وتحفز هذه المشروبات بشكل كبير ارتفاع نسبة السكر في الدم، وتؤثر تباعا على مستويات البروتينات الدهنية التي تنقل الكوليسترول. في المقابل، تعد الفواكه الطازجة مصدرا للألياف النباتية ومضادات الأكسدة، كما أنها غنية بالمكونات المضادة للالتهاب، مما يجعلها حليفا جيدا لخفض خطر الإصابة بالتهاب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية. إضافة المكسرات إلى السلطات يعد أمرا في غاية الأهمية، إذ تحتوي المكسرات على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات إلى جانب نسبة لا يستهان بها من الألياف النباتية. فواكه ترفع ضغط الدم لمحاربة مولدات الضد. لكن، نظرا لأنها تحتوي على كمية مرتفعة من الدهون، يستحسن استهلاكها باعتدال. إدراج اليقطين والكراث والكوسا ضمن نظامنا الغذائي. وتعد هذه الخضار مصدرا أساسيا للألياف القابلة للذوبان التي تساعد على الشعور بالشبع، إلى جانب عديد المكونات الأخرى التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول السيئ؛ ولا ضير من إضافة الباذنجان إلى هذه المجموعة من الخضروات. تناول زيت الزيتون البكر، باعتباره مصدرا رئيسيا لحمض الأوليك الذي يعد نوعا من الدهون غير المشبعة الأحادية ذات السلسلة القصيرة. كم يتميز زيت الزيتون بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، مما يجعله من أفضل حلفاء مكافحة الكوليسترول السيئ.
- فواكه ترفع ضغط الدم لمحاربة مولدات الضد
- فواكه ترفع ضغط الدم والإعدامات» رئيسًا جديدًا
- هل كل ما تلفظ به النبي هو وحي من عند الله تعالى؟
فواكه ترفع ضغط الدم لمحاربة مولدات الضد
الكركم: يحتوي على مواد مقاومة للأكسدة، وهذه المواد من شأنها تؤثر بشكل كبير على امتناع الإصابة من الالتهابات، كما أنها تحمي القلب، بالإضافة إلى أنه من الممكن أن يتم الاعتماد عليه في ارتفاع ضغط الدم عن طريق وضع كمية صغيرة من بودر الكركم بالإضافة إلى كمية صغير من القرفة تعادل معلقة، مع كمية صغير من الزنجبيل، وفي النهاية يتم وضعهم في كوب به ماء مغلي، ويشترط مزج المكونات مع بعضهم البعض، وشربها بشكل يومي. الملفوف: يتم الاستفادة منه في ارتفاع ضغط الدم عن طريق طحنه حتى يصبح ناعم جدًا، ويتم تناوه مثل السلطة ومعها الملح والليمون، أو أن يسلق ويتم حشيه بالأرز ووضعه على النار أو يمكن أن يتناول بمفرده. الكرفس: يتم استخدام الكرفس كعلاج بديل لارتفاع ضغط الدم المنخفض، لهذا ينصح دائمًا الأشخاص التي تعاني من مشاكل بضغط الدم المرتفع، لهذا يجب على كل شخص يعاني من انخفاض ضغط الدم تناول نسبة كبيرة من الكرفس على مدار اليوم. فواكه ترفع ضغط الدم الأورام. الشمندر: يستخدم الشمندر كعلاج طبيعي له قدرة كبيرة على ارتفاع ضغط الدم عن طريق التخلص من جذوره وإضافته بعد ذلك إلى السلطة، أو أن يتم عصر أوراق وتناول كوبين منه قبل كل غداء، ومرة أحرى قبل تناول العشاء، وهناك إمكانية لوضع ملعقة صغير من العسل عليه.
فواكه ترفع ضغط الدم والإعدامات» رئيسًا جديدًا
لا يكتمل أي نظام غذائي صحي دون إضافة الفواكه، إذ تساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم، وذلك إذا كانت جزءا من نظام غذائي متوازن وصحي ودون إفراط. فما الفواكه التي ترفع الكولسترول الجيد في الدم؟
نشير إلى أنّ هناك عوامل كثيرة تؤدي لارتفاع الكوليسترول بالدم منها الغذاء غير الصحي، والتدخين، وقلة الحركة والسمنة المفرطة. ويعاني الكثيرون من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم، والذي يترسب على جدران الشرايين، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة القلبية أو السكتة الدماغية. وسنتعرف اليوم على الفواكه التي ترفع الكولسترول الجيد في الدم والفرق بين الكولسترول الجيد والسيء. ما مستويات الكولسترول الطبيعية؟
الكولسترول الكلي في الدم، يوصى بأن يكون مستواه أقل من 200 ملغ/ديسيلتر. الكوليسترول الجيد، يوصى بأن يكون مستواه أكثر من 40 ملغ/ديسيلتر، ويفضل أن يكون 60 ملغ/ديسيلتر أو أعلى. الكوليسترول السيئ، يوصى بأن يكون مستواه أقل من 100 ملغ/ديسيلتر. فواكه ترفع ضغط الدم والإعدامات» رئيسًا جديدًا. الدهون الثلاثية، يوصى بأن يكون مستواها أقل من 150 ملغ/ديسيلتر. الفرق بين الكولسترول الجيد والسيء
يحتاج جسمك لكميات بسيطة من الكولسترول فقط، لكن العديد من الأشخاص لديهم منسوب مرتفع منه، وخاصةً النوع السيئ من الكولسترول، وهو النوع الذي يصيب الشخص إذا كان يتناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة.
