يعتبر المشمش المجفّف من أكثر أنواع الفاكهة المجفّفة طلباً والتي يمكن تناولها بنفسها كنوع من التحلية أو استخدامها في وصفات متنوّعة في المطبخ. تعرّفي معنا في ما يلي على أبرز خصائص المشمش المجفّف وفوائده الصحية. شراء وحفظ المشمش المجفّف عند شرائك للمشمش المجفّف، تنبّهي لقراءة التعليمات المكتوبة على العبوة كي لا يحتوي المشمش المجفّف على أي إضافات من السكر. كما يمكنك تجفيف المشمش بنفسك في المنزل عبر وضعه في الفرن على نار خفيفة جداً أو تعريضه للشمس. غالباً ما يكون للفاكهة المجففة أمد حياة كبير لعدم احتوائها على الباكتيريا ولكن إن أردت المحافظة على المشمش المجفّف لوقتٍ طويل جداً، ضعيه في حاوية مغلقة في القسم الأعلى من الثلاجة. كيف يستخدم المشمش المجفف؟ يمكنك تناول المشمش المجفّف نيئاً كما هو كما يمكنك تحضير أشهى الوصفات به. ضعيه في الخلاط الكهربائي وحضّري ألذ ميلك شيف الشوفان والموز. إلى ذلك جرّبي تحضير أشهى الحلويات به، إليك من موقعنا مثلاً وصفة النقوع أو الخشوف أو موس المشمش. وفي زمن الأعياد والمناسبات، ننصحك بتحضير أشهى حلى عيد بالمشمش المجفّف، جرّبي مثلاً وصفة المعمول بالمشمش المجفّف. فوائد المشمش المجفف يحتوي المشمش المجفف على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن بالاضافة إلى احتوائه على الألياف المفيدة.
لن تصدّق/ي فوائد المشمش المجفف على صحتك - Youtube
كما قد تقلل هذه المركبات من خطر الإصابة بالتجاعيد وحروق الشمس. 6. تنظيف الجهاز الهضمي
كما ذكرنا فإن المشمش المجفف يمتاز بخصائصه الملينة، والتي تساعد بتنظيف الجهاز الهضمي من السموم المتراكمة فيه. بالتالي تناول المشمش المجفف من شأنه أن يخلصك من المشاكل الهضمية، مثل: الانتفاخ والغازات ويطهر جهازك من السموم. 7. تعزيز كثافة العظام
يُعد انخفاض كثافة المعادن في العظام أمرًا شائعًا لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وهو السبب الرئيسي لهشاشة العظام والتهاب العظام والمفاصل واضطرابات العظام الأخرى المماثلة. ولكن قد يساعد البورون الموجود في المشمش المجفف في تحسين كثافة المعادن في العظام. 8. فوائد المشمش المجفف الأخرى
لا تقتصر فوائد المشمش المجفف على السابقة فقط، بل تشمل ما يأتي أيضًا:
تنظيم معدل نبضات القلب: وذلك بسبب احتواءه على البوتاسيوم الضروري لصحة القلب. تقوية النظر: فهو غني بفتيامين أ المهم لصحة العيون وتقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. تقليل الالتهاب: وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو النقرس. أضرار ومحاذير
بالرغم من فوائد المشمش المجفف المتنوعة ولكن قد يكون لدى بعض الناس حساسية منه.
