ما هي فوائد لبان الذكر للنساء؟ وما هي الآثار الجانبية التي يجب أخذها بعين الاعتبار؟ دعونا نتعرف. لبان الذكر هو عبارة عن صمغ عطري يستخدم في العطور والبخور، وكان يستخدم في العصور القديمة كمادة علاجية ولأمور متعلقة بالعبادة، ولا يزال يستخدم حتى وقتنا هذا في العلاج بالروائح وتصنيع منتجات العناية بالبشرة. سنتعرف في السطور الآتية على فوائد لبان الذكر للنساء:
فوائد لبان الذكر للنساء
فوائد لبان الذكر للنساء رائعة ومتعددة، وأبرزها:
1. يعالج الالتهابات
يمكن أن يساعد لبان الذكر في علاج أنواع عديدة من الالتهابات، مثل: التهاب القولون ، والتهاب المفاصل، فهو يحتوي على أحماض البوزويل (Boswellic acid) التي تخفف الالتهابات، كما أنه يخفف من أعراض التهاب القولون التقرحي. 2. يخفف عسر الهضم والآلام
تم استخدام لبان الذكر منذ القدم في علاج عسر الهضم وآلام البطن والغثيان. 3. يخفف أعراض الربو
قد يسهم لبان الذكر في تخفيف الأعراض المرافقة للربو. فوائد بخور لبان الذكر واستخداماته | سوبر ماما. 4. يعالج السرطان
يمكن أن يساعد لبان الذكر في إبطاء نمو الخلايا السرطانية ومحاربتها. 5. يحارب بكتيريا الفم
أحماض البوزويل الموجودة في لبان الذكر تساعد على محاربة البكتيريا الموجودة في الفم، كما أنها تساهم في علاج التهاب اللثة، والتهابات الفم والتهابات الحلق.
فوائد لبان الذكر للكلى عديدة ومتنوعة - ويب طب
يعرف لبان الذكر أو الكندر بأنه عبارة عن صمغ يتم استخلاصه من بعض أنواع الأشجار، وسمي باللبان الذكر لأنه يشبه في طبيعته اللبان المعروف بالعلك، وتعتبر كل من اليمن وعمان وشبه الجزيرة العربية من أكثر الدول المنتجة للبان الذكر، ومن الجدير بالذكر أن لبان الذكر يحتوي على العديد من الفوائد، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد شرب ماء لبان الذكر على معدة فارغة. [1]
أهمية شرب ماء لبان الذكر على معدة فارغة
إن لشرب ماء لبان الذكر على معدة فارغة العديد من الفوائد الهامة والضرورية لصحة الجسم، حيث أنه يعتبر من المشروبات التي تمتلك خصائص مضادة للالتهاب، ويتمتع بالعديد من الخصائص الأخرى التي سنذكرها فيما يلي:
مضاد للالتهاب: يساعد شرب منقوع لبان الذكر على معدة فارغة بطريقة منتظمة على تثبيط الأنزيمات المسؤولة عن ظهور الالتهابات في الجسم، كما أنه أيضًا يساعد بتخفيف بعض الحالات الالتهابية مثل مرض الروماتيزم المعروف بالتهاب المفاصل، كما أنه يسكن الآلام الناتجة عنه، ويحسن من صحة المصاب. تقوية الجهاز المناعي: يعتبر شرب لبان الذكر على الريق بشكل منتظم من أفضل العادات التي يمكن للشخص الاستفادة منها لتقوية الجهاز المناعي، حيث أنه يحسن من استجابة الجهاز المناعي للأجسام الغريبة ومسببات الأمراض المعدية، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المناعية الأخرى مثل الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي، ولكن يجب تناوله بحذر وبكمية موصى بها من قبل الطبيب أو خبير التغذية لتجنب ظهور أي أعراض جانبية.
