حيث تحتوي الحفنة الصغيرة من المكسرات على أكثر من 7 غرامات من البروتين ، و18 غرام من الدهون الصحية. كذلك تعتبر المكسرات وزبدة المكسرات من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية جداً. لذا كثيراً ما تكون المكسرات أحد المكونات الرئيسية لوصفات زيادة الوزن بسرعة وبطريقة صحية. وصفات لزيادة الوزن .. 10 أطعمة لمن يبحثون عن زيادة أوزانهم » مجلتك. كما يمكن استخدام زبدة المكسرات في تحضير خلطات تسمين مختلفة، مثل استخدام زبدة البندق في تحضير أطباق الحلويات. اقرأ أيضاً: الفول السوداني للتسمين
مخفوق البروتين لزيادة الوزن
يساعد مخفوق البروتين (بالإنجليزية: Protein Shakes) على زيادة الوزن بسرعة ، وله أثر بارز في بناء العضلات. وتزداد فعالية مخفوق البروتين في بناء العضلات في حال شربه بعد التمرين بوقت قصير. وينصح بتحضير خلطات التسمين الخاصة بمشروبات البروتين منزلياً وإضافة النكهة المرغوبة، لأن بعض مشروبات البروتين الجاهزة تحتوي على نسب عالية من السكر وتفتقر إلى العناصر الغذائية. نذكر فيما يلي بعض أنواع مخفوق البروتين التي يمكن تحضيرها منزلياً كخلطات للتسمين ، وذلك بخلط مكوناتها مع كوبين من الحليب أو ببديل عن الحليب العادي مثل حليب اللوز:
مخفوق الشوكلاتة والموز: يتكون من موزة واحدة وملعقة من الشوكلاتة، وملعقة واحدة من مصل البروتين، ويمكن إضافة ملعقة من الفول السوداني أو زبدة الجوز.
وصفات لزيادة الوزن .. 10 أطعمة لمن يبحثون عن زيادة أوزانهم &Raquo; مجلتك
أضيفي شرائح الموز والزبيب، ثم تناوليه على الفطار أو العشاء. اقرئي أيضًا: دليلك لشراء الشوفان من السوبر ماركت طريقة عمل كوكيز الشوفان والنوتيلا المقادير 2 كوب (400 جم) شوفان 2 كوب (400 جم) سكر ½ كوب (125 مل) حليب ¾ كوب (150 جم) نوتيلا 2 ملعقة كبيرة (25 جم) زبد، في درجة حرارة الغرفة ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا سائلة طريقة التحضير على نار متوسطة، ضعي السكر والزبدة والحليب، وقلبي جيدًا، واتركيه حتى يغلي. ارفعي الخليط من على النار، ثم أضيفي الفانيليا والنوتيلا، وقلبي حتى تذوب النوتيلا. أضيفي الشوفان، وقلبي جيدًا. في صينية مغطاة بورق زبدة، ضعي مقدار ملعقتين كبيرتين من الخليط في الصينية. كرري هذه الخطوة مع باقي الخليط، حتى تنتهي منه. اكلات لزيادة الوزن - مجلة حرة - Horrah Magazine. ضعي الصينية في الثلاجة لمدة 30 دقيقة، ثم تناولي كوكيز النوتيلا مع العصائر والمشروبات الساخنة. طريقة عمل ميلك شيك الشوفان والشوكولاتة المقادير ½ 1 كوب (375 مل) حليب كامل الدسم ¼ كوب (50 جم) شوفان ⅓ كوب (66. 6 جم) شوكولاتة مُذابة ملعقة كبيرة (12. 5 جم) عسل ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا سائلة 10 مكعبات ثلج طريقة التحضير على نار متوسطة، ضعي نصف كوب من الحليب، واتركيه حتى يغلي.
