هسبريس
سياسة
كاريكاتير: عماد السنوني
السبت 9 أبريل 2022 - 23:01
لم تستفق جبهة البوليساريو بعد من صدمتها الشديدة بعد قرار مدريد تأييد مخطط الحكم الذاتي في الصحراء والتقارب مع الرباط، فلجأت إلى التخفيف من هول الصفعة بإعلان تعليق كافة اتصالاتها مع الحكومة الإسبانية. وذكرت الجبهة الانفصالية في بيان لها، السبت، أنها قررت تعليق اتصالاتها بالحكومة الإسبانية الحالية، بدعوى النأي عما أسمته "استعمال القضية الصحراوية في إطار المقايضات البائسة" مع المغرب، وحتى تلتزم بقرارات الشرعية الدولية.. رمضان فرصة لخسارة الوزن الزائد.. ما الخطوات التي تساعدك في تحقيق ذلك؟ .. منوعات. الخ. وانتقدت الجبهة قرار رئيس الحكومة الإسبانية، بيدرو سانشيز، بدعم الحكم الذاتي لحل نزاع الصحراء، مشيرة إلى أن الدولة الإسبانية لها مسؤوليات تجاه ما وصفته بـ"الشعب الصحراوي" والأمم المتحدة في الوقت نفسه، باعتبارها القوة المديرة للإقليم، وأن "مسؤولياتها تبعا لذلك لا تسقط بالتقادم"، على حد تعبير أسطوانة البوليساريو المشروخة. الحكومة الإسبانية الصحراء المغربية بيدرو سانشيز جبهة البوليساريو
تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News
النشرة الإخبارية
اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
ساعة تحسب الخطوات الفنية
يواجه الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون المنتشي بنصره في الانتخابات الرئاسية تحديا مع استعداد البلاد لاحتجاجات في عيد العمال. وفاز ماكرون قبل أسبوع في جولة إعادة في انتخابات تعكس نسب المشاركة فيها تراجعا عن سابقتها، ليصبح أول رئيس ينتخب لولاية جديدة من 20 عاما. وتتأهب فرنسا لاحتجاجات عيد العمال الأحد التي من المنتظر أن تعبر عن رفض للإصلاحات التي يقترحها ماكرون لنظام التقاعد إضافة إلى حماية القدرة الشرائية التي كانت الموضوع الرئيسي في حملة الانتخابات الرئاسية. احتجاجات مرتقبة خلال عيد العمال في أول اختبار لماكرون في ولايته الثانية .. مباشر نت. وتأتي الاحتجاجات مع ارتفاع معدلات التضخم في فرنسا وسط تحديات تطرحها العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا التي تلقي بظلالها على الوضع الاقتصادي العالمي. وتمثل الاحتجاجات المرتقبة اليوم الأحد، بحسب موقع فرانس 24 أول اختبار لقدرة ماكرون الملقب برئيس الأثرياء على التعامل مع مطالب جزء من الفرنسيين بشأن نظام التقاعد. وفرضت حكومة ماكرون الحالية قيودا على زيادات أسعار الكهرباء والغاز، وتعهد الرئيس باتخاذ المزيد من الخطوات منها زيادة المعاشات لحماية القوة الشرائية للمستهلكين في ظل زيادة كبيرة في الأسعار. لكن التضخم بلغ مستوى مرتفعا جديدا عند 5.
