تشنج عضلات الرقبة - YouTube
صباح العربية | تخلص من تشنج الرقبة بالعلاج الطبيعي - Youtube
تمرين التمدّد مُختلف الأطوال؛ ذلك عبر شبك اليد اليُمنى من منطقة المعصم باليد اليُسرى خلف الظهر، وشدّها مع الكتف اليمنى نحو الأسفل مع إمالة الرأس نحو اليسار، بحيث يُشعَر بتمدّد الجهة اليّمنى من الرّقبة، وتكرار التمرين 3 مرّات، ثُمّ تطبيقه للجهة اليُسرى. تمرين لفّ الرّقبة مع رفع الرأس؛ إذ يقتضي بالاستلقاء على الظهر مع تشبيك اليدين خلف الرأس، وثني الرّقبة بشكل بسيط نحو الصّدر، ثُمّ رفع الرأس إلى الأعلى مع المحافظة على مُلامسة الكتفين للأرض، وتكرار فعل ذلك 5 مرّات. الإجراءات المنزليّة: تتمثّل في إجراءات علاج بسيطة تُجرى في المنزل في شكل علاج أوليّ أو مُساعِد بالتزامن مع استخدام الأدوية؛ مثل: [٢]
وضع كمّادات الثلج على منطقة الإصابة. التدليك، يُمثّل أيضًا علاجًا قصير المدى؛ مثل: كمادات الثلج، إذ يستمرّ مفعوله مدة زمنيّة قصيرة. أخذ قسط وافٍ من الراحة. العلاجات الدّوائيّة لتيبس الرقبة
تتضمّن مجموعة من الأدوية التي يُحصَل عليها من الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبيّة، إذ تُخفّف إلى حدٍّ ما من الالتهاب الذي قد يُصاحب تشنّجات الرّقبة؛ مثل: [٤]
الأسبيرين. الأيبوبروفين. الباراسيتامول. النابروكسين. تشنج عضلات الرقبة - YouTube. كما تُصرف في الحالات الشديدة علاجات أخرى عبر الطبيب؛ مثل: [٢]
المُرخيات العضليّة، التي تُرخي الشدّ العضليّ في الرقبة.
تشنج عضلات الرقبة - Youtube
التمرين العكسي: يتم عن طريق الجلوس على الكرسي بوضعية مستقيمة. ومن ثمّ تُشبك اليدين وتوضعان خلف الرقبة. علاج تيبس الرقبة - استشاري. ويتم شدّ الرقبة للأمام بمساعدة اليدين، مع محاولة الشّخص إرجاع رقبته للوراء في الوقت نفسه. ويفضل تكرار التمرين لمدّة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق يومياً. أقرأ التالي منذ 4 أيام لاعب كرة القدم جورجينيو منذ 4 أيام لاعب كرة القدم جواو باتيستا دا سيلفا منذ 4 أيام لاعب كرة القدم جو منذ 4 أيام لاعب كرة القدم الكسندر دا سيلفا ماريانو منذ 4 أيام لاعب كرة القدم أنجيلو باولينو دي سوزا منذ 4 أيام لاعب كرة القدم أليكساندرو دي سوزا منذ 4 أيام لاعب كرة القدم أليكس سيلفا منذ 4 أيام لاعب كرة القدم ألدايير سانتوس دو ناسيمينتو منذ 4 أيام رابطة الكريكيت الماليزية منذ 4 أيام منتخب الولايات المتحدة للكريكيت
تشنج عضلات الرقبة - موقع مصادر