اكلات لزيادة الوزن - مجلة حرة - Horrah Magazine
يرغب البعض ولأسباب مختلفة في زيادة الوزن لديهم، إلا أن ذلك يجب أن يكون من خلال طرق صحية لتجنب أي مخاطر او آثار جانبية. تعرف معنا على أكلات تزيد الوزن بشكل صحي. إن كنت من الأشخاص الذين يرغبون زيادة الوزن، فعليك أن تقوم بذلك بشكل ممنهج وتدريجي وبالطبع من خلال تناول أكلات تزيد الوزن بشكل صحي! علمًا بأن انخفاض الوزن قد يكون بسبب مشاكل صحية، لذا من المهم أن يصل الإنسان إلى وزن طبيعي ومثالي. أكلات تزيد الوزن بشكل صحي
تعرف على مجموعة من هذه الأكلات الصحية:
1- الحليب
إن كنت ترغب بزيادة الوزن فننصحك بتناول الحليب ، فهو يوفر لك الدهون والكربوهيدرات والدهون، كما يمدك بالفيتامينات والمعادن المهمة والضرورية لصحتك. من الممكن أن تقوم بتناول الحليب يوميًا، سواء على الإفطار أو قبل النوم. 2- اللحوم الحمراء
يساعد تناول اللحوم الحمراء في بناء عضلات الجسم وزيادة الوزن، وذلك بسبب غناه بمادة اللوسين (Leucine)، وهو من الأحماض الأمينية المهم لتحفيز البروتين في العضلات. إلى جانب ذلك، تعتبر اللحوم الحمراء غنية بالكرياتنين (Creatinine) المهم لبناء العضلات. 3- المكسرات
للمكسرات العديد من الفوائد الصحية المختلفة، كما أنها تصنف ضمن قائمة أكلات تزيد الوزن بشكل صحي.
على الرغم من أن السمنة أصبحت مشكلة للكثيرين في جميع أنحاء العالم ، تعاني مجموعة أخرى من النحافة الشديدة وتطمح إلى اكتساب الوزن بطريقة صحية وآمنة. اكتساب الوزن بطريقة صحية ليست سهلة، وخاصة إذا كان جسمك لا يستجيب، أو النحافة هو نتيجة لمرض معين أو بسبب التعافي من الجراحة الصعبة. يعد اللجوء إلى الأطعمة الصحية لزيادة الوزن والحفاظ على نظام غذائي تتضمن قائمة بأفضل الأطعمة لزيادة الوزن، وممارسة الرياضة، أحد أهم الحلول الصحية التي لها تأثير سحري من حيث زيادة الوزن الآمن وزيادة كتلة العضلات دون السماح للدهون بالتراكم في الجسم. وفيما يلي قائمة من الأطعمة الصحية التي تضمن زيادة الوزن آمنة وجيدة. 1 الأفوكادو:
الأفوكادو هو مصدر غني للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الصحية. كما أنه يحتوي على فيتامين ك والبوتاسيوم والألياف، وفاكهة الأفوكادو تحتوي على أكثر من 200 سعرة حرارية، مما يجعلها خيارا جيدا. لإضافة سعرات حرارية صحية، يمكن إضافة شرائح الأفوكادو إلى السندويشات والسلطات. 2 صدور الدجاج
على الرغم من أن صدور الدجاج ليست غنية بالدهون ، قطعة متوسطة تحتوي على 100 سعرة حرارية، لذلك هو خيار كبير لزيادة الوزن دون الحصول على الدهون.
