5- جهاز مسح ذري dexa
وهو أيضا من الأجهزة المتطورة التي تعمل على قياس نسبة الدهون الموجودة بالجسم كما أنه يقيس نسبة المعادن الموجودة بالعظام ويمكنه أن يصل إلى موقع الدهون من خلال الأشعة السينية التي يقوم بها فهو جهاز متكامل ولكن ما يعيبه أنه يتعرض للاشاع الضار. 6- جهاز fattrack pro
هذا الجهاز يمكنه معرفة نسبة الدهون الموجودة في الدم فيمكن الحصول على النتيجة سواء كان ارتفاع أو انخفاض في نسب الدهون بالدم حيث أن هذا الجهاز يبين النتيجة بدقة كافية لمعرفة نسبة دهون الجسم فهذا الجهاز يعتبر أحدث الأجهزة المستخدمة لهذا الغرض. 7- جهاز body metrix
وهو أيضا من الأجهزة الحديثة المستخدمة في قياس نسب الدهون بالجسم حيث يوضح هذا الجهاز عن طريق الموجات فوق الصوتية تحد أماكن وشكل الدهون الموضعية بشكل واضح جدا حيث يمكن تحديد حجم الدهون وكتلة العضلات عن طريق صورة حية كما أنه يستخدم لكل مناطق الجسم. 8- جهاز beurer
وهذا الجهاز يمكنة أن يقيس نسبة الدهون الموجودة بالجسم كما يمكنه حساب كتلة العضلات ونسبة المياة أيضا والمتميز عن باقي الأجهزة أنه يقيس العظام فهو جهاز متكامل يمكن من خلاله معرفة هذه النسب بقيمتها الحقيقية من دون أي خطأ فهو مناسب جدا لمرضى القلب والكوليسترول ومن يتبع حميات غذائية.
- شرح وترجمة تقرير Inbody جهاز قياس نسبة الدهون في الجسم - Egyfitness
- أجهزة قياس نسبة الدهون في الجسم المتوفرة في الصيدليات | المرسال
- أفضل 11 مقياسًا ذكيًا لعام 2021
- تجربتى مع الاجهاض في الشهر الثاني | صدي القاهرة
شرح وترجمة تقرير Inbody جهاز قياس نسبة الدهون في الجسم - Egyfitness
نسبة الدهون في جسم النساء أعلى مقارنة بنسبة الدهون لدى الرجال في أي مستوى معين من اللياقة. يُعزى هذا الاختلاف إلى الاختلافات الفسيولوجية، مثل الهرمونات والإباضة والإنجاب. تبلغ نسبة الدهون الأساسية في جدول نسبة الدهون في الجسم 2-4٪ عند الرجال و10-12٪ عند النساء. 2- دهون الجسم المخزنة
يتكون تخزين دهون الجسم من تراكم الدهون في الأنسجة الدهنية. يتمثل الدور الرئيسي للأنسجة الدهنية في تخزين الطاقة على شكل دهون، على الرغم من أنها تعمل أيضًا على تسكين الجسم وعزله، مما يحمي الأعضاء الداخلية في الصدر والبطن. في حين أن هناك حاجة إلى تخزين بعض الدهون في الجسم، إلا أن التراكم الزائد للدهون يمكن أن يكون ضارًا. يمكن أن تشير النسبة المئوية للدهون في جسمك إلى ما إذا كنت تندرج ضمن منطقة "مخاطر الدهون المنخفضة في الجسم"، أو "النحافة المعتدلة"، أو "الدهون الزائدة"، أو "المخاطر العالية للدهون في الجسم". إن الدهون الحشوية أمرا مثيرا للقلق بشكل خاص. تقع الدهون الحشوية بعيدًا عن المتناول، في أعماق تجويف البطن، حيث تبسط الفراغات بين أعضائنا البطنية. إنه سبب رئيسي في مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية – أكثر بكثير من الدهون تحت الجلد، النوع الذي يمكن أن تمسكه (أو تقرصه) بيدك.
