الفساد لا يرتبط بدولة أو مجتمع أو دين بل هو إنحراف أخلاقي داخل الإنسان الذي يتخلى عن قيمه الإنسانية و المجتمعية باحثا عن الثراء السريع على حساب الآخرين غير مبالي بالأضرار الجسيمة التي يمكن أن يتسبب بها سواء كانت متعمدة أو ناتجة عن هذه الأفعال الفاسدة و التي يعاقب عليها القانون بكل حزم و قوة حفاظا على المجتمع ككل ، و لهذا قامت العديد من الدول بإنشاء هيئات لمكافحة الفساد ، و اليوم نستعرض نبذة مختصرة عن الهيئة الوطنية السعودية لمكافحة الفساد ، نتناول فيها نشأتها و أهدافها و كيفية التواصل معها. نبذة عن نشأة الهيئة الوطنية لمكافحة الفساد… تم إنشاء الهيئة الوطنية لمكافحة الفساد في المملكة العربية السعودية بالأمر من الملك عبد الله بن عبد العزيز آل سعود الصادر برقم: أ/65 و تاريخ: 13/4/1432 هجريا ، تهدف الهيئة لمكافحة الفساد الحكومي و رصده ، و ترتبط مباشرة بالملك. أهداف الهيئة و إختصاصاتها…
تهدف الهيئة إلى حماية النزاهة ، و تعزيز مبدأ الشفافية ، و مكافحة الفساد المالي و الإداري بمختلف صوره و مظاهره و أساليبه ، و في سبيل تحقيق ذلك فكلفت بالإختصاصات التالية:
– متابعة تنفيذ الأوامر و التعليمات المتعلقة بالشأن العام و مصالح المواطنين بما يضمن الإلتزام بها.
الهيئة الوطنية لمكافحة الفساد و دورها في محاربة الفساد المالي : دراسة مقارنة
أفاد مرصد الشفافية والحوكمة الرشيدة، بأنه منذ صدور قرار اغلاق الهيئة الوطنية لمكافحة الفساد، لم يتمكن العديد من المبلغين عن الفساد من الحصول على قرارات حماية، "مما جعلهم ضحية للتنكيل والتعذيب والنقل التعسفية والهرسلة والقضايا الكيدية"، خاصة وأن العرائض المرفوعة بهذا الخصوص عادة ما لا يتم التعهد بها من قبل النيابة العمومية رغم جديتها. وأكد المرصد ،في بيان أصدره اليوم الجمعة، ضرورة تحوير القانون المتعلق بالقطب القضائي الاقتصادي والمالي، والقانون المتعلق بالتبليغ عن الفساد وحماية المبلغين، يتم على أساسه اسناد القطب مهمة تلقي التبليغات عن الفساد وحماية المبلغين. وأبرز أهمية إدخال تحويرات على القانون المتعلق بهيئة الحوكمة الرشيدة ومكافحة الفساد، حتى يقتصر دورها على تفعيل القانون المتعلق بالكسب غير المشروع، مشيرا الى أن "عشرات آلاف الأعوان العموميين كدسوا ثروات طائلة بالداخل والخارج تقدر قيمتها بعشرات مليارات الدينارات"، وفق تقديره. ودعا المرصد رئيس الدولة إلى إحداث لجنة مشتركة مع رئاسة الحكومة، للنظر في المظالم المسلطة على المبلغين عن الفساد بغاية انصافهم ورد الاعتبار اليهم وجبر ضررهم، ومحاسبة الفاسدين الذين هرسلوهم على اثر التبليغ عن فسادهم.
ويتضمن مشروع القانون المحدد لهذه الهيئة 40 مادة، وعدة مبادئ من بينها "عدم التداخل بين صلاحيات السلطة العليا والسلطات الأخرى المكلفة بالوقاية من الفساد ومكافحته، وعلى الخصوص السلطة القضائية ومجلس المحاسبة، إلى جانب توضيح صلاحيات السلطة العليا، لاسيما في مجال تكريس مبدئي الشفافية والنزاهة في تسيير الشؤون العمومية". كما ينص المشروع على أنه "يجوز إخطار السلطة العليا من قبل شخص طبيعي أو معنوي بمعلومات أو معطيات أو أدلة تتعلق بأفعال الفساد، ويشترط لقبول الشكوى أو التبليغ أن يكون مكتوبا وموقعا ويحتوي على عناصر تتعلق بأفعال الفساد وعناصر كافية لتحديد هوية المبلغ". وفي هذا الشأن، أكد طبي أن "تقديم البلاغات بهذا الشكل يعني أن الأمر يتعلق بإنهاء و بصفة قاطعة العمل بالرسائل المجهولة". وأضاف قائلا: "من بين أبرز صلاحيات الهيئة مستقبلا، تلقي التصريح بالممتلكات، وضمان معالجتها ومتابعة مدى امتثال الإدارات العمومية و الجماعات المحلية والمؤسسات العمومية والاقتصادية والجمعيات بأنظمة الشفافية ومكافحة الفساد والتأكد من وجود هذه الأنظمة ومدى فعاليتها و تنفيذها وإصدار توصيات في وضع تدابير مناسبة لكل هيئة ومؤسسة معنية".
