يستعد الفريق الأول لكرة القدم في نادي الزمالك لمواجهة الفريق الأول الكروي في نادي الوداد البيضاوي المغربي. ويواجه نادي الزمالك نظيره نادي الوداد المغربي اليوم الجمعة بملعب ستاد القاهرة الدولي في الجولة الرابعة لمباريات دور المجموعات. الطريقة الصحيحة لترتيب الطعام في الثلاجة حتى لا يفسد - ثقفني. ميدو: فيريرا أستاذ " كيروش وجوزيه" فى البرتغال
أشاد أحمد حسام "ميدو"، نجم الزمالك السابق، بتعاقد القلعة البيضاء مع البرتغالي جيسفالدو فيريرا، فى هذا التوقيت بعد رحيل الفرنسي باتريس كارتيرون خلال الفترة الأخيرة. وقال ميدو فى تصريحات تلفزيونية: "هناك فى البرتغال فيريرا هو أستاذ للثنائي مانويل جوزيه وكارلوس كيروش، وهو مدير فني عالمي له سيرة ذاتية كبيرة للغاية ومن أفضل المدربين فى العالم". وعن تجديد اللاعبين: "الزمالك أكبر من أى لاعب، ومن لا يريد التجديد أو يماطل فعليه الرحيل ولن يجده نادي أفضل من الزمالك". فيريرا يعلن قائمة الزمالك لمواجهة الوداد
أعلن البرتغالي جوسفالدو فيريرا المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، قائمة الفريق التي ستخوض مباراة الوداد المغربي. وشهدت قائمة الفارس الأبيض عودة طارق حامد بعد غياب للإصابة أبعدته عن الملاعب خلال الفترة الماضية.
الطريقة الصحيحة لترتيب الطعام في الثلاجة حتى لا يفسد - ثقفني
أصول ترتيب السفرة وغرفة الطعام لاستقبال الضيوف على الإفطار - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
قبل الزيارات والتجمعات .. نصائح للحفاظ على نظافة المنزل خلال أجازة العيد
خاتمة
لا تقلقي عزيزتي إذا كان مطبخك صغيرًا، قدمنا إليكِ بعض الأفكار السهلة والبسيطة، لتساعدك على ترتيب المطبخ بطريقة أفضل، مما يشعرك بالراحة والسعادة أثناء الطهي. الاسئلة الأكثر شيوعاً ما هي أهمية ترتيب المطبخ؟ يساعد ترتيب المطبخ على:
الوصول للأدوات بسهولة، وتوفير الوقت والجهد في البحث عنها. الشعور بالراحة والهدوء عند دخول المطبخ والقيام بالمهام المختلفة. إعطاء رونقا ومنظرا جماليا للمطبخ
ماهي وسائل ترتيب المطبخ؟
تثبيت إحدى الأعمدة والخطافات بجانب البوتاجاز:
لتعليق أغراض المطبخ عليها. تساعدك الأسبتة على:
تنظيم بعض أغراض المطبخ، وترتيبها جيدًا، خاصةً في المطابخ الصغيرة. استخدام وحدات التخزين المخبأة:
لترتيب أغراض المطبخ التي لا تحبين كشفها مثل:
وسلة المهملات. استخدام الأرفف المكشوفة التي يمكنك تعليقها على الحوائط:
لترتيب الأكواب والصحون عليها بأسلوب عصري. بحيلة عبقرية.. افكار لترتيب الثلاجة لطعام صحي وطازج وتخلصي من الروائح المزعجة - ثقفني. استخدام البرطمانات الشفافة:
لحفظ الأطعمة مثل البهارات وغيرها. يمكنك استغلال الدولاب الواقع أسفل حوض المطبخ:
لرص سلة القمامة به. استخدام حامل عمودي على أحد جوانب خزانة الأواني:
لتعليق الأغطية عليه. استخدام عبوات مغناطيسية صغيرة للتوابل:
لترتيبها بطريقة عصرية على الثلاجة.
