ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه:
تطبيق
- نقابة الصحفيين تقر التقريرين الإداري والمالي | شرق وغرب | وكالة عمون الاخبارية
- مطلوب شراء خدمات التأمين الصحي لموظفي الشركة الوطنية للتنمية السياحية | عطاءات | وكالة عمون الاخبارية
- هل يوجد خطورة في طقطقة الأصابع - مقال
- تمارين علاج طقطقة الركبة - موسوعة
- أضرار فرقعة الأصابع - موضوع
- اسباب طقطقة الركب ... طريقة علاج الطقطقة والوقاية منها - موقع محتويات
نقابة الصحفيين تقر التقريرين الإداري والمالي | شرق وغرب | وكالة عمون الاخبارية
حقق الزمالك فوزا مهما وصعبا على المصري البورسعيدي بهدفين مقابل هدف ضمن منافسات الجولة الـ 16 من الدوري الممتاز. سجل ثنائية الزمالك زيزو وسيف الدين الجزيري، بينما تقدم للمصري ياسر حمد في الشوط الأول
البداية جاءت سريعة من الزمالك وحصل إمام عاشور على خطأ في الدقيقة الأولى، لكنها لم تستغل برأسية الونش. حصل المصري على رمنية في الدقيقة الثالثة وتم تنفيذ جملة فنية لكنها في النهاية لم تسفر عن خطورة حقيقية. نقابة الصحفيين تقر التقريرين الإداري والمالي | شرق وغرب | وكالة عمون الاخبارية. ظهر المصري بشكل أفضل إيجابية في الدقائق الأول عند امتلاك الكرة من حيث فتح مساحات وتنفيذ كرات طولية، بعكس الزمالك الذي اعتمد على الفردية نسبياً. في الدقيقة 11 جاءت فرصة محققة للزمالك من هجمة سريعة للأبيض وتمريرة لإمام عاشور شبه المنفرد والذي سدد في القائم الأيسر لحارس المصري. تجددت المحاولة لإمام بكرة عرضية من زيزو ثم سدد بيسراه في الدقيقة 13 بجوار القائم عالية. استطاع الزمالك أن يمتلك زمام المبادرة والخطورة بأكثر من محاولة فيما لجأ المصري للطوليات غير المتقنة باتجاه أموتو. هدأ إيقاع اللعب بمرور الوقت واكتفى الأبيض بالمحاولات الخطيرة بينما لم تكتمل الكثير من الهجمات. المصري يسجل استغل النادي المصري كرة ثابتة في الدقيقة 33، ليتابعها ياسر حمد برأسية في شباك أبوجبل في غياب الرقابة.
مطلوب شراء خدمات التأمين الصحي لموظفي الشركة الوطنية للتنمية السياحية | عطاءات | وكالة عمون الاخبارية
عشية نشر مركز أبحاث الرأي العام لعموم روسيا (VTsIOM) استبيانًا حول خطط الروس لقضاء عطلة مايو. وفقًا للنتائج ، يعتزم أكثر من نصف الروس (55 ٪) قضاء عطلة مايو في المنزل ، ويخطط 42 ٪ من المواطنين للذهاب إلى البلاد. أيضًا ، يتوقع 8٪ من المواطنين الروس الانخراط في السياحة الداخلية والذهاب إلى مدينة أو قرية أخرى في روسيا. هذا ما يقوله سكان سانت بطرسبرغ وموسكو أكثر من غيرهم. المقال من المصدر
مصدر الصورة
SANA
رفع مجلس إدارة هيئة الإشراف على التأمين سقف التغطية الطبية التأمينية للعاملين في القطاع العام الإداري داخل المشافي العسكرية إلى 2 مليون ونصف المليون ليرة سورية وذلك بناء على اقتراح المؤسسة العامة السورية للتأمين. واتخذ مجلس إدارة الهيئة في اجتماع عقده اليوم جملة من القرارات في مقدمتها (إضافة 500 ألف ليرة سورية إلى رصيد التغطيات داخل المشافي والمحددة بمبلغ مليوني ليرة سورية في حال تم استخدام بطاقة التأمين الصحي ضمن المشافي العسكرية فقط لإجراء عمل جراحي خلال فترة سريان العقد التأميني وتستخدم هذه الزيادة ضمن المشافي العسكرية حصراً). مطلوب شراء خدمات التأمين الصحي لموظفي الشركة الوطنية للتنمية السياحية | عطاءات | وكالة عمون الاخبارية. ويأتي هذا القرار استنادا للاتفاقيات الموقعة بين المؤسسة العامة السورية للتأمين وإدارة الخدمات الطبية العسكرية بخصوص انضمام المشافي العسكرية الموزعة في مختلف المحافظات إلى الشبكة الطبية التأمينية للعاملين في القطاع العام الإداري بالدولة ونظراً لجودة الخدمات الطبية المقدمة فيها. وبموجب القرار يستفيد العاملون في القطاع الإداري بالدولة من الخدمات الطبية المتعلقة بالعمليات الجراحية والإجراءات داخل المشفى العسكري والأدوية إلى جانب الأسعار التفضيلية لمختلف الخدمات الطبية ووجود أطباء اختصاصيين على مدار الساعة لمتابعة حالة المرضى وتوفر مستلزمات العمل الجراحي بشكل دائم وإمكانية إجراء التحاليل المخبرية والصور الشعاعية وغيرها باستخدام رصيد أقل من البطاقة عما يتم استخدامه في المخابر والمراكز خارج المشفى وتخصيص غرف بكل مشفى لمرضى التأمين واستقبالهم ومتابعتهم.