رمضان كريم
نرحب بكم يومياً من الساعة 6 مساءً وحتى الساعة 2 بعد منتصف الليل للاستمتاع بروائع رمضان في القرية العالمية. عالم من الروائع في القرية العالمية! سوف تجد كل ما تحتاجه لجعل زيارتك للقرية العالمية مميزة و ناجحة، بدءّا من وقت عمل للقرية العالمية و خدمات الضيوف إلى كيفية الوصول للمتنزه. استمتع بالتسوق، وتناول المأكولات، والعروض الترفيهية والعديد من الوجهات الترفيهية من جميع أنحاء العالم. أوقات عمل القرية العالمية
ساعات العمل
ساعات عمل القرية العالمية هي:
الإثنين - الأحد: 5 مساءً - 2 صباحًا
القرية العالمية تبدأ العمل من 26 أكتوبر 2021 إلى 7 مايو 2022. يوم الثلاثاء
يوم الثلاثاء مخصصة حصريًا للسيدات والعائلات ، باستثناء أيام العطل الرسمية. أيام العطل الرسمية مخصصة للعائلات في اغلب الْاحيان. يمكنك البقاء على اطلاع على احدث مستجدات القرية العالمية عن طريق الموقع الإلكتروني وصفحات مواقع التواصل الإجتماعي وتطبيق الهواتف الذكية الخاص بنا. صحتك و سلامتك
راحة ضيوفنا هي أولويتنا القصوى، نتبع أعلى معايير السلامة والنظافة. القرية العالمية هي الوجهة الوحيدة في العالم التي حصلت على سيف الشرف المرموق من مجلس السلامة البريطاني.
وجهة ثقافية وترفيهية فريدة من نوعها | القرية العالمية
وشارع السعادة الذي يضم أطباقًا شهيرة مثل شيتوس ماك أند تشيز، روبيان الديناميت، بطاطس مخبوزة، وشرائح بيتزا، وشارع فيستا التي ستجد فيها مأكولات شعبية لا مثيل لها، حيث ستلاحظ وحدك الأطعمة العصرية مثل الخلطات المميزة من فرابتشينو، وقطع لذيذة من وجبات اللحوم وأطباق الرزوتو الأصيلة وغيرها. اقرأ أيضاً: مقاومة المضادات الحيوية باقات القرية العالمية سوف تطلق القرية العالمية خلال 5-10 أيام عمل، على موقع Virgin Megastore الإلكتروني، باقات (تذاكر) VIP. كما أعلنت القرية العالمية بعض النقاط عند شراء الباقات (تذاكر) هي: عند شراء باقة VIP عبر الموقع الإلكتروني يجب عليك التأكد من حصولك على بطاقة الهوية الإماراتية أولاً. يُسمح لهوية إماراتية واحدة بشراء ما يصل إلى 8 باقات VIP. يُسمح بعمليات لمن يتجاوز عمره 18 عامًا أو أكثر الشراء فقط. التأكد من تشغيل باقة VIP الخاصة بك عبر فيجرا ماجستور وتنزيل تطبيق القرية العالمية للوصول إلى حسابك الشخصي واستخدام امتيازات VIP الجديدة. أنواع التذاكر في القرية العالمية توفر هذه القرية 3 تذاكر لكبار الشخصيات هي: البلاتينية. الذهبية. الفضية. التذكرة الذهبية يبلغ سعر الباقة (التذكرة) الذهبية 1900 درهم، كما تقدم العديد من المزايا منها: ملصق واحد لوقوف السيارات لكبار الشخصيات.
أيضاً تتضمن هذه الألعاب 31 جولة ترفيهيًا و 25 لعبة مهارة وغير ذلك من 100 لعبة من ألعاب الفيديو، وتضم الأنشطة الآتية: أنشطة الأطفال تحتضن أنشطة الأطفال العديد من الفعاليات والعروض الخاصة، وذلك على النحو التالي: سيفين سي بايرت. إسبانيا بوت. بيجين بنجي. كاليفورنيا هاي واي. كاريبيان بوت. هولند ويند وييل. أفريكان لاند. أمازون بوتس. بحرين مرهانا. ميكسيكان بالونز. ميامي سيرف. الجولات الشيقة في القرية العالمية كما تضم الجولات الشيقة ما يلي: لندن لووب. أثيناس سلينج شوت. فلاي فرانس. جلوبال برج. موسكو ماكس. شانغ هاي. ترانسيلفينيا تورز. هونولولو لوب. جامايكا درام. الجولات العائلية في القرية العالمية كما تعرض القرية العروض والفعاليات العائلية من خلال كل ما يلي: عجلة العالم. مومباي أكسبرس. نيو يورك جامب. رومينج روم. فروووم الإمارات. أريبيان هورسيس. كيوبان دانس. تاي تويست. التسوق تضم هذه القرية 3. 500 متجرًا من ثمانية وسبعين دولة، وفي كل عام تقدم العديد من البضائع من جميع أنحاء العالم، والتجار ينتظرون موعد افتتاح القرية العالمية للبدء في الاستعداد لعرض بضائعهم. المطاعم والأكشاك تحتوي القرية على مائتي مطعم ومقهى وأكشاك طعام، وبالمثل المقاهي الواسعة، وزاوية تشات الهندية للتمريض، وسوق عائم يقدم الطعام الآسيوي من كل مكان في آسيا.
