دعاء بعد المذاكرة هو أحد أكثر الأدعية المستجابة التي يلجأ إليها الطلاب.. خاصةً مع اقتراب موعد إجراء الاختبارات الدراسية؛ نظرًا إلى الفضل العظيم الذي يحمله، والصيغة السهلة التي يقال بها.. وفي الفقرات المقبلة سنشير إلى كل ما له علاقة بصيغة دعاء بعد المذاكرة وبعض الأدعية الأخرى. اقرأ أيضًا: دعاء للمذاكرة وتثبيت الحفظ والفهم
دعاء بعد المذاكرة
أدعية للمذاكرة
مع اقتراب موعد الامتحانات يرغب الطلاب بقول بعض الأدعية التي من شأنها أن تساعدهم على استرجاع ما ذاكروه وحفظوه.. وهنا يأتي دور دعاء بعد المذاكرة. حيث إنه من الأدعية المستجابة التي تجعل الفرد يحصل على الرحمة والمغفرة من الله.. علاوة على النتائج المرجوة منه والتي تتمثل في أن الطالب سيتمكن من استرجاع ما حفظه بسهولة ويسر، وإليك صيغة دعاء ما بعد المذاكرة في الآتي:
"اللهم أستودعك ما أتعلمه، فردّه إليّ عند حاجتي إليه.. ولا تنسينه يا ربّ العالمين، إنك على كل شيء قدير وقوي به عزمي بحولك وقوتك.. فإنّه لا حول ولا قوة إلا بك يا أرحم الرّاحمين". أفضل الأدعية عند المذاكرة
إلى جانب دعاء بعد المذاكرة السابق الإشارة إليه.. توجب الإشارة إلى وجود أدعية أخرى من شأنها أن تعين الطلاب على الاستذكار والتركيز، وإليكم بعض تلك الأدعية في الآتي:
اللهم برحمتك التي وسعت كل شيء في الأرض والسماء ارزقنا فهم النبيين والمرسلين.. يا رب امنحنا التركيز والقوة وارزقنا السعادة التي لا تنقطع أبدًا.
دعاء ما بعد المذاكره
دعاء بعد المذاكرة، يحتاج الطلاب إلى دعاء يحفظ المعلومات التي قاموا بمذاكرتها، كما إن اقترب موعد الامتحان ويتم البحث عن أدعية للحفظ والنسيان، وتثبيت المعلومات التي يقوم بتحصيلها الطلاب، حيث هناك من يجتهد في المذاكرة لكن يصعب عليه تثبيت المعلومات الدراسية لذلك يمكن الاستفادة بهذا الدعاء. دعاء بعد الانتهاء من المذاكرة:
تحتاج المذاكرة إلى التركيز وتهدئة الأعصاب وتصفية الذهن قبل كل شئ لتحصيل معلومات أكثر. يجب التعرف على الهدف الذي يسعى إليه الطالب من المذاكرة لأن هذا يجعله يركز في مستقبله وتحقيق طموحاته. كما أن هناك عدة عوامل تؤثر على الطالب وتزيد من تركيزه وهي أنه يجب العمل على تنظيم الوقت وعمل جدول للمذاكرة. ومتابعة الدروس ومذاكرتها أول بأول والمداومة على مراجعتها حتى تثبت المعلومات في الذاكرة لدى الطالب. تجربة أحد متدربي دورة إنعاش العقل
أسباب وعوامل النسيان لدى الطلاب:
قلة الاستذكار:
اغلب الطلاب لا يقومون بمذاكرة دروسهم أول بأول بل ينتظرون قبل الامتحان ويقومون بجمع المعلومات الدراسية وهذا يسبب التشتت مما يصعب على الطالب تحصيل كميات كبيرة وتظل في الذاكرة لديه. قلة الثقة:
عدم الثقة في النفس وفي القدرات الداخلية لكل طالب يجعله مذبذب ، ويجعله دائما في حالة فقدان للتركيز، لأنه يرغب في الحصول على معلومات إضافية ولكن هناك إشارات من المخ تجعله يتوقف عند حد معين.
وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية:
منصة التدريبات العقلية
موقع التدريبات العقلية
موقع حفاظ اللغات
شبكة التدريبات العقلية
موقع سؤالك
الموقع الخاص بالشيخ د. علي الربيعي
موقع التدوين
موقع تجارب المتدربين
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على تويتر
التدريبات العقلية على الفيس بوك
خدمة العملاء عبر الواتس اب
إدارة التسجيل عبر الواتس اب
التدريبات العقلية على اليوتيوب
دعاء بعد المذاكرة وعدم النسيان
وأضاف «محمد» أن أهالى قرى محافظة أسوان عانوا بشكل كبير من انقطاع التيار الكهربى وبصورة مستمرة، خاصة فى فصل الصيف، الذى يشهد ارتفاعًا شديدًا فى درجات الحرارة، والذى كان يقابله انقطاع للتيار ساعات طويلة، ما كان يمثل معضلة كبيرة للأهالى. وأكمل أنه صاحب مزرعة دواجن بمركز كوم أمبو، وكانت المزرعة تضم نحو ١٠٠٠ دجاجة، ولكن مع الارتفاع الشديد فى درجات الحرارة وانقطاع التيار الكهربائى الذى كان يؤدى لإيقاف كل المراوح بالمزرعة، مات عدد كبير من الدجاج وتعرض لخسائر فادحة. وتابع: «غيّرت المبادرة محولات الكهرباء بالقرية إلى أكشاك ذات جهد أكبر وإلغاء المحولات القديمة ذات الجهد المنخفض، وهو ما غيّر حياة الأهالى، وأصبح انقطاع التيار الكهربائى شيئًا من النادر حدوثه». محمد على: أعمدة الإنارة فى كل الشوارع أكد محمد على، أحد أهالى قرية «هلية» مركز «ببا» فى محافظة بنى سويف، أن «حياة كريمة» أسهمت فى تحسين الكهرباء داخل القرية بعد أن كانت تنقطع باستمرار لتجعل الشوارع مظلمة تمامًا. وأوضح «على» أنه تم تركيب أعمدة الإنارة فى كل الأماكن بالقرية، لافتًا إلى أنه تم تصليح محولات الكهرباء التى كانت سببًا فى انقطاع التيار.
وأضاف أن الحرارة المرتفعة فى أسوان كانت تتسبب فى تكرار انقطاعات التيار الكهربائى، بسبب زيادة الأحمال على الشبكة، فى الماضى، وتكبّد الأهالى بسبب ذلك خسائر فادحة، فى الأجهزة الكهربائية واللحوم والسلع التى يخزنها التجار أو المواطنون وتتطلب تهوية جيدة باستخدام المراوح أو أجهزة التبريد. وتابع «عبدالقادر» أن والده كان أحد الذين تضرروا من انقطاع التيار الكهربائى فى أحد الأعوام السابقة أثناء تخزينه محصول القمح، بسبب ارتفاع درجة الحرارة فى غرفة التخزين نتيجة انقطاع التيار الكهربائى وتوقف المراوح عن العمل. واستكمل: «بعد مد المحافظة وقراها بخطوط ومحولات الكهرباء من خلال المبادرة الرئاسية حياة كريمة، أحدث ذلك فارقًا كبيرًا فى حياة الأهالى وجعلهم أكثر اطمئنانًا لاستقبال فصل الصيف فى الأعوام المقبلة، لأن انقطاعات التيار الكهربائى اختفت تمامًا». أمجد صادق: أسلاك معزولة قضت على الحرائق بسبب الماس أشار أمجد صادق، من سكان محافظة قنا، إلى أن قرى الصعيد لطالما عانت من تدنى مستوى الخدمات الأساسية التى هم فى أمسّ الحاجة لها كمياه الشرب والكهرباء وغيرها من الخدمات، إلى أن أطلق الرئيس عبدالفتاح السيسى مبادرة «حياة كريمة» التى استطاعت فى فترة وجيزة أن تحل جميع مشكلات أهالى القرى.
دعاء بعد المذاكره لعدم النسيان
التقرب من الله:
يجب على كل أم أن تحرص على تعليم أولادها الانتظام على الصلاة وقراءة القرآن فهو نور الصدور ويفتح المخ ويقوي الذاكرة لذلك يجب المداومة على قراءته، كما أن الكثير من المعاصي تضعف الذاكرة لدى الأشخاص. قد يهمك أيضا: ما سبب النسيان المتكرر وحل مشكلة النسيان، لزيادة التركيز وتقوية الذاكرة
دعاء للمذاكرة وتثبيت الحفظ:
ومن المؤكد أن الدعاء إلى الله قبل المذاكرة وبعدها يعطي أحساس بالراحة وبالسلام مما يكون عامل على التركيز والحفظ السريع، فإن الله لا يرد دعاء من يتقرب إليه ومن تلك الأدعية التي يتوجه بها الطلاب إلى الله:
"اللهم إني استودعتك ما حفظته وعلمتني إياه وقراءته وما فهمته ما لم افهمه وما علمته وما لم اعلمه فاردده إلي حين حاجتي أليه"
فإن في هذا الدعاء نقوم بوضع ثقتنا في الله ونوهب أعمالنا إليه وما قمنا بمذاكرته وما أكرمنا الله بفهمه ونطلب منه أن يذكرنا به عند الحاجة إليه. "رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي"
هذا الدعاء من الأدعية التي ذكرت في القرآن وما ورد في القرآن فهو خير ما قال، وقد دعا سيدنا موسى ربه بهذا الدعاء فمن يرغب في الحفظ وتيسير الأمور عليه بدعائه.
