تتيح منصة مسار عبر خدمة بياناتي بمطالعة المستوظف لبياناته الشخصية وتحديثها، فضلاً عن الاطلاع على مختلَف الأحكام المخصصة بالابتعاث والتمرين، أو التداولات الإدارية. كما أمسى بإمكانه الاطلاع على عموم البيانات الطبية والسجل الوظيفي الخاصة بالموظف. فور اتباع طريقة التقديم على التحسين مسار للمستوظفين 1443 هـ، أو الولوج المباشر على منصة مجرى. ماهي منصة مسار
تُعد منصة مسار من المنصات التي تُرِجل مجموعة من الخدمات الإلكترونية. يجيء ذاك في محيط التحوّل الرقمي التي توجهت إليه المنصة مرجأًا. بشكل خاص ولقد حرصت وزارة الموارد البشرية والإنماء الاجتماعية على إدخار الخدمات للموظفين. من أفضَل تلك الخدمات هي وظيفة خدمية الترقيات الإلكترونية، إضافةً إلى منفعة بياناتي، وخدمات الإجازات. فيما تحرص المملكة السعودية على مؤازرة الكوادر في سائر قطاعات ومفاصل المملكة. بما يصب في إدارة المواطنين، بزيادة جدارة المستوظفين وتوفير الخدمات الإلكترونية. الجدير بالذكر أن المنصة توفر إحتمالية إشعار المستوظفين بنيل الترقيات. كما تقدم الإعلانات بشأن الترقيات وسُإلا أن الترقي، بما يدفع الموظف للابتكار.
منصة مسار عن طريق النفاذ الوطني
مسار الخدمة المدنية ، منصة مسار الترقيات ، منصة مسار للترقيات ، التسجيل في مسار ، مسار تسجيل دخول، المنصة الإلكترونية مسار
مسار الخدمة المدنية
تعتبر منصة مسار الخدمة المدنية أحد أهم المنصات ضمن المنظومة الرقمية الوطنية التي أطلقتها المملكه العربية السعودية،
في إطار خطة التحول الرقَمي التقني الحكومي في جميع الخدمات،
بهدف تسهيل الحصول على مسارات الترقيات والتظلمات بقدر عالي من الشفافية وسهولة في الإجراءات أيضًا. ونستعرض معكم في هذا المقال بشكل تفصيلي حزمة معلومات عن مسار الخدمة المدنية ، والإجابة علي جميع التساؤلات التي تدور خدماتها. منصة مسار الترقيات
منصة masar الالكترونية تقدم خدَمات رقمية بشكل إلكتروني للجهات الحكومية المعنية والموظفين بها والأفراد ،
وذلك في إطار جهود الوزارة لتطوير عملية إدارة الموارد البشرية وتقديمها بشكل أسهل وأسرع،
بالرجوع إلى اللوائح التنفيذية القانونية المنظمة لإدارة الموارد البَشرية الخاصة بالترقيات للموظفين الحكوميين بالقطاع العام المدني وانتقالهم من درجة وظيفية إلى أخرى. ما هو الهدف من منصة مسار الخدمة المدنية ؟
جاء إطلاق منصة مسَار من وزارة الخدمة المدنية سعياً لتحقيق عدد كبير من الأهداف للتحول الرقمي ومنها:
تستهدف توفير طريقة موثوقة لإدارة الإعلان عن الخدمات الحُكومية للتوظيف.
