تاريخ النشر: 2021-01-13 03:13:12
المجيب: د. عبد العزيز أحمد عمر
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكُم ورحمةُ الله
أنا أشكو مِن القلق الشديد والخوف غير الطبيعي وغير المُبَرَّر مِن وقوع مصائب خاصة لِمن يهمني أمرهُم جِداً، أشعُر كثيراً بِضيق قوي في الصدر وصُعوبة في التنفُس، وآلام في المعِدة عِند التوتُر أو القلق، أُحاوِل كثيراً تجاهُل هذِهِ الأحاسيس وأعيش حياتي بِصورة طبيعية على أساس "فليحدُث ما يحدُث.. عاد لي الخوف غير المبرر بعد انتهائي من العلاج حسب تعليمات الطبيب - موقع الاستشارات - إسلام ويب. ما أسوأ شيء يُمكن أن يحدُث؟! " أنجحُ أحياناً في هذا الأمر، وأحياناً لا أستطيع، لدرجة أنني أحرِم نفسي مِن التَمتُع بِحياتي. أبحثُ حقيقةً عن حل؛ لأني لا أستطيع مُمارسة حياتي ومناشِطي بِهَذهِ الطريقة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ إسراء حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أنت تعانين من اضطراب قلق عام، وهو فعلاً اضطراب غير مُريح، ودائمًا الإنسان – كما شرحتِ في رسالتك – يحسّ بالقلق وبالتوجُّس وتوقع الأشياء الأسوأ دائمًا، دائمًا يتوقع حدوث الشيء السيء، ولذلك لا يكون مُرتاحًا في حياته، الناس عاديين من حوله لكنّه دائمًا قلق خائف متوجِّس متشائم ويتوقع الأسوأ، وفعلاً هذا يؤثّر على حياة الشخص، ويؤثّر على تركيزه وعلى دراسته أو عمله، وأحيانًا أيضًا يؤثر على العلاقات الاجتماعية.
القلق والخوف غير المبرر من أعراض &Quot;الرهاب الاجتماعى&Quot;
يؤدي تطور الخوف من قيادة السيارة إلى حالة أشد خطورة تسمى "الأماكسوفوبيا"، ويعاني 33% من السائقين في العالم رهاب القيادة، علما بأن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب. وعرّف موقع "ستيب توهيلث" (steptohealth) الأميركي الأماكسوفوبيا بأنها الخوف غير المبرر من القيادة، وهذه الكلمة مشتقة من كلمتين يونانيتين: "أماكسي" تعني مركبة، و"فوبيا" تعني "الخوف غير المبرر". رهاب القيادة والخوف منها
في الواقع، يختلف "الخوف" عن "الرهاب"؛ ففي حالة الرهاب، تكون المشاعر مبالغًا فيها وغير عقلانية ولا يمكن كبحها أو السيطرة عليها. لهذا السبب، تُصنّف الأماكسوفوبيا على أنها اضطراب قلق لما لها من عواقب سلبية على حياة الشخص المصاب به وسلوكاته. أما الخوف، فهو أمر طبيعي يمر به معظم السائقين المبتدئين ويتلاشى مع الممارسة والتمرن على القيادة. قصة عن دور الخوف غير المبرر في التأثير على الصحة ونهاية غير متوقعة ! - YouTube. ما الأماكسوفوبيا؟
وفقًا لعالم النفس الإكلينيكي خافيير دياز كالير، الخبير في علاج هذا الرهاب ومؤسس الموقع الإسباني "كوندوثي سين مييدو" (أي القيادة بلا خوف)، يمكن تصنيف الأشخاص الذين يعانون رهاب القيادة في 3 فئات اعتمادًا على الوقت والمواقف التي أدّت إلى تطور هذا الاضطراب. المصابون باضطراب "الأماكسوفوبيا" إما يتجنبون القيادة أو يقودون تحت ظروف معينة فقط مع شخص آخر (غيتي)
الفئة الأولى: سائقون مبتدئون
ذكر الموقع أن الفئة الأولى تتكون من الأشخاص الذين حصلوا حديثا على رخصة قيادة، ومن الطبيعي أن تعاني هذه المجموعة من خوف وإجهاد أثناء القيادة يمكن التغلب عليه تدريجيًّا بالممارسة.