اسهل طريقة لحشو الممبار
اقرأ أيضًا: جدول تنظيف البيت يومي واسبوعي وشهري
2- تنظيف المطبخ
يعتبر المطبخ من أكثر المناطق الحيوية بالمنزل، لذلك فإن نظافته يكون له التأثير الإيجابي على نفسية ربة المنزل بسبب قضاءها الوقت الكبير به، لذلك يكون أن يكون بأولوية قائمة التنظيف، ومن أجل تنظيفه يجب اتباع الإرشادات التالية:
غسل جميع الأواني والأطباق والأكواب المتسخة وتترك لتجف. القضاء على بقايا الطعام التالفة بالثلاجة. تنظيف الميكروويف والثلاجة والفرن وأية أجهزة أخرى. التنظيف العميق للخزائن وإعادة ترتيبها. ترتيب سطح المطبخ وإعادة كل شيء في مكانه. تنظيف الأرضية. 3- غرفة النوم
غرف النوم تعد من أكثر أماكن المنزل اتساخًا، خاصة وأنها تحتاج للترتيب المستمر، لذا يتم تنظيفها بسهولة عبر اتباع الطريقة التالية:
وضع كافة الأشياء في مكانها، حيث الأوراق والكتب والملابس. اسهل طريقة لحشو الممبار. فتح النوافذ ووضع الفراش بالشمس الساطعة لقتل البكتيريا والجراثيم. ترتيب الملابس بالخزانة والتخلص من الغير مستعمل منها، أما الملابس المتسخة فتذهب إلى الغسيل. مسح الغبار من على الأثاث ومسح الغرفة وكنسها جيدًا. إعادة الفراش وترتيبها على الأسرة ووضع الملاءات النظيفة. رش المعطر بالرائحة المحببة لك.
بحيلة عبقرية.. افكار لترتيب الثلاجة لطعام صحي وطازج وتخلصي من الروائح المزعجة - ثقفني
عندما سُئل صلاح عن مستقبله في مقابلة أجريت معه مؤخرًا مع "فور فور تو"، قال: "لا أعرف، يتبقى لدي عام واحد، أعتقد أن الجماهير تعرف ما أريد، لكن في العقد لا يتعلق الأمر بالمال على الإطلاق، لذلك لا أعرف، لا يمكنني إخبارك بالضبط". وأضاف صلاح: "الموسم لم ينته بعد، لذلك دعونا ننهيه بأفضل طريقة ممكنة، هذا هو الشيء الأكثر أهمية، ثم في العام القادم، سنرى ما سيحدث... هذا النادي يعني الكثير بالنسبة لي". وأتم المصري: "لقد استمتعت بلعب كرة القدم هنا أكثر من أي مكان آخر، لقد قدمت للنادي كل شيء ورأى الجميع ذلك، لقد مررت بالكثير من اللحظات التي لا تصدق هنا، حيث فزت بالبطولات والأهداف الفردية والألقاب الفردية، ليفربول مثل العائلة".
كيف يمكن تنظيف البيت شديد الاتساخ؟ وما أهم الأدوات المطلوبة للمساهمة في تلك العملية؟ فكثيرًا ما تتعرض السيدات إلى الاتساخ الشديد للمنزل بسبب تعبها أو انشغالها بالعمل أو انشغالها مع أطفالها، ولكن بشكل مفاجئ تجد المنزل متسخًا وينتابها الهم نتاج عدم قدرتها على ترتيبه وتنظيفه، لذا نعرض كيفية تنظيف اتساخ المنازل الشديد عبر موقع جربها. تنظيف البيت شديد الاتساخ
تنظيم المنزل من الأمور السهلة، ففقط عبر التخطيط وتنظيم الوقت يتم كل شيء بسلاسة، فخلال التخطيط يجب تحديد الأدوات اللازمة لإكمال تلك العملية لما لها من دور كبير بالتسهيل والإسراع من التنظيف. فالمنزل ككل يحتاج إلى التنظيف الدقيق الدوري للبعد عن الأمراض الناتجة عن الجراثيم والبكتيريا والغبار المتراكم، كما أن رؤية المنزل بالشكل النظيف يسعر المتواجدين به ويشعرهم بالسعادة. تتم عملية التنظيف على أساس تقسيم الأماكن التي ترغب بتنظيفها، حيث تحضير قائمة تتضمن كل ما ترغب بترتيبه، على ان يتم ذلك على مدار بضعة أيام كي لا تشعرين بالتعب ولا تكملين تنظيف المنزل، كما يجب البدء بالمهام الصعبة. بناءً على ذلك نعرض كيفية تنظيف البيت شديد الاتساخ بشكل تفصيلي في الفقرات التالية:
1- المفروشات والسجاد
هما أساس المنزل فلا يمكن أن يكون المنزل نظيفًا وهم تملأهم الأوساخ والبقع، لذلك يجب البدء بهما، حيث غسل الستائر وأغطية السرائر وفرش الطاولات، كما يجب أن يخصص يومًا آخر لغسل السجاد أو إرساله للمغاسل توفيرًا لتعبك.
