سؤال من أنثى 27 سنة
الأمراض العصبية
التمر والتاثير على صحة الدماغ
6 يوليو 2021
495
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ وما هو هذا التأثير؟
2
6 يوليو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
يتسائل البعض عن فوائد التمر الصحية وكيفية دمجها مع النظام الغذائي وكيف يؤثر التمر على صحة الدماغ، وتشمل فوائد التمر للدماغ ما يلي:
يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعتبر من أقوى مضادات الأكسدة والتي تقلل من خطر العديد من الأمراض ومنها الزهايمر. يساعد التمر في تقليل علامات الالتهاب المختلفة مثل الإنترلوكين IL-6، والتي ترتبط مستوياته العالية بمرض الزهايمر. يساعد التمر في تقليل نشاط بعض أنواع البروتينات التي تعمل على تشكيل لويحات في الدماغ والتي تساهم في موت خلايا الدماغ وتطور الزهايمر. يساعد التمر في تحسين القدرة على التعلم وتحسين وظائف الذاكرة. يساعد التمر في التقليل من أعراض التوتر والقلق. يساهم التمر في تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي في الدماغ نتيجة وجود مجموعة من مضادات الأكسدة الطبيعية مثل الأنثوسيانين وحمض الفيروليك وحمض البروتوكاتيكويك وحمض الكافيين وجميعها تساهم في منع تطور الخرف ومرض الزهايمر وتساهم في الحفاظ على صحة الدماغ.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مجلة حرة - Horrah Magazine
وقد تبين أن إدراج التمر في النظام الغذائي يساعد على زيادة القدرة على التعلم بمعدل ضغط أقل، وبهذا نكون قد أجبنا على سؤال "كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟". طريقة إدخال التمر إلى النظام الغذائي
هناك طرق عدة يمكن من خلالها إدخال التمر إلى النظام الغذائي، فمثلًا يمكن تناول التمر لوحده أو يمكن هرسه وإضافته إلى الخبز، والبودينغ، والمشروبات كبديل عن السكر، أو حتى يمكن تناوله كوجبة فطور أو وجبة خفيفة بين الوجبات. والمهم هنا الحرص على تناوله باعتدال نظرًا لمحتواه العالي من السعرات الحرارية. فوائد التمر الأخرى
بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال "كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟"، لا بد لنا وأن نمر بشكل سريع على فوائد التمر العامة، والتي تتضمن الآتي:
1. يغذي الجسم كاملًا
كون التمر مجففًا فإنه يحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية بالمقارنة مع الفواكه الطازجة، وتعد الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي لمعظم السعرات الحرارية، بينما البروتينات هي المصدر الأقل. علاوةً على ذلك، يتضمن التمر أنواع كثيرة من الفيتامينات، والمعادن، والألياف، ومضادات الأكسدة المهمة للجسم. 2. يحتوي على نسبة عالية من الألياف
الحصول على النسبة الكافية من الألياف يضمن صحة الجسم العامة، وإضافة التمر إلى النظام الغذائي هو وسيلة رائعة لزيادة نسبة الألياف المتناولة، والتي بدورها تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ومنع الإصابة بالإمساك، وتنظيم حركة الأمعاء.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - الطاسيلي
يساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبي حيث يقي الأعصاب من التعرض للتلف، إلى تنشيط انتقال الرسائل العصبية إلى المخ. يعمل على الوقاية من الإصابة بجلطات المخ. تعزيز استجابة المخ. فوائد التمر للصحة النفسية
تناول التمر له تأثير إيجابي على الصحة النفسية، وذلك لأنه يحفز على إنتاج هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة لاحتوائه على فيتامين B6 الذي يعمل على تحسين المزاج والحد من الاكتئاب. كما أن تناول التمر يساعد على الحد من القلق والتوتر، مما يساهم في تهدئة الأعصاب. فوائد التمر على الريق
