في الأحد 27 رمضان 1442ﻫ الموافق لـ 9-5-2021م
Estimated reading time: 2 minute(s)
الأحساء – واس
أكدت سفارة المملكة العربية السعودية في ماليزيا للمواطنين أنه في ضوء الإجراءات الاحترازية المطبقة في مملكة اتحاد ماليزيا لمكافحة انتشار وباء كورونا ، فإن ماليزيا لا تسمح باستقبال الأجانب لغرض السياحة في الوقت الحالي. كما أن دخول الأجانب إليها ممنوع إلا لبعض الفئات المستثناة ويتطلب الحصول على تصريح مسبق من إدارة الهجرة والجوازات الماليزية وإجراء فحص (PCR) بنتيجة سلبية قبل الرحلة بـ72 ساعة بحد أقصى، ويفرض عليه حجر صحي لمدة 14 يوما في أحد الفنادق المحددة لذلك، على نفقته الخاصة. وأوضحت السفارة أنه في حال وجود تحديث سيتم إفادة المواطنين في حينه.
- الوقت الحالي في ماليزيا
- سبل الوقاية من الوقوع في التدخين وهذه طرق التعامل
- سبل الوقاية من الوقوع في التدخين بحق الموظفين
- سبل الوقاية من الوقوع في التدخين نقاء
الوقت الحالي في ماليزيا
10-05-2021, 12:43 PM
# 1 مراقب العرب المسافرون
تاريخ التسجيل: May 2016 رقم العضوية: 9529 الدولة: المملكة العربية السعودية الجنس: ذكر المشاركات: 11, 629 ماليزيا لا تسمح باستقبال الأجانب لغرض السياحة في الوقت الحالي سفارة المملكة في ماليزيا: ماليزيا لا تسمح باستقبال الأجانب لغرض السياحة في الوقت الحالي
أكدت سفارة المملكة العربية السعودية في ماليزيا للمواطنين أنه في ضوء الإجراءات الاحترازية المطبقة في مملكة اتحاد ماليزيا لمكافحة انتشار وباء كورونا ، فإن ماليزيا لا تسمح باستقبال الأجانب لغرض السياحة في الوقت الحالي. كما أن دخول الأجانب إليها ممنوع إلا لبعض الفئات المستثناة، ويتطلب الحصول على تصريح مسبق من إدارة الهجرة والجوازات الماليزية وإجراء فحص (PCR) بنتيجة سلبية قبل الرحلة بـ72 ساعة بحد أقصى، ويفرض عليه حجر صحي لمدة 14 يومًا في أحد الفنادق المحددة لذلك، على نفقته الخاصة. وأوضحت السفارة أنه في حال وجود تحديث ستتم إفادة المواطنين في حينه.
وخففت المملكة المتحدة الآن قيودها بحيث أنه اعتبارًا من 11 أكتوبر/تشرين الأول، سيتم قبول شهادات اللقاح من نحو 40 دولة كانت غير مؤهلة في السابق، بما في ذلك الهند، والبرازيل، وتشيلي، وبنغلاديش، ونيجيريا، وغانا، وكينيا. واللقاحات المعترف بها في المملكة المتحدة هي "أسترازينيكا"، و"فايزر"، و"جونسون آند جونسون"، و"مودرنا"، أو تركيبات من هذه اللقاحات. المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض خفضت فئة المخاطر لفرنسا، والبرتغال، وجنوب أفريقيا
تسمح مراكز مكافحة الأمراض بتوجه الأمريكيين الملقحين إلى شلال Seljalandsfoss في أيسلندا., plain_text Credit: Sean Gallup/Getty Images
وكانت هناك أخبار سارة بالنسبة للمغرب، والأرجنتين، وفرنسا، وأيسلندا، وليسوتو، والبرتغال، ونيبال، وجنوب أفريقيا، وبالطبع للأمريكيين الراغبين في السفر إلى هناك. سفارة المملكة: ماليزيا لا تسمح باستقبال الأجانب لغرض السياحة في الوقت الحالي -. ونقلت هذه الدول الثمانية من المستوى الرابع، أي أعلى فئة من مخاطر السفر بحسب تصنيف المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، إلى المستوى الثالث، ما يعني أنه يمكن للمسافرين الملقحين بالكامل من الولايات المتحدة السفر إلى تلك الوجهات، بينما يُنصح بتجنب السفر غير الضروري في حال عدم تلقي اللقاح.