ساعة تحسب الخطوات التالية
وتشارك توريا في مسيرة غد الأحد للمطالبة بزيادة الأجور وحث ماكرون على التخلي عن خطط رفع سن التقاعد من 62 إلى 65. وقالت "إذا لم نحصل على أي شيء فقد تتصاعد الأمور.. هناك الكثير من الغضب المتراكم". ويشارك فيليب مارتينيز رئيس الكونفدرالية العامة للشغل في احتجاجات الأحد أيضا. وقال إن لديه بضع رسائل للحكومة. وأضاف "على الحكومة أن تحل مشكلة القوة الشرائية عن طريق زيادة الأجور". ساعة تحسب الخطوات الفنية. وأضاف أن ماكرون "لا يمكنه تكرار ما فعل في 2017 عندما اعتبر أن جميع من صوتوا لصالحه موافقون على برنامجه". وقال إن الكونفدرالية ستدعو العمال لمواصلة الضغط على ماكرون في الشوارع وعن طريق الإضرابات بعد مسيرات عيد العمال. وتابع يقول "إذا لم يكن هناك ضغط على الرئيس فسوف يعتبر أن له مطلق الحرية في تطبيق إصلاحات معادية للمجتمع".
ساعة تحسب الخطوات الصوت
وقالت مساعدة التمريض إيزابيل توريا (60 عاما) إن تأييد إيمانويل ماكرون أو مارين لوبان في جولة الإعادة للانتخابات الرئاسية يوم الأحد الماضي كان مثل الاختيار بين "الوباء والكوليرا". وقالت إنها يجب أن تحسب حسابا لكل فلس. وكانت تكاليف المعيشة الموضوع الرئيسي في حملة انتخابات الرئاسة الفرنسية، ومن المتوقع أن تكون على نفس القدر من الأهمية قبل الانتخابات التشريعية في يونيو التي يتعين أن يفوز بها حزب ماكرون وحلفاؤه كي يتمكنوا من تطبيق سياساته. وأضافت "إنه السبيل الوحيد المتبقي للحصول على شيء ما". وتتلقى توريا راتبا يقل قليلا عن 2000 يورو (2107 دولارات) تحتاجها للإنفاق على السكن وطعامها هي وابنتها، وهي طالبة تبلغ من العمر 22 عاما. البوليساريو تعلق الاتصال بالحكومة الإسبانية. هاجس نظام التقاعد لم تدل بصوتها توريا وبدلا من ذلك تستعد للمشاركة في احتجاجات عيد العمال الأحد.
ساعة تحسب الخطوات الاربع لحل
4 بالمئة في أبريل/نيسان، في حين تعثر النمو في الربع الأول من العام، مما يمنح المعارضين واحتجاجات الشارع قوة دافعة. وقالت مساعدة التمريض إيزابيل توريا (60 عاما) إن تأييد ماكرون أو مارين لوبان (المرشحة اليمنية) في الدورة الثانية للانتخابات الرئاسية يوم الأحد الماضي كان مثل الاختيار بين "الوباء والكوليرا". وقالت إنها يجب أن تحسب حسابا لكل فلس. ساعة تحسب الخطوات التي. وكانت تكاليف المعيشة الموضوع الرئيسي في حملة انتخابات الرئاسة الفرنسية، ومن المتوقع أن تكون على نفس القدر من الأهمية قبل الانتخابات التشريعية في يونيو/حزيران التي يتعين أن يفوز بها حزب ماكرون وحلفاؤه كي يتمكنوا من تطبيق سياساته. وأضافت "إنه السبيل الوحيد المتبقي للحصول على شيء ما". وتتلقى توريا راتبا يقل قليلا عن 2000 يورو (2107 دولارات) تحتاجها للإنفاق على السكن وطعامها هي وابنتها، وهي طالبة تبلغ من العمر 22 عاما. التقاعد.. الهاجس الأبرز لم تدل بصوتها توريا وبدلا من ذلك تستعد للمشاركة في احتجاجات عيد العمال الأحد. ومما قد يلقي الضوء على ما ينبغي أن يتوقعه ماكرون عندما يمضي قدما في الإصلاحات بما فيها خطته لرفع سن التقاعد، قالت توريا إنها ستخرج إلى الشارع طالما لزم الأمر لمنع هذا.
