بواسطة
لورنا مارش
|
تمّّت المراجعة الطبيّة
مجلسنا الاستشاري الطبي
هذه المقالة مكتوبة لـ "بيبي سنتر آرابيا"
ينصحك الخبراء بتناول جرعات يومية من حمض أو أسيد الفوليك على شكل مكمّلات غذائية تحتوي على mcg 400 ميكروغرام منذ اللحظة التي تقررين فيها الإنجاب. ثم واصلي أخذه على مدى الأسابيع 12 الأولى من حملك. كما عليك استهلاك الكثير من الأطعمة الغنية بالفولات. تكون المرأة التي سبق لها إنجاب طفل واحد مصاب بعيب خلقي في الحبل الشوكي معرّضة بنسبة أعلى لإنجاب أطفال آخرين لديهم نفس المشكلة. في هذه الحالة، ستصف لك طبيبتك جرعة يومية أعلى خمسة ملغ mg من حمض الفوليك. إن كنت تتناولين أدوية معينة بوصفة طبية، مثل تلك التي تعطى لمرضى الصرع، قد تصف لك طبيبتك جرعة أعلى من حمض الفوليك. فوليكاب folicap : لعلاج نقص حمض الفوليك - مدونة شفاء الطبية. والسبب أن هذه الأدوية قد تمنع جسمك من امتصاص حمض الفوليك. تحدثي إلى طبيبتك لو كنت تعانين من الصرع وتحاولين الإنجاب. إذا كان وزنك زائداً و مؤشر كتلة الجسم لديك فوق 30، أو كنت تعانين من مرض السكري ، فعليك أيضاً أخذ جرعة عالية 5 ملغ من حمض الفوليك. وفي حالات الوزن الزائد و/ أو الإصابة بمرض السكري، يرتفع حطر إنجاب طفل مصاب بالشق الشوكي.
- فوليكاب folicap : لعلاج نقص حمض الفوليك - مدونة شفاء الطبية
- هل يحتوي التمر على حمض الفوليك - مخزن
- تسوق فساتين ايلا ليمتد اديشن للنساء مع تخفيضات 25-75% أونلاين في الكويت | نمشي
- تسوق أزياء ايلا ليمتد اديشن للنساء مع تخفيضات 25-75% أونلاين في الامارات | نمشي
- تسوق حقائب اليد ايلا ليمتد اديشن للنساء مع تخفيضات 25-75% أونلاين في جميع الدول | نمشي
فوليكاب Folicap : لعلاج نقص حمض الفوليك - مدونة شفاء الطبية
سواء اكنت حاملا أو تستعدين للحمل، احرصي على
الاكثار من تناول حمض الفوليك لتجنب حدوث تشوهات عند الجنين. إليك افضل 10 أطعمة تمدك بالكميات اللازمة من حمض الفوليك خلال النظام الغذائي
1- العدس
العدس من أكثر الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، ويمكنك ادراجه ضمن النظام الغذائي الخاص بك حيث يقدم ½ كوب من العدس المطهو حوالى 180 ميكروجرام من الفولات، وهو تقريبا 50% من الاحتياج اليومي للجسم. كما أن العدس
غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة خلال فترة الحمل كالحديد، والألياف
الغذائية، والكربوهيدرات سريعة الحرق. 2- الخضروات الورقية
تحتوي الخضروات الورقية الخضراء على كميات
كبيرة من الفيتامينات والفولات. والسبانخ الطازجة على رأس الخضروات الورقية الغنية
بالفولات، فالكمية التي تقدر بـ 2 كوب من السبانخ المطهو تؤمن حوالى 218
ميكروجرام من الفولات. هل يحتوي التمر على حمض الفوليك - مخزن. أما الكرنب واللفت وغيرها من الخضروات الورقية فتقدم حوالى 50 الى 90 ميكروجرام لكمية ½ كوب. 3- الفواكه الحمضية
ثمرة كبيرة من البرتقال تحتوي على 55
ميكروجرام من حمض الفوليك، مما يجعلها من الخيارات المثالية خلال فترة الحمل. كما
يحتوي كوب من عصير البرتقال على 74 ميكروجرام من حمض الفوليك.
