التمر من الأطعمة التي لا غنى عنها على السفرة الرمضانية.. لما له من فوائد جمة -مصدر ممتاز للسكر، الكربوهيدرات، والألياف- ولكن للحامل وضعاً خاصاً، وعليها ضبط الكمية التي تتناولها؛ حتى لا تحدث مخاطر على وزنها وجنينها وولادتها أيضاً، الدكتور نجيب عبد الله أستاذ أمراض الباطنة يوضح بعض النقاط. *فوائد التمر للحامل:
تناول التمر يساعدك على إحداث التوازن في جسمك خلال فترة الحمل؛ نظراً لاحتوائه على الكالسيوم لنمو عظام الجنين، والحديد الذي يمنع إصابتك بفقر الدم، إضافة إلى البوتاسيوم وفيتامين ب6 والزنك والمنغنيز والمغنسيوم التي تفيدك في حملك. * التمر يحتوي على كمية كبيرة من الألياف المفيدة لك؛ مما يساعد على منع مضاعفات الحمل والتقليل من الإصابة بتسمم الحمل. * كل واحدة من حبات التمر تحتوي على 66 سعرة حرارية؛ لذا عليك تناول القليل منه؛ بمعدل 4 تمرات، وهناك من يقول 7 تمرات خلال الوقت من الإفطار للسحور، تمرتان من الحجم الكبير تساويان حصة من الفاكهة. * لا تصدقي الشائعة التي تقول: إن تناول التمر يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم؛ العكس هو الصحيح؛ فهو لا يحتاج إلى عمليات هضم معقدة حتى يمدك بالطاقة، كما أنه يحميك من الجفاف، وله أهميته لوظائف القلب والعضلات.
فوائد التمر للحامل في الشهور الاخيره
في دراسة تم إجرائها عام 2011 على 70 أم حامل في الشهر الثامن، إذ أنه من بداية شهرهم الثامن كانوا يتناولن 6 حبات من التمر يوميا على الريق وبعد مرور أربعة أسابيع، وجدوا أن النساء اللواتي تناولن التمر كانت ولادتهم أسهل كثيرا بفعل المخاض الزائد مقارنة بالنساء اللواتي لم يتناولنه. مازالت الدراسات تجرى على قدم وساق للتأكيد على دور التمر في تسهيل عملية المخاض. دراسات علمية حول فوائد التمر للحامل
تم إجراء دراسة في عام 2019 كشفت على أن التمر يمد الأم الحامل بالطاقة اللازمة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات. هناك بعض الدراسات الأخري التي كشفت أيضا عن أن تناول سبعة حبات من التمر يعملوا على وقاية الأم الحامل من الإصابة بتسمم الحمل، وارتفاع ضغط الدم أيضا. كما أفادت الدراسة أن تناول التمر يقلل من شعور الألم المصاحب عند إعطاء الأم الحامل الطلق الصناعي أثناء عملية الوضع. محاذير استخدام التمر للحامل
هناك بعض ردود فعل تحسسية تظهر نتيجة تناول التمر، وهى ليست شائعة ولكنها تحدث في بعض الحالات النادرة، ويجب استشارة الطبيب المختص فور ظهور تلك الأعراض والتي تتمثل في الآتي وهى:
ظهور تورمات حول الفم، أو اللسان.