الرهاب الاجتماعى هو قلق أو خوف غير مبرر ملحوظ حول موقف أو عدة مواقف، وتفاعلات اجتماعية، مثل إجراء محادثة مع شخص آخر، ومقابلة أناس غرباء، والملاحظة من قبل الآخرين، وعند تناول الطعام والشراب أمام الناس، أو عند إلقاء خطبة ما. يوضح الدكتور مدحت عبد الحميد، أستاذ ورئيس قسم علم النفس بجامعة الإسكندرية، أن الرهاب الاجتماعى، أنه شعور الفرد بالخوف من أن يبدو عليه القلق فيتم تقييمه بصورة سالبة، أو يشعر بالإحراج والرفض والإساءة من الآخرين، ولذا غالبًا ما يتجنب هذا الشخص المواقف الاجتماعية، أو يتحملها، رغم أنها تثير لديه شعورًا بالقلق الشديد. القلق والخوف غير المبرر من أعراض "الرهاب الاجتماعى". وأضاف دكتور مدحت، أما بالنسبة للأطفال فيشعرون بالقلق والخوف عند التفاعل مع الأقران من نفس العمر وليس فقط عند التفاعل مع الكبار، كما أنهم يعبرون عن هذا القلق من خلال البكاء، ونوبات الغضب، والتشبث والإصرار على المغادرة، والفشل فى التحدث فى المواقف الاجتماعية على اختلافها. وأشار دكتور مدحت إلى أن هذا الخوف أو القلق أو التجنب، يحدث لمدة لا تقل عن 6 أشهر أو أكثر، ويسبب ذلك إعاقة جوهرية إكلينيكيًا واجتماعيًا ومهنيًا وأكاديميًا، موضحا أن اضطراب الرهاب الاجتماعى يرتبط بعدد من العواقب السيئة، مثل: الهرب أو التغيب عن المدرسة، وانخفاض العمل والإنتاجية، وافتقار العلاقات الاجتماعية، وإعاقة ممارسة الأنشطة الترفيهية، وانخفاض جودة الحياة بشكل عام، لافتا إلى أن الاضطراب قد يرتبط بعدم الزواج "العزوبية" والطلاق وعدم الإنجاب تجنبًا للتفاعل.
قصة عن دور الخوف غير المبرر في التأثير على الصحة ونهاية غير متوقعة ! - Youtube
خوف الأهل المفرط غير المبرر.. ما سببه؟ - YouTube
أريدك أن تُدخلي بعض الأطر الجديدة على حياتك، لتجعليها غير نمطية، فكّري في المستقبل، اجعلي لنفسك مشروعًا مستقبليا، ضعي الآليات التي توصلك إليه، الآليات الآنية والآليات المستقبلية، هذا يوجّه طاقاتك نحو ما هو أفضل، لأن القلق أصلاً هو طاقة نفسية، كثيرًا ما تتجه اتجاهات خطأ أو لا تسير في مسارها الصحيح، مما يجعلنا نحسُّ بالتوتر والخوف، لكن هذا القلق إذا وجّهناه توجيهًا صحيحًا واستفدنا منه كطاقة للتفكير الإيجابي والإنجاز، هنا -إن شاء الله تعالى- يحدث التعافي والسعادة والراحة النفسية. وتمارين الاسترخاء مطلوبة جدًّا في وضعك، هذه التمارين ممتازة، تُريح النفس جدًّا، أيضًا ممارسة أي نوع من الرياضة التي تناسب الفتاة المسلمة، أراها سوف تكون إضافة جميلة جدًّا لحزمتك ورزمتك العلاجية. إضافة إلى النوم المبكر، القراءة، الاطلاع، الدعاء، الذكر، الصلاة في وقتها وتلاوة القرآن، وبر الوالدين، كلها إضافات جميلة جدًّا في الحياة، ويؤجر الإنسان عليها -إن شاء الله تعالى- في الآخرة، وفي ذات الوقت تزيل هذا النوع من القلق والتوتر، فلا تنزعجي –أيتها الفاضلة الكريمة– يمكن أن ترجعي إلى الدواء الذي كنت تتناولينه، لكن بعد استشارة الطبيب، أنا أوافق عليه تمامًا.
