اقرأ أيضًا: يقوي المناعة ويساعد على الشبع.. 7 فوائد يقدمها الجزر لمرضى السكري
3-تحسين الرؤية
تساعد الكاروتينات، والمعروفة بمادة البيتا كاروتين الموجودة في فيتامين أ، المتوفرة في الجزر على الوقاية من الأمراض المختلفة، التي تصيب العين، ومن بينها ضعف الرؤية، والحماية من جفاف الملتحمة، وهو مرض تنكسي يصيب العين، ويجعل من الصعب الرؤية في إضاءة منخفضة، إلا أن البيتا كاروتين تساهم في تحسين الرؤية والوقاية من أمراض العين. 4-انخفاض ضغط الدم
إضافة نوع من الفواكه أو الخضروات التي تحتوي على النترات الطبيعية، مثل البنجر، يعزز من قيمة عصير البرتقال والجزر، وذلك لقدرته على السيطرة على ضغط الدم المرتفع، ويتم هذا من خلال تحويل النترات عن طريق إنزيمات موجودة على اللسان إلى نتريت غير نشط، الذي يصبح نيتروسامين، والذي يحوله الجسم إلى أكسيد نيتريك، وهو موسع للأوعية الدموية، ويسهل من تدفق الدم، ما يساهم في انخفاض ضغط الدم. 5-الفيتامينات والمعادن
رغم نصيحة الأطباء الدائمة بتناول الفواكه والخضروات كاملة، دون عصرها، للاستفادة من الألياف الغذائية التي تحتوي عليها، والتي تحسن عملية الهضم، إلا أن عصير البرتقال والجزر يمتاز باحتوائه على الفيتامينات والمعادن، التي تمثل قيمة غذائية للجسم، والتي تحميه من الأمراض.
وصفة عصير البرتقال والجزر سهل التحضير و غير مكلف &Mdash; الف وصفة
عصير البرتقال والجزر
طريقة عمل عصير البرتقال والجزر عصير البرتقال والجزر يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تقوي البصر والمفيدة للكبد والكلى كما أنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي وصحة القلب والأوعية الدموية ويعزز الجهاز المناعي وغير ذلك الكثير لذا لابد من صنع هذا العصير اللذيذ والمغذي دائماً وهو سهل جداً ولذيذ ومغذي. مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: الوقت الاجمالي: 10 دقائق المقادير 2 لتر ماء 3 حبة من الجزر 3 حبة من البرتقال 2 حبة من الليمون 1 كأس سكر طريقة التحضير نقوم بغسل البرتقال والليمون والجزر ثم نقشر البرتقال ونقطعه ونقشر الجزر أيضاً ونقطعه ونبشر الليمون ونقطعه. نضع الجزر في وعاء ونضيف عليه لتر من الماء وعندما يغلي الماء نترك الجزر حتى يصبح طرياً. نصفي الجزر المسلوق من الماء ونضعه هو والماء جانباً حتى تبرد جيداً. نضع نصف كمية البرتقال مع نصف كمية الليمون والجزر وماء السلق في الخلاط ونشغله قليلاً. بعدها نضع بقية البرتقال والليمون والجزر ولتر من الماء ثم نشغله حتى تمتزج جميع المكونات معاً. نضع العصير في مصفاة حتى نتخلص من البذور والشوائب ثم نضعه في الثلاجة حتى يبرد وبذلك يكون جاهزاً للتقديم.