تشنج الرقبة أسباب حدوث تشنج الرقبة أعراض تشنج الرقبة بعد ممارسة الرياضة تمارين رياضية لعلاج تشنج الرقبة تشنج الرقبة: تشنج الرقبة: هو حدوث شدّ أو تشنج في عضلات الرقبة بشكل غير إرادي. ويصاحبهُ ألم شديد بشكل مفاجئ ولا يستطيع الشخص التحكّم فيه. ولا يُعدّ أمراً خطيراً ولكنّه قد يكون عرضة للإصابة بأمراض خطيرة. وتُعدّ الرقبة عضواً أساسياً وحساساً في تكوين الجهاز العظمي في الجسم؛ فهي تقوم بالعديد من الوظائف المهمة، كما أنّ عضلات الرّقبة تساعد على إتمام عملية بلع الطعام، التكلم، تحريك الرأس بعدة اتجاهات، تحمي الرقبة والأعصاب. كما أن الرياضين من أكثر الأشخاص المعرضين لتشنجات الرقبة، خاصّة بعد ممارسة التمارين الرياضية العنيفة. أو ممارستها بدون إحماء وتسخين، عضلات الجسم عامة وعضلات الرقبة خاصة. أسباب حدوث تشنج الرقبة: ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل خاطئ. حركة مفاجئة للرقبة. التشنجات الناتجة عن ممارسة الرياضة. التوتر والضغط. حمل حقائب ثقيلة على الكتف. التعرّض لصدمة. صباح العربية | تخلص من تشنج الرقبة بالعلاج الطبيعي - YouTube. التهاب الفقرات التصلبي. مشاكل المفاصل التي تؤثر على الرقبة. مشاكل العمود الفقري. الاتزاق الغضروفي للرقبة. أعراض تشنج الرقبة بعد ممارسة الرياضة: آلام في الظهر.
علاج تيبس الرقبة - استشاري
تيبس الرقبة
يُعرَف تيبس الرقبة بأنّه شدّ في عضلات الرّقبة أو العضلات القريبة منها، مما يُعيق حركتها والتفافها للجانبين، ويظهر في صورة ألم حادّ ومُفاجئ في أغلب الأحيان، ويستمر من عدّة دقائق إلى عدّة أسابيع، ويُصعّب من أداء الأعمال اليوميّة كما يجب، مما يُجنّب المريض أداء بعض الحركات تفاديًا للألم. وقد يمتدّ الألم من الرقبة إلى الكتفين ليؤثّر في حركتهما أيضًا، إضافة إلى الشعور بالدوخة، والدوار، والصّداع ، وأحيانًا يرافقه تنميل في أسفل الرأس. [١] [٢]
العلاجات المنزلية لتيبس الرقبة
يتضمّن علاج المصاب بتشنّجات الرقبة في الحالات المتوسّطة العَارضة إجراء بعض التمارين الرياضيّة، إضافة إلى العلاجات الدوائيّة، والإجراءات التي تُنفّذ في المنزل، أمّا الحالات المُزمنة فتتضمّن مراجعة الطبيب الاختصاصي لتحديد مُسبّب التشنّج والألم، وتقديم العلاج المناسب. [٣] [٤] وفي ما يأتي تفصيل لخطوات العلاج. التمارين الرياضيّة: هي مجموعة من تمارين التمدّد التي تُجرى في أيّ زمان ومكان في شكل وقاية من الآلام، والتشنجات في الرقبة، وتتمثّل في ممارسة التمارين الآتية: [١]
تمرين تمّدد الرّقبة الأساسيّ البسيط؛ ذلك بوضع اليد اليُمنى أعلى الرأس، ثُمّ ثنيها نحو الأسفل باتّجاه الناحية اليُمنى من الصّدر، ورفع الرأس بعدها، وتكرار ذلك 3 مرّات، ثُمّ تطبيقه على الجانب الأيسر بالطريقة نفسها.