الإمساك بسبب ضغط الورم على القولون. الإصابة بالعقم أو عدم الحمل. أسباب تليف الرحم
لم يذكر العلماء والاطباء سبب أساسي وراء تليف الرحم ، إلا أن بعض النظريات تثبت بانه قد ينشأ الورم على أثر بقايا خلايا جنينيه بقيت داخل الرحم عندما كانت المرأة جنيناً، وقد يكون السبب تناول كميات كبيرة من البروتين الحيواني لفترة طويلة من الزمن كالدجاج، والجبنة، واللحوم الحمراء. تُعد النساء الأكثر عرضة لهذا الورم هنَّ لالنساء اللواتي يوجد تاريخ وراثيّ في العائلة لهذا المرض علماً بأن تشكُل الألياف في الرحم يحتاج إلى سنتين تقريباً. تشخيص مرض تليف الرحم
يجري الطبيب العديد من الفحوصات في الرحم والحوض من أجل تشخيص المرض، وتتم بأكثر من طريقة، منها:
الألتراساوند: يساعد هذا الفحص في التعرّف على نوع، وحجم، وعدد التليفات الرحمية، وعمّا إذا كان الحمل سيستمرّ أم لا. التصوير الطبقي: يعتبر أحد الفحوصات الدقيقة التي تساعد على التأكد من وجود الورم في الرحم. الأشعة المغناطيسية: يعطي هذا الفحص الطبيب فكرة حول أبعاد هذا المرض، ومدى تأثيره على المريضة، فيكون مفصلاً للحالة. الأشعة الملونة: يوضّح هذا الفحص حالة تجويف الرحم، وحالة الأنابيب، ويلزم هذا الفحص للحالات التي يتكرر فيها حالات الإجهاض على وجه الخصوص.
تليف في الرحم بعد الرقية
المنظار: يساعد على تشخيص العقم ، والكشف عن الألياف الموجودة في الرحم. علاج تليف الرحم
يختلف العلاج من شخص لآخر حسب عوامل معينه منها موقع الورم وأعراضه والعمر، ويكون العلاج على إحدى الأشكال التالية:
العلاج الدوائي: مبدأ عمله إيقاف نمو الورم الليفي. العلاج الجراحي: مبدأ عمله هو اسئصال الورم أو اسئصال الرحم بحالة تفشي المشكلة. العلاج الشعاعي: يعتمد هذا الشكل على قصور النوعين الأولين من العلاج. خنق الورم: مبدأ عمله يقوم على حقن مواد معينه في الورم. الكي الكهربائي: مبدأ عمله بتمرير تيار كهربائي إلى مكان وجود الورم. العلاج الطبيعي: مبدأ عمله وذلك باتباع حمية عن الأمور التي قد تسبب الورم أو تساعد على نموه. نصائح وقائية
وهنالك بعض الطُرق المتبعَة للوقائية من تليف الرحم، وذلك بالاستمرار على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على شد عضلات البطن وجعلها أكثر قوة ومقاومة للحصول التليفات، مع التنوع في الغذاء الصحي الغني بالألياف. #تليف الرحم
#طبيب نسائية
#أفضل دكتور نسائية في الأردن
تليف في الرحمن