منصة مسار النفاذ الوطني الموحد
تمّ إطلاق منصة مسار الخدمة المدنية الترقيات 1443 من قبل وزارة الموارد البشريّة والتّنمية الاجتماعيّة في المملكة العربيّة السّعوديّة ليتمكّن موظفو القطاع العامّ من تقديم طلبات التّرقية عبر شبكة الانترنت، ويحرص موقع المرجع على تزويد القارئ بالعديد من التّفاصيل حول تقديم الطّلبات عن طريق مسار إلى جانب ذكر طريقة الاستعلام عن الطّلبات أيضًا. منصة مسار الخدمة المدنية الترقيات 1443
يقوم كافّة موظفو القطاع العامّ داخل السّعوديّة بإرسال طلبات التّرقية إلى الجهات المُختصّة عام 1443هـ من خلال منصّة مسار الرّسميّة، وهي منصّة إلكترونيّة مُعتمدة لتقديم طلب التّرقية والاستعلام عنه وإرسال التظلّمات التي تتعلّق به، وتهدف هذه المنصّة إلى تحسين جودة العمل الحكوميّ بالإضافة إلى حوكمة الإجراءات والأنظمة الخاصّة بخدمة إشغال الوظائف بالتّرقيات. [1]
شاهد أيضًا: شروط الترقية من معلم ممارس إلى معلم متقدم
طريقة التقديم على الترقية في منصة مسار الخدمة المدنية 1443
يتمّ التّقديم على التّرقية لعام 1443هـ عبر منصّة مسار للخدمة المدنيّة عن طريق اتّباع الخُطوات الآتية:
الذّهاب إلى منصّة مسار " من هنا " بشكل مباشر. النّقر على تسجيل الدخول عبر النّفاذ الوطنيّ الموحّد.
الضّغط على خيار تقديم تظلّم من القائمة. إدخال تفاصيل العنوان ثمّ إضافة تفاصيل الطّلب. كتابة الوصف ثمّ رفع المرفقات. الموافقة على التعهّد ثمّ الضّغط على إرسال. خدمة الاستعلام عن طلبات التظلم 1443
يقوم موظفو القطاع العامّ بالاستعلام عن طلبات التّظلّم على التّرقيات عام 1443هـ عن طريق الخُطوات الآتية:
زيارة منصّة مسار للتّرقيات " من هنا " بشكل مباشر. الضّغط على تسجيل الدّخول من الجزء العلويّ. اتّباع التّعليمات لتسجيل الدّخول من خلال النّفاذ الوطنيّ. النّقر على التظلّمات من القائمة الرّئيسيّة اليُمنى. اختيار طلبات التظلّم ثمّ الاطّلاع على حالة الطّلب السّابق. اقرأ أيضًا: طريقة رفع بطاقة الترقية في نظام فارس للكادر الإداري 1443
رابط منصة مسار الخدمة المدنية للترقيات
يتمّ الانتقال إلى منصّة مسار لترقيات الخدمة المدنيّة في المملكة العربيّة السّعوديّة عبر الرّابط " من هنا " مباشرة لتسجيل الدّخول ثمّ البدء بالاستفادة من خدمات المنصّة بما فيها خدمة إرسال طلبات التّرقية. تُسهم منصة مسار الخدمة المدنية الترقيات 1443 في توفير جهود الموظّفين في المملكة العربيّة السّعوديّة بالإضافة إلى المُحافظة على أوقاتهم، وذلك لأنّها تُقدّم مُختلف خدمات التّرقية الوظيفيّة من خلال شبكة الانترنت ودون الحاجة إلى زيارة أيّ من الدّوائر التّابعة لوزارة الموارد البشريّة، كما يُمكن للموظّف تقديم طلبات التظلّم والاستعلام عن حالتها من خلال هذه المنصّة أيضًا.