يُقلّل من كثافة العظام، الأمر الذي يزيد نسبة تعرّضها للكسور. يؤثِّر سلباً على صحّة الأسنان واللثة. يُسبّب مرض السُكّري من النّوع الثاني ويُصعِّب علاجه. يُضعف الجهاز المناعيَّ في الجسم، الأمر الذي يؤدي لإصابته بالعدوى بشكلٍ مُتكرّر. وسائل مكافحة التدخين
من وسائل مكافحة التدخين ما يلي: [٣]
التّربية الدّينيّة للأفراد، وبيان الرّأي الشرعي فيه. طرق الوقاية من المخدرات - كيف نحمي انفسنا من المخدرات؟. توفّر القدوة الحسنة، سواءً في البيت أو المدرسة أو برامج الإعلام المُختلفة، بحيث يُمنع التّدخين على المُربّين أمام أبنائهم، والمدرّسين أمام طلبتهم وأمام صغار السن. منعُ الشّباب من التّدخين في المدارس، وفرض عقوبات رادعةٍ في حقّ المُدخّنين منهم. سنُّ قوانينَ لمنع التدخين وتطبيقها على أرض الواقع، أو سنُّ قوانين تُلزم شركات التبغ بإضافة عباراتٍ على عُلَب السجائر تحذّر من مخاطره الصحيّة الجسيمة. إقامةُ حملاتٍ إعلاميّةٍ مُركّزة من قبل الأطبّاء، والعلماء، والبرامج الإعلامية المختلفة؛ لبيان مساوئ التّدخين وأضراره من جميع الجوانب. منع التدخين في كافّة المرافق العامّة كالمستشفيات، والمدارس، والمراكز الحكوميّة، والمُواصلات العامّة والمطاعم وغيرها...
منعُ وسائل الإعلام من نشر إعلانات التّبغ.
سبل الوقاية من الوقوع في التدخين وهذه طرق التعامل
آلام الصدر المتعلقة بالقلب. إنّ لمادتي أول أكسيد الكربون والنيكوتين الموجودَتين في السجائر تأثيراً يجعل القلب يعملُ بشكلٍ أكبر وأكثر سرعة، وهذا يعني أنّ المدخنين سيجدون صعوبةً أكبر في ممارسة الرياضة. حتى أنّه يمكن أن يكون لدى المدخنين الذين يدخنون 5 سجائر أو أقل في اليوم علاماتٌ مبكرةٌ لأمراض القلب والأوعية الدموية. جهازُ المناعة
يقوم جهاز المناعة بحمايةِ الجسم من العدوى والأمراض، ويكون التدخين مضراً به حيث يمكن أن يؤدي إلى أمراض المناعة الذاتية، مثل داء كرون والتهاب المفاصل الروماتويدي، كما وقد رُبِطَ التدخين مع النمط الثاني من داء السكري. الرئتان
لعلّ العضوَ الأكثرَ تأثراً وبشكلٍ واضح من التدخين هو الرئتان. وفي الواقع يمكن للتدخين أن يؤثرَ على الرئتين بعدةِ طرقٍ مختلفة، ففي المقام الأول، يدمر التدخين المسالك الهوائية والحويصلات الهوائية في الرئتين. وفي العادة قد يستغرق مرض الرئة الناتج عن التدخين سنواتٍ قبل أن يكتشف، وهذا يعني أنّه غالباً ما يتمّ تشخيصه بعد أن يكون متقدماً إلى حدٍّ كبير. سبل الوقاية من الوقوع في التدخين أكثر من 20 طريقة لتجنّب التدخين |. [٣]
هناكَ العديدُ من المشاكلِ الرئوية والتنفسية الناجمة عن التدخين ، وفيما يلي ثلاثةٌ من أكثرِ المشاكلِ شيوعاً:
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD): هو مرضٌ طويل الأمد يزداد سوءاً بمرور الوقت، ويتسبب في صدور صوتٍ أثناء التنفس وضيقٍ في التنفس وضيقٍ في الصدر، ولا يوجدُ علاجٌ له.
سبل الوقاية من الوقوع في التدخين بحق الموظفين
التهاب القصبات المزمن: ويحدثُ عندما تُنتِج الممرات الهوائية الكثيرَ من المخاط، مما يؤدي إلى السعال، ثم تلتهب المجاري الهوائية. وأيضاً لا يوجد علاجٌ له، ولكنّ الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقللَ من الأعراض. انتفاخ الرئة: وهو نوعٌ من مرض الانسداد الرئوي المزمن يحدث فيه تقليلٌ من عدد الحويصلات الرئوية وتكسرٌ للجدران الفاصلة بينها، مما يدمر قدرة الشخص على التنفس. وفي المراحلِ الأخيرةِ من المرض لا يستطيع المرضى التنفس إلا باستخدام قناع أكسجين. لا يوجد علاجٌ له، ولا يمكن عكسه. ومن الأمراضِ الأخرى التي يسببها التدخين: الالتهاب الرئوي والربو والسل، هذا إلى جانب أضرار التدخين السلبي على الأشخاص المحيطين بالأشخاص المدخنين بما في ذلك الأطفال. الفم
يمكن للتدخين أن يسببَ رائحة الفمِ الكريهة، وتصبّغ الأسنان، وأمراض اللثة، وفقدان الأسنان، وفقدان حاسة التذوق. التكاثر
يمكن أن تجد النساء اللواتي يدخنّ صعوبةً أكبر في الحمل، كما تزيدُ النساء المدخنات خلال الحمل من عدد المخاطر بالنسبة للجنين، ومن هذه المخاطر:
الولادةُ المبكرة. شارك مع معلمك ومجموعتك في الحوار حول ما يأتي أسباب الوقوع في التدخين - الداعم الناجح. الإجهاض. ولادةُ جنين ميت. انخفاض وزنِ الطفل عند الولادة. متلازمةُ موت الرضيع المفاجئ.
