ذات صلة طريقة عمل الشوفان للتخسيس طرق طبخ الشوفان للرجيم
الشوفان
إنّ للشوفان مكانة كبيرة بين الوجبات الغذائيّة، لما يحتويه من الحديد، والألياف، والثايمين، وأكبر فائدة يُمكن أن تحصل عليها هي تناول وعاء من الشوفان مع بعض الفواكه كُلَّ صباح، فهو كفيلٌ بإمدادك بالطَّاقة الَّتي تحتاجها طوال اليوم، وقد أثبتت الدراسات أنَّ إطعام الأطفال الأغذيّة الَّتي تحتوي على الكربوهيدرات بطيئة الحرق كالشوفان عِوضاً عن الأغذيّة الَّتي تحتوي على كربوهيدرات سريعة الحرق، يُساعد الأطفال على المُحافظة على التركيز والانتباه خلال يومهم المدرسيّ. يُمكن أن تُدخل الشوفان في أنواع الطعام المُختلفة الَّتي تتناولها كالمفنز، والمُخبوزات المُختلفة، الَّتي تتناولها خلال اليوم، وهذه بدورها تعوضك عن الطَّاقة المفقودة خلال عملك. فيما يلي بعض وصفات الشوفان الصحيّة. طريقة طبخ الشوفان للرجيم - Layalina. طريقة طبخ الشوفان للرجيم
الشوفان مع التفاح والقرفة
المكوّنات:
كوب من التُفاح المُقطَّع. ثُمن ملعقة صغيرة من الملح، اختياري. كوبان من الشوفان. ربع كوب من السُكَّر البُنيّ. ملعقة صغيرة من القرفة. طريقة التحضير:
نضع التُفاح، والملح في مقلاة كبيرة وعميقة، ونُضيف لها ثلاث أكواب من الماء، ونتركها حتّى يغلي الماء.
طريقه طبخ الشوفان وفوائده
يمكنك إضافة الكمية التي تحب، طالما يتسّع البرطمان لها، أو يمكنك حذف الإضافات تمامًا. اصنع القليل من الشوفان في قدر البخار. ضع مقبس القدر. ضع كل المكونات في قدر البخار وقلّب المكونات لدمج كل شيء. ضع الغطاء وقم بتشغيل قدر البخار. اترك الشوفان يطهى لمدة 8 إلى 9 ساعات. عندما ينضج، قم بإطفاء القدر وقلّب الشوفان وضعه في أوعية صغيرة. حاول أن تحضر تلك الوصفة الليلة السابقة لتناولها، حتى يكون جاهزًا عندما تستيقظ صباحًا. إليك ما تحتاجه: [٧]
4 أكواب (950 مل) ماء
1 كوب (80 جرام) حبوب شوفان كاملة
1 كوب (120 جرام) توت بري مجفف
1 كوب (150 جرام) تين مجفف
½ كوب حليب نصف كامل الدسم ونصف كريمة
4
اصنع القليل من الشوفان المطهو في الفرن. قم بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. قم بخلط كل المكونات الجافة (الشوفان والسكر البني والبيكنج بودر والقرفة والملح) في وعاء. في الوعاء الثاني، اخلط كل المكونات السائلة (الزبدة والبيض والحليب) باستخدام مخفق. اسكب المكونات السائلة على المكونات الجافة واخلطهم بملعقة. طريقة طبخ الشوفان للتنحيف. عندما ينضج الشوفان، أخرجه من الفرن وقدمه. يمكنك سكب الشوفان في وعاء باستخدام ملعقة تقديم. إليك ما تحتاج: [٨]
3 أكواب (240 جرام) شوفان سريع الطهي
1 كوب (200 جرام) سكر بني
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
1 ملعقة صغيرة ملح
½ كوب (115 جرام) زبدة، ذائبة
2 بيض
1 كوب (240 ملل) حليب
5 تناول بعض الشوفان الجاف مع الحليب أو الزبادي.
سلطة التفاح والشوفان
كوبان من الزبادي. حبتين من التفاح الأخضر مبشورة. ربع كوب من الزبيب. مكسرات للتزيين. ضعي الشوفان والزبادي والتفاح المبشور والزبيب في طبق عميق، وقلبي المكونات معًا إلى أن تتجانس. ضعي المزيج في أكواب التقديم، وزيّني الأكواب بالمكسرات وقدّميها. خبز الشوفان والتوت البري
بيضتان متوسطتا الحجم. نصف كوب من صوص التفاح. ثلث كوب من السكر البني. ملعقة كبيرة من مستخلص الفانيلا السائلة. ملعقتان صغيرتان قرفة. طريقة طبخ الشوفان للرجيم. ثلاثة أكواب من الشوفان. كوب من الحليب خالي الدسم. كوب من التوت البري الطازج أو المعلب. طريقة التّحضير
سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئويةً وجهزي صينية فرن ورشيها بالقليل من الزيت. اكسري البيض واخلطيه مع صوص التفاح والسكر البني ومستخلص الفانيلا في وعاء متوسط الحجم. أضيفي القرفة والملح والبيكنج باودر ثم الشوفان والحليب وقلّبي المكونات مع بعضها جيدًا. أضيفي حبات التوت البري وقلبيها برفق مع الخليط لتتغلف به. وزعي الخليط في صينية الفرن و اخبزيها لمدّة تتراوح من 28 - 34 دقيقةً حتى يظهر الشوفان باللون البني. أخرجي الصينية من الفرن واتركيها لتبرد قليلًا من الوقت ونقدمها مع السيرب أو زبادي الفانيلا.