صحيح الظهر ، الظهر ، الظهر ، الظهر ، الظهر ، السل تجنبه الشعور بهذه الآلام عقب الظهر عموماً. أسباب آلام الظهر عادة ما يصاب الشخص بنتيجة الآتية: بذل مجهود مبالغ فيه معتمد على رفع أشياء ثقيلة. القيام بحركات رياضية متكررة. طوال الوقت بدون القيام بأي إجراء. تكون باهظا العلاج بمرض السمنة. الجلوس بوضعية سيئة. طريقة النوم الصحيحة للظهر - ووردز. زيادة في الاتجاه. مما أدى إلى ارتفاع عدد الأجزاء الموجودة في الجدول. تجاربكم مع القولون وألم الظهر والكتفين طريقة النوم الصحيحة لتقليل آلام الظهر الكثير من الأشخاص من الأشخاص يعانون من مشكلة الشعور بآلام ظهورهم في إيقاظ النوم مما يتسبب في ظهورهم طوال اليوم قد يصل بهم إلى الإخفاق في مهامهم اليومية بسبب أسبابهم فيما يلي من هذا المقال بتوضيح وضعيات النوم التي تريدها تقليل آلام ظهره:[1] وضعية الوسادة بين الركبتين هذه الوضعية تساعد العمود الفقري على أن تكون أطول فترة طي الصفحة يقوم بالنوم على جانبه الجانب الأيمن أو الجانب الأيسر "واضعًا رأسه فوق لوحة العرض". سأقوم بنشره ، سيدفعني ، سأدركه. وسادة قطنية خفيفة المساحة التي بين ركبتيه. وضعية الوسادة تحت الركبتين إن هذه الوضعية تساهم في عدم اعطاء العمود الفقري العمود الفقري للخلف مما يخفف من حدة آلام الظهر.
طريقة النوم الصحيحة للظهر - ووردز
الأمر نفسه يتوافق وينطبق على الرقبة ، والتي يُحتمَل أن تتعرض للضغط والتغيير أثناء النوم على بطنك. يُعِين النوم على الظهر كذلك على دَوَام منتجات العناية بالبشرة على وجهك وبعيدًا عن غطاء الوسادة. عن طريق النوم على الظهر ، فإنك تتجنب ملامسة الوجه للوسادة وتحافظ على استقامة الرقبة ، مما يمنع التنَامي المبكر أو تعميق التجاعيد والخطوط. ينقص من الانتفاخ عند الاستلقاء على أي قِسْم من وجهك ، تتراكم السوائل في تلك المنطقة. يسبب تراكم السوائل انتفاخًا حول العينين وتورمًا في الوجه. بواسطة الاستلقاء على ظهرك ، فإنك تثبط هذا التجمع واِنقاص الانتفاخ. تأكد من رفع رأسك قليلاً للمعاونة في التحكم في اتجاه تدفق السائل. يُحتمَل أن يُعِينك ذلك في تجنب الانتفاخات والانتفاخات ، بحيث يمكنك الاستيقاظ وأنت تظهر مرتاحًا كما تحِس. قد يخفف من تراكم الجيوب الأنفية يُعِين النوم مع رفع رأسك فوق مستوى القلب على تلطيف الاحتقان ومنع اِعتراض الممرات الأنفية. عندما يكون الرأس لأسفل ، يتراكم المخاط في الجيوب الأنفية. إذا رفعت رأسك، فستؤدي الجاذبية دورها للمعاونة في تصريف المخاط وصون مجاري الهواء نظيفة. يُعِين هذا الموقف كذلك في علاج ارتجاع الحمض ، المعروف كذلك باسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD).
إيجابيات وسلبيات وضعيات النوم المختلفة مزايا النوم على الظهر
من أفضل مزايا النوم على الظهر ، أنه يمكن أن يجلب أخبارًا جيدة لصحة العمود الفقري والرقبة ، مع الحفاظ على ظهرك مستقيمًا وليس ملتويًا ، فقط منتفخًا بالإضافة إلى أن النوم على مسند الظهر يساعد على استكمال عمل دعم العمود الفقري. ينام الجميع على ظهورهم بدون وسادة ، فهذا الوضع يحافظ على الرقبة في وضع محايد ومع ذلك ، فإن استخدام عدد كبير من الوسائد يجعل عملية التنفس أكثر صعوبة أما بالنسبة لأولئك الذين يميلون أكثر إلى الجمال ، فإن النوم على الظهر يمكن أن يقلل من تجاعيد الوجه ويحافظ على البشرة. سلبيات النوم على الظهر
عندما يكون الشخص مستلقيًا وينام ، يصبح الشخير وانقطاع النفس النومي أكثر ، كما يرتبط نوم على الظهر ارتباطًا وثيقًا بانقطاع النفس النومي لدرجة أن الأطباء يصفون النوم الجانبي كوصفة طبية لعلاج هذا المرض ، فعندما تنام على ظهرك ، تجبر الجاذبية قاعدة لسانك على الانغماس في الجهاز التنفسي وهذا يعيق التنفس وينتج صوتًا لطيفًا غير مسموع ، كما تجدر الإشارة أيضًا إلى أن العمود الفقري الداعم لا يعني بالضرورة نومًا جيدًا ليلاً. إيجابيات النوم على الجنب
وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن معظم الناس يميلون إلى النوم بجانبهم ، يعتبر هذا أفضل وضع مريح ، حيث أفاد الغالبية العظمى من الناس أنهم ينامون على جانبهم على الرغم من أن الجميع يكن في غيبوبة أثناء النوم ، فإن هذه المعلومات لا يمكن أن تكون دقيقة تمامًا.