عاد لي الخوف غير المبرر بعد انتهائي من العلاج حسب تعليمات الطبيب - موقع الاستشارات - إسلام ويب
أو يمكن أن تتجنب الأماكن التي يصعب فيها الهروب أو لن تكون المساعدة متاحة إذا تعرضت لنوبة هلع. على سبيل المثال ، قد تبدأ في تجنب:
الأماكن المزدحمة مثل مراكز التسوق أو الساحات الرياضية. السيارات والطائرات ومترو الأنفاق وأشكال السفر الأخرى. تجمعات الأصدقاء أو العائلة أو المطاعم أو المواقف الأخرى التي قد يكون من المحرج فيها التعرض لنوبة هلع. الذهاب إلى أي مكان دون وجود شخص يجعلك تشعر بالأمان. في الحالات الأكثر خطورة، قد تشعر بالأمان في المنزل فقط. ما هي أسباب نوبات واضطراب الهلع؟
على الرغم من أن الأسباب الدقيقة لنوبات الهلع واضطراب الهلع غير واضحة، فإن الميل لحدوث نوبات الهلع قد يكون وراثياً. يبدو أيضاً أن هناك علاقة مع التحولات الرئيسية في الحياة مثل التخرج من الكلية والدخول إلى مكان العمل أو الزواج أو إنجاب طفل. حالات الشدّة، مثل وفاة أحد الأحباء أو الطلاق أو فقدان الوظيفة يمكن أن يؤدي أيضاً إلى نوبات هلع. يمكن أن تحدث نوبات الهلع أيضاً بسبب حالات طبية وأسباب جسدية أخرى مثل:
تدلي الصمام التاجي
فرط نشاط الغدة الدرقية
نقص السكر في الدم
استخدام المنشطات كالأمفيتامينات والكوكايين والكافيين
سحب الدواء
نصائح المساعدة الذاتية لنوبات الهلع:
بغض النظر عن مدى شعورك بالعجز أو فقدان السيطرة على نوبات الهلع، من المهم أن تعرف أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك.
هل عانيت من شعور شديد ومفاجئ بالخوف بدون سبب واضح أو كان هذا الهلع استجابة لموقف لا يستحق كل هذا الخوف؟
تعرف على نوبة الهلع، أسبابها وكيفية التعامل معها وأكثر من ذلك..
ما هي نوبة الهلع؟
نوبة الهلع هي موجة خوف شديدة تتميز بعدم توقع حدوثها وشدتها المنهكة والمثبطة للحركة. يتسرع قلبك، لا يمكنك التنفس، وقد تشعر وكأنك تحتضر أو تصاب بالجنون. غالباً ما تندلع نوبات الهلع فجأة، دون أي تحذير، وأحياناً بدون سبب واضح. قد تحدث حتى عندما تكون مسترخياً أو نائماً. غالباً ما تحدث نوبات الهلع المتكررة بسبب موقف محدد، مثل عبور جسر أو التحدث في الأماكن العامة -خاصةَ إذا كان هذا الموقف قد تسبب في نوبة هلع من قبل-. قد تواجه نوبة أو أكثر من نوبات الهلع، حتى لو كنت صحياً تماماً وغير مصاب باضطراب نفسي. أو قد تحدث نوبات الهلع كجزء من اضطراب آخر، مثل اضطراب الهلع أو الرهاب الاجتماعي أو الاكتئاب. علامات وأعراض نوبة الهلع:
تتطور علامات وأعراض نوبة الهلع بشكل مفاجئ وعادة ما تصل إلى ذروتها في غضون 10 دقائق. نادراً ما تستمر أكثر من ساعة، وينتهي معظمها في غضون 20 إلى 30 دقيقة. يمكن أن تحدث نوبات الهلع في أي مكان وفي أي وقت.
