل مكبرية الحرم المكي حتى تتجه الوجوه وتتلوى الأعناق محدقة النظر في ساعة مكة بعلوها الشاهق لتحاصرها عيون الحجاج وتلتقطها عدسات أجهزة الجوال بين أوساط الحجيج بين أروقة وساحات وأسطح المسجد الحرام وهم يرقبون المشهد في حالة انبهار. كم الساعة الان في مكة. ساعة مكة ووفقا لرؤساء بعثات ومكاتب أغنت الحجاج عن استخدام ساعاتهم وتحولت لمؤقت عالمي وموحد يضبط ساعات أكثر من مليوني حاج يتوقع قدومهم إلى الديار المقدسة من الداخل والخارج. وتتكون الساعة من أربع واجهات، قد ركبت على جدران الساعة مخارج ضوئية من الليزر تصدر شعاعاً ضوئياً إضافة إلى إشارات ضوئية وقت الأذان وبعضُها يرسلُ ضوءا للسماءِ كما أن للساعة نظام حماية متكاملا ضد العوامل الطبيعية من أتربة ورياح وأمطار. ويبلغ وزن كل محرك لساعة مكة ما يزيد عن 21 طناً، وعلى هذا النحو فإن محركاتها تعد أكبر المحركات التي تم صنعها حتى الآن. وتبلغ أبعاد الجهة الواحدة من ساعة مكة المكرمة ٤٣ متراً عرضاً في ٤٣ متراً ارتفاعاً. ويبلغ ارتفاع برج الساعة قرابة ٢٥٠ متراً، يبدأ بناؤه من ارتفاع ٣٥٠ متراً فوق سطح الأرض في قمة البرج رقم ٥ من مشروع وقف الملك عبد العزيز للحرمين الشريفين، ليصل مجمل ارتفاع ساعة مكة المكرمة إلى ٦٠١ متر.
واس- منى: تُعَد ساعة مكة المكرمة أكبر ساعة برج في العالم؛ نظراً لقُطر واجهتها الذي يزيد على 40 متراً، وارتفاعها الذي يزيد على 400 متر عن مستوى الأرض، ويمكن رؤية الساعة من جميع أحياء مكة المكرمة من على بُعد يزيد على ثمانية كيلو مترات.