أضرار تليف الرحم للحامل
تقيد نمو الجنين: بسبب ضيق الرحم من نمو الخلايا في الرحم. انفصال المشيمة المبكر: والذي بدوره يقلل من وصول الأكسجين إلى الجنين والعناصر الغذائية. الطفل المقعدي: في هذه الحالة يصعب على الطفل أخذ الوضع السليم للولادة الطبيعية. الإجهاض: حدوث الاجهاض تكون نسبته عالية في وجود تليف الرحم. تشخيص تليف الرحم
قد ينصح الطبيب بعمل بعض الكشوفات الفحوصات الطبية اللازمة من أجل التشخيص الصحيح، ومنها ما يلي:
فحص الحوض. فحص بالموجات فوق الصوتية. عمل تحاليل للغدة الدرقية. عمل أشعه الرنين المغناطيسي. علاج تليف الرحم
تناول أدوية هرمونية. عملية جراحية لاستئصال الألياف. وفي بعض الأحوال قد لا تحتاج إلى أي علاج ولا تدخل طبي فقد تحتاج إلى المتابعة فقط لأنها من الممكن أن تتقلص دون علاج. علاج تليف الرحم بالأعشاب
من الممكن علاج ألياف الرحم بالأعشاب إذا كان التليف بسيطا وسهل أن يزول، فهذه الأعشاب تساعد بنسبة كبيرة في الشفاء، ويمكنك الاستعانة بالطبيب المعالج واستشارته قبل تجربة هذه الأعشاب لضمان فاعليتها. علاج تليف الرحم بالثوم
يحتوي الثوم على فيتامين ب6 و فيتامين سي ومواد مضادة للأكسدة؛ كل هذا يعمل على علاج الأورام الليفية، كما أنه يعمل على اتزان الهرمونات الموجودة في جسم المرأة، يمكنك مضغ فص إلى 3 فصوص من الثوم يوميا أو وضعه في السلطة والطعام.
تليف في الرحم هم
رزمة تليف الرحم من مشفى الحكمة
رزمة تليف الرحم المقدمة من مشفى الحكمة مكونة من أعشاب طبية وطبيعية تُساهم في التحسن حتى الشفاء التام بعد تقليص الاورام الموجودة في الرحم حتى اختفائها نهائياً، تعتمد الرزمة على عدة أنواع من المنتجات الفعالة أهمها:
فطر لأمراض النساء ، عشبة رجل الاسد التي تتميّز بفاعليتها بإيقاف النزيف بشكلٍ خاص في هذا النوع من الأمراض، كف مريم ، عشبة حشيشة الملائكة وغيرها من الأعشاب المشتركة في الرزمة. كما نشدد على الالتزام بنظام غذائي يرفق مع الرزمة. لا تترددي بالتواصل معنا والانضمام الى أكثر الناس سعادة بعد استرداد صحتهم وعافيتهم. كوني انت قصة الشفاء التالية. للتواصل معنا هنا. ملاحظة: صور الأشخاص للتوضيح فقط. ملاحظة: النتائج ممكن ان تختلف من شخص لآخر. العلاج المقترح
علاج تليف الرحم بالأعشاب
أفضل علاج مُجرب لتليف الرحم بالأعشاب. إقرأي عن حالات شُفيت من تليف الرحم. تواصَلي مَعنا اليوم للحُصول على العِلاج والنِظام الغذائي المُلائم!
