ويرى ركن طبية المقاومة الوطنية اليمنية، وهو طبيب بارز الدكتور عارف المقبلي، أن العلاج قد يكون نافعًا للحالات المرضية المحتاجة إلى علاج طبيعي. وأضاف لـ"العين الإخبارية"، أن "استخدام هذه الطريقة البدائية للحالات المرضية المصابة بانزلاق أو كسور في فقرات الظهر، يضاعف من الإصابة وقد يؤدي إلى انفصال الفقرات من النخاع الشوكي". أما الطبيب اليمني ومدير مستشفى الثورة، الدكتور عبدالرحيم السامعي، وصف طريقة المعالجة بأنها "غير علمية وغير معترف بها". تمارين لاسفل الظهر في. وقال "السامعي" لـ"العين الإخبارية"، إن نتائج هذه الطريقة "إما منعدمة أو كارثية على المريض الذي لا يستطيع أن يشتكي كونه قد جازف بنفسه إلى أيادِِ غير ذي أهلية علمية، وبالتالي غير قانونية". استغلال حرب الحوثي وكان ناشطون يمنيون انتقدوا المعالجين الشعبين، الذين يبالغون بقدراتهم في علاج بعض الأمراض، وأن ذلك ناتج عن قصور في الرقابة الصحية، قائلين إنهم "يستغلوا غياب الأنظمة والقانون، خاصةً في مناطق سيطرة مليشيا الحوثي الإرهابية، التي فجرت حربًا وهدمت النظام الصحي". وكتب أحدهم عبر "فيسبوك"، تعليقًا على الفيديو أن "الدجالين في اليمن كثيرون تحت يافطة العلاج الطبيعي، واستغلوا الحرب الحوثية للنصب على المرضى الذين يقبلوا العلاج عند أشخاص بدون أي مؤهلات أو خبرة أو دليل علمي".
تمارين لاسفل الظهر مكه
رفع الرأس والكتفين بمقدار 2. 5 سم عن الأرض مع الحفاظ على الرقبة والعمود الفقري على خط مستقيم. الاستمرار في هذه الوضعية لمدة 5 ثوان. تكرار التمرين ما يقارب 10 مرات. 6. تمرين البطل الخارق أو سوبرمان (Supermans)
هناك عضلات على جانبي العمود الفقري تسمى الباسطات الخلفية (Back extensors) في حال كانت هذه العضلات ضعيفة قد يؤدي لمشاكل وآلام منها آلام أسفل الظهر لذلك يأتي تمرين السوبر مان لتقويتها. لأداء هذا التمرين اتبع الآتي:
بدايةً، يستلقي المُقدم على هذا التمرين على بطنه واضعًا يداه ممدودتان فوق رأسه مع إبقاء ساقيه ممدودتان. ومن ثم سيعمل على رفع يديه وساقيه عن الأرض تاركًا بمسافة 7. 5 سم. لإشراك عضلات البطن سيعمل المقدم على هذا التمرين على سحب السرة للداخل لترتفع هي أيضًا عن الأرض. سيتم كل هذا مع إبقاء الرأس للأمام وبشكل مستقيم تجنبًا لحدوث مشاكل في عضلات الرقبة. ينصح بفرد اليدين والساقين بقدر الاستطاعة للحصول على أكبر فائدة من التمرين
البقاء في هذا الوضع لمدة ثانيتين. ومن ثم العودة لوضع البداية. تمارين لآلام أسفل الظهر - موضوع. المواصلة في التمرين للوصول إلى عشر تكرارات. 7. تمرين القطة وإطالة البقرة (Cat and Cow Stretch)
ستعمل هذه الإطالة على تقوية وتخفيف الضغط على عضلات أسفل الظهر.