حول القرية العالمية | Global Village
Majlis of the World
01/05/2022 20:50
01/05/2022 21:20
الخط العربي هو أحد أبرز التعابير الفنية التي يتميز بها العرب، فلا تفوّتوا هذه الفرصة لمشاهدة الخطاط فيما يخطّ أجمل اللوحات من الكلمات في مجلس العالم. 01/05/2022 21:00
01/05/2022 21:50
01/05/2022 23:30
02/05/2022 00:05
شاهد الألوان المذهلة تتراقص في سماء القرية العالمية كل يوم جمعة وسبت على الساعة التاسعة مساء. عرض الألعاب النارية سيجعل خططك لعطلة نهاية الأسبوع مبهجة! Gate of the World
Stunt
Dragon Lake
Other
Main stage
Kids' Theatre
العود هو آلة موسيقية تشكل جزءاً لا يتجزأ من التقاليد الموسيقية الفولكلورية في الشرق الأوسط. 01/05/2022 21:05
راقص التنورة المضيئة
رقصة التنورة هي رقصة شعبية تؤدى في عدد من البلدان الإسلامية مثل مصر وتركيا. 01/05/2022 21:30
02/05/2022 00:25
02/05/2022 01:15
تعتبر مهمة المسحراتي من أقدم تقاليد الشهر الفضيل، فالمسحراتي هو الشخص الذي يأخذ على عاتقه إيقاظ الصائمين لتناول السحور قبل بدء الصيام فيجوب الشوارع السكنية ويقرع الطبل. سينما الاطفال
سينما الأطفال في القرية العالمية هي المكان الأمثل لكل من يبحث عن تجربة ترفيهية وتعليمية في آن واحد حيث تقدم للضيوف الصغار مجموعة من العروض والبرامج المسلية والتثقيفية التي ترضي مختلف الأذواق والميو
01/05/2022 21:5
01/05/2022 21:25
01/05/2022 21:45
01/05/2022 22:5
01/05/2022 22:25
01/05/2022 22:45
01/05/2022 23:5
01/05/2022 23:25
01/05/2022 23:45
02/05/2022 0:5
موسيقى الكلارينيت
لاتفوّتوا عزف الكلارينيت المعاصر الذي تمتزج فيه موسيقى الجاز مع ألحان غير تقليدية في أداء معبّر وأنغام مثيرة ستذهلكم حتماً!
اقرأ أكثر
نرحب بأصحاب الهمم
الدخول مجاني لأصحاب الهمم برفقة مرافق واحد. تتوفر منطقة مواقف مخصصة، دورات المياه خاصة لضيوفنا من ذوي الهمم، كما تم تصميم جميع ممرات القرية العالمية والأجنحة والمرافق لتوفر حركة سهلة ومرنة للضيوف من أصحاب الهمم. خدمات الضيوف
رعاية الأطفال
حاملي البضائع
أيزي تاكسي
بعض القواعد البسيطة للحفاظ على الراحة والمرح للجميع
غسيل السيارات
واي فاي مجانى
دورات المياه
خدمات التأجير
عربات الريكشه
سلامة الأطفال
نشجع الأهالي للحصول على اسوار المعصم المجانية وتسجيل بيانات الطفل عليه. إذا قام طفلك باللهو والإبتعاد عنكم سيتمكن فريق إسعاد الضيوف ذوي الخبرة من التواصل مع أهالي المستكشفين المفقودين. كيفية الوصول إلى القرية العالمية
هل تتساءل عن أفضل طريقة للوصول إلى القرية العالمية؟ سواء كنت تخطط للقيادة أو استخدام وسائل النقل العام ، فإن الوصول إلى القرية العالمية أمر مريح وسهل. المزيد
يرجى ارتداء ملابس محتشمة
الحيوانات الأليفة غير مسموح بها
تجنب إظهار العواطف والمشاعر في الأماكن العامة
لا يسمح بدراجات السيجواي، السكوتر، الدراجات الهوائية، الهوفر بورد، لوح التزلج، الزلاجات،...