بعد إهانة حفل جوائز الأوسكار وصفعة سميث شرح حالة بينكيت سميث الصحية المرعبة - صحة
[١٠][١١] العلاج بالحرارة والثلج: على الرّغم من عَدم وجود أدلّةٍ تؤكّد فعاليّة علاج ألم الرقبة بالحرارة أو الثلج، إلا أنّه قد يجد البعض أنَّ استخدام الكمّادات الحارة أو الباردة يُقلّل التشنُّجات، ويَحدّ من الشعور بالألم. يُمكن تَعريض مَنطقة الألم للحرارة بعدّة طرق، مثل: استِخدام كمّادات متوسّطة السّخونة لمدة (15-20) دقيقة كل (2-3) ساعات، أو الاستِحمام بالماء الدافئ، ويُفضّل استخدام البرودة في حال وجود تورّم في عضلات الرقبة، نتيجة إصابةٍ ما؛ حيث يُمكن وضعُ الثّلج بطريقةٍ غير مباشرة أو استخدام كمّاداتٍ باردةٍ لمدّة (10-15) دقيقة يوميّاً كل (2-3) ساعات، ويُمكن التبادل بين الحرارة والبرودة؛ حيثُ يُمكن استخدام الكمّادات الباردة في أوّل (48-72) ساعة ثم استخدام الحرارة، وذلك يعود إلى المُصاب نفسه، فقد يشعر بعض المرضى بالتحسُّن باستخدام الحرارة، بينما يجد آخرون أنَّ استخدام الكمّادات الباردة أفضل لهم. [١٢][١٣] التمارين الرياضيّة البسيطة: إنّ مُمارسة بعض التمارين الرياضية قد تُساعد على تَخفيف التشّنج في الرَّقبة؛ حيث إنّ تمديد الرَّقبة وتحريكها ببطء بعدّة اتجاهات على قدر المستطاع مع تجنّب زيادة الضغط على منطقة الرّقبة يؤدّي الى زيادة القدرة على تحريك الرّقبة وإعادة الليونة لها، كما يُفضّل أيضاً القيام بتدليك بسيط للعنق باستخدام الإبهام والسَّبابة، ومن التمارين التي يُنصح بها:[١٤] تحريك الكتفين بحركةٍ دائريّة للخلف والأسفل عشر مرّات.
[١] لأنَّ الرَّقبة تؤدّي كل هذه المهام، فإنَّ الجهد والضغط الذي تتعرَّض لهما بشكل يوميّ يجعل من آلام الرَّقبة من المشاكل الصِحيّة الشائِعة، والتي تُواجه العديد من الأشخاص بمُختلف الأعمار، وفي معظم الحالات تنتج آلام الرَّقبة عن الجلوس، أو الوقوف بطريقةٍ غير صحيّة، أو نتيجة تعريض الرَّقبة لجهدٍ كبير لفتراتٍ طويلة. [٢] أسباب تشنُّج عضلات الرقبة من أسباب تشنُّج عضلات الرقبة الآتي: النوم بوضعيَّةٍ غير مُريحة: قد يُؤدّي النوم بوضعيّةٍ غير مريحة إلى الشعور بالتشنّج، أو ألم في الرَّقبة عند الاستيقاظ، ويُعدّ النوم على الظهر أو النوم على الجنب من أفضل وضعيات النوم للرَّقبة، كما أنَّ طبيعة النوم وعدد ساعات النوم التي يَحصل عليها الشخص قد تُؤثّر على الرَّقبة؛ حيث تُشير نتائج بعض الدراسات الحديثة إلى أنَّ الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم يكونون أكثر عرضةً للإصابة بآلام الرَّقبة المُزمنة من الأشخاص الذين يحصلون على ساعات كافية من النوم. [٣] الوقوف أو الجلوس بطريقة غير صحيحة: عند الوقوفِ أو الجلوس بطريقةٍ غير صحيحة تضطرّ عضلات الرَّقبة لبذل جهد أكبر، وهذا قد يؤدّي لحدوث آلامٍ في الرَّقبة، ومن أكثر الوضعيات تسبّباً بالألم لعضلات الرَّقبة هي أن يكون الرأس مائلاً إلى الأمام بحيث تصبح الكتفان خلف الرأس، خاصّةً اذا استمرّت هذه الوضعية لفترةٍ طويلة، وقد يمتدّ الألم في هذه الحالة إلى الكتفين، وأعلى الظهر.