تليف في الرحم في
مده الدورة الشهرية قد تزيد عن أسبوع. ألم أو ضغط في منطقة الحوض. تكرار التبول أو صعوبة عند التبول. امساك. ألم ف الظهر أو القدمين. تضخم في منطقة أسفل البطن. ألم خلال الجماع. في بعض الحالات إذا كبرت هذه الأورام إلى حد يصل معه وصول الدم إلى الرحم يسبب هذا ألم مزمن وموت بعض الخلايا في الرحم. أين تنمو خلايا الرحم
عادة ما تنشأ في جدار الرحم ولكن هناك 3 أنواع لألياف الرحم على حسب مكان نشأتها:
أورام ليفية في جدار الرحم. أورام ليفية خارج الرحم. أورام ليفية في تجويف الرحم. خطورة حدوث تليف بالرحم
على الرغم من أنها ليست خطيرة ولكن في بعض الأحوال قد تتسبب في مضاعفات ينتج عنها مشاكل صحية خطيرة مثل:
قد يحدث فقر الدم في حال حدوث نزيف كثيف. قد يحدث بسبب هذا التليف العقم أو خسارة الحمل( الإجهاض). الولادة المبكرة وانفصال المشيمة. وجود ألم لا يزول في الحوض. نزيف دموي أو تنقيط بين الدورتين. وجود صعوبة عند التبول وإفراغ المثانة. وجود غزارة في دماء الدورة الشهرية. الدورة الشهرية بعد استئصال الورم الليفي
إن استئصال الورم يجعل الدورة الشهرية المضطربة ترجع إلى طبيعتها فتصبح أكثر انتظامًا في موعدها وتنتهي معاناة النزيف والآلام التي كانت تعاني منها السيدة المصابة بأورام الرحم الليفية.
تليف في الرحم لغتي
تعرف معنا في هذا المقال على أهم المعلومات حول عملية تليف الرحم. تليف الرحم (Uterine fibroids) حالة ينتج فيها ورم حميد من الخلايا العضلية الملساء، في بعض الأحيان تصبح هذه الأورام كبيرة جدًا وتسبب آلامًا شديدة في البطن وغزارة في الدورة الشهرية وفي حالات أخرى لا تسبب أي علامات أو أعراض. هناك طرق مختلفة لعلاج تليف الرحم اعتمادًا على حجم الورم وحالة المريض. تعرف أكثر عن عملية تليف الرحم ( Myomectomy) في ما يأتي:
ما هي عملية تليف الرحم؟
عملية تليف الرحم هي عملية جراحية يتم فيها استئصال الورم العضلي الليفي من الرحم، ويمكن إجراء هذه العملية بثلاثة طرقٍ مختلفة وهي استئصال الورم الليفي عن طريق:
البطن: من خلال شق جراحي أسفل البطن. المنظار: وتعد هذه العملية أقل توغلًا وأسرع شفاءً من العملية عن طريق البطن. بمنظار الرحم: لاستئصال الأورام الليفية من خلال المهبل وعنق الرحم. متى يتم اللجوء إلى عملية تليف الرحم؟
تستخدم عملية تليف الرحم عادة للنساء الصغار في السن، وذلك للمحافظة على قابلية الحمل والإنجاب لديهنّ. ومن دواعي عملية التليف الرحمي ما يأتي:
غزارة الطمث. أعراض شديدة لا تستجيب للعلاج الدوائي. فقدان الحمل المتكرر.
ضغط الورم الليفي على الأعضاء المجاورة في الحوض. كيف يتم التحضير لعملية تليف الرحم؟
قد تعطى المريضة قبل العملية أدوية تقلل من حجم الورم الليفي وذلك لتسهيل العملية وتقليل النزيف أثناء العملية، ومن هذه الأدوية ناهضات الهرمون المطلقة لموجهة الغدد التناسلية (Gonadotropin-releasing hormone agonists) وهي أدوية تمنع إنتاج هرمون الإستروجين والبروجسترون، مما يقلل حجم الورم الليفي. وقد تحتاج المريضة إلى فحوصات مختلفة لمعرفة مدى جاهزية المريض للعملية، ومن هذه الفحوصات:
تحاليل الدم. تخطيط كهربائية القلب. تصوير الرنين المغناطيسي. فحص الحوض بالموجات فوق الصوتية. وإذا كان المريضة مدخنة، يجب عليها أن تتوقف عن التدخين قبل حوالي 8 أسابيع من العملية؛ وذلك لأن التدخين يبطئ من عملية التعافي ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بسبب العملية، ويجب على المريضة أن تتوقف عن الأكل في منتصف الليل من الليلة التي تسبق يوم العملية. كيف يتم إجراء عملية تليف الرحم؟
تختلف تفاصيل وخطوات العملية بناءً على نوع العملية، وتتم العملية كما يأتي:
استئصال الورم الليفي عن طريق البطن
وتكون خطوات العملية كما يأتي:
تخدير المريضة تخديرًا كليًا.