يواجه الرئيس الفرنسي المنتخب لولاية ثانية إيمانويل ماكرون تحديات عديدة، أبرزها إجراء إصلاحات اقتصادية تُخفف من احتقان الشارع الذي قد لا يدلي بأصواته في الانتخابات التشريعية خلال يونيو لماكرون وحزبه إذا ما تواصلت الصعوبات المعيشية. وقالت مساعدة تمريض فرنسية تُدعى إيزابيل توريا (60 عاماً) إن تأييد ماكرون أو مارين لوبان في جولة الإعادة للانتخابات الرئاسية، الأحد الماضي، كان مثل الاختيار بين "الوباء والكوليرا". ولم تدل السيدة الفرنسية بصوتها، وبدلاً من ذلك تستعد للمشاركة في احتجاجات عيد العمال، الأحد. ومما قد يلقي الضوء على ما ينبغي أن يتوقعه ماكرون عندما يمضي قدماً في الإصلاحات الداعمة لقطاع الأعمال، بما في ذلك خطة لرفع سن التقاعد، قالت توريا إنها ستخرج إلى الشارع طالما لزم الأمر لمنع هذا. ساعة تحسب الخطوات الصوت. وأضافت: "إنه السبيل الوحيد المتبقي للحصول على شيء ما". وتتلقى توريا راتباً يقل عن 2000 يورو (2107 دولارات) تحتاجها للإنفاق على السكن وطعامها وابنتها، وهي طالبة تبلغ من العمر 22 عاماً، وقالت إنها يجب أن تحسب حساباً لكل سنت. وكانت تكاليف المعيشة الموضوع الرئيسي في حملة انتخابات الرئاسة الفرنسية، ومن المتوقع أن تكون على نفس القدر من الأهمية قبل الانتخابات التشريعية في يونيو، والتي يتعين أن يفوز بها حزب ماكرون وحلفاؤه كي يتمكنوا من تطبيق سياساته.
ولكن يجب أن تضع في اعتبارك أنها غير مخصصة للاستخدام على المدى الطويل. الحمية الصحية تناول الطعام الصحي وتجنب الإمساك ، والذي بدوره يساعد عضلات البطن والحوض عن طريق تخفيف الضغط الزائد عليها. تعزيز وتقوية عضلات قاع الحوض قبل الحمل، يجب تقوية عضلات البطن والحوض. هناك تمارين روتينية خاصة يمكنك اتباعها، والتي تمنع هذه الحالة الطبية من التفاقم. كيف أعرف إذا عندي انفصال عضلات البطن او انفصال عضلي في المعدة. إذا استمر انفصال بطنك يزداد سوءا، فهناك حلول أخرى متاحة:
المعالجة البدنية
الحث الكهربي
عملية جراحية في البطن
توصيات للتعامل مع الانفراج المستقيمي على الرغم من أن الانفصال البطني حالة لا يمكن منعها، هناك بعض التوصيات التي يمكنك من خلالها محاولة تقليل انفصال العضلات قدر الإمكان:
تجنب رفع الأشياء الثقيلة أثناء الحمل. استخدم أقل قدر ممكن من القوة خلال الأنشطة اليومية. أدخل كميات كبيرة من البروتينات و فيتامين ج في نظامك الغذائي. تناول الكثير من السوائل يوميًا. الانفصال البطني حالة طبية تتطلب الرعاية، ولكن ليس جميع النساء يعانين منها. لذا، حاولي أن تستمتعي بحملك دون القلق بشأنه لأنك يجب أن تستمتعي بهذا الوقت المميز في حياتك! قد يثير اهتمامك...