About the company
استشارة طبية مجانية تعتبر مراكز عيادات إكثار الطبية أحد المراكز المتميزة فى تقديم الخدمات
الصحية المتكاملة للمرأة من خلال العديد من الأقسام والوحدات الطبية المتخصصة التى
يعمل بها نخبة من الأطباء والعلماء تدعمهم أحدث التقنيات المتاحة فى العالم. وبالرغم من أن مراكز عيادات إكثار الطبية عرفت بتميزها فى مجال علاج تأخر الإنجاب وأطفال الأنابيب وما
حققته من إنجازات فى هذا المجال إلا أن خبرتنا ومعرفتنا بإحتياجات المراة وتشابك
العلوم الطبية الخاصة بها دفعتنا إلى التوسع فى المجالات المختلفة المتعلقة بصحة
المرأة لنقدم منظومة طبية خاصة للغاية تلبى إحتياجات المرأة فى مختلف مراحل عمرها
بنفس المستوى المتميز الذى عرفت به دائماً مراكز عيادات إكثار الطبية. بالإضافة إلى ذلك
فأن مراكزنا تقدم خدمة طب أمراض الذكورة للرجل. دكتور عمرو المليجي | استشاري امراض الذكورة والعقم والصحة الجنسية. Our team
EKTHAR MEDICAL CLINICS
Top services
15 دقيقة
استشاري أمراض الذكورة والعقم والتناسلية استشاري أمراض الذكورة والعقم والتناسلية
إستشاري أمراض العقم والذكورة والتناسلية
إستشارية أمراض النساء وأطفال الانابيب وتاخر الانجاب إستشارية أمراض النساء وأطفال الانابيب وتاخر الانجاب
أستشاري أمراض النساء وتأخرالانجاب وأطفال الانابيب
أستشاري أمراض النساء وتأخرالانجاب وأطفال الانابيب استشاري جلدية وحساسية
استشاري امراض الذكورة والعقم والتناسلية استشاري امراض الذكورة والعقم والتناسلية
استشاري امراض الدم والاوعية الدموية استشاري امراض الدم والاوعية الدموية
استشاري نساء وولادة استشاري نساء وولادة
صيدلية شركة عيادة إكثار الطبي - دليل صيدليات المدينة المنورة
About the company
استشارة طبية مجانية تعتبر مراكز عيادات إكثار الطبية أحد المراكز المتميزة فى تقديم الخدمات
الصحية المتكاملة للمرأة من خلال العديد من الأقسام والوحدات الطبية المتخصصة التى
يعمل بها نخبة من الأطباء والعلماء تدعمهم أحدث التقنيات المتاحة فى العالم. وبالرغم من أن مراكز عيادات إكثار الطبية عرفت بتميزها فى مجال علاج تأخر الإنجاب وأطفال الأنابيب وما
حققته من إنجازات فى هذا المجال إلا أن خبرتنا ومعرفتنا بإحتياجات المراة وتشابك
العلوم الطبية الخاصة بها دفعتنا إلى التوسع فى المجالات المختلفة المتعلقة بصحة
المرأة لنقدم منظومة طبية خاصة للغاية تلبى إحتياجات المرأة فى مختلف مراحل عمرها
بنفس المستوى المتميز الذى عرفت به دائماً مراكز عيادات إكثار الطبية. بالإضافة إلى ذلك
فأن مراكزنا تقدم خدمة طب أمراض الذكورة للرجل. صيدلية شركة عيادة إكثار الطبي - دليل صيدليات المدينة المنورة. Our team
EKTHAR MEDICAL CLINICS
Top services
15 min
استشاري أمراض الذكورة والعقم والتناسلية استشاري أمراض الذكورة والعقم والتناسلية
إستشاري أمراض العقم والذكورة والتناسلية
إستشارية أمراض النساء وأطفال الانابيب وتاخر الانجاب إستشارية أمراض النساء وأطفال الانابيب وتاخر الانجاب
أستشاري أمراض النساء وتأخرالانجاب وأطفال الانابيب
أستشاري أمراض النساء وتأخرالانجاب وأطفال الانابيب استشاري جلدية وحساسية
استشاري امراض الذكورة والعقم والتناسلية استشاري امراض الذكورة والعقم والتناسلية
استشاري امراض الدم والاوعية الدموية استشاري امراض الدم والاوعية الدموية
استشاري نساء وولادة استشاري نساء وولادة
دكتور عمرو المليجي | استشاري امراض الذكورة والعقم والصحة الجنسية
ماهو طب الإنجاب؟
هو أحد فروع الطب البشري. تخصصه الرئيسي يكمن في تشخيص وعلاج العقم والخصوبة عند الرجال والنساء. يستخدم طب الإنجاب طريقتين رئيسيتين:
الطريقة الأولى تتم من خلال دعم الإنجاب بالطرق الطبيعية. من خلال هذه الطريقة يتم إجراء تشخيص لمعرفة مسببات العقم عند الرجل والمرأة ومن ثم علاج ضعف الخصوبة لديهم عن طريق فتح المسالك التناسلية عند الإناث ( خاصة قناة فالوب) أو من خلال العلاج الهرموني لدعم عملية الإباضة. هذه الطريقة المذكورة آنفا تعتبر مهمة في الإسلوب الثاني للعلاج: المساعدة على الإنجاب. هنا يتم جلب البويضات – والتي هي خلايا غير ناضجة – من قبل المرأة ويتم جمعها مع الحيوانات المنوية من خلال طرق نقل مختلفة بشكل يؤدي إلى تلقيح البويضة. متى يجب علي أن أبحث عن أخصائي في طب الإنجاب؟
إن أهم سبب لمراجعة الطبيب الأخصائي بالإنجاب هو وجود العقم. هنا يمكن للطبيب الحديث عن وجود العقم في حالة عدم حدوث حمل لمدة سنة بالرغم من وجود علاقة جنسية اعتيادية ودون استعمال أي من طرق منع الحمل. على العكس مما تقوله الأساطير فإن أسباب العقم ترجع إلى الرجل في ثلث الحالات, المرأة في ثلث الحالات أيضا وإلى كلا الزوجين في الثلث الثالث من الحالات.
أكثار
الاسم العلمي
تصنيف الدواء:
هرمون قشر الكظر
الفئة:
أمراض الغدد الصماء
العائلة الدوائية:
-- --
اذا كنت من سكان القاهرة او الإسكندرية او الجيزة
اطلب أكثار ليصلك الآن
تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية
الاسم العلمي لأكثار
ما هو دواء أكثار
يحفز قشرة الغدة الكظرية لإنتاج وإفراز الهرمونات القشرية الكظرية (مثل الكورتيكوستيرويدات، القشرانيات السكرية). ارشادات للمريض:
على المريض أن يتبع نظام غذائي دقيق (على سبيل المثال، تقليل الملح ، ومكملات البوتاسيوم). ينصح المريض بتجنب تلقي لقاحات فيروسات حية في حين أخذ هذا الدواء. فحص العين الدوري في حين أخذ الدواء والعلاج على المدى الطويل. إذا كان المريض يعاني من مرض السكري ، يجب مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام طوال العلاج. إرشاد المريض بإخبار مقدم الرعاية الصحية عند ظهور علامات: أعراض البرد لفترات طويلة ، التهاب الحلق، وزيادة الوزن، اضطراب الجهاز الهضمي، عدم انتظام ضربات القلب، تأخر التئام الجروح أو تغييرات في السلوك المزاج. الاعراض الجانبية لأكثار
لمعرفة المزيد من المعلومات عن الاثار الجانبية التاتجة عن استخدام كورتيكوتروبين والذي يمثل الاسم العلمي للأكثار اضغط هنا لمعرفة الاعراض الجانبية لأكثار
ما هي استخدامات أكثار؟
يستخدم لتشخيص فحص وظيفة قشرة الكظر؛ وتشمل إدرار البول أو زوال بِيْلةٌ بْرُوتِينِيّة في المتلازمة الكلائية دون البولة الدموية من نوع مجهول السبب أو تلك التي تسببها الذئبة الحمامية.