فوائد التين والمشمش المجفف - موضوع
ذات صلة فوائد التين والمشمش المجفف فوائد المشمش المجفف للحامل
فوائد المشمش المجفف
توضح النقاط الآتية أبرز المواد الغذائية في المشمش المجفف، وتأثيرها في الصحة:
غنيٌ بفيتامين أ: يتميّز المشمش المُجفف عن الفواكه المجففة الأخرى باحتوائه على أعلى كمّية من فيتامين أ ؛ الذي يساهم بدوره في الحفاظ على سلامة الرؤية، وصحّة البشرة. [١]
غنيٌ بالبوتاسيوم: على الرغم من أنّ المشمش قد يفقد عند تجفيفه بعض المركّبات الغذائية وفيتامين ج؛ إلّا أنّه يحتفظ بمحتواه من البوتاسيوم، [٢] حيث تحتوي الـ 100 غرامٍ من المشمش المُجفف على 25% من الكمية الغذائية اليومية من البوتاسيوم؛ الذي يساعد على التحكّم بمستوى ضغط الدم من خلال الحد من تأثير الصوديوم. [٣] [٤]
غنيٌ بالحديد: حيث يُعدُّ المشمش المجفف من المصادر النباتية للحديد ويطلق عليها غير الهيم، ويحتوي الكوبُ الواحدُ من المشمش المجفف على 42% من الكمية اليومية من الحديد، الذي يساعد على إنتاج الطاقة في الجسم، وهو مهمٌ في نقل الأكسجين عبر بروتين الهيموغلوبين في الدم، وفي العديد من وظائف الجسم، مثل: الجهاز المناعي، وفي الجهاز الهضمي، وفي تنظيم درجة حرارة، وغيرها. [٥] [٦] [٧]
غني بالألياف الغذائية: إذ إنّ كوباً واحداً من المشمش المُجفف يحتوي على 38% من الكمية اليومية من الألياف؛ التي تخفف بدورها من الإمساك، وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
فوائد المشمش المجفف "منجم غذائي" للصحة
فوائد المشمش المجفف وعلاج الإمساك يحتوي المشمش المجفف على مادة البكتين، وهي عبارة عن ألياف غذائية ذائبة في الماء، تُسهم في علاج الإمساك. أما بالنسبة لمادة السليلوز الموجودة فيه؛ فهي مليّنة وتساعد على التخلص من الإصابة المزعجة بالإمساك، مع الحفاظ على مستويات جيدة من الماء في الجسم. فوائد المشمش المجفف وعملية الهضم يُنصح عادة بتناول المشمش المجفف قبل تناول الوجبات الرئيسية، والسبب في ذلك أنه يساعد على تعزيز عملية الهضم في الجسم. يعود ذلك إلى احتواء المشمش المجفف على مواد قاعدية تساعد على إعادة توازن الأحماض في الجهاز الهضمي. فوائد المشمش المجفف والحرارة المرتفعة يساعد تناول المشمش المجفف على خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة؛ لأنه يوفر الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية والماء الضرورية للجسم، مع طرد السموم من مختلف الأعضاء. للتمتّع بهذه الفائدة؛ عليكِ تحضير شراب من خلال نقع وغلي المشمش المجفف، من ثم إضافة القليل من العسل إليه. فوائد المشمش المجفف والصحة الجلدية يُسهم المشمش المجفف في علاج الإكزيما وحروق الشمس والجرب أيضاً، بالإضافة إلى دوره في محاربة حب الشباب ومشكلات الجلد المختلفة. هذا الأمر يعود إلى غناه بفيتامين A الضروري للبشرة، إلى جانب المغذيات المختلفة التي يحتويها.
الفوائد الصحية الناتجة عن إضافة المشمش إلى نظامك الغذائي:
حماية الكبد:
يعتبر الكبد من أهم الأعضاء الداخلية في الجسم و يدخل في عمل الكثير من العمليات الحيوية. ينتج البروتينات التي تساعد على تخثر الدم. له دور في تكسير الدهون و إنتاج الطاقة. إن تناول المشمش بانتظام يساعد في الوقاية من أمراض الكبد، بما في ذلك الكبد الدهني الذي يتمثل بتراكم الدهون في الكبد. إن تناول أطعمة صحية تتميز بخصائص مضادة للالتهاب، تساعد في خفض مستويات التوتر و تعزز الطاقة و النشاط و تحفز وظائف الكبد. غني بمضادات الأكسدة:
مضادات الأكسدة من المركبات الضرورية للجسم. تكافح الجزيئات الحرة الضارة و تمنع التلف للخلايا. كما تتميز بفعاليتها في خفض خطورة الأمراض المزمنة مثل الأمراض القلبية و السرطان. يحتوي المشمش على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة بما في ذلك مادة الكاروتين. مكافحة الالتهابات:
ردود الأفعال الالتهابية هي عبارة عن استجابة طبيعية من الجسم يتم تحفيزها بواسطة الجهاز المناعي الداخلي لمنع العوامل الممرضة من اجتياح الجسم، و حمايته من الإصابة. لكن الالتهابات المزمنة تساهم في تطور الأمراض المزمنة مثل الأمراض القلبية و التهاب المفاصل و داء السكري.