6) ملجرام من فيتامين (ج)، وهذه الكمية تمثل ما نسبته (15%) من احتياجات الجسم اليومية من هذا الفيتامين. تفيد القلب من خلال احتوائها على الألياف التي لها دور في حماية القلب من الإصابة بالأمراض، كون هذه الألياف تخفّض نسبة الكولسترول في الدم وبدوره يُحسّن وصول الدم للقلب بشكل صحي ويقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. تُفيد في الحد من خطورة الإصابة بأمراض السرطان وعلاجه خاصّةً سرطان البروستاتا والرّحم والكبد، كما تُفيد في علاج مرض الربو والتهاب المفاصل وأمراض الكبد. فوائد فاكهة القشطة المذهلة وأضرارها المحتملة. تعالج اضطرابات الأعصاب كونها تحتوي على فيتامين (6) أو البيريدوكسين، والذي يحفّز عمل المخ ويقلل من الإجهاد والتوتر والقلق، وتقي من أمراض تشنج العضلات والرعاش والدوار. تعالج مشاكل الهضم كونها تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على رفع حركة الأمعاء وبدورها تسهّل وتسرّع بالإخراج لتنظيف الأمعاء والتخلص من الإمساك الذي تنتج عنه في بعض الأحيان الإصابة بمرض البواسير؛ حيث إنّ حبّةً واحدة من القشطة توفر ما نسبته (30%) من الألياف التي يحتاجها الإنسان يومياً. أضرار فاكهة القشطة
يقول أغلبية خبراء ومتخصّصي التغذية إنّ فاكهة القشطة غالباً ما تكون آمنةً صحياً في حال تناول الشخص لبّها فقط، أما إذا تناول البذورالسوداء فذلك يكون خطراً على الصحة؛ حيث إنّ هذه البذور تحتوي على مواد سامة، وينصح الخبراء النساء الحوامل بعدم تناولها واستشارة الطبيب قبل ذلك.
فوائد فاكهة القشطة المذهلة وأضرارها المحتملة
كتابة: - آخر تحديث: 29 أغسطس 2021
على الرغم أن فاكهة القشطة من الفواكه التي تتعدد فوائدها، وهناك العديد من الفوائد التي تعود على صحة الأشخاص الذين يحصلون عليها إلى أن هناك أضرار فاكهة القشطة يجب الحرص على التعرف عليها قبل أن تشتريها خاصة إن كنت تتناول أدوية الاكتئاب. ماهي أضرار فاكهة القشطة
هناك العديد من الأضرار التي تتسبب فاكهة القشطة في حدوثها مثل:
تتفاعل سلبًا مع أدوية مضادات الاكتئاب:
تحتوي فاكهة القشطة على مواد تبطل أي مفعول أدوية الاكتئاب. لذا فإنك عليك الابتعاد عنها إذا كنت تتناول هذه الأدوية. خفض ضغط الدم بشكل خطير:
تؤثر فاكهة القشطة على ضغط الدم، وجهاز الدوران. علي الرغم أنها لها فوائد لمن يعانون من ارتفاع في ضغط الدم إلى أنها تتسبب في مخاطر للمعانين من انخفاض ضغط الدم. اضرار فاكهة القشطة وفوائدها وقيمتها الغذائية. إذا تناولها الشخص بجانب ما يتناوله من أدوية خفض ضغط الدم قد تتسبب في نتائج سلبية. تشنجات في الرحم:
تعمل فاكهة القشطة على حدوث تشنجات في الرحم. فهي تعتبر من أسباب الخطر على الحامل فقد تتسبب في التشنجات والولادة المبكرة أو حدوث الإجهاض. لذا على المرأة الحامل تجنبها طوال فترة حملها. حدوث مشكلات وأمراض عصبية:
تؤثر فاكهة القشطة على الجهاز العصبي.