أجهزة قياس نسبة الدهون في الجسم المتوفرة في الصيدليات | المرسال
أظهرت الأبحاث أن BOD POD دقيق للغاية، يطابق دقة القياس تحت الماء في حدود 1 في المئة من الدهون في الجسم لكل من البالغين والأطفال. التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية
ربما تكون أكثر الطرق دقة لتحديد نسبة الدهون في الجسم هي التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو التصوير المقطعي المحوسب (CT). قد يندهش البعض ويتساءلون كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي عن طريق الأشعة؟ في الحقيقة تلتقط هذه الآلات صورًا مقطعية للجسم، ويمكنها أيضًا قياس الدهون داخل البطن، ولكن لا تستخدم هذه الاختبارات غالبًا لغرض قياس الدهون في الجسم، كما أنها مكلفة للغاية. متوسط نسبة الدهون في الجسم
في الجدول التالي تشارك الكلية الأمريكية للطب الرياضي إرشادات حول نسبة الدهون في الجسم، وذلك حسب الجنس والعمر:
العمر
20-29
30-39
40-49
50-59
60+
ذكر
7–17%
12–21%
14–23%
16–24%
17–25%
أنثى
19–28%
22–31%
22–33%
والآن أعزائي القراء، نتمنى أن نكون قد أجبنا على تساؤل كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي وقياسها بعدة طرق، وإذا كانت لديكم أي استفسارات أخرى، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.
أفضل 11 مقياسًا ذكيًا لعام 2021
بالنسبة للرجال:
نقيس محيط الرقبة، ونقيس محيط البطن (الخصر) من عند السرة، نقيس دائما من عند أكبر منطقة في المكانين، وممكن تطلب المساعدة من شخص معك من البيت. بعد الحصول على المقاسين اطرح مقاس الرقبة من مقاس الخصر ستحصل على النسبة المحيطية الخاصة بك circumference value. بعدما عرفت هذه النسبة ستحتاج لفتح هذا الجدول وتقارن الرقم الذي حصلت عليه بالأطوال الموجود في الجدول لتعرف نسبتك كم بالظبط، وهذا ستجده في صفحة (PERCENT BODY FAT ESTIMATION FOR MEN (CONT'D) ولا تنس التحويل من سنتيمتر لبوصة. بالنسبة للنساء:
قيسي محيط الرقبة ومحيط الخصر، ومنطقة الأرداف، لنحسب النسبة هنجمع مقاس الخصر والأرداف مع بعض ثم نطرحهم من مقاس الرقبة لنعرف النسبة المحيطية. على سبيل المثال إذا كان مقاس الخصر 30 والأرداف 36 والرقبة 13 هتكون النسبة المحيطية بتاعتك 53. ثم نقارن الرقم الذي حصلنا عليه بالأطوال في هذا الجدول. ملحوظات:
لف الشريط حول الجسم ويجب أن يلمس الطرف الثاني لكن يدون الضغط على الجلد حتى لا تؤثر على الحساب. خذ المقاسات عدة مرات وقارن بينهم حتى تحصل على الرقم الصحيح. إذا لم تستطع حسابها من الجدول، ممكن تحسب على هذا الموقع لتعرف نسبة الدهون.
نزّل أبلكيشن الكوتش لتحصل على مساعدة خبير تغذية وتتبع النظام الغذائي الصحيح والمفيد. المصدر: Healthline
100 جنيه 19/3/2022 كعب سيليكون لزيادة الطول + معالجة ألم الكعبين والتشققات كعب سيليكون طبي داخلي لزيادة الطول من5سم يعم. 1 جنيه 15/3/2022 بودر أدفولاين سيليم هاسك للتخسيس يحتوي على بودرة قشرة القاطونة و بودرة التفاح الأخضر والشاي الأخضر ا. 90 جنيه 11/3/2022 خصومات روعة الحقي قبل ماتخلص علي لسات تساقط الشعر و الليزر. استمتعي بشعر صحي و كثيف اتصلي و احجزي مك. 100 جنيه 24/2/2022 اول خطوة للتخلص من الضغوط إنك تظبطي الموود أغلب الستات والبنات بيمروا بتقلبات مزاجية كتير نتيجة الض. 100 جنيه 24/2/2022 متوفر5 سراير طبية لم تستعمل. 2 حركة مانيوال بالمرتبة. 2, 500 جنيه 10/2/2022
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر مشاهدة
أحدث الإعلانات
الإجهاض الكامل: في هذه الحالة ، يزيل الجسم جميع أنسجة الجنين. الإجهاض المحتوم: عندما يتسع الرحم مع نزيف مهبلي وألم شديد. إجهاض غير مكتمل: في هذه الحالة لا يستطيع الجسم طرد جميع أنسجة الجنين ، تاركًا جزءًا من المشيمة في الجسم. الإجهاض: إذا مات الجنين أو لم يكمل نموه لا يستطيع الجسم التخلص من الجنين وأنسجته ، وفي هذه الحالة لا تظهر على الأم أعراض الحمل. الإجهاض الإنتاني: يحدث عند تعرض الرحم للإصابة. يمكنك أيضًا التحقق من: نوم الطفل في الشهر الثاني وكيفية المتابعة مع الطفل في الشهر الثاني
نصائح للحوامل لتجنب الإجهاض
بعد أن نفهم شكل الجنين الذي تعرض للإجهاض في الشهر الثاني ، سنفهم الآن النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الإجهاض ، لأن هذه النصائح يمكن أن تساعدك على تجنب الإجهاض والبقاء حاملاً. من أجل زيادة فرص الحمل المستقر ، يجب الحفاظ على التغذية الجيدة للجنين وتزويده بالعناصر الغذائية الضرورية. تجربتى مع الاجهاض في الشهر الثاني | صدي القاهرة. أحيانًا لا يكون الإجهاض بسبب عيوب صبغية أو وراثية للجنين ، ولكن بسبب بعض الصحة المتعلقة بالأم أو المحيط العوامل البيئية: العوامل ؛ إذا كنت تخططين للحمل ، فاتبع النصائح التالية:
تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام كل يوم.