يُعتبر المشمش من الفواكهة الكثيفة بالمواد الغذائية المركزة، قليلة السعرات الحرارية و غنية بالألياف. يتميز بفوائد صحية متنوعة بدءاً من خفض شدة الالتهابات إلى علاج جفاف العين و غيرها من الفوائد القيمة ، مثل علاج المشاكل الجلدية و فقر الدم و تحسين صحة القلب و علاج التشنج العضلي. كما يعتبر المشمش من العناصر الجيدة للعناية بالبشرة. يدخل في تركيب العديد من مستحضرات التجميل و العناية بالبشرة. له قدرة على خفض مستويات الكولسترول الضار و علاج المشاكل التنفسية و تعزيز قوة العظام. يمكن تناول المشمش طازج أو مجفف أو استخدامه في خبز الحلويات. و اشتهر استخدامه في تحضير المربيات. المواد الغذائية الموجودة في المشمش:
المشمش الطازج قليل السعرات الحرارية، غني بالألياف، و فيتامين أ، و فيتامين ج و البوتاسيوم. بالإضافة للعديد من المواد الغذائية النباتية الأخرى. يحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات الصحية. كوب واحد من أنصاف المشمش الطازج يحتوي تقريباً على المواد التالية:
74. 4 سعرات حرارية. 17. 4 غ كربوهيدرات. 2. 2 غ بروتينات. 0. 6 غ دهون
3. 1 غ ألياف
2985 وحدة دولية من فيتامين أ (ما يمثل 60% من الحاجة اليومية).
تتضمن الأعراض الجانبية لهذه الأدوية الاضطراب المعوي وتهيج الجهاز التنفسي. ينبغي سؤال الطبيب أو الصيدلاني قبل إعطائها للأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين ال 6 وال 11 عاماً. مضادات الهيستامين (بالإنجليزية: Antihistamines) هي أدوية تقلل من إطلاق مادة الهيستامين، مما يقلل من المخاط الذي تنتجه الرئتين. تحتوي هذه الأدوية على مواد عديدة منها: الكلورفينيرامين والدافينهايدرامين. قمع بخاخ الربو في قطر. تستخدم هذه الأدوية أيضاً لعلاج الطفح الجلدي وتدميع العينين وسيلان الأنف والحكة والعطس بسبب حساسية أو نزلات البرد. يمكن أيضاً أن تستخدم لعلاج دوار الحركة والقلق أو كأداة مساعدة على النوم لدى مصابي الأرق. أما عن الأعراض الجانبية الشائعة، فتتضمن النعاس والدوار والصداع وفقدان الشهية واضطرابات المعدة والتهيج فضلاً عن جفاف الفم والأنف. يذكر أنه يجب عدم إعطاء هذه الأدوية للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أعوام. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
استعمال أدوية السعال مع أدوية أخرى
يجب التحقق دائماً من الصيدلاني قبل استخدام أية أدوية لمعرفة ما إن كانت آمنة لتناولها مع أدوية أخرى أم لا، فبعض أدوية السعال تحتوي على عدة مواد فعالة.