كيف اتخلص من طقطقة الركبة بدون الم في ايران؟
تعتبر طقطقة المفاصل بدون الم احد الاعراض التي تظهر نتيجة امراض في المفاصل كالتهاب المفاصل العظمي والروماتيدي وغيرها ونظرا لتقدم ايران في مجال طب العظام والمفاصل لذلك يرغب العديد من المرضى باللجوء الى السياحة الطبية في ايران للحصول على العلاج المناسب صوت في الركبة بدون ألم. اسباب طقطقة الركب ... طريقة علاج الطقطقة والوقاية منها - موقع محتويات. هل طقطقة الركبة بدون الم خطيرة؟
تكثر الاسئلة حول موضوع صوت في الركبة بدون ألم حيث يعاني العديد من الاشخاص منه حيث يعتقد البعض بان السبب وراء هذه الطقطقة هو نقص في الكالسيوم في الجسم ويلجؤون الى شرب الحليب و تناول البيض بكميات كبيرة ولكن في الحقيقة فان هذا الصوت لا يكون ناجنا الا عن احتكاك اوتار المفصل مع بعضها اثناء القيام المفاجئ او الحركة. تحدث فرقعة باصابع اليدين عند بعض الاشخاص والتي تصدر صوتا قابل للسماع عند دمجها ببعضها حيث يختلف السبب بهذه الحالة فهو ناتج عن تسرب غاز النتروجين الى المفصل عن طريق الدم وتكون بدون الم ولكن ان كانت هذه الطقطقة مترافقة مع الالم فان ذلك قد يكون نتيجة لاسباب مرضية تستوجب في بعض الحالات وضع الثلج على المفاصل لتخفيف الالم. وعند الاشخاص المسنين فيعود السبب الاصلي في طقطقة العظام الى تآكل الغضاريف التي بين المفاصل مما يؤدي الى عدم القدرة على الحركة بارتياح او الشعور بالم اثناء المشي او ثني المفاصل كما من الممكن ان يكون سبب طقطقة المفاصل عن كبار السن هو بسبب خروج الوتر من مكانه.
هل يوجد خطورة في طقطقة الأصابع - مقال
10:22 ص
الأحد 16 ديسمبر 2018
كتب– مصطفى عريشة
يمارس البعض عادة "طقطقة" الظهر والأصابع والرقبة، ومع انتشار تحذيرات حول تأثير ذلك على سلامة الأعضاء، يخشى كثيرون ممارستها، فما مدى تأثيراتها؟
قال الدكتور تامر أبو هميلة، استشاري جراحة العظام والعمود الفقري وإصابات الملاعب، إن مشكلة طقطقة الرقبة والظهر من المشكلات الشائعة والتي يواجهها الأطباء يوميًا، ويعتقد البعض أنه في حال حدث طقطقة للرقبة والقدم فإنه يعاني من خشونة وهذا غير حقيقي. هل يوجد خطورة في طقطقة الأصابع - مقال. أضاف أبو هميلة، أن الطقطقة أو الأصوات التي تحدث نتيجة حركة الركبة أو الرقبة ليست خشونة، لافتًا إلى أن الطقطقة بشكل عام عادة سيئة سواء كانت للأصابع أو الظهر أو الرقبة. أوضح أبو هميلة، أن الطقطقة تعني تحرك مفصل على آخر ما ينتج عنه صوت طرقعة، وعلى المدى البعيد تسبب مشكلات صحية في المكان الذي يقوم الشخص فيه بتحريك الأيدي أو الرقبة أو الظهر، وتسبب خشونة في هذا المكان، لكن الأصوات التي تنتج لا تعبر بالضرورة عن وجود خشونة. اقرأ أيضًا: عادات خاطئة وراء خشونة المفاصل.. اتبع تلك النصائح
أكد أبو هميلة، أن الخشونة يمكن أن تصيب الأصابع أيضًا إذا استمر الشخص في طقطقتها على المدى البعيد، ما يعيق مرونة تحرك المفصل بسبب جفاف السائل الزلالي الموجود بين المفاصل، وينتج عنه نتوءات عظمية فتمنع المفصل من التحرك بسهولة.