فوائد بخور لبان الذكر واستخداماته | سوبر ماما
يحسن من حالات الربو: استخدم الطب التقليدي بخور اللبان لعلاج التهاب الشعب الهوائية والربو لعدة قرون. وتشير الأبحاث إلى أن مركباته قد تمنع إنتاج اللوكوترينات، مما يتسبب في انقباض عضلات الشعب الهوائية في الربو والتخفيف من حدّة السعال والزكام والأمراض الصدرية. يخلص المنزل من الحشرات: تساعد رائحة لبان الذكر في المنزل كثيرًا في القضاء على الحشرات المزعجة، لأن الحشرات لا تستطيع تحمل رائحته المميزة. يعطر المنزل والملابس: يستخدم بعض السيدات بخور اللبان بدل معطرات الجو التجارية، لأن له رائحة عطرية زكية ومن ثم يخلّصكِ من روائح الطبخ أو روائح الرطوبة وأي رائحة غير مستحبة في المنزل، ومن بينها رائحة الملابس المخزنة فترة كبيرة في الدولاب، بفضل رائحته القوية والمنعشة التي تدوم طويلًا. اقرئي أيضًا: 3 وصفات طبيعية لتعطير المنزل في الصيف يمكنكِ الاستفادة من بخور لبان الذكر بجميع الأشكال التي ذكرناها في المقال، ويمكنكِ إضافة لمستكِ الخاصة أيضًا بإضافة زيت عطري مميز تفضلينه، كي يضفي على بيتك رائحة مميزة ترتبط معكِ بالاسترخاء والشعور بالراحة والأمان. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالتنظيم والتنظيف على "سوبرماما".
تخفيف الألم: أكّدت إحدى الدراسات أن المشاركين ممن يعانون آلامًا بأجسامهم والذين تناولوا جرامًا واحدًا يوميًا من خلاصة اللبان ثمانية أسابيع، لم يشعروا بألم كبير في عضلات أجسامهم ومفاصلها، بل كانوا قادرين على الحركة والمشي بشكل أفضل، مقارنة بأدائه قبل استخدام لبان الذكر. تحسين علاج الربو: استخدم الطب التقليدي اللبان لعلاج التهاب الشعب الهوائية والربو عدة قرون، لقدرة مركباته على منع إنتاج اللوكوترينات التي تتسبب في انقباض عضلات الشعب الهوائية، وتزيد من أعراض ضيق التنفس والربو المزمن. تحسين عمل الأمعاء: يحتوي اللبان الذكر على خصائص مضادة للالتهابات، تساعد على تحسين عمل القناة الهضمية، ما يسهم بشكل خاص في الحد من أعراض داء كرون والتهاب القولون التقرحي، بل أثبتت واحدة من الدراسات أن لمستخلص لبان الذكر تأثيرًا أشبه بفاعلية دواء ميسالازين في الحد من أعراض التهابات الأمعاء والقولون وداء كرون والإٍسهال. المحافظة على صحة الفم: يمنع لبان الذكر رائحة الفم الكريهة ، ويخفف من وجع الأسنان وتقرحات الفم المؤلمة وأمراض اللثة، وذلك لما يحتوي عليه من أحماض ذات خصائص قوية مضادة للجراثيم تقلل من التهابات الفم.
من كتاب كن لنفسك كل شيء: تقف حائرا في ظل الفقد تلتزم الصمت طويلا رغم مقدرتك علي الكلام يتجمد الشعور فى صندوق صدرك المغلق، فيأخذ الحنين إلي طريق العودة رغم أنك لم تكن تنوي الالتفات، لكنك تنسى بأن كل ما تفعله لن يجعلك تشعر بخير مهما فعلت لأن. بماذا يمتاز كتاب كن لنفسك كل شيء: متوفر الكتاب بصيغة بي دي اف ويمكن قراءته عبر الأجهزة الذكية وذلك بإستخدام برنامج قارئ ملفات البي دي اف, كذلك يمكن قراءة الكتاب أونلاين مباشرة. يحتوي الكتاب على مصورات للكتاب والصغار وهذه الميزة تعزز من الكتاب بشكل كبير. لقد إنتشر كتاب كن لنفسك كل شيء حتى أصبح من أفضل وأهم الكتب الحالية التي لا غنى عنها على الإطلاق. يمتلك كتاب كن لنفسك كل شيء مقدمة جميلة جدا تجعل من عمليات استخدام الكتاب سهل وبسيط للغاية ولا يتطلب الأمر الكثير من الاستخدام من أجل الوصول لجميع المعلومات الشاملة فيه. لقد إنتشر كتاب كن لنفسك كل شيء حتى أصبح من أهم وأفضل الكتب الحالية التي حازت على إعجاب الكثيرين من الناس.