الفرق بين أعراض الزائدة والقولون فغالبًا ما يحدث ألم حاد في البطن بسبب تراكم الغازات ولكن يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض التهاب الزائدة الدودية. الفرق بين أعراض الزائدة والقولون – سكوب الاخباري. من المهم معرفة كيفية التمييز بين الاثنين، لأن الزائدة الدودية الملتهبة يمكن أن تكون حالة طبية طارئة تهدد الحياة. الفرق بين أعراض الزائدة والقولون
الزائدة الدودية هي كيس صغير مستطيل ينزل من القولون في أسفل البطن الأيمن، لا يخدم أي وظيفة حيوية، في حالة انسداد الزائدة الدودية، فقد يتسبب ذلك في حدوث التهاب وعدوى، هذا هو ما يعرف بالتهاب الزائدة الدودية غالبًا ما يتضمن العلاج الاستئصال الجراحي للزائدة الدودية. يميل الألم الناجم عن القولون إلى أن يكون قصير الأمد ولا يتطلب علاجًا في العادة، قد يكون سبب الألم هو ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، يمكن أن تتراكم الغازات أيضًا في جهازك الهضمي بسبب البكتيريا الموجودة في أمعائك التي تكسر الطعام وتطلق الغازات في هذه العملية، يمكن أن يساعد خروج الغازات في كثير من الأحيان على التخلص من الألم. ما هي أعراض آلام الغازات؟
يمكن أن يشبه الألم الناتج عن الغازات عقدة في معدتك، قد يكون لديك حتى إحساس بأن الغازات تنتقل عبر أمعائك.
الفرق بين أعراض الزائدة والقولون – سكوب الاخباري
إذا كان ناتجًا عن التهاب القولون التقرحي ، فيُعطى المريض الكورتيزون. ما الفرق بين التهاب الزائدة الدودية وألم القولون؟
فرق الألم بين الاثنين هو:
ألم مع التهاب الزائدة الدودية
يبدأ الألم عادة في منتصف البطن ثم ينتشر إلى اليمين. الألم مستمر ويزداد سوءًا بمرور الوقت. يشعر المريض بالحاجة إلى التقيؤ نتيجة عسر الهضم والغثيان. لا يستطيع الأكل ، وفي حالة الالتهاب الحاد قد ترتفع درجة الحرارة. ما الفرق بين اعراض الزائدة والقولون ؟ - مقال. إذا كان التشخيص يشير إلى وجود التهاب حاد ، فمن الضروري إجراء التدخل الجراحي على الفور والقضاء عليه حتى لا ينفجر ولا يهدد حياة المريض. أما إذا كانت مزمنة وغير مصحوبة بألم شديد ، يكفي الدواء فقط. آلام القولون:
الشعور بألم في الجهاز الهضمي ككل ، مع حدوث اضطرابات في عملية الإخراج سواء كان ذلك بسبب الإمساك أو الإسهال. إذا كانت الحالة بسيطة وغير مصحوبة بأعراض شديدة مثل فقدان الوزن أو القيء المستمر ، يتم تناول الأدوية المناسبة لتهدئة الالتهاب. في حالة ظهور أعراض القلق ، من الضروري الخضوع لتشخيص كامل وإجراء اختبارات الدم لمعرفة ما إذا كانت هناك أمراض خطيرة مرتبطة بهذا ، على سبيل المثال ، سرطان القولون. تعريف التطبيق
إنه جزء صغير أسطواني يقع في نهاية الأمعاء أو ما يسمى الأعور.
الفرق بين أعراض الزائدة والقولون - علوم
شاهد أيضًا: الفرق بين القولون العصبي والهضمي من حيث الاعراض والاسباب وطرق التشخيص والعلاج
ما الفرق بين أعراض الزائدة والقولون
يوجد عدة فروقات بين أعراض الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية وبين أعراض القولون العصبي، وفيما يلي سنتعرف على أعراض كل منهما:
أعراض الزائدة الدودية
فيما يلي سنتعرف على أبرز أعراض الزائدة الدودية، وتتمثل فيما يلي [3]:
انعدام الرغبة بتناول الطعام. قشعريرة. انتفاخ البطن. تقيؤ. غثيان. حمى تبدأ منخفضة ثم تزداد مع مرور الوقت. إسهال أو إمساك. الشعور بألم يزداد عند المشي أو السعال أو عد القيام بحركات مُتعبة. الفرق بين أعراض الزائدة والقولون - علوم. ألم مفاجئ يبدأ في الجهة اليُمنى من أسفل البطن. ألم مفاجئ يبدأ في المنطقة المجاورة للسرة وينتقل في كثير من الأحيان إلى أسفل البطن من الجهة اليمنى. ومن الجدير بالذكر أن موقع الألم المذكور قد يختلف من شخص لآخر اعتمادًا على موضع الزائدة الدودية وعمر المريض، كما يختلف مكان الألم عن النساء الحوامل فهو بدلًا من أنّ يكون في أسفل البطن فإنه يكون في أعلى البطن؛ لأنّ الزائدة الدودية تكون أعلى خلال مرحلة الحمل. أعراض القولون العصبي
أما أعراض القولون العصبي، فإنها تتمثل فيما يلي [4]:
تغير في مظهر حركة الأمعاء.
