من المواقع الأثرية في منطقة الجوف – بطولات بطولات » منوعات » من المواقع الأثرية في منطقة الجوف من المواقع الأثرية في منطقة الجوف، وهي من أهم المناطق الإدارية في المملكة العربية السعودية. والذي يضم في لوائه 3 محافظات: القريات التي تضم سبعة مراكز، وطبرجل التي تضم ستة مراكز، ودومة الجندل التي تضم سبعة مراكز، وباقي المراكز في المنطقة تضم ستة عشر مركزًا وتتبع الإمارة. مركز سكاكا، وحديثنا اليوم في هذا المقال سيكون عن المواقع الأثرية في منطقة الجوف في المملكة العربية السعودية. مناخ منطقة الجوف قبل معرفة المواقع الأثرية في منطقة الجوف، سنرى جوانب مناخ المنطقة، وهو مناخ صحراوي بشكل عام بارد شتاء وحار وجاف صيفاً، ومتوسط درجة الحرارة يصل إلى 30 درجة في الصيف، ويمكن أن تصل درجة الحرارة القصوى إلى 42 درجة، ويبلغ متوسط درجة الحرارة 8. 5 درجة في الشتاء، وتصل درجة الحرارة الصغرى في الشتاء إلى 2-7 درجات تحت الصفر، وقد تصل أحيانًا إلى نقطة التجمد. يتراوح متوسط الرطوبة النسبية في المنطقة من 10. 5٪ إلى 33. 9٪ في الصيف ومن 56. 5٪ إلى 70. 35٪ في الشتاء. الحجم السنوي للكميات المتساقطة هو 30 إلى 61 ملم.
المواقع الأثرية في منطقة الجوف - السعودية | Archiqoo
تمّ العثور فيها على رسوماتٍ ونقوشٍ صخريّة بازلتيّة، معظمها للحيوانات الموجودة في المنطقة. لا سيما أنّ هذه المدافن غالبًا مهدّمة، إلاَّ بعض أساساتها. ونقوش ومدافن حرة الرشراشية: تقع في القريات، عُثر فيها على العديد من الكتابات والنقوش الصخريّة. أعمدة وآبار وأسواق في الجوف
من المواقع الأثرية في منطقة الجوف العديد من الأعمدة والمساجد والآبار والأسواق، ومنها:
أعمدة الرجاجيل: يعد من المواقع الأثرية في منطقة الجوف، بل وهي أقدمها. تبلغ مساحة الموقع حوالي 3 كيلو مترًا مربّعًا، ويعود تاريخها لأكثر من 4500 عامًا قبل الميلاد. وهي مكوّنة من مجموعة من الأعمدة الحجريّة الطويلة الشكل، حيث يبلغ ارتفاع كلّ منها عشرة أقدام، بينما وزن كلّ حجرٍ فيبلغ 5 أطنان. لا سيما أنّها موضوعة كلّ أربعة أو خمسة أعمدة مع بعضها. وتحوي المنطقة على مكاشط وأكواب قديمة، وهي مليئة بالرسومات المنحوتة على الصخور. بئر سيسرا: تقع في الجهة الغربيّة من حصن زعبل، تعود تسمية هذه البئر إلى القائد سيسرا الكنعاني. في الواقع تمّ نحت البئر في الحجر، وفيها درج يؤدّي إلى أسفله. كما وجد فيه قناة محفورة بالصخر، تنقل الماء إلى المدينة. في حين أنّها مرتبطة من الجهة الشرقيّة من المدينة بضاحية اللقائط، وذلك من خلال نفقٍ يصل طوله حوالي 3 كيلو متر.
