الابتعاد عن ممارسة التمرينات الرياضية الشاقة والأنشطة التي تجعل الفرد يبذل المجهود الكبير ويضطره إلى الانحناء. الابتعاد كل البعد عن حمل الأثقال والأشياء الثقيلة. النوم لساعات كافية حتى خلال ساعات النهار، فيجب على الفرد أن ينام على ظهره. ولكن بعد مرور ساعة يجب أن يقف قليلًا ويمارس المشي لبضع دقائق فقط، وذلك لتجنب تصلب المفاصل والعضلات. إمكانية عمل بعض الكمادات الباردة أو الدافئة على مكان الألم الكمادات الباردة تخفف من الشعور بالألم. والكمادات الدافئة تعمل على تخفيف التورم والالتهابات. ويمكنك فعل ذلك من خلال وضع كيس بلاستيك موضوع فيه مكعبات من الثلج على موضع الألم أو عن طريق وضع منشفة دافئة على الفقرات السفلى من الظهر. العلاج بالأدوية
هناك الكثير من الأدوية المعالجة الانزلاق الغضروفي ولعل أشهرها تلك المسكنات التي تزيل من أعراض الانزلاق في غضون عدة أيام بسيطة. تتوقف تلك المسكنات على شدة الألم والحالة الصحية للمريض فيجب أن يصفها طبيب متخصص. ولكن يمكن القول بأن تلك الأدوية يوجد منها أنواع كثيرة تعمل على علاج الألم الناتج عن الانزلاق. فمنها ما يعالج الألم الشديد والحاد ومنها ما يعالج الألم المعتدل ومنها ما يعالج الألم البسيط.
- مرض الانزلاق الغضروفي القطني أسبابه وأعراضه - طبيبي
- علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب - مقال
- كوفي دوز ابها مباشر
مرض الانزلاق الغضروفي القطني أسبابه وأعراضه - طبيبي
إصابات العمود الفقري هي من أكثر الإصابات إزعاجاُ لمرضى العظام وهذا لأنها تسبب الكثير من الألم في الظهر وفي بعض الحالات تصل لصعوبة الحركة، ومن أشهر إصابات العمود الفقري هي انزلاق الغضروف، وفي هذا المقال سوف نتكلم عن أحد أهم أنواعه وهو الانزلاق الغضروفي القطني. ما هو الانزلاق الغضروفي القطني؟
الانزلاق الغضروفي القطني يعتبر أحد أكثر الأسباب شيوعاً لآلام الظهر والعمود الفقري، التي يمكن أن تؤثر بالسلب على حياة المصاب وممارسة الأنشطة اليومية بشكل كبير، وهو مثله مثل الأنواع الأخرى يصيب العمود الفقري ويسبب آلام أسفل الظهر، وتتحرك للأمام إحدى الفقرات على الفقرة التي تليها، وقد تضغط الفقرة المتحركة على بداية الأعصاب في هذه المنطقة مسببة للمريض شعور بالألم أو التنميل في الأطراف. ما أسباب الانزلاق الغضروفي القطني؟
في الحقيقة الانزلاق الغضروفي لا يحدث بشكل مفاجئ ولكن من الممكن أن يحدث نتيجة التقدم في العمر في كثير من الحالات، وقد يكون مسبب، أو قد يحدث دون أي أسباب واضحة، يدخل في تركيب الغضروف كمية كبيرة من المياه، وهذا ما يجعله يعمل بكفاءة كوسادة امتصاص صدمات، لكن مع التقدم في العمر يبدأ القرص في فقدان جزء من هذه المياه، وهذا يجعل الجزء الخارجي الصلب له أكثر هشاشة، وأكثر قابلية للتعرض للتمزق عند أداء حركات تبدو بسيطة وعادية مثل التقاط بعض الأشياء من على الأرض أو حمل أكياس ثقيلة.
علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب - مقال
ولكن يجب استشارة الطبيب بشأن الدواء قبل تناوله حتى لا تحول الحالة من السيئ إلى السوء وبوجه عام سوف يقوم الطبيب بوصف بعض المسكنات التالية على حسب حاله المريض:
الباراسيتامول. النابروكسين. الايبوبروفين. فقد يصف الطبيب أيضا بعض العلاجات التي تعالج الألم إذا كان ناتجًا عن الأعصاب ومن تلك العلاج:
البريجابلين. الجابابنتين. الدولوكسيتين. وفي بعض الحالات يلجأ الطبيب إلى وصف حقن الكورتيزون تلك التي يتم حقنها بطريقة مباشرة في الغضروف المتضرر. وقد يصف بعض العقاقير الأفيوني، علاوة على مرخيات العضلات التي تحتاجها بعض الحالات. مقالات قد تعجبك:
شاهد أيضا: علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة
العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي القطني يساهم كثيرًا في التخفيف من الآلام بطريقة طبيعية وفيزيائية. ولكن يجب العلم أن هذا العلاج يتم عن طريق بعض الأفراد المتخصصين في ذلك ويشمل الآتي:
القيام ببعض التمارين والأنشطة البدنية التي تلائم حالة المريض الصحية تحت إشراف متخصص. يمكن للفرد الذي يعاني من انزلاق غضروفي قطني ارتداء الأحذية الداعمة للظهر والمريحة في المشي فسوف يساعد ذلك في تخفيف الأعراض كثيرًا. يتم العلاج أيضًا عن طريق الثلج والحرارة.
منة ياقوت
راجعه د. سلمى مختار
يقدم ديلي دوز كوفي لاونج، المقهى العائلي المُميزة في منطقة جميرا، قائمة خاصة بوجبة شاي ما بعد الظهيرة تتضمن خيارات مميزة من أفخر أنواع الشاي خلال عطلة نهاية الأسبوع يومي الجمعة والسبت من الساعة 1 ظهراً حتى 5 مساءً. كوفي دوز ابها الطقس. ويخص ديلي دوز ضيوفه خلال عطلة نهاية الأسبوع بهذه القائمة التقليدية الخاصة والغنية بالنكهات المتوسطية الشهية، ليمنحهم فرصة الاستمتاع مع الأصدقاء وأفراد العائلة بتجربة ممتعة. وتشمل القائمة الخاصة بوجبة شاي ما بعد الظهيرة على العديد من الخيارات التي تُثري تجربة الضيوف أثناء تناول الشاي مثل لفائف لحم الواجيو والكمأة والدجاج وطبق الكيش لورين، إضافة إلى تاكو الفلافل، وبيجل السلمون المُدخّن المُصغر، فضلاً عن طبقٍ من الأجبان من اختيار الشيف وصلصة المانجو المُحضّرة في المطعم. وسيحظى عُشاق الحلويات بفرصة تناول مجموعة من الحلويات اللذيذة التي يُحضّرها كبير الطُهاة في ديلي دوز، ومنها الكعك التقليدي المُحلّى، وحلوى الماكرونز بالفراولة، وحلوى ميل فوي بتوت العلّيق، بالإضافة إلى كعكة الشوكولاتة الغنية بثلاث طبقات. وتأتي قائمة وجبة شاي ما بعد الظهيرة مع باقة واسعة من أجود أنواع الشاي والقهوة التي تواكب جميع الأذواق والتفضيلات، ويمكن للضيوف الاختيار من بين 12 نوع مُختلف من الشاي، منها شاي التوت البري الأحمر والشاي الاستوائي الأسود والشاي الشرقي والشاي الأسود التقليدي.
كوفي دوز ابها مباشر
الرئيسية
قول على قول
الأربعاء 19 رمضان 1443هـ 20 أبريل 2022م
دائرة التحكيم
صح النوم! التعليقات
Error:
تصفح النسخة الورقية
رؤيــة وطـن
«مصلحتي أن ينمو الوطن السعودي وأن يكون المواطن راضياً» كلمات تختصر نهج صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن...
التقارير الرسومية
الكاريكاتير
النشرة الإخبارية
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا من أجل مواكبة التطورات.
وتتوفر هذه الخيارات الشهية من المأكولات والحلويات خلال عطلات نهاية الأسبوع من الساعة 1 ظهراً حتى 5 مساءً وسط الأجواء المميزة لمقهى ديلي دوز في منطقة جميرا. – تتوفر خدمة ركن السيارات لجميع ضيوف ديلي دوز