بدى كلُّ شيء هانئاً وجميل، حتّى ظهر على صفحةِ بحر الحبّ نورسُ الرُّوح "زبرجد"، فأصاب القلب طوفانٌ لا يهدأ، ولا تدري متى ينتهي. =====
الليل يا ليلى يعاتبني
ويقول لي سلم على ليلى
الحب لا تحلو نسائمه
إلا إذا غنى الهوى ليلى
لأجلك يطلع القمر
خجولاً كله خفر
وكم يحلو له السفر
مدى عينيك يا ليلى
لنا الأيام تبتسم
ولا همس ولا ندم
وماذا ينفع الندم
نديم الروح يا ليلى
رجعت ألم أحلامي
وأحيا بين أنغامي
وغاب ربيع أيامي
وليلى لم تزل ليلى
وليلى
لم تزل
ليلى
#لكاتبها
- الليل يا ليلى يعاتبني... - Lebanese Forces Official Website
- وديع الصافي - الليل يا ليلى يعاتبني - تسجيل مختلف - موسيقى مجانية mp3
- الليل يا ليلى يعاتبني - الطير الأبابيل
- جهاز تقوية العضلات سلسلة TZ-5 | أجهزة لياقة بدنية | Tianzhan
- جهاز تمارين الارجل - EasyWay - YouTube
- جهاز تمارين الايدي و الارجل اتوماتيك 002
الليل يا ليلى يعاتبني... - Lebanese Forces Official Website
الليل يا ليلى يعاتبني ويقول لي سلم على ليلى الحب لا تحلو نسائمه إلا إذا غنى الهوى ليلى اه الا اذا غنى الهوى ليلى دروب الحي تسألني ترى هل سافرت ليلى وطيب الشوق يحملني إلى عينيك يا ليلى لأجلك يطلع. ويقول لي سلم على ليلى. Ma Fi Metlo 06 May 2013 – Layla Ya Latif ما في متلو – ليلى يا لطيف. الفنان وديع الصافي ـــ الليل يا ليلى يعاتبني. وديع الصافي غناء. الليل يا ليلى يعاتبني ويكيبيديا. سلم على ليلى الليل لا تحلو نسائمه إلا إذا غنى الهوى ليلى إلى أن يقول.
وديع الصافي - الليل يا ليلى يعاتبني - تسجيل مختلف - موسيقى مجانية Mp3
The Lyrics for Alayl Ya Layla by Wadih El Safi have been translated into 1 languages الليل يا ليلى يعاتبني
ويقول لي سلم على ليلى
الليل يا ليلى يعاتبني ويقول لي سلم على ليلى
الحب لا تحلو نسائمه
إلا إذا غنى الهوى ليلا
الليل يا ليلى يعاتبني
دروب الحي تسألني
ترى هل سافرت ليلى
وطيب الشوق يحملني
إلى عينيك يا ليلى
لأجلك يطلع القمر
خجولا كله خفر
وكم يحلو له السفر
مدى عينيك يا ليلى
لنا الأيام تبتسم
ولا همس ولا ندم
وماذا ينفع الندم
نديم الروح يا ليلى
ويقول سلم لي على ليلى
رجعت ألم أحلامي
وأحيا بين أنغامي
وغاب ربيع أيامي
وليلى لم تزل ليلى
إلا إذا غنى الهوى ليلا
الليل يا ليلى يعاتبني - الطير الأبابيل
ورغم تداخل تفاصيل الصورة التي تبنيها الأبيات إلا أن بلاغتها تُستمد من وضوح تفاصيلها في مخيلة من يسمعها لأول مرة.
كثر الحديث.. من التي تهواها؟
شقراء أم سمراء؟ عيناك أحلى أنتِ أم عيناها؟
عيناها بيتي وسريري
ووسادة رأسي أضلعها…
ضميني يا أحلى امرأة
لو صمتت قلبي يسمعها
بغداد.. بغداد..
وهل خلق الله مثلك في الدنيا أجمعها؟
وأخيراً نختم بمفاجأة سمعناها في مقدمة أحد المسلسلات.. حيث يقدم مسلسل «التغريبة الفلسطينية» أغنية استثنائية في جمالها وتميزها وقوتها وتحكي عن الشهيد الفلسطيني. لا عجب في ذلك، فوراء كلماتها الشاعر الفلسطيني الكبير إبراهيم طوقان. الليل يا ليلى يعاتبني... - Lebanese Forces Official Website. تقول الكلمات:
لا تسل عن سلامته. روحه، فوق راحته. بدلته همومه..
كفناً، من وسادته. صامتٌ لو تكلما
لفظ النار والدما. قل لمن عاب صمته:
خَُلق الحزم أبكما. وهذه الاختيارات استمدت قوتها من بقائها في ذاكرتنا رغم مرور السنوات، علماً بأننا لم نسمع بعضها منذ مدة طويلة.. ولكل منا أغانيه وقصائده الخاصة التي لو فتحنا كراساتها سنجدها مليئة باختلاف مدهش وغنى متنوع..
استنشق وأنت ترجع الرافعة الى البداية..
3- تمرين دفش ارجل – Incline leg press
الجلوس على جهاز ضغط الارجل وتأكد من جعل ظهرك مثبت على المسند بقوة لتوفير الدعم للظهر. ضع قدميك بعيدًا عن بعضها على مكان الدفش. أفتح المقابض الامامية وأمسك بالمقابض الجانبية للتوفير الدعم وزيادة القوة،
مدد ساقيك بزاوية 90 درجة لتجنب الأصابة في الركبة. استنشق الهواء أثناء ثني ساقيك ووارجع ساقيك حتى تنثني ركبتيك بالكامل تقريبًا. الدفع يكون بكعبك ثم أرجع إلى وضع البداية أثناء الزفير. عند الانتهاء تأكد من اغلاقك اقفال الأمان بشكل صحيح حتى لايرجع جهاز تمرين الارجل على ساقيك! جهاز تمارين الارجل - EasyWay - YouTube. تمارين الارجل بالأوزان الحرة
في هذا الجزء من المقالة سوف نلقي نظرة على مجموعتي العضلات الرئيسيتين اللتين تشكلان الفخذين – عضلات الفخذ والعضلات في الفخذ الخلفي، والتعرف بسرعة على تشريحهما، إنها مجموعه تمارين ومن أفضل تمارين تقوية الساقين. تمرين الطعنات – Forward Lunges
إنه تدريب المشي الأفضل، عليك الوقوف بشكل مستقيم بحيث تصبح ساقك اليسرى بمسافة قدم من الساق اليمنى وبعد ذلك انزل بركبتيك لأسفل بحيث تلمس الأرض وبعدها عليك الوقوف من جديد مع تكرار نفس الشئ مع ساقك الأخرى.
جهاز تقوية العضلات سلسلة Tz-5 | أجهزة لياقة بدنية | Tianzhan
بساط اليوغا سيساعدك في الكثير من التمارين أهمها:
تمرين البلانك: يساعدك تمرين البلانك بشد الجسم وخاصة عضلات المعدة. تمرين المعدة: يعد تمرين المعدة من أهم التمارين لحرق دهون المعدة و إبراز عضلاتها، و البساط سيساعدك و يعطي الراحة لظهرك خلال التمرين. تمرين الضغط: تمرين الضغط أو البوش أب يعمل على شد عضلات اليدين (عضلة التراي سيبس) و عضلات الصدر و جزء من عضلات الاكتاف، يساعد البساط على تثبيت جسمك أثناء تأدية تمرين الضغط. جهاز تمارين الايدي و الارجل اتوماتيك 002. تمارين الإطالة: من المهم قبل و بعد إنتهاء التمارين عمل مجموعة تمارين بسيطة تسمى بتمارين الإطالة لتجنب أي إصابات لعضلات و أوتار الجسم. حبل المقاومة أو الحبل المطاطي
حبل المقاومة يندرج تحت اجهزة رياضية منزلية قليلة التكلفة ذو فائدة كبيرة لما فيه من خصائص يمكن للشخص الاستفادة منها، يساعد حبل المقاومة في كثير من التمارين لعدة عضلات أهمها تمارين الأكتاف، الصدر، السواعد، الأرجل و الظهر، إذ يعتبر حبل المقاومة جيد لتمارين المنزل و يعتبر وسيلة رائعة لزيادة المقاومة في تمارينك. العقلة
يعد تمرين العقلة من أقدم و أهم التمارين لأنها غنية بالفوائد الكثيرة إذ أنها تحافظ على صحة الجسم ورشاقته و تعطي القوة والصلابة من خلال التمارين المتعلقة بها، وهي عبارة عن انبوب يتكون من الحديد وعليه مقابض من المطاط يكون مثبت بالحائط، تعتمد تمارين العقلة على وزن الجسم فقط، لذلك فهو في غاية الصعوبة، ويسمى تمرين العقلة بتمرين سحب البار، و يعتبر من معدات اللياقة البدنية و افضل اجهزة رياضية منزلية.