فوائد التمر للحامل في الاشهر الاولى
حقائق غذائية عن التمر
يحتوي التمر على العديد من المغذيات المفيدة للجسم، و تقدم كل 100 جرام من التمر ما يلي:
277 كيلو كالوري. 8 جرام من البروتين. 7 جرام من الألياف. 15 ميكروجرام من حمض الفوليك. 9 ملليجرام من الحديد. 7 ميكروجرام من فيتامين " K ". 54 ملليجرام من المغنيسيوم. 696 ملليجرام من البوتاسيوم. فوائد التمر للحامل
كما ذكرنا، فإن تناول التمر أثناء الحمل يقدم العديد من الفوائد للأم و الجنين أيضاً و هذه الفوائد هي:
1- التمر للحامل يوفر الطاقة للأم
تحتاج الأم الحامل إلى طاقة أكثر من المعتاد، لذلك فإن تناول القليل من التمر يومياً سيساعد على توفير السكريات التي يحتاجها جسم المرأة أثناء الحمل و ذلك دون القلق من زيادة الوزن إذا تناولت التمر بإعتدال. 2- التخفيف من الإمساك المصاحب للحمل
يعتبر الإمساك أحد أشهر الأعراض التي تظهر على المرأة الحامل، حيث تشير التقارير الطبية إلى أن أكثر من 85% من النساء الحوامل تعاني من الإمساك أثناء فترة الحمل. و نظراً لأن التمر يحتوي على نسبة عالية من الألياف، فإن تناوله سيحافظ على صحة الجهاز الهضمي و سيمنع الإمساك المرتبط بالحمل، حيث يساعد على الشعور بالإمتلاء و يقلل من مستويات الكوليسترول و أيضاً يسهل عملية إخراج البراز من الجسم.
فوائد التمر للحامل
الكربوهيدرات
تحتاج الحامل إلى الحصول على كمية كافية من الكربوهيدرات؛ لمساعدتها في الحصول على الطاقة اللازم لجسمها، لذا يمكنها تناول الأرز والمعكرونة والخبز والبطاطا بكميات مناسبة. البروتين
نظرًا لأن البروتين عنصر غذائي ضروري للحفاظ على صحة الحامل والجنين، فيجب أن تحصل عليه الحامل بكميات كافية من خلال تناول اللحوم والدواجن الخالية من الدهون، وكذلك الأسماك والبيض، كما يمكن أيضًا الحصول على البروتين من خلال تناول البقوليات والعدس والفاصوليا والفول والمكسرات. ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل؟
بعد أن تعرفتي على فوائد التمر واللبن للحامل والأطعمة الأخرى المفيدة أثناء الحمل، يجب معرفة بعض الأطعمة التي يجب أن تتجنب الحامل تناولها، وتشمل ما يلي:
الأسماك التي تحتوي على الزئبق مثل: سمك القرش وأبو سيف. البيض النيء أو غير المطبوخ جيداً. اللحوم النيئة أو غير المطهية جيداً أو اللحوم المصنعة. الأطعمة السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وقيمة غذائية بسيطة. الآن عزيزتي القارئة وبعد أن تعرفتِ على فوائد التمر واللبن للحامل ففي نهاية هذا المقال ننصحك بتناول النظام الغذائي الصحي والمتوازن طوال فترة الحمل؛ للحفاظ على صحتك وصحة طفلك، ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.
فوائد التمر الهندي للحامل
ويتابع هرمون الأُوكْسِيتُوسين تأثيره بعد الولادة بحيث يُعين على انقباض الألياف العضلية للرَّحمِ بعد نزفه، فمعلوم أن رحم المرأة الحامل يزيد حجمه عمَّ كان عليه قبل الحمل، إذ ينتقل من اثنين ونصف سنتيمترٍ مكعَّبٍ، إلى سبعمائة وخمسين سنتيمتراً مكعَّباً، وحين ينزل الجنين من رحم الأم أثناء الولادة تتْبعه المشيمة الموصولةُ بأوعية الأم الدموية، فتتقطَّع هذه الأوعيةُ وتُفتح، ولو بقيتْ هذه الأوعية مفتوحةً لنزفت الأمُّ وماتتْ، ويعمل هذا الهرمون على التقليل من الشعور بالألم عند الولادة، كما أن قلة هذا الهرمون تؤدي إلى ارتخاء الرَّحم والنزيف أيضا. ولكل هذه الأسباب يُعطى هذا الهرمون للنِّساء الحوامل قبل الولادة بقليل لتسهيل خروج الجنين وتقليل الآلام. أضف: إنَّ هذا الهرمون يقوم بالدور الأكبر في عملية رضع الحليب من صدر الأم لأن هذا الهرمون يؤدي إلى تقلُّص العضلات المحيطة بالقنوات الحليبية للغدد، ومن خلال هذا التقلُّص يسير الحليب من الغدد حتى يجد طريقه إلى حلمة الثدي منتظرا أن يمتصَّه الرَّضيع. إذن، وبعد هذه الجولة الطبية، حريٌّ بك يا أختاه أن تتناولي التمر حال وضعك ونفاسك، لما يحتويه من فوائد جمة، ولنا في قصة مريم البتول عبرة، يقول عز وجل: ﴿ فَأَجَاءَهَا الْمَخَاضُ إِلَى جِذْعِ النَّخْلَةِ قَالَتْ يَا لَيْتَنِي مِتُّ قَبْلَ هَذَا وَكُنْتُ نَسْيًا مَنْسِيًّا * فَنَادَاهَا مِنْ تَحْتِهَا أَلَّا تَحْزَنِي قَدْ جَعَلَ رَبُّكِ تَحْتَكِ سَرِيًّا * وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا * فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا ﴾ [مريم: 23 - 26].