شبكة الألوكة
مارس هوايتك المفضَّلة، ولا تتوقَّف عن اكتساب مهارات جديدة، وركِّز على نقاط قوَّتِك، وحاوِل تنميتها وتعزيزها، وانظر نقاط ضَعفها، فحاول علاجها. لا تقارِن نفسك بأحد؛ بل قارنها بذاتها؛ كيف كانت بالأمس، وكيف أصبحت اليوم، وما ينتظر لها أن تكون في الغد. كن لنفسك الناقد المصلح، والصديق المخلص، ستسقط مراتٍ، وتتعثَّر مراتٍ، فتعلم أن تنهض وحدَك كلما كبوت، وتبدأ من جديدٍ كلما تعثَّرت. كن مؤمنًا بربِّك، واثقًا بقدراتك، متفائلًا بمستقبلك، وكن لنفسك كل شيء.
كن لنفسك كل شيء
"كن لنفسك كل شيء"، عبارة يعرف معناها الكثير من البشر و لكن يجهلون تطبيقها على انفسهم.. اسأل نفسك، هل انت فعلا لنفسك كل شيء؟.. ام انك تتدعي الكمال؟. لقد خلقنا في هذه الدنيا ولدينا ام و اب و اخوة، لم نخترهم بل اختارهم الله لنا.. و مع اختلاف الطباع و الصفات فلا اختلاف في حبهم.. لكن بعيدا عن العائلة.. هناك اشخاص انت من تختار وجودهم في حياتك و قد يختار كل منّا مجموعة من الناس سواء اصدقاء او احباب او او او.. و ذلك حسب تناسب الطباع. يبدأ الحب و التعلق و نعتبرهم منّا بل اكثر.. و جميعنا يعلم ان بعض هذه العلاقات يشبه الكتاب المفتوح.. لا نعلم الى اي سياق يأخذنا و لا كيف تكون نهايته. و مع خوفنا الكبير من غموض هذه العلاقات.. الا اننا مستمرين في خوضها. نأمل ان تكون نهاية مطافنا سعيدة مع الشخص الذي اعتبرناه كل شيء و الذي فضلناه على انفسنا مرارا و تكراراً. ولكن عذرا، هل هذا الشخص يستحق كل هذه التضحية؟.. فالبعض، بل الأغلب، او جميعهم، عند وصولهم لنهاية المطاف ينسحبوا.. و كأن شيء لم يكن! و تبقى انت.. و حيدا، محاط بآمالك المحطمة، بطموحاتك الهاربة.. لا ملجأ لك حتى من نفسك!.. و من هنا تنطلق فكرة الموت.. ليس المقصود موت الجسد.. بل موت الروح، موت القلب، و موت كل فكرة و فكرة جعلت من ذاك الراحل كل شيء.. و اصبح لا شيء.. تتسائل النفس.. هل استحق كل هذا؟.. هل اسأت الاختيار؟.. هل اخطأت في تصرف ما؟.. و تبقى هذه الأسئلة لا جواب لها، ذهبت كا ذهاب من رحل.
كن لنفسك كل شيء 🤚 - Youtube
اليأس من المستقبل. مشاكل الذاكرة، وضمن ذلك عدم تذكّر الجوانب المهمة للحدث الصادم. صعوبة الحفاظ على العلاقات الوثيقة. الشعور بالانفصال عن العائلة والأصدقاء. عدم الاهتمام بالأنشطة التي استمتعت بها من قبل. صعوبة تجربة المشاعر الإيجابية. الشعور بالخدر العاطفي. أعراض التغيرات في ردود الفعل الجسدية والعاطفية
قد تشمل أعراض التغيرات في ردود الفعل الجسدية والعاطفية (وتسمى أيضاً أعراض الاستثارة) ما يلي:
الفزع أو الخوف بسهولة. احترس دائماً من الخطر. السلوك المدمر للذات، مثل الإفراط في الشرب أو القيادة بسرعة كبيرة. مشاكل في النوم. صعوبة في التركيز. العصبية أو نوبات الغضب أو السلوك العدواني. شعور بالذنب أو الخجل. أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عند الأطفال
أما بالنسبة للأطفال بعمر 6 سنوات وأصغر، فقد تشمل العلامات والأعراض أيضاً:
إعادة تمثيل الحدث الصادم أو جوانب الحدث الصادم من خلال اللعب. الأحلام المخيفة التي قد تتضمن أو لا تتضمن جوانب من الحدث الصادم. علاج اضطراب ما بعد الصدمة
عندما تكون مصاباً باضطراب ما بعد الصدمة، قد تشعر بأنك لن تستعيد حياتك أبداً، لكنها حالة يمكن علاجها، إذ يمكن أن يعمل العلاج النفسي والأدوية على المديَين القصير والطويل بشكل جيد للغاية، أما أنواعه فهي وفقاً لما ذكره موقع WebMD الطبي:
علاج نفسي لاضطراب ما بعد الصدمة
علاج اضطراب ما بعد الصدمة له 3 أهداف رئيسية:
تحسين الأعراض الخاصة بك.