كيف أعرف إذا عندي انفصال عضلات البطن او انفصال عضلي في المعدة
ومن أجل تجديد الكولاجين عليك تناول فيتامين "ج" ويوجد في مجموعة من الفواكه والخضروات الطازجة ، مثل الفلفل الأحمر والطماطم والكيوي والحمضيات فيتامين "أ" يوجد في الجزر والبطاطا الحلوة واللفت الزنك ويوجد في المكسرات والبذور والفاصوليا 2- البروتين البروتين من المكونات الرئيسية في كل خلية في الجسم، حيث يلعب أيضًا دورًا كبيرًا في إصلاح الأنسجة التالفة. أضفي كمية كافية من البروتين مع كل وجبة، ومصادر البروتين المثلى هي: اللحوم الحمراء والبيضاء والمكسرات والبيض. الانفصال العضلي..أسبابه وأعراضه - YouTube. 3- الحديد وهو عنصر هام لتوصيل الأكسجين، ولا يمكنك التعافي من غير وصول الأكسجين الكافي لتغذية هذه المنطقة وعضلاتها، ومن مصادره: اللحم البقري والبروكلي والمشمش. 4- حمض ألفا لينولينيك (الأحماض الدهنية الأساسية) هو عنصر مهم في نظامك الغذائي للشفاء، كما أنه يحسن من امتصاص الجسم للفيتامينات التي تذوب في الدهون، احرصي على تناول الكثير من الأسماك الزيتية والبذور والمكسرات والأفوكادو والبيض، واستخدمي زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الكانولا وزيت القنب بكثرة أثناء تحضير وجبات الطعام. وفي المقابل هناك بعض الأغذية تضع ضغطًا كبيراً على جسمك وتستنزف قدراته العلاجية، مثل لأطعمة الالتهابية وتشمل: السكر والكحول والكافيين والأطعمة المصنعة والدهون المتحولة، حيث تمنعك من التعافي.
اعراض الانفصال العضلي - كونتنت
5- الماء احرص على شرب كفايتك من الماء ولمعرفة احتياجك اليومي من الماء راجعي ( ما هو الاحتياج اليومي من الماء) نصائح لمنع تفاقم حالة الانفصال العضلي تجنبي رفع أي شيء ثقيل اختاري تمارين خفيفة (بدلاً من التمارين المكثفة) التي تقوي عضلات المعدة العميقة. يمكنك ارتداء دعامة أو ملابس ضاغطة، للمساعدة في دعم ظهرك (كما في الصورة) الإجهاد العاطفي ضار بالانفصال العضلي، ولكي تكوني أماً هادئة فهذا تحدٍ من أعلى المستويات، ولكن لا يمكنك التعافي طالما أنت متوترة، لذا حاولي بجهد كبير إيجاد طريقك للراحة والاسترخاء كل يوم. اعراض الانفصال العضلي - كونتنت. الخلاصة الانفصال العضلي لا يعد مشكلة كبيرة بحد ذاته، لأنكِ قادرة على السيطرة عليه عن طريق خطوات بسيطة، مثل ممارسة بعض الأنشطة الرياضية، وتجنب بعضها الآخر، والتركيز على تناول بعض الأغذية التي من شأنها إعادة بناء وإصلاح الأنسجة، وتجنب أغذية أخرى، وبهذا تكونين قد تخلصي من هذه الفجوة. نشكر لك قراءتك ونتمنى أن نكون قد أفدناك، لا تنسي مشاركو الموضوع مع شخص يفيده، ولا تتردي في طرح استفساراتك هنا.