الرغبة الدائمة في الحكة. وجود تنميل شديد في اليد والقدمين. يحتوى على نسبة كربوهيدرات عالية؛ لذلك يجب عدم تناوله بكثرة لتجنب اكتساب زيادة في الوزن. أضرار التمر للحامل
لا يوجد للتمر أية آثار جانبية إذ قمتي باتباع النصائح التي ذكرناها لك سابقا، ولكن في حال الإفراط في تناوله يسبب بعضا من الآتي:
يتسبب في حدوث تسوسًا في أسنان الأم، ومن الجدير بالذكر أن أسنان المرأة الحامل تضعف بشكل عام في فترة الحمل بسبب سحب الكالسيوم وامتصاصه من قبل الجنين. بالإضافة إلى أن احتواء التمر على نسبة عالية من السكريات يعرض الأم إلى الإصابة بسكر الحمل في الشهور الأولي. يتسبب التمر أيضا في اكتساب زيادة في الوزن، إذ أن الحبة منه تمتلك 20 سعر حراري؛ لذلك ينبغي عدم الإفراط في تناوله. يمكن أن يسبب التمر مشكلات طفح جلدي. يسبب مشكلات في المعدة بسبب كمية الألياف الزائدة فيه، والتي قد لا تتناسب مع بعض الحالات وتحدث لهم تأثيرا عكسيا من شعورا بالانتفاخ، والإمساك. يسبب التمر الحساسية، وبالتالي فأنه قد يسبب أمراض ربو لدى الأم الحامل. قد لا يهضم السكر الموجود في التمر بشكل سليم، وبالتالي يتسبب ذلك الإحساس بالتجشؤ وغازات في البطن.
في حالة خلايا الدم ، إذا تعرف جهازك المناعي على أن خلايا الدم الغريبة (أي خلايا الدم التي ليست من نوعك) قد تم إدخالها إلى جسمك (على سبيل المثال عن طريق نقل الدم) ، فسيقوم الجهاز المناعي بتكوين استجابة مناعية باستخدام الأجسام المضادة ضد خلايا غريبة. أكثر الأنظمة المستخدمة شيوعًا لتصنيف الدم هي نظام فصيلة الدم ABO ونظام فصيلة Rhesus (Rh). [2]
ما هي فصيلة الدم التي لا تحتوي على مولدات الضد
انواع فصائل الدم يتم تحديدها من خلال وجود أو عدم وجود مستضدات A و B في سطح الخلايا الحمراء والأجسام المضادة A و B في البلازما ، بالإضافة إلى مستضدات A و B ، يوجد بروتين يسمى عامل Rh والذي يمكن أن يكون موجودًا أو غائبًا ، إجمالاً ، هذا يشكل 8 فصائل دم: A + ، A- ، B + ، B- ، O + ، O- ، AB + و AB-. مولدات الضد في فصائل الدم هي. وفصيلة الدم O هي التي لا تحتوي الدم على مولدات الضد A و B في خلايا الدم الحمراء ولكن يحتوي على أجسام مضادة A و B في البلازما ، النوع O + هو أكثر فصيلة الدم شيوعًا ويمثل 37٪ – 53٪ من الأشخاص. وهذا السبب التي يجعل للأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم O + التبرع بدمائهم لجميع المجموعات الأربع ، ولكن فقط للأشخاص الذين لديهم المجموعة الفرعية الموجبة RH (O + ، A + ، B + ، AB +) يمكن نقل الخلايا الحمراء من النوع O إلى جميع المجموعات الفرعية الثمانية ، مما يجعلها فصيلة دم عالمية مطلوبة دائمًا لعمليات نقل الدم الطارئة.