لا يسمح بالتصوير بدون تصريح
قم بتحميل تطبيق القرية العالمية الحائز على جوائز
حقق أقصى استفادة من زيارتك باستخدام تطبيق القرية العالمية لتخطيط رحلتك وتخصيصها.
اتفاقية لإقامة أول فندق «بارك ريجيس برنس» بدبي
لن تجد مكانًا أفضل لقضاء أمسياتك خلال الشهر الفضيل. عالم من المرح والدهشة في انتظاركم! ندعوكم للاستفادة من باقات العروض التوفيرية المميزة التي تتيح لكم عالماً فريداً من المرح والتشويق
المبلغ الاجمالي: درهم
اشتروا نقاط أو تذاكر مسبقاً لاستخدامها في منطقة ألعاب كرنفال
ومشاهدة العرض المثير أو الاستمتاع بعروض ربليز صدق أو لا تصدق! وميرور ميز. سيتم إضافة النقاط لبطاقة وجها ترفيهية والتي يمكنكم تعبئتها في أي
وقت لمزيد من الترفيه والسعادة. ريبليز صدّق أو لا تصدّق! أكبر كومبو (وفّر 25 درهمًا)
درهم 75. 00
للشخص
75. 00
ريبليز صدّق أو لا تصدّق! - متحف ربليز
40 نقاط للشخص الواحد درهم 40. 00
40. 00
متاهة المرايا الرائعة لريبليز
30 نقاط للشخص الواحد درهم 30. 00
30. 00
مسرح عروض ريبليز المتحرك رباعي الأبعاد
--و/أو--
اختر إحدى باقات النقاط
درهم 105. 00
"100 نقطة متعدة الإستخدام + 5 نقاط إضافية "
105. 00
درهم 150. 00
142. 5 نقطة متعدة الإستخدام + 17. 5 نقاط إضافية
150. 00
درهم 210. 00
200 نقطة متعدة الإستخدام + 40 نقاط إضافية
210. 00
درهم 315. 00
300 نقطة متعدة الإستخدام +60 نقاط إضافية
315. 00
درهم 420.
^ Editor, Staff Report (15 أبريل 2019)، "Dubai's Global Village logs Dh3 billion business transactions, 7 million visitors in over 5 months" ، GulfNews ، مؤرشف من الأصل في 8 أغسطس 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 15 أبريل 2019. ^ Editor, Staff Report (09 أبريل 2017)، "Global Village welcomed 5. 6 million visitors this season" ، GulfNews ، مؤرشف من الأصل في 31 أكتوبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 09 أبريل 2017. ^ "23rd season of Dubai Global Village - dates and VIP Packs announced" ، (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 17 مايو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 06 نوفمبر 2018. ^ "Dubai's Global Village unveils new season" ، Arab News (باللغة الإنجليزية)، 30 أكتوبر 2018، مؤرشف من الأصل في 14 أغسطس 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 06 نوفمبر 2018. ^ Error نسخة محفوظة 2020-11-26 على موقع واي باك مشين. ^ نسخة محفوظة 2020-08-19 على موقع واي باك مشين. ^ What to expect from Global Village 2020: opening date, virtual rock concerts, new pavilions and more | The National نسخة محفوظة 2020-10-13 على موقع واي باك مشين. ^ Reporter, Ali Al Shouk, Staff (25 يونيو 2018)، "Fire breaks out at Dubai Global Village" ، GulfNews ، مؤرشف من الأصل في 29 يونيو 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 25 يونيو 2018.