اضرار فاكهة القشطة وفوائدها وقيمتها الغذائية
مضادة للأكسدة: كما ذكرنا سابقًا فإنّ لفاكهة القشطة خصائص مضادة للأكسدة، وهي عبارة عن مركبات تساعد على إضعاف المركبات الضارة التي تسمى الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب أضرارًا للخلايا، كما أنها تحتوي على العديد من المركبات النباتية التي تعمل كمضادات للأكسدة، بما في ذلك اللوتولين والكيرسيتين، وتلعب فاكهة القشطة دورًا في الحد من مخاطر العديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب، والسرطان، والسكري، فضلًا عن منع تلف الخلايا. قرحة المعدة: هي عبارة عن التهابات مؤلمة تنشأ في بطانة المعدة، أو المريء، أو الأمعاء الدقيقة، وحسب ما وُجد فإن تناول الغرافيولا يمنع الإصابة بقرحة المعدة ؛ وذلك لأنها تحمي بطانة المعدة المخاطية؛ مما يساعد في منع تلف الجهاز الهضمي [٣]. طريقة تقشير فاكهة القشطة - موضوع. الهربس: هو عبارة عن عدوى فيروسية يسببها فيروس الهربس البسيط، وقد تظهر على الأعضاء التناسلية أو الفم، وتُعدّ الغرافيولا علاجًا بديلًا للهربس؛ إذ إن لها نشاطًا مضادًا للهربس ومضاد للفيروسات [٣]. خفض نسبة السكر في الدم: يُمكن أن تساعد فاكهة القشطة الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري على تنظيم نسبة السكر في الدم؛ إذ إنها تقلل وبشكل كبير من مستويات السكر في الدم، ولكن تجدُر الإشارة إلى أنّ هذا التأثير لا يزال بحاجة للمزيد من الدراسات في الإنسان لإثبات فعاليّته.
طريقة تقشير فاكهة القشطة - موضوع
لتحسين صحة الأوعية الدموية
تحتوي فاكهة القشطة على كمية متوازنة من الصوديوم والبوتاسيوم ، مما يساعد في تنظيم والتحكم في مستوى ضغط الدم في جسم الإنسان ، وكمية البوتاسيوم الموجودة فيها تساعد على ليونة عضلات القلب والحماية من التشنجات ، مما يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية. تعالج الأنيميا
تحتوي القشطة على كمية عالية من الحديد مما يساعد في علاج الأنيميا ،وتعمل كمنبه ، مبرد ، طارد للبلغم ، كما أنها مفيدة لعلاج النقرس ، نقص فيتامين ب6 وحالات القيء أيضا. تتميز بخصائص مضادة للسرطان
تستخدم فاكهة القشطة في تصنيع بعض المكملات الغذائية الطبيعية ، والتي تساعد في علاج أنواع عديدة من الأورام ، كما تحتوي على مركبات أسيتوجنين وألكالويد ، مما يقلل خطر الإصابة بالسرطان والفشل الكلوي.
2- كما أن هناك فوائد فاكهة القشطة للكبد، من الضروري التذكير أن هذا لابد أن يكون باستعانة طبيب، الطبيب سيقول لك ما إذا كان استخدامها في الحالة المطلوبة بعينها ينطوي على بعض الأخطار مثل تسمم الكلى أو الكبد أو لا. 3- أحيانًا لا تؤدي فاكهة القشطة الدور المنوط بها فيما يتعلق بضبط ارتفاع ضغط الدم، بل قد يكون التأثير معاكسًا حتى، ومن ثم لا بد من استشارة طبيب في هذا الأمر. اقرأ أيضًا: أسرع طريقة للتخلص نهائيا من التهاب القولون.. تعرف على أسبابه وأعراضه
4- تواجه القشطة البكتيريا الضارة، لكنها في بعض الأحيان تقلل من كميات البكتيريا الصحية في الجهاز الهضمي، ومن ثم لا تحدث الفائدة المرجوة منها بهذا الصدد. 5- من الأشياء الضروري معرفتها أيضًا، هو أن تناولها بكميات كبيرة يؤدي إلى تفاعلات سلبيًا مع الأدوية المضادة للاكتئاب ويؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة في بعض الأحيان. 6- بالنسبة للسيدات اللاتي يعانين مشكلات في تشنجات الرحم وما شابه ذلك، فإن الإكثار من تناول فاكهة القشطة بشكل مبالغ فيه، يؤدي إلى تشنجات زائدة في الرحم، وفي حالات الحمل فإن هذا قد يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض. 7- هناك أنواع من الشاي تصنع من خلاصة ثمار القشطة، تناول هذا الشاي بإفراط يؤدي في بعض الأحيان إلى مشكلات عصبية، ولا بد من مراجعة الطبيب المحتص بأمراض الأعصاب حول الإفراط في تناول تلك الأنواع.