عودة لأغنية فيروز، ''على جسر اللوزية تحت وراق الفي... هب الغرب وطاب النوم وأخذتني الغفوية''.. متى تصحو مؤسساتنا المعنية من غفوتها وتلتزم بتشييد جسور المسؤولية والأمانة والوطنية الصحيحة غير الآيلة للسقوط؟
- على جسر اللوزية - فيروزيات | صوتيات درر العراق MP3
- فيلمون وهبي - ويكيبيديا
- صلاح الساير : أين يقع جسر اللوزية؟
- إذا غنت فيروز..على جسر اللوزية
- 5 تمارين لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي (صور) | الكونسلتو
على جسر اللوزية - فيروزيات | صوتيات درر العراق Mp3
(على جسرِ اللوزية)
اتركيْ لقدمينا فرصةَ ملامسةِ الأرضْ وللظلالِ تشابكَ أجسادنا كلما تعبرُ النسائمُ خصلاتِ شَعْرِكِ أُصابُ بالبرقِ والعطشْ، فيعدني المطرُ صحراءَ مبلَّلهْ..! من أقاصي البحرِ والغروبْ..! تجيئينَ نسمةً برّيةً
وقطراتٍ تتنزّلُ علينا من غيمِ السمواتِ والأرضْ.. مغسولةٌ أنتِ بالمطرِ ياحبيبتي، ومبتلٌّ أنا بالجفافْ..
كقنديلٍ خائفٍ، وفراشةٍ جريئهْ.. كليلٍ مبصرٍ، وكفيفٍ عابرْ..
النوافذُ بلا ستائرَ.. والرياحُ (الغربيَّةُ) لِصٌ أنيق..! يرتّب أشياءَكِ المتناثرةِ على طاولةِ وِحْدتكْ...
ثم يُدخلُ أصابعُه بفروةِِ نومِك ويغادر.. لهذا.. عليكِ أن تتركي المواعيدَ مناشفَ الضوء، فالخوفُ والارتباكُ كبرياءُ المدينةِ الجاحدةِ واشتغالُ شوارعِها باختراقِ إشاراتِ المرورِ الحمراءْ..! لكنَّنا وحدنا.. وعلى جسرِ (الفوقيَّة) سنتركُ ظلالَنا وننامُ معًا..! (ورقوا الأصفر شهر أيلول)
كل خريفٍ وأنتِ حبيبتي..
الأوراقُ الصفراءُ في ذمّة الريح.. والرصيف خارطة الضياع..! كنتُ ألقاكِ ورقةً أيلوليةً على غصنِ ساعةٍ متأخّرةٍ من الليل..
في قلبكِ حزن عصفورٍ وحيد.. وعلى وسادتك ريشُ حمامةٍ لاتنامُ في الضوء..! يا لهذا الهزيع..!
فيلمون وهبي - ويكيبيديا
وفي العالم العربي غنى المغنون للشوارع والجسور، فعبدالحليم حافظ غنى «شارع الضباب» وغنت فرقة رباعي الكويت «في شارع الجهرا صادفوني» وفي العراق غنوا لجسر «المسيب» وفيروز غنت «على جسر اللوزية» وتقول النكتة انه في عام 2006 وبعد أن قصفت إسرائيل جميع الجسور اللبنانية لم يتبق سوى جسر اللوزية الذي يجهل موقعه الكثير من السكان، فطلب قائد الجيش الإسرائيلي من جنوده الذهاب إلى منزل السيدة فيروز وسؤالها عن موقع الجسر لتقوم الطائرات بقصفه! [email protected]
صلاح الساير : أين يقع جسر اللوزية؟
على جسر اللوزيّه تحت وراق الفيّه
هب الغربي وطاب النوم وأخدتنا الغفويّه
وسألوا كتير عليّ على جسر اللوزيّه
هب الغربي و طاب النوم ندهونا وما وعينا
لامونا وشو نفع اللوم غصبا عنا غفينا
يا حبايبنا خطيّه لا تلومونا خطيّه
وكل يوم بينطرنا يوم على جسر اللوزيّه
يا حبيبي تنينتنا غرب ليل ودرب بعيدي
رح يسرقني عتم الدرب هدّي إيد بإيدي
تاخدنا سهريّه وترجعنا سهريّه
وهنّ يروحوا ونحنا نضل على جسر اللوزيّه
إذا غنت فيروز..على جسر اللوزية
للمعلومية، الهدف من الفواصل المعدنية هو إعطاء مجال للحديد للتمدد في الصيف والانكماش في الشتاء، ما يحول دون حدوث ''اعوجاج'' في الكباري. من الواضح أن المطلوب هو تمدد وانكماش صبرنا طالما أن هناك ''اعوجاجا'' في المسؤولية. تحولت بعض جسورنا ياسادة إلى مطبات صناعية فوق الكباري، فبعضها يعاني الصدأ لعدم صيانتها الدورية فتحولت لقنابل موقوتة تهدد حركة المركبات، وبالتالي حياة السائقين والركاب. على العموم لم أكن أعلم أن فواصل الجسر تتآكل، بسبب مرور المركبات عليها بعد أقل من ثلاث سنوات على إنشاء الجسر. بما أننا نتحدث عن الجسور، فقد أوضحت إدارة مرور منطقة الرياض أنه بالتنسيق مع وزارة النقل سيتم إغلاق أجزاء من مسارات الطريق لجسر الخليج في طريق مكة المكرمة في الاتجاهين اعتبارا من آخر أيام رمضان لأوقات محددة ولمدة 20 يوما. السبب؟ حِرص جهاز المرور ووزارة النقل على سرعة إنجاز أعمال الصيانة والتنفيذ وفتح جميع المسارات أمام حركة المرور ومستخدمي الطريق بشكل عاجل. معظم جسورنا وطرقنا وأنفاقنا تم التخطيط لها بصفة عاجلة، وتم تنفيذها منذ أكثر من 20 عاما دون أن تؤخذ بالحسبان نمو العدد السكاني، وبالتالي ازدياد عدد المركبات.
تعبير ''حتى الآن'' لا يبعث على الارتياح، وقد يعني أن كل الاحتمالات واردة لتصدع أجزاء أخرى من الجسر، لا سمح الله، لنعود في النهاية ونلوم السقالة المشؤومة على فعلتها المشينة. على العموم، أهل جدة أدرى بحفرياتها وحفرها وصباتها وجسورها. من المفترض أن العقد المبرم بين الأمانة والمقاول منفذ مشروع جسر تقاطع طريق الأمير ماجد مع شارع الأمير محمد بن عبد العزيز ''التحلية سابقا'' وأي مشروع آخر، يقضي بتغريم المقاول لقاء أي يوم تأخير عن المدة المحددة لتسليم تلك المشاريع. في هذه الحالة صب القطعة البديلة يستغرق 30 يوما، ما يعني أن الجسر الذي كان من المقرر افتتاحه في منتصف شوال الجاري لن يتحفنا معالي المسؤول بافتتاحه ببشته المحفوف بكاميرات الصحافة والإعلام قبل منتصف ذي القعدة. الأمانة شكلت لجنة للتحقيق وقامت مشكورة بجولة تفقدية على موقع المشروع، ما أكثر تلك اللجان وما أقل فاعلية تلك الجولات التفقدية. أما الدفاع المدني فقد أطلق تصريحه المعهود أن عقوبات رادعة تنتظر مقاول الجسر، بسبب مخالفته لبعض الإجراءات المتعلقة بالسلامة. أين كان الدفاع المدني وإجراءت السلامة خلال الأشهر الماضية التي كان الجسر فيها تحت التنفيذ؟
قبل أن أنتقل من جدة، لعلي أذكركم أن ''أمانة'' محافظة جدة أعلنت في عام 2010 أنها خصصت مبلغ ثلاثة مليارات ريال لتنفيذ مشاريع جسور وأنفاق وحلول سطحية لفك الاختناقات المرورية خلال السنوات الخمس المقبلة.
ألم الكتف مرض شائع؛ إذ يصيب 18 إلى 26% من البالغين. "سيدتي. نت" يطلعك على تمارين العلاج الطبيعي للكتف في التقرير الآتي:
تمارين العلاج الطبيعي للكتف
تمارين تقوية عضلات الكتف
قد تكون هذه التمارين جزءاً من خطة العلاج الطبيعي، ولكنها أيضاً طريقة جيدة لتخفيف أي شدّ، وربما تساعد في منع حدوث إصابة. 1. الإفراج عن الرقبة
لإراحة عضلات الكتف والعنق، قومي بخفض رأسك برفق حتى يلامس ذقنك صدرك وتشعري بالتمدد في مؤخرة رقبتك. ثم ارفعي رأسك قليلاً وقومي بإمالة رأسك إلى جانب واحد للسماح للكتف المعاكسة بالتمدّد. ثم كرري الإمالة على الجانب الآخر. 5 تمارين لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي (صور) | الكونسلتو. 2. تمرين القطة
يُفيد هذا التمرين في التخلص من تشنجات عضلات الكتف
ابدئي بتثبيت يديك وركبتيك على الأرض، ثم اضغطي براحة يديك لرفع الوركين لأعلى. حافظي على ركبتيك مثنيتين قليلاً ووزّعي وزنك بين راحتي يديك وقدميك. يجب أن يكون عمودك الفقري مستقيماً، مع سحب رأسك نحو قدميك، ما يسمح لكتفيك وظهرك بالتمدد بشكل صحيح فوق رأسك. 3. تمدد المدخل
قفي في أي مدخل مع تكوين كلا الكوعين زوايا قائمة. قومي بخطوة واحدة للأمام مع الضغط على راحتي يديك في المدخل وانحني للأمام قليلاً، مستخدمة عضلاتك الأساسية للبقاء ثابتة.