العديد منا يعانون من آلام الظهر نتيجة لعدة عوامل من بينها وضعية الجلوس الخاطئة، سنساعدك هنا بتقديم مجموعة من التمارين التي ستساعدك:
سلسلة من التَمَارِين اليَومِيَّة التي يمكن أن تنقص أيَّ أَلَم في أسفل الظَهر بما فيها الشدُّ العضلي والتيبُّس والألم. تساعد هّذِه التَمَارِين المقترحة من قبل المعالج الفيزيائي وخبير العناية بالظهر BackCare نيك سينفيلد على شد وتقوية وتحريك عَضَلات أسفل الظَهر. يجب القيام بهّذِه التَمَارِين بلطف بدايةً للتعود على الحركات ومعرفة مقدار ما يمكن القيام به لكل وَضعيَّة بدون الشُعُور بالأَلَم. مع الحرص على القيام بهذا الروتين على الأقل مرة واحدة في اليوم في حال مكَّن الأَلَم من ذلك. يمكن إتمام هذا الروتين بالمشي أو ركوب الدراجة أو النشاطات المائية. مشهد صادم.. "ميكانيكي" لعلاج العمود الفقري باليمن. يوصى بتتبع نصائح طبيَّةٍ قبل البدء بتَمَارِين الظَهر هّذِه، والتوقف مباشرةً في حال الشُعُور بأي أَلَم. نصائح عامة للوقاية من ألم الظهر
شد العَضَلات من المقعدة إلى العقبين
يشدُّ ويحرك العمود الفَقَري
وَضعيَّة البدء: على المرء أن يجثو على أطرافه الأربعة، مع وضع الركب تحت الورك واليدين تحت الأكتاف. ويتجنّب تقويس القسم السفلي من الظَهر بشكل كبير.
AliExpress Mobile App
Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل
عبايات كم واسع المعرفة
72 ريال
جولى شيك دفع عند الاستلام بطاقة ائتمانية الدفع البديل
وصف سوق دوت كوم تتميز عبايات النجمة الفضية بالأناقة والرقي، مصنوعة من أجود أنواع القماش، بتصميم حديث مريح في اللبس، تأتي مع طرحة / حجاب، مفصلة بـكم مربع واسع، وتطريز جانبي بنقش بني، تصلح للبس على ملابس السهرات مميزات وعيوب النجمة الفضية عباية بتصميم إماراتي، اللون: أسود لا يوجد تقييمات لهذا المُنتج. مراجعات النجمة الفضية عباية بتصميم إماراتي، اللون: أسود اضف هذا المنتج الى: انسخ الكود وضعه في موقعك معاينة
من سوق دوت كوم
تتميز عبايات النجمة الفضية بالأناقة والرقي، مصنوعة من أجود أنواع القماش،
ب…
عبايات كم واسع عميق
طريقة تنسيق كنزة الصوف مع حجابك في شتاء 2020
بناطيل بيضاء واسعة
بناطيل بيضاء
لا تترددي هذا الموسم في إعتماد اللون الأبيض في كامل إطلالتك، نسقي بنطال أبيض واسع مع توب من نفس اللون شرط أن يكون برقبة عالية ليؤمن لكِ مزيد من الدفء وتممي أناقتك بكارديغان بيج طويل وأعتمري طرحة بيضاء. شاهدي أيضاً:آخر إتجاهات أزياء ربيع 2020 من أسبوع نيويورك للموضة
فساتين سهرة للمحجبات موضة 2020 من وحي الفاشينيستا
العبايات تُصَمَّم بأسلوب بسيط يرتكز على مبدأ الاحتشام، لذا نجد أن الكثير من مصممي الأزياء يعتمدون أفكاراً مميزة في تصاميم الأكمام التي تُعَدُّ جزءاً مهماً لإظهار إبداعاهم. ولأن الأكمام الواسعة بالتصاميم الناعمة تُعَدُّ صيحة صيفية لا تتخلى عنها الكثيرات من النساء، كما تعطيهن إطلالة مريحة ومناسبة لمختلف المشاوير، فقد جمعنا لكُنَّ اليوم عدة أفكار لتصاميم العبايات ذات الأكمام الواسعة.