ما الفرق بين اعراض الزائدة والقولون ؟ - مقال
أسباب التهاب الزائدة الدودية
التهاب بالجهاز الهضمي: فإن تلك الالتهاب يكون ناتج عن أنواع من الفيروسات وأيضًا من الفطريات ويُمكن أن تكون من البكتيريا وهو ما يؤدي إلى انتقالها للزائدة الدودية. انسداد المجرى الخاص بالزائدة الدودية: إن تلك الانسداد يكون ناتج عن أسباب عديدة منها انتفاخ الأنسجة الليمفاوية التي توجد بالأنسجة التي تكون بالجدار الخاص بالزائدة الدودية. البراز الصلب أو وجود طفيليات أو ظهور تهيجات بالجهاز الهضمي. إصابة بمنطقة البطن بالجسم أو دخول أجسام غريبة بالجسم منها المسامير، فإنه تم تعلق التلوث الناتج عن الهواء خطورة الإصابة بالتهاب الزائدة، كما أن هناك استنتاجات عديدة تقول بأن نسبة الأوزون عندما ترتفع بالجو فإنها تزيد من أي التهابات معوية. كما أن زيادة مستوى الأوزون بالجو يعمل على زيادة قابلية الجسم للالتهابات فيكون قابل التهابات الزائدة الدودية، يُمكن أن يحدث انسداد بمجرى الزائدة الدودية. عندما تتكاثر البكتيريا بشكل سريع بالجسم حيث أنه يكون ضار بالزائدة الدودية وهو ما يُسبب القيء. أسباب التهاب القولون
ظهور خلل بالجهاز المناعي. الإكثار من الأطعمة الحارة وأيضًا الدسمة حيث أنها تُسبب التهاب بالمعدة بالإضافة إلى انتفاخ القولون.
إقرأ أيضا: حل تمرين 2 صفحة 60 فرنسية 3 متوسط
الفحص البدني: يساعد الفحص الطبي الشامل للزائدة الدودية والقولون في توضيح العلامات التي تتطلب إزالة دائمة للزائدة الدودية. تحاليل الدم: ستظهر رسالة تحذير حول التطبيق. اختبارات البول: تساعد الفحوصات على تحديد حصوات الدم والتهاب المثانة الذي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع معدل الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية والمغص. الاختبارات: الموجات فوق الصوتية ، الموجات فوق الصوتية التي تجدها في الفنادق القريبة من الفنادق القريبة ، كما أنها تساعد في تفسيرها وطرقها. التنظير: التنظير الداخلي من الطرق البارزة التي تساعد في تشخيص المرض بدقة عالية حيث يتم توصيله داخل الجسم. هل القولون يسبب الخوف من الموت؟
خطورة عدم التمييز بين أعراض الزائدة الدودية والقولون
التشخيص الصحيح في خطر واحتياطي ،[2]
تمزق الزائدة الدودية الجهل بالأمعاء الغليظة والتمييز بين الأمعاء الغليظة والزائدة الدودية يؤدي إلى انفجارها في تجويف البطن والتهاب العضو ، الأمر الذي يتطلب عملية جراحية سريعة لإزالة هذه الزائدة في أقصر وقت ممكن. تشكيل خراج داخل البطن: نتيجة لذلك ، فإن استئصال الزائدة الدودية يعالج هذا الخراج وحتى العلاج يؤثر سلبًا على المريض.