مولدات الضد في فصائل الدم هي - موقع بنات
ومن ثم، فإنهم ينتجون أجسامًا مضادة لكل من A وB. دعونا نلق نظرة على الجدول المعطى في السؤال. أولًا: مطلوب منا تحديد فصيلة الدم الناقصة. فصائل الدم التي ذكرناها للتو هي A وB وAB وO. وفصائل الدم الموضحة في الجدول هي A وB وAB. إذن، فصيلة الدم الناقصة هي O. نجد هذا منطقيًّا أيضًا إذا نظرنا إلى بقية الجدول؛ لأننا نعلم أن الأشخاص الذين يحملون فصيلة الدم O ليس لديهم مولدات الضد A ولا مولدات الضد B على سطح خلايا الدم الحمراء الخاصة بهم. إذن يمكننا القول إنه لا توجد مولدات ضد. مولدات الضد في فصائل الدم هي - موقع بنات. ونعلم أيضًا أنه بما أن هؤلاء الأشخاص لا ينتجون مولدات الضد A أو B، فإنهم سينتجون أجسامًا مضادة لكل من A وB. لنتناول السؤال الثاني. ما مولدات الضد الناقصة؟ إذا نظرنا إلى الجدول، فسنجد أن فصيلة الدم A تنتج مولد الضد A، وفصيلة الدم B تنتج مولد الضد B، وبالنسبة لفصيلة الدم AB، لدينا فراغ. ينتج الأشخاص الذين يحملون فصيلة الدم AB كلًّا من مولدات الضد A وB على سطح خلايا الدم الحمراء الخاصة بهم. إذن، مولدات الضد الناقصة لفصيلة الدم AB هي A وB. نجد هذا منطقيًّا أيضًا بالنظر إلى العمود المتبقي من الجدول؛ فقط لأنه إذا كان الشخص ينتج كلًّا من مولدات الضد A وB، فلن ينتج هذا الشخص أجسامًا مضادة لأي من هذين النوعين من مولدات الضد.
هل هناك فصيلة دم أكثر تأثيرًا بفيروس كورونا؟
يعتبر فيروس كورونا المستجد، «كوفيد 19»، واحد من أبرز الأزمات الصحية، التي فرضت نفسها على العالم بأسره، في ظل تعدد الإصابات التي تنوعت بين شديدة إلى خفيفة أو حتى انتهت بالوفاة، إلى جانب عدم وجود أي أعراض على الإطلاق في مثل هذه الحالات. وبحسب العديد من الدراسات، التي أجريت بشأن تحديد دور فصيلة الدم لفهم أفضل لسبب عدم ظهور أعراض متشابهة عند الجميع، في الوقت الذي قد تنتهي بعض الحالات بالوفاة رغم العناية الطبية المكثفة، مقابل عدم ظهور أي أعراض على حالات أخرى دون أن تنتهي بالوفاة. الدراسة أكدت، على المعلومات السابقة، التي قالت أن أعراض كورونا تكون قاتلة لدى كبار السن، وأصحاب الأمراض المزمنة، أو الذين يعانون من مشاكل في جهاز المناعة لديهم. وبالرغم من هذا التأكيد، إلا أن الدراسة التي اعتمدت على نتائج فحص 1610 مريضًا بفيروس كورونا، من خلال مراقبة مسار تطور المرض لديهم، وتحديدًا أولئك الذين احتاجوا إلى مدهم بالأوكسجين، مدى ارتباط أعراض هذا الفيروس بفصيلة الدم. واستندت هذه الدراسة، على ما سبق في حالات الملاريا، عندما تم التوصل إلى أن هناك علاقة بين المرض وفصائل الدم حيث تبين آنذاك أن أصحاب فصيلة الدم O نادراً ما يصابون بالملاريا الحادة ويتمتعون بحماية جيدة من المسار العنيف.