من المواقع الأثرية في منطقة الجوف - كنز الحلول
تُعد الدوائر الحجرية «الصوانية» في وادي السرحان الأثري التي تبعد عن مدينة دومة الجندل التابعة لمنطقة الجوف شمال السعودية بنحو 25 كم؛ من المواقع الأثرية الشهيرة في المملكة التي يعود تاريخها إلى القرن الرابع قبل الميلاد، فهي عبارة عن سلسلة من المواقع الحجرية الكبيرة التي يزيد عددها على خمسين موقعاً موزعة بشكل عشوائي فوق منطقة جبل ناقل، بحيث تصل مساحتها إلى نحو 15. 000 متر مربع، كما يحيط بهذه الدوائر نصب ركامية تنتشر على سفوح المرتفعات والمنحدرات، وبأحجام كبيرة يصل قطرها إلى 50 أو 60م، وارتفاع محيطها لا يزيد على 80 سم. تُعتبر هذه الدوائر إحدى الشواهد الأثرية لمنطقة الجوف؛ فهي شُيِّدَت من كتل من الحجر الجيري، على هيئة ألواح ثبتت بشكل رأسي أو أفقي، كما أنها تختلف في أسلوب بنائها عن الكثير من المواقع الأثرية الأخرى في المملكة؛ باعتبارها تعكس ثقافة العصر الحجري النحاسي، التي كانت يشتهر بها سكان فلسطين وسيناء في تلك الفترة. تتميز الدوائر الحجرية في وداي سرحان بوجود مصاطب زراعية، و حظائر مسورة، معظمها مزوَّدة بأقسام داخلية، وملحقات خارجية ذات تصميم عشوائي، وهذه دلالة أكيدة على أن من كان يستوطن هذا المواقع التاريخي في ذلك الزمان كان يمارس مهنة الزراعة، كما أن المنطقة المحيطه بها تتميز بوفرة المياه.
قلعة زعبل … هي عبارة عن قلعة أثرية تم بنائها منذ أكثر من ثلاثمائة عام على أنقاض قلعة نبطية ، و لقلعة زعبل مدخل واحد و أربعة أبراج يتم أستخدامها للمراقبة وفي الحروب ، و تعلو القلعة حوالي خمسون متر عن مستوى المدينة هي من أهم المعالم الأثرية التي يقصدها السياح. بئر سيسرا … هو عبارة عن بئر تم نحتها بالحجر و يرجع سبب تسميتها بهذا الأسم إلى اسم سيسرا الكنعاني قائد جيش يابين ملك حاصور الذي قام بمحاربة اليهود ، و للبئر درج يؤدي إلى النزول إلى أسفله. نقوش وقبر غار حضرة … هو عبارة عن غار منحوت بطريقة مميزة تتشابه إلى حد ما مع طريقة النحت بمدائن صالح ، و يرجع تسميته بهذا الاسم نسبة إلى رجل يدعى حضرة حيث كان أول صحابيٍ يحضر إلى المدينة. قلعة مويسن … و قد تم العثور على عدد من النقوش الصخرية التي تعود إلى القرنين الأول و الثاني الهجريين عن عبور الحجاج إلى مكة المكرمة. قصر العيشان … هو عبارة عن قصر تم بناءه في القرن الهجري الثالث عشر بأستخدام الطين والحجارة ، ويوجد في زاوية القصر التي توجد في الجزء الجنوبي الشرقي و زاوية القصر التي توجد في الجزء الشمالي الغربي مدخلان و برجان ، كما يوجد بجوار القصر مسجد تم بنائه بأستخدام من الحجر ومسقوف بسعف النخل.
ويلجأ الأشخاص إلى الكربوهيدرات المكررة لتوفرها باستمرار وسهولة إعدادها في الوجبات، ويوصي الخبراء بضرورة تضمين بعض البروتين معها ولا ينبغي أن يكون بروتينا حيوانيا فمن الممكن إضافة الحمص إلى صلصة طماطم المكرونة. 2- عدم ممارسة الرياضة بصورة كافية
ربما تكون الرياضة آخر شئ تفكر فيه عند الشعور بالخمول، لكن يشدد الخبراء مرارا وتكرارا على أن التمارين المنتظمة تحارب الشعور بالإرهاق وترفع مستويات الطاقة والنشاط لديك. وستحصل على ميزة إضافية إذا مارست الرياضة حتى لو مارست المشي في مكان مفتوح يتعرض للشمس المباشرة إذ سيستفيد جسمك بفيتامين د الضروري لتعزيز طاقة الجسم والصحة النفسية حسب بحث من جامعة نيوكاسل. سبب الخمول بعد الاكل الصحي. 3- النوم غير المنتظم عندما يحدث اضطراب في نمط نومك، ستصارع للحصول على ما يكفي من النوم العميق التصالحي ونوم حركة العين السريعة REM الضروري للاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش والنشاط. يمكن أن يؤثر تغيير الروتين على إيقاع الساعة البيولوجية التي تتحكم في الهرمونات التي تجعلك متيقظا طول النهار وناعسا ليلا، والتعرض إلى ضوء نهار أقل من المعتاد يمكن أن يؤثر على هذه الدورة ما يؤدي إلى الشعور بإعياء الحظر المنزلي.
