جهاز الأوبتكال من الأجهزة الرياضية التي إتجه كاثيرون في الفترة الأخيرة لإقتنائه في منازلهم لما له من فوائد عديدة في إنقاص الوزن ونحت الجسم، حيث أن الكثير من الأشخاص وخاصة الذين يعانون من السمنة المفرطة يحاولون إنقاص الوزن تفاديا للإصابة بالأمراض، كما يسعى كثيرون لنحت الجسم للحصول على قوام مثالي، وسوف نتعرف على كل ما يتعلق بهذا الجهاز. فوائد جهاز الأوبتكال
لهذا الجهاز العديد من الفوائد بالإضافة لإمكانية إقتنائه في المنزل، ومن فوائد هذا الجهاز ما يلي:
– جهاز سهل الإستخدام ولست في حاجة لمدرب كي يطلعك على طريقة الإستخدام كما أنه يمكنك إقتنائه في المنزل والتدرب عليه حسب طاقتك وقدرتك، مع زيادة مدة التدريب بالتدريج. أضرار جهاز الأوبتكال - موضوع تغذية. – من الممكن لأي شخص أن يستخدمه حيث أنه أمان وبه مكان ثابت لوضع القدمين وبالتالي يمكن حتى لكبار السن إستخدامه. – هو جهاز غير مرهق، فبالرغم من أنه يحرك معظم عضلات الجسم، إلا أنه لا يسبب التعب بسرعة، فيمكنك إستعماله لمدة طويلة كما أنه لا يشعرك بالملل، فتمل من التمرين وتتركه. – يحرك معظم عضلات الجسم، فهو يحرك الساقين والقدمين والأكتاف والظهر والصدر، أي أنه يعمل على معظم الجسم، ويساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم كله.
تجارب جهاز إليبتيكال في انقاص الوزن وافضل انواعه - موسوعة
جهاز الاوربتراك من الأجهزة الرياضية التي يمكن استخدامها في المنزل لإنقاص الوزن و الوصول لجسم متناسق و مشدود وأيضا للحفاظ على اللياقة البدنية وهو من أفضل الأجهزة الرياضية لأنه يشمل فوائد المشي وركوب الدراجات ويحرك كل عضلات الجسم. فوائد جهاز الاوبتكال. جهاز الاوربتراك هو جهازك المثالي في حال كنت تبحث عن حرق أكبر كم من السعرات الحرارية خلال أقل مدة زمنية فهو يساعدك على حرق ما بين 270 400 سعرة حرارية خلال نصف ساعة فقط 30 دقيقة في حال كان وزنك ما بين 55 85 كيلوغرام. 3- تتمرن عليه أكثر من الأجهزة الأخرى فهو لا يشعرك بالإرهاق مبكرا. فوائد جهاز الأوبتكال - ويكي ان. نوضح لكم هنا شرح مبسط لأهم فوائد جهاز الاوربتراك في انقاص الوزن وحرق السعرات الزائدة وترتيب ونحت الجسم وشد العضلات والتخلص من الترهلات بالاضافة الى ذكر مخلص التجارب التي وجدناها لفوائد الجهاز وفعاليتة مع عدد من المستخدمين بعد بحث وتنقيب طويل عن. على عكس الركض السريع أو ركوب الدراجات التي تعرضك للصدمات والإصابات في الركبتين والمفاصل فيعد جهاز الاوبتكال بديل آمن حيث تقوم بتثبيت قدميك على الدواسات بشكل يمنعها من الانزلاق اثناء ممارسة التمارين الرياضية لذا يعد أيضا جهاز آمن لكبار.
فوائد جهاز الأوبتكال - ويكي ان
وهذه بعض أفضل أنواع الحميات الغذائية للتخسيس:
اقرأ أيضا: أفضل أنواع الحميات الغذائية للتخسيس. من مميزاته أنه جهاز بسيط ويمكن التحكم فيه بسهولة. يقوم بتوزيع الدهون بشكل منسق. يقضي على دهون البطن والخصر. التمرن على هذا النوع من الأجهزة لا يشعرك بالإرهاق بسرعة. يساعد في القضاء على ترهلات الجسم وترهلات ما بعد الولادة. يشد الجسم ويساعد على تضخيم العضلات. يساعد التمرن في هذا الجهاز على تخفيف التوتر وخفض مستوى ضغط الدم. تجارب جهاز إليبتيكال في انقاص الوزن وافضل انواعه - موسوعة. القيام بالتمارين الرياضية بواسطة هذا الجهاز يقوي القلب، إذا تمت ممارسة التمارين الرياضية القوية بواسطته. يساعد على الحفاظ على اللياقة البدنية وبناء العضلات. سعر جهاز الاوربتراك
سعر جهاز الاوربتراك في السعودية هو: 34900 ريال سعودي. سعر جهاز الاوبتكال في مصر هو: يتراوح سعره ما بين 1900 إى 6000 جنيه مصري حسب الماركة التي اقتنيتها. سعر جهاز الاوربتكال في المغرب يتراوح ما بين 1000 إلى 5000 درهم مغربي. سعر جهاز الاوربيتراك في الامارات هو: 1950 درهم اماراتي، ويوجد حتى بأقل من هذا السعر من ماركات أخرى. ثمن جهاز الاوبتكال في الجزائر هو: ما بين 2000 إلى 120000 دينار جزائري. جهاز الاوربتراك للبيع
لشراء الجهاز من موقع أمازون اضغط على الصورة:
أفضل جهاز اوربتراك
أفضل ماركة من جهاز أوبتكال أو اوربتراك من حيث الصنع هي ماركة دوميوس Domyos EL 520.