رمضان كريم وزيادة
تحدث الدكتور محمد رفعت فى الحلقة الثالثة من برنامجه "رمضان كريم وزيادة"، اليوم الاثنين، والمذاع عبر الراديو 9090، عن طرق المذاكرة الصحيحة خلال الصيام. وأوضح رفعت "المذاكرة الصح بتكون قبل الفطار مش بعده، لأنه خلال الصيام القدرة الذهنية والبصرية بتكون أفضل يعنى المذاكرة بتكون أحسن واحنا صايمين، ولكن أيضا المذاكرة مش بتكون بالضغط والزعيق". وأضاف "أحسن طريقة للمذاكرة نظام اسمه ساعتين ونص ساعة يعنى ساعتين مذاكرة ونص ساعة راحة.. بس ليها شروط إنه نذاكر مادة واحدة فى اليوم أدام صايمين وفترة الراحة ميكنش فيها نشاط بدنى أو ذهنى مختلف عن المذاكرة". وتابع "ولازم نقلل الفرجة على التليفزيون أثناء فترات المذاكرة أو أيام مذاكرة الامتحانات بالتحديد، لأنه عشان فى الأيام دى بنخزن فى الذاكرة المعلومات اللى احنا عاوزين نستدعيها فى الامتحانات". ويقدم الدكتور محمد رفعت استشارى طب الأطفال، عبر "الراديو 9090" خلال شهر رمضان برنامج "رمضان كريم وزيادة". البرنامج يتناول العادات الاجتماعية والصحية أثناء شهر رمضان، مع دراما تمثيلية للموقف فى الحلقة، مع تعليق للدكتور محمد رفعت، فى إطار حياتى وطبى.
السعرات الحرارية في الصامولي - YouTube
السعرات الحرارية في خبز الصامولي_الصمون_ - Youtube
خبز التورتيلا: مكسيكي.. يصنع من دقيق القمح أو الذرة، ويقطع أرغفة رقيقة مستديرة أو صامولية ويستخدم في ساندويتشات الفاهيتا. خبز الباجيل: بولندي.. يصنع من عجينة يتم غليها في الماء، وتقطيعها أرغفة مستديرة ويتم رش السمسم فوقها. السعرات الحرارية في خبز الصامولي_الصمون_ - YouTube. يسبب الإفراط في تناول الخبز الابيض ، زيادة وزن الجسم والمعاناة من السمنة
يسبب الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي أهمها الإمساك، وذلك لقلة الألياف الموجودة فيه. يعمل على الإصابة ببعض الامراض، أهمها السكري، وارتفاع ضغط الدم والقلب والشرايين. يزيد من الاصابة بتسوس الاسنان؛ لاحتوائه على نسبة عالية جدا من الكربوهيدرات التي تترسب حول الأسنان وتتخمر مكونة الجير إذا لم يتم تنظيفها بالمعجون يوميا. لا يصلح غالبا مع الريجيم بل يتم استبداله بالخبز المصنوع من الردة فقط والمسمى بالخبز السن. يصنف من النشويات والمعجنات التي تساعد على تراكم الدهون بالجسم خاصة في منطقة البطن والارداف. اذا كنت من اصحاب الحمية الغذائية المنخفضة وتريد تحقيق خسارة الوزن بنجاح، فالخبز الأبيض ليس خيارا جيدا بل يجب عليك اجتنابه أثناء الدايت وخاصة في فترة تثبيت الوزن وهي من أكثر مراحل الريجيم صعوبة. مقالات أخرى قد تهمك:
السعرات الحرارية في مخلل الخيار
السعرات الحرارية في كيكة الذرة
ويحمل كل رغيف من الخبز الفرنسي نحو 16 سعرا حراريا. أما كل 100 جرام من خبز الحمام بالسمسم فيحتوي على 260 سعرا حراريا. تحتوي كل شريحة صغيرة من الخبز الصامولي الابيض والتي تزن نحو 25 جراما، على كل من:
الحديد: 5% من الاحتياج اليومي المطلوب أو المسموح. البروتينات: 2 جرام. الدهون: 1 جرام. الألياف: 0. 6 جرام. الكربوهيدرات: 13 جراما. المنجنيز: 6% من الاحتياج اليومي. الصوديوم وحمض الفوليك: 7% من الاحتياج اليومي. هناك أنواع كثيرة من الخبز الأبيض في العديد من بلاد العالم، وليس الصامولي فقط، فكل بلد يشتهر فيه نوع من الخبز للاستهلاك اليومي، وذلك كالعيش البلدي المصري الشهير في القاهرة. وإليكم أشهر أنواع الخبز الأبيض حول العالم، وهي كالتالي:
أولها الخبز البلدي: وهو المصري المعروف.. يصنع من الدقيق والردة، ويقطع أرغفة مستديرة تستخدم في تغميس الفول أو السندويتشات. خبز فوكاتشا: إيطالي.. يصنع من الدقيق والزيت والخميرة والملح، ويقطع أرشفة مستديرة كالفطيرة وتخبز منه البيتزا ايضا. خبز زوبف: شهير في سويسرا وألمانيا والنمسا.. يصنع من الدقيق الأبيض مع الحليب والبيض والزبدة، يقطع على شكل ضفيرة للإفطار مع المربى والجبن.