عصير البرتقال والجزر - منال العالم - Youtube
يحافظ على صحّة الجهاز العظمي، وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام. يعالج مرض النقرس. يحدّ من احتمالية الإصابة بمرض السرطان، ولا سيما سرطان الثدي، وسرطان الرحم. يُعزّز الجهاز المناعي في الجسم، وبالتالي يحميه من الأمراض المختلفة. يقضي على البلغم المتراكم في الحلق. يُحسن من صحة الدورة الدموية. يضبط نسبة الكولسترول في الجسم. يقلل احتمالية الإصابة بالسكتة القلبية. يحافظ على صحة القلب. يُقلل من احتباس السوائل في الجسم. يزيد من جمال ونضارة البشرة. يقلل من تراكم الدهون في البطن والفخذين. يحافظ على الوزن المثالي للجسم. طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر المكونات: ثلاث حبات من الجزر المغسول، والمبشور. كأس من عصير البرتقال أو حسب الحاجة. أربع كؤوس من الماء. أربع مكعبات من الثلج. ملعقة كبيرة من السكر أو حسب الرغبة. طريقة التحضير: خلط البرتقال، والجزر في الخلاط الكهربائي. إضافة السكر، ومكعب الثلج، والماء مع الاستمرار في الخلط للحصول على عصير. سكب العصير في كؤوس للتقديم، ويقدم بارداً. عصير البرتقال بالجزر والفانيلا المكونات: أربع كؤوس من عصير البرتقال. حبتان من الجزر مقشرتان، ومسلوقتان. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
مواضيع ذات صلة
[youtube-feed]
واختتم بصيلة أنه سيتم توفير العديد من المميزات للعاملين بالمدارس الدولية للتكنولوجيا التطبيقية، مثل اعتماد المعلمين والمديرين بالمدارس من الأكاديمية المهنية للمعلمين، والحصول على حوافز مادية عديدة مرتبطة بمعايير أداء واضحة، وتبادل للخبرات بين المدارس المختلفة، وتدريبات دورية تعمل على بناء قدرات العاملين في جميع النواحي التربوية والشخصية والتخصصية وفق أحدث المعايير الدولية، ذلك بالإضافة إلى العمل في بيئة تكنولوجية تواكب أحدث التطورات العالمية وتساعد على الابتكار والتطوير المهني والشخصي المستمر، وتطبيق أنشطة تربوية وترفيهية لفريق العمل بالمدارس. التعليم تعلن تعديل جدول امتحانات الثانوية العامة للمكفوفين التعليم والإعلام والسوشيال ميديا.. كيف اختار تخصصي المناسب. أستاذ تاريخ يكشف أدوات الحفاظ على الهوية المصرية.. فيديو إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" البلد TV "
السابق
بالبلدي: فيريرا يجهز لاعبي الزمالك بدنيا لمواجهة المصري بالدوري
التالى
بالبلدي: طريقة عمل النودلز حول العالم.. بحليب جوز الهند والخضروات
تابعنا
كيف اختار تخصصي المناسب
وأكدت روان أنه لم يُسمح لها بحمل جوال إلا بعد مناكفات ومشاكل كثيرة وذلك فقط لكي يتصل بي وقتما يريد وأينما أكون فلو لم أرد عليه يتهمني اتهامات باطلة إلى أن وصل به الحال أن يتهمني بشرفي، وكان دائماً يفتش جوالي ويحاول إيجاد أي شيء لكن لم يجد في أي مرة أي شيء ضدي". وأوضحت روان أن ضعفها وشعورها بالظلم زاد عندما فقدت والدها حيث لم يعد هناك من يساعدها ويصد عنها القليل من الضربات الموجعة والمستمرة من قبل أخيها، خاصة أن أمها لا تقدر على حمايتها أمام جبروت أخيها. وكما توقعت روان انتهت مدة العزاء وبدأت الأوامر والشروط تنهال على رأسي، وزادت مساحة تحكمه في وتسلطه علي. كيف اختار تخصصي الثانوية. بدأت روان تفقد الشعور بقيمة ذاتها وباتت بلا طاقة ولا قدرة لتحمل أي شيء، وبات حياتها ملؤها البؤس والتعنيف والإهانة إلى أن أنهت دراستها وبأت بالتقدم لمختلف الفرص والوظائف التي تجدها، وبالفعل وبسبب معدلها العالي تم قبولها وأصبحت مدرسة أجيال، لكن مسلسل العنف من أخيها تواصل ضدها لتختم روان قصتها بالقول: "لك أن تتخيل كيف أنني مربية أجيال وأتعرض للعنف كل يوم ولا أستطيع تأمين حياة بسيطة هادئة كل يوم في مجتمعنا الصغير! ". تم إنجاز هذه المادة الصحفية من قبل مركز الإعلام المجتمعي، وبدعم مباشر من برنامج (سواسية) البرنامج المشترك لبرنامج الأمم المتحدة الإنمائي وهيئة الأمم المتحدة للمرأة ومنظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسيف): تعزيز سيادة قانون في فلسطين.
بطاقة المشروع
حالة المشروع
مكتمل
تاريخ النشر
منذ 5 أيام
الميزانية
$100. 00 - $250. 00
مدة التنفيذ
7
أيام
متوسط العروض
$100. 00
عدد العروض
20
مرحلة تلقي العروض
مرحلة التنفيذ
مرحلة التسليم
صاحب المشروع
المستقل
تقييم المشروع
الاحترافية بالتعامل
التواصل والمتابعة
جودة العمل المسلّم
الخبرة بمجال المشروع
التسليم فى الموعد
التعامل معه مرّة أخرى
Hussain A.