أضرار جهاز الأوبتكال - موضوع تغذية
5- اغلب من جربوا جهاز الاوربتراك وحقق معهم نتيجة جيدة في شد الجسم والتخلص من الترهلات او في انقاص الوزن والتي وصلت لدى البعض الى خسارة 20 كيلو غرام من الوزن بعد عدة اشهر من الاستخدام، اكدوا جميعهم على انهم التزموا بتغيير نظام الاكل واتباع نظام اكل صحي ( كلا حسب حالتة فبعض الاشخاص ذكروا قيامهم بتخفيف فقط وذلك بسبب احتياجهم لانقاص عدد قليل من الكيلوهات، وبعضهم اكد اتباعه لرجيم قاسي نظراً لحاجته لانقاص كمية كبيرة من الوزن وحاجته لرؤية نتائج سريعة). * المهم والذي نحب ان نشدد عليه أنه لرؤية نتائج سريعة ولأنقاص كم اكبر من الوزن يجب على المتدرب اتباع نظام اكل صحي اثناء فترة استخدام الجهاز، واذا كنت ممن لا يحب اتباع رجيم قاسي فيمكنك اتباع نظام اكل صحي وتعويض كمية الطعام التي ستفقدها بالماء، فتقوم بالاكثار من شرب المياة كلما شعرت بالرغبة في الاكل وستلاحظ نتائج مبهرة لك بعد فترة قصيرة.
شاهد أيضا: تجربتي مع جهاز الاوربتراك نصائح استخدام جهاز الاوبتكال ان الحصول على النتائج المميزة عبر جهاز الابتكال وحتى تتمكن من الاستمرارية في استخدام الجهاز دون الشعور بالتعب او بالملل تتعدد النصائح التي يجب الالتزام بها وهي كالتالي: اولا اختيار الالبسة المناسبة لممارسة الرياضة، حيث انها تزود الفرد بالراحة الكاملة وتفضل ان تكون فضفاضة. عند القيام بالتمارين الرياضية يجب ارتداء حذاء رياضي، حيث يفضل ان تقوم بالتمارين وانت مرتدي حذاء رياضي وخفيف ومريح. يجب احماء الجسم او ما يسمى بالسويدي الرياضي، حيث ان ذلك يقوم بتهيئة الجسم في البداية وينشطه عبر الاحماء. يجب التنفس بالصورة السليمة واخذ نفس قبل التمرين وذلك يساعد في حرق الدهون. سماع الموسيقى الحماسية اثناء التمارين التي تعطيك الحيوية والنشاط عبر التمارين وعدم الشعور بالملل. يجب في البدايات عمل التمارين لفترة قصيرة ومن ثم البداية بالتمارين بالشكل التدريجي وبعد ذلك قم بالزيادة حسب الجهود والطاقة. الالتزام بالتمرين بالشكل اليومي ولو لفترات قصيرة ولا تترك التمرين نهائيا. يجب عند التمرين على الابتكال لا بد من التأكد من ان الظهر مفرود وفي وضع مستقيم ايضا عندما تنحني ظهرك سوف تشعر بالتعب والارهاق.