5 تمارين لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي (صور) | الكونسلتو
بقدم واحدة التقط بلية واحدة في المرة وضعها في الوعاء حتى تنتهي من البلي ثم أفرغ الوعاء وقم بالأمر ذاته بالقدم الأخرى. سيقوي هذا التمرين العضلات الداخلية والخارجية للقدم وهو كذلك مفيد لالتهاب الرباط الأخمصي ولبعض الإصابات الأخرى مثل جزع الإصبع الكبير بسبب فرط الامتداد. [٥]
[٦]
5
اكتب الأبجدية. اجلس على أريكة مسترخيا للخلف ومد إحدى ساقيك وارفع قدمها بضع بوصات عن الأرض. ارسم حروف الأبجدية في الهواء مستخدمًا اصبع القدم الكبير وكأنه قلم. بدل القدمين وقم بالأمر ذاته بالقدم الأخرى. سيقوي هذا التمرين العضلات القابضة والباسطة للقدم. يفيد التمرين كذلك في التهاب الرباط الأخمصي وجزع الإصبع الكبير بسبب فرط الامتداد وبعض مشاكل القدم الأخرى، وهو مفيد بالذات في إعادة تأهيل الكاحل. اجعل حركاتك صغيرة مستخدمًا فقط الكاحل والقدم والأصابع. [٧]
6
قم بمد أصابع القدم. ضع رباطًا مطاطيًا متوسط قوة الضغط حول منتصف الأصابع الخمسة لقدمك اليمنى بحيث يستجيب نوعًا للمط. افرد الأصابع عن بعضها حتى لا يمكن شد الرباط أكثر وابق على هذا الوضع 5 ثوان ثم أرخِ قدمك. كرر ذلك 5 مرات لكل قدم. احرص على إرخاء القدم بين التمارين ما يقرب من 5 ثواني.
كرري الحركة بالقدم الأخرى وأكملي عدداً قليلاً من التكرار، للسماح لصدرك وكتفيك بالتمدّد والتقوية. تابعي المزيد: تمارين لعلاج تقوس الظهر 3. تمرين الصدر يساعد هذا التمرين على تليين عضلات الكتف والرقبة بعد الوقوف بشكل مستقيم، اجلبي إحدى ذراعيك باتجاه صدرك وثبّتيها في مكانها بيدك الأخرى. حرري ذراعك، وكرري ذلك باستخدام الذراع الأخرى. طرق طبيعية لعلاج للكتف يتكوّن الكتف من ثلاثة أجزاء رئيسية: العضد (عظم العضد)، الترقوة (الترقوة)، الكتف (لوح الكتف). هذه العظام المتماسكة ببعضها البعض بواسطة العضلات والأوتار والأربطة، هي التي تسمح لنا بأداء المهام اليومية بسهولة. تعدّ الكتف من أكثر أجزاء الجسم استخداماً، لذا فهي أكثر عرضة للإصابة. يمكن تقسيم أنواع إصابات الكتف إلى فئتين رئيسيتين: الإصابات المفاجئة والإصابات الناتجة عن الإفراط في الاستخدام. اعتماداً على تفاصيل إصابتك، يمكن أن يتضمن العلاج الطبيعي للكتف نوعاً أو أكثر من أنواع العلاج الآتية: العلاج بالثلج: ويقوم على تثليج الأجزاء المصابة. يساعد على تقليل الالتهاب والتورم، ما يخفف من الشعور بالألم. العلاج الحراري: على عكس العلاج بالثلج، الذي يستخدم خلال الساعات الأولى من الإصابة، يفضل استخدام العلاج الحراري بعد مرور 72 ساعة.