قمع بخاخ الربو تات
الطريقة الصحيحة لاستخدام بخاخ الربو الإسعافي - YouTube
قمع بخاخ الربو في قطر
نقدم لكم في هذا المقال معلومات قد تساعدك في الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات لبخاخات الربو المختلفة. محتويات الصفحة
بخّاخّات الربو، عبارة عن أجهزة محمولة في اليد تُوصل الدواء إلى الرئتين. وتتوفر مجموعة متنوعة من بخاخات الربو للمساعدة في السيطرة على أعراض الربو. والعثور على البخاخة الصحيحة يمكن أن يساعد في الحصول على الجرعة الصحيحة من الدواء لمنع أو علاج نوبات الربو. هناك نوعان رئيسيان لبخاخات الربو، سوف نستعرضهما في هذا المقال. البخاخات محددة الجرعة
تتكون هذه البخاخات من أسطوانة مضغوطة تحتوي على دواء موضوع في قطعة فموية من البلاستيك تأخذ شكل الحذاء الرياضي، وباستخدام معظم البخاخات محددة الجرعة، يتم إطلاق الدواء عن طريق دفع الأسطوانة في القطعة الفموية. كيفية إستخدام بخاخ الربو للأطفال (القمع) - YouTube. أنواع البخاخات محددة الجرعة
هناك نوع من البخاخات محددة الجرعات يُطلق الدواء تلقائياً عند الاستنشاق. تتميز بعض البخاخات محددة الجرعة بعدّادات بحيث تميز تلقائياً عدد الجرعات المتبقية، وإذا لم يتوفر في البخاخة عداد، فسوف تحتاج إلى تتبع عدد الجرعات التي استخدمتها لتعرف متى يقل منسوب الدواء في البخاخة. في بعض الحالات، كما هو بالنسبة للأطفال أو كبار السن، قد يفيد استخدام أداة مُباعِدة مخصصة لتيسير الحصول على جرعة الربو مع بخاخة الربو، وتعمل هذه الأداة المباعدة على احتجاز الدواء في أنبوب بين البخاخة والفم بعد إطلاقه؛ مما يسهل من استنشاق الجرعة كاملة، فإطلاق الدواء في الأداة المباعدة يمنح المريض وقتًا ملائمًا للاستنشاق بمعدل أكثر بطئاً؛ مما يقلل من كمية الدواء التي تتبقى في مؤخرة الحلق ويزيد الكمية التي تصل إلى الرئتين.
قمع بخاخ الربو 2021
كشفت دراسة طبية حديثة أن بعض العقاقير المستخدمة في البخاخات التي توصف للأطفال المصابين بالربو تتسبب في تدهور الحالة الصحية للعديد منهم، وقالت إنه توصف لآلاف الأطفال في بريطانيا، ولكن هذه العقاقير تعد غير فاعلة وتتسبب في أن حالتهم تزداد سوءا. وأوضحت صحيفة ذي ديلي تلغراف البريطانية أنه تم وصف بخاخات بعقاقير معروفة بالاسم "سالميترول" لما يقرب من مائة ألف من الأطفال المصابين بالربو في بريطانيا، وذلك إضافة إلى بخاخات "فينتولين"، وذلك بسبب أن "فينتولين" لم تسهم في استقرار حالتهم. قمع بخاخ الربو تات. ولكن يخشى أن البخاخ الإضافي "فينتولين" والمعروف أيضا بالاسم "سيريتايد" قد لا يعمل بشكل فعال عند ما معدله طفل واحد من كل سبعة أطفال مصابين، وذلك لأن هذه النسبة من الأطفال تحمل جينة تحد من فعالية الدواء المستخدم في البخاخ. وأضافت ديلي تلغراف أن الفشل في معالجة الأزمة بعقاقير فعالة من شأنه أن يزيد من سوء حالة الطفل المصاب، وذلك على شكل زيادة في السعال والصفير عند التنفس، ومع تزايد في معدل مخاطر التعرض للنوبات.
" يمكن للأطباء اكتشاف الجينة المضادة لعلاج الربو لدى الأطفال المصابين، وذلك من خلال فحص بسيط للعاب الطفل، وبالتالي ضرورة وصف البديل، مثل "مونتيلوكاست" "
جينة مضادة وأوضحت أنه يمكن للأطباء اكتشاف وجود هذه الجينة المضادة للعلاج لدى الأطفال المصابين، وذلك من خلال فحص بسيط للعاب الطفل، وبالتالي ضرورة وصف البديل، مثل "مونتيلوكاست" والمعروف أيضا بالاسم "سينغيولير"، وهي عبارة عن حبة دواء قليلة الفعالية عند معظم الأطفال المصابين، ولكنها تعد أفضل للأطفال الذين لا يستجيبون للسالميترول.
قمع بخاخ الربو عند الاطفال
كيفية إستخدام بخاخ الربو للأطفال (القمع) - YouTube
س 370. س
السعر بدون ضريبة:300. س