تجربتى مع الاجهاض في الشهر الثاني | صدي القاهرة
يكون الحيض الأول بعد الإجهاض ما بين 4 أسابيع وشهرين على الأكثر. تختلف هذه الفترة من امرأة إلى أخرى ، ولكنها تتراوح عادة بين 4 و 6 أسابيع. بسبب عدم التوازن الهرموني ، لا تحدث الإباضة في الدورة الشهرية الأولى بعد الإجهاض. قد يعود مبيض المرأة إلى طبيعته ويعود التبويض مرة أخرى بعد حوالي شهرين من الإجهاض. اقرأ أيضًا: شكل الجنين في الشهر الثاني وبعض المخاطر التي قد تصيب الجنين
كيفية منع الإجهاض
يجب على كل امرأة اتباع الطرق الوقائية التي تساعدها على حماية نفسها من مخاطر الإجهاض ، وهي:
استمري في تناول الأدوية التي تثبت الحمل لمنعك من التعرض للتهديد بالإجهاض. المتابعة من قبل طبيب مختص هي أحد العوامل التي تمنع المرأة من الإجهاض ، لذا يجب عليها مراجعة الطبيب من الشهر الأول من الحمل. تجنب وضع الإجهاد أو الإرهاق المفرط على الجسم. لا ترفع أشياء ثقيلة أو أثقال. عليك الابتعاد عن التدخين نهائيا وعدم الجلوس بجانب المدخنين. تأكد من تناول أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات الطازجة لتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها. اشرب كمية كافية من الماء كل يوم ، على الأقل 2 لتر يوميًا ، للحفاظ على رطوبة جسمك. تحذير المرأة الحامل من دخول أي مكان بالإشعاع ، لأن ذلك سيؤثر على الجنين وقد يسبب الإجهاض.
قد تشعر المرأة أن الجنين يتدلى تمامًا حيث تختفي جميع أعراض الحمل التي كانت تعاني منها. استمرار أعراض الحمل مثل الغثيان أو تقلصات الرحم وغيرها يشير إلى وجود مواد لا تزال في الرحم ولم تختف تمامًا. ينصح الأطباء المرأة التي أجهضت بتناول المسكنات لكن الأسبرين ممنوع لأنه يزيد من تدفق الدم. متى تعود دورتك الشهرية بعد الإجهاض؟
تسأل السيدات عن موعد عودة الحيض بعد الإجهاض من خلال تجربتي مع الإجهاض في الشهر الثاني ، أود أن أشير إلى:
يتوقف نزيف الإجهاض خلال 1 إلى 3 أسابيع. الفترة الأولى بعد الإجهاض تستمر من 4 أسابيع إلى شهرين كحد أقصى. تختلف هذه الفترة حسب جسم المرأة ، ولكنها عادة ما تتراوح بين 4 و 6 أسابيع. أول دورة شهرية بعد الإجهاض هي عدم الإباضة بسبب اختلال التوازن الهرموني. قد يعود مبيض المرأة إلى طبيعته ويكون قادرًا على الإباضة مرة أخرى بعد حوالي شهرين من الإجهاض. كيفية منع حدوث الإجهاض ؟
يجب على كل امرأة أن تتخذ إجراءات وقائية تساعد على حماية نفسها من مخاطر الإجهاض عن طريق:
استمري في تناول الأدوية التي تثبت الحمل في حالة التهديد بالإجهاض. تجنب الإجهاد والتعب المفرط. يجب عدم رفع الأوزان الثقيلة.