جهاز تمارين الارجل - Easyway - Youtube
الكرة المطاطية
الكرة المطاطية أو كرة التمرين تعتبر مهمة جداً في تمارين البيت، حيث تعتبر كرة التمرين من ادوات الرياضة المنزلية، وتوفر الكرة المطاطية المزيد من الاستقرار في التمرينات، فهي تستخدم لتحقيق التوازن واكتساب القوة الأساسية واليوجا، وتأتي مع ميزة مضادة للانفجار لتضمن الإستخدام المريح، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك نفخها بسرعة بمضخة اليد المصاحبة لها.
جهاز تمارين الايدي و الارجل اتوماتيك 002
5 كغ
جهاز تقوية عضلات الرجلين 45 درجة TZ-5039
الموديل: TZ-5039
اسم المنتج: جهاز تقوية عضلات الرجلين 45 درجة (45 Degree Leg Sled)
أبعاد الجهاز (ارتفاع×عرض×طول): 2290*1370*1510 (مم)
وزن الجهاز: 262 كغ
تعتبر الرياضة أهم عامل أساسي للمحافظة على صحة الجسم والعقل، كما أن الجسم يحتاج إلى الرياضة لتقوية المناعة وعدم الإصابة بالأمراض، ويحتاج لممارسة نشاط رياضي وحركي بانتظام ليقوم بوظائفه على أكمل وجه، وهنا يوجد حلان، إما الذهاب إلى النوادي الرياضية أو ممارسة الرياضة بالمنزل باستعانة اجهزة رياضية بسيطة. ولكن مع الظروف الحالية التي نمر بها، ومع الإنشغال و الإرهاق و لضيق الوقت وارتفاع التكلفة سنقدم لكم أفضل الحلول لممارسة الرياضة المنزلية و بإستخدام معدات رياضية منزلية و ادوات رياضية منزلية بسيطة سنذكر أهمها في مقالنا هذا.
الصفحة الرئيسية
المنتجات
القوة البدنية
PRESTIGE LEG PRESS جهاز برستيج لضغط الرجل
المرجع
21040-11
البيانات
حسب التمرين
تمارين القوة البدنية
حسب القسم
للمنشأة
حسب النوع
معدات رياضية Selectorized
الشرط
منتج جديد
الوصف
إعادة النظر
الأبعاد:- 99x41x70 in 252x104x178سم
جهاز الوزن:- Standard stack: 845رطلاً (384كجم) & Heavy stack: 945رطلاً (430كجم)
الوزن Stack:- Standard stack: 405رطلاً (184كجم) & Heavy stack: 505رطلاً (229كجم)
المنتجات المتميزة
ضغط الساق هو تمرين تدريبي على الوزن يدفع فيه الفرد الوزن أو المقاومة بعيدًا عن الأرجل باستخدام الأرجل. يشير مصطلح ضغط الساق أيضًا إلى الجهاز المستخدم لإجراء هذا التمرين. يمكن استخدام مكبس الساق لتقييم قوة الجسم السفلية الكلية للرياضي (من مفصل الركبة إلى الورك).