اغنية ميد نايت كلوب - YouTube
ميد نايت 3
16/09/2011 - منتديات إقلاع سوفت بسم الله الرحمن الرحيم لفتح جميع المدن في طور الآركيد: كلمات سر ميد نايت كلوب 3
أدخل كلمة ROADTRIP في قائمة الـ Cheat Menu. لفتح حركة Argo الخاصة:
أدخل كلمة DFENS في قائمة الـ Cheat Menu. للحصول على رأس الأرنب:
أدخل كلمة GETHEADL في قائمة الـ Cheat Menu. للحصول على الرأس المعدني:
أدخل كلمة HAVEYOUSEENTHISBOY في قائمة الـ Cheat Menu. لجعل اللعبة سريعة:
أدخل كلمة URBANSPRAWL في قائمة الـ Cheat Menu. اسرار ميد نايت كلوب 3. للحصول على الرأس الناري:
أدخل كلمة TRYTHISATHOME في قائمة الـ Cheat Menu. لزيادة وزن السيارة:
أدخل كلمة HYPERARGO في قائمة الـ Cheat Menu. لا تقهر أي لا يوجد ضرر في السيارة:
أدخل كلمة ONTHEROAD. لفتح حركة Roar الخاصة:
أدخل كلمة RJNR في قائمة الـ Cheat Menu. لفتح حركة Zone الخاصة:
أدخل كلمة ALLIN في قائمة الـ Cheat Menu. للحصول على وجه الابتسامة قراءة كامل الموضوع
اسرار ميد نايت كلوب 3
ملعب بيسبول في سان دياغو للوصول إلى ملعب البيسبول، يحصل على خريطتك ثبّت ثمّ يذهب نزولا إلى القاع منه. بينما ينظر إلى خريطتك، صحافة فوق وتنظر إلى اليمين على الخريطة. إتبع الطريق الذي الشكل الغريب على لوصول الملعب. شعارات ألعاب روكستار هناك إثنا عشر شعارات ألعاب روكستار إختفى في كافة أنحاء كلّ مستوى في اللعبة. بعض مواقع الشعارات كالتّالي: أطلانطا: عندما تخرج من المرآب تتّجه إلى اليمين فورا. أنت سترى زجاج. تحطّم خلال لإيجاد الشعار. أطلانطا: بينما ينظر إلى محطة الشحن، يستدير لليسار ويستمرّ حتى تجد منطقة شبه متنزه. سيكون هناك تعلية في زاوية منها. إضرب التعلية بأقصى سرعة، وبعد أن يهبط على البناية، يستمرّ بإرسال وقفز فوق إلى البناية المجاورة. أنت يجب أن ترى منطقة مفتوحة إلى اليسار. الشعار يجب أن يحدّد مكان هناك. ميد نايت كلوب : لوس انجلس ( PS3 ) - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي. أطلانطا: يقود إلى قاع الخريطة. إبحث عن بناية بالكرة الأرضية الضخمة. هناك شعار الذي يقرأ "كولا نيترو". شعار واقع مباشرة تحت ذلك. أطلانطا: تقود إلى المقبرة في جنوب الخريطة (قرب الطريق السريع). هناك شعار في الجزء الشرقي للبناية هناك. أطلانطا: تتبعين البناية حيث أنّ أنت مرآب واقعة. قد السيارة عبر فمّ الهيكل العظمي وأنت ستجد شعار.
ميد نايت كلوب : لوس انجلس ( Ps3 ) - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي
ديترويت: قرب الجزء الأوطأ للخريطة، يبحث عن بعض مسارات قطار الأنفاق التي فوقية. ثمّ، يبحث عن تعلية التي تؤدّي إلى رصيف قطار الأنفاق. الدافع على المسار وأنت يجب أن ترى شعار روكستار قرب بناية بإشارة لوحة إعلانات ماكسيم حمراء عليه. سان دياغو: تجد حاملة الطائرات وتحدّد مكان التعلية للقفز على مدرج الطيران. شعار واحد يمكن أن يوجد هنا، على التعلية. سان دياغو: يقود إلى الشاطئ في الجهة العليا اليسرى من الخريطة. إتبع الشاطئ حتى ترى نفقا صغيرا. هناك شعار هناك. سان دياغو: هناك شعار وراء ملعب البيسبول. إتبع الطريق السريع إلى خلف الملعب.. ميد نايت 3. أنت بعد ذلك سse تعلية صغيرة. إصعد بالسيارة إلى بحث الشعار. سان دياغو: هناك أيضا شعار في الطابق الأعلى لحاملة الطائرات. سان دياغو: في اليسار الأوطأ للخريطة (قرب حاملة الطائرات)، يتبع الشريط الساحلي. ليس هناك طريق قريب. إتبع البناية الكبيرة، وأنت ستجد طريق صغير الذي يؤدّي إلى سقف. إستدر لليسار وأنت سترى الشعار. سان دياغو: تقريبا في الزاوية اليمنى السفلى في الخريطة، هناك مرآب موقف ضخم. عندما أنت على الشوارع، يقود إلى الجهة السفلى اليسرى من البناية. إرفع التعلية، يستدير لليسار، ويقود السيارة عبر النوافذ لإيجاد الشعار الآخر.
عزيزي الزائر...
يشرفنا ان تسجل في منتدى [ابداعـ كوم]
واذا كنت احد الاعضاء نرجو ان تسجل دخولك
مع خالص حبي وتقديري.. ابداعـ.. انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل