نركز على اللي محددته بالمستطيل الأحمر,
نقدر من هنا نضغط على أي واحد من الروابط ويفتح الكتاب!. نقدر من هنا نكبر أو نصغر الصفحة ونقرا الكتاب براحتنا. لو حبينا نحمل نتبع الموجود في الصورة التالية. المختلف هنا إنا ما نقدر نحمل كل الكتاب للجهاز ،
نقدر نحمل صفحة وحدة أو 10% فقط من الكتاب ونحدد الصفحات /. نرجع مرة ثانية للبداية ونشرح شي خفيف لطيف. الحين دور " الدوريات الإلكترونية "..
نفس الشي نضغط ع الزائد اللي جنبها. المكتبة. صارت الصفحة مألوفة عندكم صح ؟. بنفس طريقة البحث حق الكتب الإلكترونية نبحث هنا
لما نختار الكتاب نضغط ع الرابط اللي بالأزرق. نلاحظ الكتاب اللي اخترناه له عدة إصدارات,. نختار الإصدار اللي نبغاه ونضغط عليه...
فتحت لنا هذي الصفحة ، نضغط ع المحدد بالأحمر. التحميل هنا سهل وأغلبنا يعرفه...
إلى هنا أكون وصلت إلى نهاية موضوعي المتواضع
زي ما تشوفوا المكتبة ضخمة ما شاء الله وفيها كتب كثيرة رائعة ومفيدة
عن نفسي ساعدتني كثير وصرت أعتمد عليها في بحوثي ، لا تحرموا أنفسكم جمال
ومتعة التجوال فيها.. أي استفسار عندكم بخصوص الموضوع أو المكتبة أستقبله
هنا بصدر رحب بإذن الله ، وأي شي مو واضح في الشرح لا تستحوا وخبروني.
- المكتبة
- رقم مكتبة الهجره في الخبر - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
- النفخ والتجشؤ والغازات المعوية: كيفية تجنبها | 24 بوست
المكتبة
كلمة مدير المكتبة
تأسست مكتبة جامعة الزرقاء ،عام 1994 بالتزامن مع تأسيس الجامعة، انسجاماً مع وظائف
الجامعة المتمثلة في دعم البحث العلمي وخدمة المجتمع المحلي وذلك من خلال توفير مصادر
المعلومات وتقديمهالافراد المجتمع الاكاديمي, وانطلاقاً من إيمان الإدارة العليا في
الجامعة بأهمية المكتبة فقد تم إنشاء مكتبة عصرية متطورة استخدمت تكنولوجيا المعلومات, اذ جرى حوسبة كافة وظائف المكتبة لتكون في طليعة المكتبات الجامعية الالكترونية في
الأردن،ويوجد في الجامعة مكتبة تخدم طلبة الدراسات المسائية والعليا. تستمد المكتبة الجامعية بوجودها واهدافها من الجامعة ذاتها, باعتبارها نظاما فرعيا
اساسبا من النظام الكلي من الجامعة, واحدى وسائل حركتة واستمراريتة, واكثر الانظمة
الفرعية للجامعة ارتباطا ببرامجها الاكاديمية والبحثية. رقم مكتبة الهجره في الخبر - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام. وبمكن تلخيص اهدافها بثلاثة
اهداف اساسية هي: مساندة العملية التعليمية التعلمية في الجامعة, وتشجيع البحث العلمي
ودعمة وحدمة المجتمع المحلي. * ولمسايرة التطور في صناعة المعلومات، فقد اشتركت المكتبة في قواعد البيانات التالية:
EBSCO
Springer link
Science Direct
Wolters Kluwer
قرارك
قاعدة رسائل الجامعة الاردنية
شمعة التربوية
إضافة إلى اقتنائها مجموعة من الأقراص المدمجة، وأشرطة الفيديو والكاست.
رقم مكتبة الهجره في الخبر - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
الجامعة السعودية الإلكترونية هيَ مؤسسة جامعية حكومية سعودية تُمثل أحد أنماط التعليم العالي وَتُوفر بيئة قائمة على تقنيات المعلومات والاتصالات والتعلم الإلكتروني والتعليم المدمج، وتمنح الجامعة شهادات البكالوريوس والدراسات العليا، إضافة لتقديم دورات في التعلم المستمر والتعلم مدى الحياة،في فبراير 2019، تم اعتماد كلية العلوم الصحية بالجامعة من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية وذلك ضمن برنامج بكالوريوس العلوم في الصحة العامة. التاريخ تأسست الجامعة بموجب مرسوم ملكي من الملك عبد الله بن عبد العزيز آل سعود في عام 2011، حيثُ جاءت الموافقة على إنشاء الجامعة السعودية الإلكترونية كمؤسسة تعليمية حكومية تقدم التعليم العالي والتعلم مدى الحياة. نبذه عن التعليم في الجامعة تم بناء منظومة التعليم في هذه الجامعة بالتعاون مع عدة جامعات دولية وتعتمد الجامعة في تعليمها على نظام التعلم المدمج الذي يدمج بين الحضور المباشر "وجهاً لوجه" وبين الحضور عن طريق التقنية وتتمثل رؤية الجامعة في بناء اقتصاد ومجتمع المعرفة وتلبية حاجات سوق العمل وتهدف الجامعة لأن تكون ممثلاً وطنيا وبيت خبرة في مجال اختصاصها. فروع الجامعة الرياض،الدمام، جدة، المدينة المنورة، القصيم، أبها، الجوف، الطائف، تبوك، جازان، الأحساء.
بعد ما نضغط ع كلمة " إقرأ " راح تفتح لنا هذي النافذة. نقدر نحمل الكتاب بكل سهولة ، نضغط على أيقونة الـ PDF. وبعدها نضغط على حفظ ،
* نقدر نحدد صفحات معينة للحفظ مو شرط كل الكتاب. بياخذ وقت شوي على ما يحول الكتاب إلى صيغة PDF. بمجرد ما ينتهي من التحويل بتظهر لنا نافذة الحفظ. نرجع الحين لصفحة البداية ونشرح شي ثاني
هالمرة بنروح لشي في حوسة أكثر شوي من اللي قبل. نروح لِـ " الكتب الإلكترونية " ونضغط ع علامة الزائد...
وهذي الصفحة الرئيسية ، ركزوا معي الحين
* ملاحظة | لو نزلنا تحت بنلقى كل الكتب الموجودة بالترتيب الأبجدي. لو بغينا نبحث عن كتاب معين نقدر بأكثر من طريقة..
نكتب العنوان في الخانة ونعدل الخيارات باللي يناسبنا ونبحث. هذي النتائج اللي ظهرت /. إذا كان الموصوع طبي نقدر نبحث بشكل عام من هنا...
نختار الـ " brain " كمثال. نقدر نبحث بالموضوع بالطريقة التالية ،. طلعت لنا كل المواضيع الموجودة نختار اللي نبغاه. لما نضغط عليه بتتفرع لنا المواضيع الموجودة فيه...
نختار واحد منهم مثلاً " Industrial Management ". كملوا حوسة واستكشاف ع راحتكم ، نجي للمهم الحين
ناخذ مثال ونبحث عنه عشان نتعمق ونعرف كيف نقراه أو نحمله.
وصفة لطرد الغازات والتخلص من انتفاخ البطن كيف تتفادى اضطرابات المعدة؟ لا شك في أن الانتفاخ، والتجشؤ، وغازات المعدة وآلامها مزعجة ومحرجة أحياناً. إليك أسباب هذه الأعراض والإشارات والسبل إلى تجنبها. يساعد إجراء تغييرات في نمط حياتك في التخفيف من الغازات الزائدة وآلامها أو التخلص منها: • تناول حصصاً أصغر. يشكّل كثير من الأطعمة التي تسبب الغازات جزءاً من النظام الغذائي الصحي. لذلك كُل حصصاً أصغر منها كي تكتشف ما إذا كان جسمك قادراً على تحمل الكميات الأصغر من دون إنتاج فائض من الغازات. • كُل ببطء وامضغ الطعام كاملاً ولا تبتلعه بسرعة. النفخ والتجشؤ والغازات المعوية: كيفية تجنبها | 24 بوست. أما إن كنت تواجه مشكلة في الإبطاء، فضع الشوكة في الطبق بعد كل قضمة. • تفادَ مضغ العلكة، ومص حلوى صلبة، والشرب بواسطة قشة لأن هذه النشاطات تجعلك تبتلع كمية أكبر من الهواء. • تحقق من أسنانك الاصطناعية ولا تدخن. • مارس التمارين الرياضية. يساعد النشاط الجسدي الغاز على الانتقال في الجهاز الهضمي. أما إن كانت رائحة الغازات التي تطلقها تقلقك، فقد يساهم الحد من تناولك الأطعمة الغنية بالكبريت، مثل البروكولي، والملفوف وغيرهما من الخضراوات الصليبية (cruciferous)، والأطعمة الغنية بالبروتين، في تفادي الرائحة الكريهة.
النفخ والتجشؤ والغازات المعوية: كيفية تجنبها | 24 بوست
العالم - منوعات
ربما لا تعاني غازات المعدة أو الآلام الناتجة عنها إلا أحياناً أو بشكل متكرر في يوم واحد. ولكن عندما تعوق الغازات وآلامها نشاطاتك اليومية، فلا شك في أنك تعاني خطباً ما. إليك بعض الطرائق لتخفيف غازات المعدة وآلامها وتجنبها، فضلاً عن تحديد الحالات التي تحتاج فيها إلى استشارة الطبيب. الانتفاخ: تراكم الغازات في المعدة والأمعاء
عندما لا تخرج الغازات بواسطة التجشؤ أو إطلاق الريح، تتراكم في المعدة والأمعاء وتؤدي إلى الانتفاخ. إلى جانب الأخير، تشعر بألم في البطن يتراوح بين الخفيف والمتواصل والحاد والقوي، يساهم إطلاق الريح أو التغوط في تخفيفه. يرتبط الانتفاخ بالحالات التالية:
• تناول أطعمة غنية بالدهون، ما يؤخر إفراغ المعدة ويجعلك تشعر بثقل فيها. • تناول مشروبات مكربنة أو أطعمة تسبّب الغازات. • تناول الطعام بسرعة كبيرة، أو الشرب بواسطة قشة، أو مضغ علكة، أو مص حلوى، ما يؤدي إلى ابتلاع الهواء. • الإجهاد والقلق. • التدخين. • عدوى في المعدة أو الأمعاء أو انسداد أو مرض في الجهاز الهضمي. • متلازمة القولون المتهيج، وهي حالة تسبّب ألم البطن أو التشنجات وتبدلات في حركة الأمعاء. • حالات تعجز معها الأمعاء عن هضم أو امتصاص مركبات محددة في الطعام، مثل الداء البطني أو عدم تحمل اللاكتوز.
• ملفوف بروكسل. • الملفوف. • المشروبات المكربنة. • الزهرة. • العلكة. • الفاكهة، مثل التفاح، والمشمش، والإجاص. • الحلوى القاسية. • الخس. • الحليب ومشتقاته. • البصل. • كحول السكر المتوافر في الأطعمة الخالية من السكر (مثل السوربيتول، المانيتول، والكسيليتول). الأطعمة المعدة من الحبوب الكاملة. التجشؤ: التخلّص من كمية الهواء الفائضة
يشكّل التجشؤ الطريقة التي يلجأ إليها جسمنا لإخراج الكمية الفائضة من الهواء من معدتنا. ويُعتبر رد فعل طبيعياً سببه الهواء المبتَلع. قد تبتلع الهواء إن أكلت أو شربت بسرعة، أو رحت تتحدث أثناء تناول الطعام، أو تمضغ علكة، أو تمص حلوى صلبة، أو تتناول المشروبات المكربنة، أو تدخن. ربما يكون لارتجاع المريء أيضاً التأثير ذاته. فإن عادت أحماض المعدة رجوعاً في المريء، تبلع مراراً لتزيل تلك المواد، ما يؤدي بالتالي إلى ابتلاع مزيد من الهواء ومواصلة التجشؤ. بالإضافة إلى ذلك، يبتلع البعض الهواء كعادة عصبية، حتى لو لم يكونوا يتناولون الطعام أو الشراب. في حالات أخرى، يكون التجشؤ المزمن مرتبطاً بالتهاب بطانة المعدة أو عدوى بكتيريا الملوية البوابية المسؤولة عن عدد من أنواع قرحة المعدة.