09:56 م
الأربعاء 10 يوليه 2019
عرض 8 صورة
كتبت - نورهان أشرف:
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم، والذي يتسبب في الإصابة بالعديد من المضاعفات الخطيرة في حالة عدم علاجه، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، قائمة بالفواكه التي تساعد على انخفاض الضغط المرتفع إلى مستواه الطبيعي، وفقًا لموقع "Foodndtv". 1- البرتقال
يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لمرضى الضغط المرتفع، مثل البوتاسيوم وفيتامين سي. 2- الموز
يحتوي الموز على 358 مل جرام من البوتاسيوم، الذي يساعد على خفض الضغط المرتفع إلى مستواه الطبيعي، لذلك ينصح دائمًا بتناوله صباحًا عند وجبة الإفطار. 3- المشمش
يعتبر المشمس الاختيار الأمثل لمرضى الضغط المرتفع، لاحتوائها على 259 مل جرام من البوتاسيوم، الذي يساعد على ضبط، فضلًا عن قدرته على التقليل من احتباس السوائل بالجسم، والحفاظ على توازن الأملاح والمعادن، ما يساهم في الحفاظ على مرونة الشرايين ووقايتها من التصلب. 5 فواكه تساعد في خفض ضغط الدم | الشرق الأوسط. اقرأ أيضًا: لماذا المشمش الاختيار الأمثل لمرضى الضغط المرتفع؟.. إليك فوائده
4- الأفوكادو
بخلاف قدرته على فقدان الوزن والتخلص من دهون البطن، يحتوي الأفوكادو على مستويات عالية من البوتاسيوم أكثر من الموز، ما يساهم في خفض الضغط المرتفع إلى مستواه الطبيعي.
تصفح
معلومات
مقالات
تعليقات
مواضيع
الاكثر تعليقا
الاكثر قراءة
ابعث رسالة شخصية
كتب فيها
ابراهيم دادي
اجتهادات قرانية (47)
معاملات (24)
حرية الديانة و المعتقد (5)
دراسات نقدية في السنة (126)
الاصلاح الديني (98)
البخاري (121)
عقائد (12)
كيفية تدبر القران (37)
تشريعات (20)
عبادات (13)
الحج (11)
القرآنيون (11)
نقد الفقه (12)
التأصيل القرآني (2)
الزكاة (1)
حقوق المرآة (13)
الصلاه (7)
الصحابة (2)
الصوم (7)
الجهاد (2)
الخلافة العباسية (1)
اصلاح سياسي (2)
اصلا ح سياسي (2)
مصطلحات قرآنية (1)
هل كل ما تلفظ به النبي هو وحي من عند الله تعالى؟
والنتيجة لم تصلح التمر في ذلك العام، فهل يا دكتور عبد المهدي كان ما أمر به القوم وحي من عند الله تعالى، أم كان مما تلفظ به ولا علاقة له بالوحي، والدليل في نفس الرواية لما ذكروا له ما أصاب تمرهم قال: إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ إِذَا أَمَرْتُكُمْ بِشَيْءٍ مِنْ دِينِكُمْ فَخُذُوا بِهِ وَإِذَا أَمَرْتُكُمْ بِشَيْءٍ مِنْ رَأْيٍ فَإِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ. فما تقول حضرة الدكتور عبد المهدي في هذه الرواية، التي لا وجود لها في صحيح البخاري ، الذي تعتقد أن ما بين دفتيه كله وحي من عند الله، وأن النبي محمد عليه وعلى جميع الأنبياء السلام، لا ينطق عن الهوى، وأن ما يخرج من فيه كله وحي من عند الله تعالى، فلماذا لا نجدها في البخاري أم أن هذه الرواية لم تصل محمد بن إسماعيل البخاري؟؟؟ أم أن كتاب مسلم فيه مأخوذ ومتروك؟؟؟
إليك وإلى القراء الكرام الرواية لتعلموا أن كتب الدين الأرضي البشري وخاصة ( الصحاح منها)، لا علاقة لها بالوحي إنما هي كتب كتبتها أيدي بشر لأغراض سياسية سلطوية وتضليلية عن أحسن الحديث لا غير.
فهل بعد هذه الرواية يمكن أن نصدق فضيلة الدكتور عبد المهدي ومن اهتدى بهديه وتخرج على يده؟؟؟
والسلام على من اتبع هدى الله تعالى فلا يضل ولا يشقى.