Buy Best شامبو الصبغة بزيت الارجان من جي بي Online At Cheap Price, شامبو الصبغة بزيت الارجان من جي بي & Saudi Arabia Shopping
Buy Best شامبو الصبغة بزيت الارجان من جي بي Online At Cheap Price, شامبو الصبغة بزيت الارجان من جي بي & Saudi Arabia Shopping
◊ الوعود اللي يعدنا فيها البلسم:
ترطيب الشعر وتنعيمه. فك التشابك. اضفاء اللمعان الصحي على الشعر. إعادة الرطوبة. ◊رأيي بالبلسم:
ممتاز و أعتبره أفضل بلسم قمت بتجربته لحد الآن! تركيبته سلسه للغاية ويعطي ليونة ونعومة فورية واضحة على الشعر كما يزيل التشابك ويطري الشعر بشكل ملحوظ ويضفي عليه لمعان صحي، بالرغم من خفة قوامه إلا أنه يعمل تغيير كبير في الشعر وقت الاستحمام. Buy Best شامبو الصبغة بزيت الارجان من جي بي Online At Cheap Price, شامبو الصبغة بزيت الارجان من جي بي & Saudi Arabia Shopping. بعد غسل الشعر بالشامبو ضعي الكمية المناسبة لشعرك ، ووزعيه من وسط الشعر بعيد عن الفروة إلى نهاية الأطراف واتركيه ٣ دقائق واشطفيه بالماء فقط. ◊ ملاحظة:
يُفضل شراء المجموعة كاملة والمكونة من الشامبو والبلسم والماشك والسيروم للحصول على شعر صحي و لكم حرية الإختيار كما أنالمنتجات وصلتني من صيدلية النهدي وذكرت رأيي الصريح بالمجموعة بعد التجربة الكاملة وانتهاء المنتج وسأعاود شراء المنتجات من جديد. سعر الشامبو: ٧٠ ريال
سعر البلسم: ٧٥ ريال
أماكن توفر المنتجات: صيدلية النهدي
المنتج صنع في ايطاليا
دمتم بجمال
أعيدي الحيوية لشعرك مع شامبو الأرجان للشعر | مدونة بلسم
غسل الشعر بتكنيك revers hair washing:
كنت أعمل هذا التكنيك من ذاتي أي لم أعلم أنه تكنيك مشهور وله اسم! يعتمد هذا التكنيك على عكس عملية الغسيل المعتادة أي استخدام البلسم على الشعر بعد ذلك استخدام الشامبو ، أو وضع ( البلسم) على أطراف الشعر والشامبو على فروة الرأس. الهدف من هذا التكنيك:
أن البلسم يعمل على تغليف الشعر بطبقة حماية وحين غسل الشعر بالماء لن يتضرر الشعر من الشامبو على الأطراف وبالتالي تفادي جفاف الشعر والمحافظة على رطوبته. أعيدي الحيوية لشعرك مع شامبو الأرجان للشعر | مدونة بلسم. التكنيك هذا يعتمد على وضع "البلسم" على الأطراف و "الشامبو" على الشعر ، لما تغسلي الشامبو بالماء البلسم راح يعمل حماية علىالأطراف من الشامبو وبذلك تكوني حافظتي على رطوبة الشعر بدون ماتأذيه من الشامبو. والبعض يقوم بغسل الشعر بشكل عكسي يعني يستخدم البلسم وبعدها الشامبو أي عكس الطريقة التقليدية لأن البلسم يغلف الشعر بطبقة تحميه من الشامبو وهالطريقة تحافظ على رطوبة الشعر ولمعانه وبعدها استخدمي الماسك وتمتعي بشعر صحي وأكثر طراوة. التكنيك الثاني:
بسيط وسريع ويعتمد على خلط اخلطي قطرتين من زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا أو زيت الأرجان مع الشامبو حتى تخففي من قساوته وأضراره على الشعر.
نرغب جميعا في الحصول على شعر لامع وصحي. ونحن نحاول البحث عن منتجات للعناية بالشعر التي تمنح المظهر المطلوب. مع شامبو زيت الأرجان، لن يكون هناك اي مشاكل بالشعر. هناك العديد من الشامبوهات بزيت أرجان التي تغذي وتنعم الشعر ، بل ويمكن أن تمنع من تساقطه. في هذه المقالة سنتعرف على أشهر أنواع الشامبوهات بزيت الأرجان، وفوائده على الشعر. أهم فوائد زيت الأرجان للشعر العديد من شركات المصنعة للشامبو تحرص على إضافة هذا المكون للمنتج للعناية بالشعر. ولكن لا يمكن جميع المنتجات تكون ذو جودة عالية وتحقق نتائج جيدة، وسنتعرف على هذا في نهاية المقال. فيما يلي أهم فوائد زيت الأرجان للشعر: مرطب للشعر: يحتوي زيت الأرجان على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، ومضادات الأكسدة، مما يجعل الشعر أكثر نعومة ولمعان. كما أن زيت الأرجان علاج لأطراف الشعر المتقصفة والتحكم في الشعر المجعد. لتصفيف أنيق للشعر: نظراً لقدرته على ترطيب االشعر ومنح اللمعان، يستخدم زيت الأرجان أيضا لتصفيف الشعر ويجعله سهل التحكم به ويضيف لمعانا صحيا وجذابا على الشعر. غالبا ما تكون هذه الخطوة مثالية بعد تجفيف الشعر، بوضع بضع قطرات من زيت الأرجان على راحة اليدين ويدلك الشعر ثم يمشط بالفرشاة.