هل يحتوي التمر على حمض الفوليك - مخزن
هل حمض الفوليك يساعد على تنشيط المبايض ؟
وجدت بعض الدراسات أن النساء اللواتي يحاولن الحمل كان لديهن معدلات حمل أعلى إلى حد ما عند تناول مكملات حمض الفوليك
هل حمض الفوليك يطول الشعر ؟
على الرغم من وجود قدر كبير من الأبحاث حول فوائد حمض الفوليك ، إلا أن هناك القليل من الأدلة حول فعاليته كعلاج لنمو الشعر. هل حمض الفوليك يزيد الوزن ؟
يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى فقدان الوزن بسبب التسبب في نقص الشهية ولكن تناول مكملات حمض الفوليك عادة لا يسبب زيادة الوزن
هل حمض الفوليك يساعد على الحمل ؟
حمض الفوليك يساعد فى منع حدوث بعض أنواع التشوهات الخلقية للأجنة
هل حمض الفوليك ينحف ؟
حمض الفوليك ليس له دور مساعد فى فقدان الوزن
حمض الفوليك يوجد في العديد من الأطعمة كما أن نسبة امتصاصه من الطعام تعد أعلى من المكملات، فما هي الأطعمة الغنية بحمض الفوليك؟
حمض الفوليك ويسمى أيضًا فيتامين ب9، أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مهم في العديد من العمليات الحيوية، إليك أهم الأطعمة الغنية بحمض الفوليك. الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
يقوم الجسم بامتصاص حمض الفوليك من الأطعمة بنسبة عالية تصل إلى 85 بالمائة، إليك أهم هذه الأطعمة:
1. كبدة البقر
تحتوي على حمض الفوليك بتركيز عالي، حيث يمكن لكمية 85 غرام من كبدة البقر أن توفر حوال 215 ميكروغرام من هذا الفيتامين، هذا عدا عن العناصر الأخرى المهمة التي توفرها كبدة البقر مثل فيتامين أ وفيتامين ب12 والنحاس والبروتين. يجب على المرأة الحامل تجنب تناول الكبدة أو منتجات الكبدة لاحتوائها على فيتامين أ بنسبة كبيرة ما قد يضر بصحة الجنين. 2. البقوليات
تحتوي البقوليات مثل البازلاء والفاصولياء والعدس وغيرها على حمض الفوليك بنسبة جيدة، مثلًا يحتوي نصف كوب من البازلاء على ما مقداره 47 ميكروغرام من هذا الفيتامين، تُعد البقوليات كذلك مصدرًا مهمًا للبروتينات والألياف والحديد والمغنيسيوم. 3.
إ
100 د. إ الى 150 د. إ
150 د. إ الى 200 د. إ
200 د. إ الى 300 د. إ
300 د. إ الى 500 د. إ
آخر ما وصلنا
هذا الأسبوع
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
عروض خاصة
المخفضة فقط
مناسبة
تصاميم كاجوال
مسائية
event
party
work
الستايل
اكمام شبكية
ترتر
دانتيل
قصة ضيقة
كشكش
نمط لف
حصري
Sweetheart Neck Tule Dress
379 د. إ
اختر القياس لتضف الى حقيبة التسوق
One Shoulder Fit & Flare Dress With Side Slit
339 د. إ
153 د. إ
55% خصم
Exclusive
Cold Shoulder Lace Dress
299 د. تسوق فساتين ايلا ليمتد اديشن للنساء مع تخفيضات 25-75% أونلاين في الكويت | نمشي. إ
209 د. إ
30% خصم
Puff-Sleeve Dress
399 د. إ
50% خصم
فستان بياقة واسعة واكتاف مكشوفة
180 د. إ
فستان باكتاف عارية
186 د. إ
45% خصم
فستان مرصع بالترتر
فستان نمط ذيل السمكة بياقة قارب
1 خيارات أخرى
فستان لامع مزين بشق
114 د. إ
70% خصم
فستان بياقة عميقة ومزين بكشكش
160 د. إ
60% خصم
فستان لامع بأكتاف عارية
فستان شيفون بياقة رسن
190 د. إ
Crochet Detail Cold Shoulder Dress
279 د. إ
98 د. إ
65% خصم
419 د. إ
168 د. إ
فستان بياقة قلب
فستان لامع بياقة V
105 د. إ
فستان ماكسي مزين بدانتيل
فستان باكتاف مكشوفة
فستان ماكسي بياقة V
259 د. إ
91 د. إ
فستان بحمالات ومزين بكشكش
359 د.