هناك العديد من الفوائد التي نحصل عليها من تناول التمر على الريق والتي نوضحها لك فيما يلي:
يساعد على تقوية العظام والوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام، وذلك لأنه يحتوي على المعادن التي تتنوع ما بين الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور وهي عناصر مفيدة للعظام. يساعد على منح الجسم الحيوية والنشاط، وذلك لأنه يمده بالطاقة. يعمل على الوقاية من الإصابة بفقر الدم. يعالج الإسهال، وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم. يحتوي على فيتامين ج الذي يعمل على تحسين ملمس البشرة حيث أنه يعزز إنتاج الكولاجين. يحمي البشرة من حروق الشمس لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
07:00 ص
الإثنين 19 نوفمبر 2018
7 فوائد صحية للتمر منها تحسين نشاط الدماغ
مصراوي-
تحتوي التمور على عناصر مغذية وفيتامينات ومعادن تقدم فائدة كبيرة للجسم. وقد حدد الخبراء حسب "روسيا اليوم" أهم سبع خصائص للتمور تؤثر إيجابيا على الصحة، بحسب ما جاء في جريدة البيان الإماراتية. أولا- تحسن نشاط الدماغ: تحتوي التمور على نسبة عالية من الجلوكوز، ما يساعد على تنشيط الدماغ، حيث بفضل تناول التمور يتحسن الانتباه والقدرات التحليلية. ثانيا- تحمي الخلايا من التلف: تحتوي التمور على نسبة عالية من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة، ما تضمن حماية الخلايا من التلف بتأثير الجذور الحرة. ثالثا- تساعد التمور عند ارتفاع ضغط الدم: حيث إن تناول التمور بانتظام يحسن توازن ضغط الدم ويحسن الحالة الصحية للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. رابعا- التمور فعالة جدا في مكافحة أمراض البرد: لأن لها خاصية طرد البلغم وتهدئة السعال. خامسا-تحسن الحالة النفسية عند الإجهاد: كل من يشعر بأن جسمه محطم عليه بتناول التمور، لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 الذي يعزز الثقة بالنفس والحالة الصحية.
قضية صادمة ليس لها نهاية.. ياسمين صبري ووالدها من أزمة عائلية إلى حرب سوشيال ميديا غير متوقعة! نسرين طافش بكلمات مؤثرة جدآ
x
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط موافق
جميع الحقوق محفوظة لموقع خليج الجزيرة 2022 ©
الخليج مباشر
الكتاب
المقالات
RSS
من نحن
سياسة الخصوصية
اتصل بنا
أفنان فؤاد قبل وبعد التخسيس | مجلة الجميلة
تصبح مثلها، لكن الناس يعودون. يتهمونها بتقليد هذا المظهر بالكورسيهات ونحو ذلك ؛ ظهرت مؤخرًا بخصر طبيعي، مما جعل مظهرها السابق محاولة لجذب الأنظار في عيون المتابعين، ونقدم لك ما يلي قبل وبعد صور مارفا راتب مارفا راتب قبل الجراحة التجميلية في بداية ظهورها، كانت مارفا فتاة عادية ذات ملامح طبيعية، قريبة من امرأة عربية تقليدية، بدت بدينة نسبيًا، بشعر أسود، وكان هذا في عام 2006، ونعرض الصور التالية لمارفا قبل إجراء تغييرات تجميلية. راتب مارفا بعد الجراحة التجميلية بعيدًا عن تقديم أي ادعاءات تجميلية، تستخدم مارفا مستحضرات التجميل التقليدية التي تضفي عليها تغييرًا ملحوظًا، والتي تستخدمها لتنويع وتغيير مظهرها، مثل (وصلات الشعر، العدسات الملونة، المكياج، رسم الحاجب)، وظهرت معها. النجمة السورية مروة راتب قبل وبعد: لن تصدق ما تشاهده. مظهر محدث ومختلف ؛ إليكم بعض الصور لظهور مارفا راتب مؤخرًا كم عمر راتب مارف تبلغ الممثلة مارف راتب 31 عامًا في عام 2022 ؛ وذلك لأنها ولدت في 5 فبراير 1991 م. وهكذا فإن علامتها الفلكية هي الدلو، والمرأة الدلو معروفة بمزيجها من العقلانية والقدرة على استحضار روح المرح والحماس، فهي عفوية ولديها قناعاتها الخاصة، وهي صفات تظهر في شخصية مارفا.