سبل الوقاية من الوقوع في التدخين نقاء
منع التدخين بعد تناول الوجبات يُفضل المدخن التدخين بعدما ينتهي من تناول الوجبات الرئيسية خلال اليوم، ولذلك يجب أن يبتعد عن هذه العادة باستبدالها بأي من الأمور الأخرى المفيدة كتناول قطع الفواكه الطازجة، أو الحلويات والسكريات كالشوكولاتة. الاستعانة بالوسائل الإلكترونية من الممكن الوقاية من التدخين من خلال الاستعانة بالوسائل الإلكترونية كالإنترنت، وذلك عن طريق الدخول لبرنامج التوقف عن التدخين بالانضمام إليهم، أو عن طريق تصفح المواقع الإلكترونية التي تتحدث عن خطورة التدخين وأضراره، والاطلاع على الأفكار التي تساعد الفرد على الوقاية من الوقوع في التدخين أو تركه. الاستعانة ببدائل التبغ من الممكن الوقاية من الوقوع في التدخين أو الإقلاع منه عن طريق الاستعانة ببدائل التبغ أو ما يُعرف بالنيكوتين، وذلك لوجود العديد من البدائل المختلفة له، فتوجد بدائل على هيئة بخاخة، أو أجهزة خاصة بالاستنشاق، أو بالعلكة، أو باللاصق البديل للتبغ، وكل هذه البدائل يمكن أن تنجح بشكل كبير إذا تم دمجها بالعلاج السلوكي، فضلًا عن دعم الأفراد المقربين من العائلة والأصدقاء. سبل الوقاية من الوقوع في التدخين نقاء. شاهد أيضًا: معلومات عامة عن اعراض انسحاب النيكوتين العلاج السلوكي العلاج السلوكي من أهم وسائل الوقاية من الوقوع في التدخين وتجنبه، وهي من الاستراتيجيات الغير فردية، فعندما يُقدم الإنسان على تنفيذ هذه الاستراتيجية يجب أن يستعين بإحدى المستشارين في هذا المجال لمساعدته في وضع خطة تساعده على الوقاية من الوقوع في التدخين وتجنبه.
ذات صلة طرق الوقاية والعلاج من التدخين وسائل مكافحة التدخين
تذكير النفس بمضار التدخين
ينبغي تذكير النفس بالأمراض التي يُسبّبها التدخين وهي كالآتي: [١]
انخفاض كمية الأكسجين المتدفّق إلى القلب، وأنسجة الجسم الأخرى. زيادة ضغط الدم ومعدّل ضربات القلب. زيادة الإصابة بأمراض الشريان التاجي والنوبات القلبية. زيادة خطر الإصابة بمرض السكري. زيادة التعرّض لتجلط الدم. زيادة تجاعيد الوجه. سبل الوقاية من الوقوع في التدخين وهذه طرق التعامل. زيادة الإصابة بسرطان الرئة، وسرطان الحلق، والربو المزمن، والتهاب الشعب الهوائية. زيادة الإصابة بأمراض أخرى. اتباع العادات الصحية
ينصح باتباع العادات الصحية الآتية للوقاية من التدخين: [٢]
أخذ نفسٍ عميق عندما يشعر الشخص برغبة في التدخين. إشغال اليدين بالكتابة، أو الرسم، أو العمل على جهاز الكمبيوتر. الابتعاد عن الأماكن التي يكثر فيها التدخين ، والذهاب إلى المتاحف والمكاتب؛ فهذه الأماكن لا تسمح بالتدخين. شرب الكثير من السوائل. ممارسة التمارين الرياضية، وذلك لأنها تساعد على الشعور بالاسترخاء. تجنب كلّ ما يشجع على التدخين
يُنصح بتجنّب بعض الأمور ليُبعد الشخص نفسه عن التدخين: [٣]
تجنب شرب الكحول: يقود شرب الكحول إلى التدخين، ولذلك يُنصح بعدم شرب الكحول، واستبداله بمشروبات غير كحولية مثل شرب الكوكتيل، وتناول المكسّرات.