تعليمك مهارات التعامل معه. استعادة احترامك لذاتك. تندرج معظم علاجات اضطراب ما بعد الصدمة تحت مظلة العلاج السلوكي المعرفي، والفكرة هي تغيير أنماط التفكير التي تزعج حياتك، قد يحدث هذا من خلال التحدث عن صدمتك أو التركيز على مصدر مخاوفك. اعتماداً على حالتك، قد يكون العلاج الجماعي أو الأسري خياراً جيداً لك بدلاً من الجلسات الفردية. علاج المعالجة المعرفية لاضطراب ما بعد الصدمة
علاج المعالجة المعرفية هو دورة علاجيةٌ مدتها 12 أسبوعاً، مع جلسات أسبوعية من 60-90 دقيقة. في البداية، ستتحدث عن الحدث الصادم مع معالجك وكيف أثرت أفكارك المرتبطة به على حياتك، ثم ستكتب بالتفصيل عما حدث. تساعدك هذه العملية على فحص طريقة تفكيرك في الصدمة واكتشاف طرق جديدة للتعايش معها. على سبيل المثال، ربما كنت تلوم نفسك على شيء ما سيساعدك معالجك على أن تأخذ في الاعتبار كل الأشياء التي كانت خارجة عن إرادتك، حتى تتمكن من المضي قدماً، وفهم وقبول ذلك، في أعماقك، لم يكن خطأك، على الرغم من الأشياء التي قمت بها أو لم تفعلها. علاج التعرض المطول لاضطراب ما بعد الصدمة
إذا كنت تتجنب الأشياء التي تذكّرك بالحدث الصادم، فسوف يساعدك علاج التعرض المطول على مواجهتها، ويستغرق من 8 إلى 15 جلسة، عادةً ما تكون مدة كل جلسة 90 دقيقة.
أنت تستحقُّ أن تعيش سعيدًا، فعليك أن تُتقِن فنَّ إسعاد نفسك دون اتِّكالٍ على أحد، عبِّر عن مشاعرك وإحساسك، لا تقمعها وتكبتها. عبِّر عن فرحِكَ وسعادتِكَ، وعن ألَمِك وتعاستِكَ، وعن حنينِكَ وحاجتِكَ، وحين تُحاصِرُكَ جبالُ الهموم، وتُغطي بابَكَ تِلالُ الجليد، فلا تيئَس ولا تبتئس، وافتح نوافذَكَ للحياة تتسلَّل إليكَ أشِعَّةُ الشمس الدافئة مؤذنة ببدء يومٍ جديد، وحلمٍ مُشرقٍ سعيد. لا تعِشْ في كابوس الماضي تندب الحَظَّ الفائت، ولا تُفكِّر في ماضيك إلا بقدر ما تستفيد منه من أخطائك وتتعلَّم من تجاربك، لا تنتظر أن تواتيك فرصة للنجاح، أو تطرق عليك بابَكَ؛ بل اصنعها بنفسك. جرِّب وخاطر، واصبِر وثابر، واعلَم أن قوة إرادتِكَ ستُسهِم لا شكَّ في تشكيل واقعك وتحقيق حلمك، لا تنتظر أن يلتفت أحدٌ إليك حين تتعثَّر، أو يأخذ بيديك حين تسقُط، أو يحسُّ بألمك حين تئنُّ وتتألم. لا تُظهِر تعبَكَ وفقرَكَ، ولا تشكُ حزنَكَ وهمَّك لغير ربِّك، ولا تَبُحْ لأحد بسرِّك، وكن صاحب قرارك، وصديق نفسك، واستغْنِ بمعيَّة الله عن البشر من حولك. امنَح نفسَكَ فرصة للتأمُّل والاسترخاء، متِّعْ ناظريك بألوان الحدائق والأطيار، وتنشَّق بعمق عبير الأزهار، ولا تقفْ على الأطلال تندبها؛ بل تطلع إلى هناك؛ حيث زقزقة العصافير، وإشراقة الشمس وتناغُم الفراشات، كافئ نفسَكَ، واشترِ لها شيئًا تُحبُّه.