النجمة السورية مروة راتب قبل وبعد: لن تصدق ما تشاهده
الفنانة مروة راتبمن هي الفنانة مروة راتب، التي اثارت الجدل قبل وبعد عملية التجميل، كما هي من الشخصيات التي لها تأثير كبير على مجموعة كبيرة من الأشخاص في عالمنا الحالي، وخاصةً على مواقع التواصل الاجتماعي، كما أنها تتمتع بشعبية كبيرة في الوطن العربي لما تقدمه من أعمال فنية رائعة، كما سنتحدث عن مروة راتب قبل وبعد عملية التجميل. من هي الفنانة مروة راتب وأهم المعلومات عنها هي ممثلة سورية مقيمة في الإمارات العربية المتحدة، بدأت في عالم الفن والتمثيل منذ عام 2006 ميلادين أي منذ خمسة عشر عامًا، وقد اشتهرت الممثلة السورية بالعديد من الأعمال الفنية التي شاركت فيها وخاصةً من خلال بوابة مسلسل جمرة غضي، حيث جسدت دور فتون وهي فتاة جريئة وشقية. حيث ساندها صغر عمرها على النجاح الكبير في دورها بالمسلسل، وبعد ذلك العمل توالت أعمالها الفنية بشكل كبير، مما جعل في تنافس كبير بين زملائها الفنيين، ليعرفها الكثير من المخرجين والمنتجين، لتقوم بأدوار عديدة من خلال الدراما الخليجية، مما ساعدها على نجاها كممثلة ومشهورة عبر منصات مواقع التواصل الاجتماعي. أفنان فؤاد قبل وبعد التخسيس | مجلة الجميلة. "شاهد أيضًا: حقيقة خبر القبض على الفاشينيستا بيبي بوشهري " الفنانة مروة راتب تثير الجدل بعملية مبالغ فيها مروة راتب بالفستان الاحمر أثارت الفنانة السورية الحسناء مروَة راتبَ جدلًا واسعًا عقب ظهورها قبل وبعد العملية التجميلية التي قامت بها، حيث ظهرت بخصر عريض للغاية.
أوسكار أفضل إخراج. أوسكار أفضل مونتاج صوتي. أوسكار أفضل تصوير سينمائي. أوسكار أفضل مكياج وتصفيف شعر. أعمال الممثل ميل غيبسون
شارك ميل غيبسون في العديد من الأفلام كممثل وكانت أبرزها:
ماكس المجنون (mad max). سلسلة من ردود الفعل (the chain reaction). تيم (tim). غاليبولي (Galipoli). قوة هجوم زد (Attack Force Z). سنة العيش بخطورة (The year of Living Dangerously). ذي باونتي (The Bounty). النهر (The River). السيدة سوفيل (). قلب شجاع (Braveheart). أعمال المخرج ميل غيبسون
قام ميل غيبسون بإخراج العديد من الأفلام وكان أبرزهم:
شباب إلى الأبد (Forever Young). رجل بلا وجه (The man Withour a Face). المحقق المغني (The Siging Detective). ليونارد كوهين: أنا رجلك (Leonard Cohen: I am Your Man). جوائز ميل غيبسون
حصل ميل غيبسون الفنان الأمريكي على عدد جوائز في الإخراج والتمثيل والإنتاج وكانت كالآتي:
جائزة أوسكار أفضل مخرج عام 1996 عن فيلم "قلب شجاع". جائزة أوسكار أفضل فيلم 1996 عن فيلم "قلب شجاع". جائزة الغولدن جلوب أفضل مخرج عن فيلم "قلب شجاع". جائزة الغولدن جلوب أفضل ممثل درامي عام 1997 عن فيلم "فدية". جائزة الغولدن جلوب أفضل ممثل كوميدي عام 2001 عن فيلم "ما تريده النساء".