تسوق فساتين ايلا ليمتد اديشن للنساء مع تخفيضات 25-75% أونلاين في الكويت | نمشي
اضف الى حقيبة التسوق
ماركات أصلية 100%
الاستبدال مجاناً
التوصيل سريع
وصف المنتج
Turn eyes at your next big event in this shimmery and embellished dress. Mid-weight, textured polyester fabric One-shoulder neck style Waistbelt for a cinched in look Concealed back zipper placket Maxi lenght, flared hem style
SKU
14424ATCCJLP
اللون
pink
نوع الياقة
One-shoulder
البطانة
Polyester
نوع الملابس
فستان
طول العارض/العارضة
175 cm
المواد المستخدمة
المقاس المعروض في الصورة
S
رقم الموديل من المورد
D161
قياسات العارض/العارضة
Bust: 86 cm - Waist: 61 cm - Hips: 89 cm
ارشادات الغسيل
Wash according to instructions on care label. الرئيسية
>
نساء
ملابس
فساتين
فساتين حفلات
فساتين طويلة
One Shoulder Shimmer Dress
تسوق أزياء ايلا ليمتد اديشن للنساء مع تخفيضات 25-75% أونلاين في الامارات | نمشي
94 $
22. 60 $
37% خصم
اختر القياس لتضف الى حقيبة التسوق
شنطة صغيرة مرصعة بالخرز مع قفل لؤلؤة
شنطة صغيرة مرصعة بالترتر
25. 60 $
14. 70 $
43% خصم
شنطة صغيرة مرصعة بسلاسل زرد
38. 67 $
22. 33 $
42% خصم
شنطة صغيرة محبوكة للامسيات
22. 87 $
11% خصم
26. 41 $
32% خصم
الصفحة 1 من 1
1
بمجرد استخدامك موقع نمشي بعد إغلاق هذه النافذة فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط و سياسة الخصوصية
تسوق حقائب اليد ايلا ليمتد اديشن للنساء مع تخفيضات 25-75% أونلاين في جميع الدول | نمشي
اشتر 4 واحصل على خصم 10% مع الرمز SAVE
حصري
اضف الى حقيبة التسوق
ماركات أصلية 100%
الدفع نقداً عند الاستلام
الاستبدال مجاناً
التوصيل سريع
جزء خارجي من نسيج متين ومحبوك جزء واحد اساسي مع قفل كبس للاغلاق حمالة كتف معدنية
SKU
14424AC94TFP
اللون
كحلي
اغلاق
قفل منزلق
أقسام الحقيبة
1
رقم الموديل من المورد
2012
مادة الحزام
معدن
المادة الخارجية
نسيج قماشي
المادة الداخلية
الرئيسية
>
نساء
شنط
شنط يد
شنط صغيرة
شنطة بحمالة كتف معدنية
إ
Cowl Neck Satin Dress
One Shoulder Ruffle Dress
فستان مخملي ضيق
170 د. إ
فستان لامع بكتف وحد
239 د. إ
60 د. إ
75% خصم
Sweetheart Neck Lace Dress
140 د. إ
فستان تول مرصع بالخرز
75 د. إ
فستان بياقة عميقة واكتاف عارية
فستان بلا اكمام وياقة دائرية
فستان بياقة V
164 د. إ
فستان بياقة عميقة واكمام منفوشة
فستان بياقة V مع اربطة
فستان بياقة عميقة وحمالات كتف عريضة
فستان باكمام واسعة ومزين بدانتيل
179 د. إ
40% خصم
فستان لامع بياقة عميقة
Wait Cut Out Detail Tulle Dress
152 د. إ
فستان دانتيل بياقة واسعة
Off-Shoulder Satin Dress
171 د. إ
One Shoulder Shimmer Dress
Shimmer Detail Dress
فستان بياقة مكشكشة وشق عند الاطراف
90 د. إ
فستان بتفاصيل دانتيل
150 د. إ
فستان عاري الاكتاف بشق امامي
فستان بياقة V مرصع بالترتر
فستان بأكتاف مكشوفة واكمام مكشكشة
126 د. إ
فستان بحواف مطرزة
95 د. إ
فستان تول بياقة رسن
فستان بياقة قلب واكتاف مكشوفة
فستان بيبلوم مزين بشق
135 د. إ
Bodycon Squence Dress
112 د. إ
219 د. إ
فستان بقصة بديكون
فستان بأكتاف مكشوفة
Bardot Lace Dress
Embroidered Detail Tulle Dress
فستان لامع بلا اكمام
فستان باكمام تول
233 د.