سبب الخمول بعد الاكل الكوري
وبالنسبة للأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات فهي تحتوي على حمض أميني يسمى "التربتوفان" والذي يساعد الجسم على إفراز مركب السيروتونين، لهذا السبب فإن تناول طعام يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينيات يجعلك تشعر بالنعاس.
سبب الخمول بعد الاكل والشرب
تم نشره الثلاثاء 26 نيسان / أبريل 2022 10:08 مساءً
المدينة نيوز:- يعد الشعور بالخمول والكسل من الحين للآخر، أمرًا معتادًا لدى معظمنا بعد تناول الطعام في شهر رمضان الكريم. بدوره، شرح الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي بتغريدة على "تويتر" بعض الأسباب التي قد تكون وراء ذلك. أسباب الخمول بعد تناول الطعام في رمضان:
نوع الطعام الذي تتناوله: تزيد وجبات الطعام التي تحتوي على كل من الكربوهيدرات والبروتين من شعورك بالتعب، وذلك بسبب إنتاج السيروتونين، وهي مادة كيميائية تلعب دورًا في تنظيم المزاج، ودورات النوم. سبب الخمول بعد الاكل الكوري. كمية الطعام التي تتناولها: كما يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وقد يتبع ذلك انخفاضًا في الطاقة. قلة النوم في الليل: وكذلك يؤدي عدم أخذ قسط كافٍ من النوم خلال شهر رمضان من الشعور بالتعب طوال اليوم وخاصة بعد تناول الطعام.
اتباع نظام غذائي صحي وإعداد نظام روتيني للاسترخاء قبل وقت النوم يمكن أن يساعدك كثيرا، ويمكنك على سبيل المثال تناول كوب من حليب اللافندر الدافئ يوميا قبل النوم ويعرف اللافندر بقدراته المذهلة في التخدير والتنويم، بالإضافة إلى النوم والاستيقاظ في نفس الموعد يوميا ما سيساعد على تحسين جودة نومك على المدى الطويل. 4- الشعور بالتوتر والقلق
بسبب الحياة الجديدة التي فرضها علينا فيروس كورونا المستجد، وجدنا أنفسنا داخل المنازل نقوم بالعديد من الأدوار مثل الأب والأم والمعلم والموظف وجميعهم يتداخلون معا ما يجعلنا نشعر بالضغط والتوتر، ويمكن أن نشعر بالقلق أيضا إذا كان لدينا شخص معرض لخطر الإصابة أو يعيش بمفرده من عائلتك. تعتبر هذه مشاعر طبيعية نشعر بها جميعا في هذا الوقت الحرج، ويؤدي التوتر والقلق إلى تقلب المزاج والتأثير على مستويات الطاقة، وبتبني استراتيجيات الاسترخاء مثل التأمل بالتنفس، ستقلل أوقات تعرضك إلى هذه المشاعر السلبية خلال اليوم. علاج الخمول الشديد بعد الاكل. 5- عدم تناول الطعام الكافي سوء التغذية يعني أن جسمك لن يحصل على الوقود اللازم له من فيتامينات ومعادن وغيرها من العناصر الغذائية المهمة لتدعيم جهاز المناعة، فضلا عن أن تجاوز بعض الوجبات يمكن أن يغير مستويات السكر في الدم ما يمكن أن يؤثر أيضا على نومك.