الانفصال العضلي..أسبابه وأعراضه - Youtube
آلام معممة في الظهر وتكون أشد ما يكون في المنطقة السفلية منه، ويعود ذلك إلى تأثير العضلات البطنية المنزاحة على باقي العضلات المجاورة لها وضغطها عليها مسببةً خلل في الجهاز الهيكلي الذي يدعم الجسم وينظّم تورع ثقله. عدم قدرة المريض على الجلوس بوضعية مناسبة فيكون كثير التململ وعاجز عن الوصول إلى وضعية مريحة له. ضعف جدار البطن فيعجز المريض عن القيام بكافة النشاطات التي تعتمد على تقلص العضلات البطنية كالولادة الطبيعية وعملية التبرز مما يسبب حدوث الإمساك غالبًا. الوضع النفسي السيئ إذ ينعكس مظهر البطن والآلام المرافقة له سلبًا على نفسية المريض فيشعر بالإحباط والقلق. مضاعفات الانفصال العضلي
على الرغم من شفاء معظم حالات الانفصال العضلي إلا أنه يوجد بعض الحالات الخاصة التي لا تستجيب للعلاج وتؤدي إلى ظهور مضاعفات مزعجة للمريض، كما يؤدي التشخيص الخاطئ وعدم الالتزام بالعلاج إلى النتيجة السابقة أيضًا، ومن هذه المضاعفات: [3]
عدم قدرة المريض على استمساك البول ( سلس البول) ويشعر المريض بالإحراج والقلق الدائم نتيجةً لذلك. عدم القدرة على الحركة أو القيام بالنشاطات اليومية الاعتيادية بسبب وجود ألم شديد في ظهر المريض، مما قد يؤثر على نوعية حياته وطبيعة عمله.
ما هو الانفصال العضلي - معلومات اونلاين
الإحساس بألم في الظهر. الشعور بألم في الحوض أو الوركين. الشعور بألم أثناء العلاقة الزوجية. حدوث اضطرابات مستمرة في المعدة تتمثل بالإمساك. الوقاية من الانفصال العضلي:
من الممكن تقليل فرص الإصابة بهذه الحالة أثناء الحمل عبر تطبيق النصائح والإرشادات الاتية:
الحرص على تقوية عضلات البطن قبل الحمل أو في أشهر الحمل الأولى إذا سمح الطبيب بذلك. تجنب أي نشاط قد يتسبب في فرض ضغط أو شد على عضلات البطن أثناء الحمل، مثل: تمرين البلانك. محاولة تجنب أي عوامل قد تتسبب بالإمساك أثناء فترة الحمل. ضرورة علاج أي مرض قد يسبب الكحة للحامل. الانفصال العضلي هو حالة تحدث في عضلات البطن نتيجة أسباب مختلفة، وهو مرتبط عند الكثير من النساء بالحمل والولادة، وبالرغم من أنها حالة غريبة إلا أنه من الممكن الوقاية منها.
انفصال عضلي، أو انفصال عضلات البطن، [1] أو ارتخاء عضلات البطن، [2] وتعني باللغة الإنجليزية (Diastasis Recti) تُعرف الحالة أيضًا باسم ترهل عضلة البطن المستقيمة، [3] وهي انفصال عضلات البطن بشكل جزئي أو كلي، هي ذاتها العضلات السداسية التي تظهر مقسمة وواضحة لدى الرياضيين، والتي تكون بالوضع الطبيعي على شكل عضلات طولية تنقسم إلى قسمين متوازيين تمتد من الصدر إلى الحوض، [4] تظهر الحالة عادة عند النساء أكثر من الرجال بسبب الحمل مما يساهم بشكل أكبر في الانفصال. [1]
عوامل حدوث انفصال عضلات البطن [ عدل]
هناك عدة عوامل منها: الحمل بتوأم، تكرار الحمل، العامل الوراثي، لعب الاثقال بشكل خاطئ يسبب بحدوث انفصال عضلي، السمنة المفرطة، الضغط على عضلات البطن سواء للأشخاص الذين تعرضوا لحادث أو جراحة في البطن، أو بسبب ممارسة تمارين البطن بشكل مفرط. [5]
أعراض حدوث ارتخاء عضلات البطن [ عدل]
الشعور بألم أسفل الظهر حيث يمنع الانفصال عضلات المعدة من دعم الظهر، بسبب انفصالها عن بعضها وضعفها، وأسفل البطن، خروج البطن للأمام بشكل واضح خصوصاً عند ممارسة الرياضة، نزول الوزن بشكل عام ما عدا منطقة البطن ، الإمساك والشعور بالانتفاخ.