تمارين علاج طقطقة الركبة - موسوعة
الصفحة الرئيسية | مسبار
أضرار فرقعة الأصابع - موضوع
الوقاية من طقطقة المفاصل:
هناك بعض النصائح التي من الممكن ان تساعدكم في الوقاية من التعرض لمرض طقطقة المفاصل بدون الم والتي تتمثل بشكل اساسي ب
-تخفيف الوزن وذلك باتباع نظام غذلئي صحي يتضمن العديد من المكونات الغذائية المفيدة. تمارين علاج طقطقة الركبة - موسوعة. -اذا ترافقت طقطقة المفصل مع مشاكل واعراض اخرى فان هذا الامر يدعو الى الاخذ بعين الحسبان بان هناك مشكلة اكبر تتوجب استشارة الطبيب. -التمارين الرياضية:تعمل الرياضة على تقوية العضلات والمفاصل بشكل عام لذلك فان ممارسة بعض الرياضة بشكل صحيح تؤدي الى الحماية من امراض المفاصل بشكل عام. خطورة طقطقة المفاصل:
اذا كانت طقطقة المفاصل بدون الم وبدون وجود احراراو التهاب في منطقة المفصل فان هذا امر طبيعي جدا ولا يستوجب القلق او مراجعة الطبيب حيث يكفي اخذ قسط قليل من الراحة للتخلص من ذلك اما ان كانت طقطقة المفصل مصاحبة للالم فان ذلك يستوجب الانتباه بشكل كبير حيث انه من الواجب مراجعة الطبيب باسرع وقت وغالبا ما يكون هذاالامر ناجم عن اصابة سابقة في المفصل او حدوث تلف فيه نتيجة هشاشة العظام وغيرها وهذا الامر يتوجب الرعاية الخاصة وقد يستوجب الخضوع لعمل جراحي اذا كان الضرر في المفصل كبير جدا في حين ان الاجراء الجراحي بعيد كل البعد عن حالة طقطقة المفاصل بدون الم.
اسباب طقطقة الركب ... طريقة علاج الطقطقة والوقاية منها - موقع محتويات
تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن ، لأن ذلك سيضيق الأربطة ويضغط عليها. في هذه الحالة ، يجب تغيير الوضع قدر الإمكان حتى لا تتلف الركبة. تعريض الركبة للماء الدافئ عن طريق الاستحمام بحيث تبقى في الماء الدافئ لمدة 5 دقائق يساعد في الحفاظ على الركبة مريحة والقضاء على الطقطقة ، ولكن في حالة مرضي هو سبب الطقطقة ، يجب أن أذهب. قم بزيارة الطبيب وقم ببعض الفحوصات. العلاج الطبيعي للركبة عندما تكون المشكلة هي إزاحة المفصل أو ضعف العضلات. تناول بعض الأدوية التي تساعد في علاج التهاب المفاصل ، أو الفيتامينات التي تساعد في تقوية العظام ، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د وضعف العظام. استخدام الحقن أو تغيير المفاصل في حالة وجود مشاكل طبية ، حيث يساعد الحقن على تجديد السائل وتقوية العظام والمفاصل. من هنا تستطيع أن ترى: ألم في الركبة اليسرى من الجانب وأسبابه وعلاجه. تمارين لتقليل تشقق المفاصل
بعد أن عرفنا إجابة سؤال ما إذا كان تشقق الركبتين خطيرًا ، نتعرف على بعض التمارين التي تساعد في الحفاظ على مفاصل الركبة وتقليل التشقق الناتج عنها ، وهي:
حرك ركبتك
عند الجلوس على الأرض ، يقوم الشخص بثني الركبة ثم فردها عدة مرات.
علاج طقطقة الركبة
ربما لا تحتاج الطقطقة التي تصيب الركبة إلى علاجات معينة، إلا أن مرافقة الألم لها تتطلب دائما معرفة السبب وراء ذلك عبر زيارة الأطباء، من أجل تحديد العلاج الأمثل للأزمة. تدور نصائح الخبراء في حالة المعاناة من التهابات المفاصل المسببة لطقطقة الركبة، حول ضرورة عدم حمل الأشياء الثقيلة وممارسة الرياضات التي تشمل المشي والسباحة ولا تعتمد على حمل الأوزان الثقيلة أو غير الثقيلة. ينصح كذلك بالاعتماد على الكمادات الساخنة أو كمادات الثلج لمواجهة أعراض طقطقة الركبة، حيث تعمل تلك الكمادات على تقليل الالتهابات المصاحبة للألم، مع الوضع في الاعتبار أن الحصول على الراحة قد يعتبر هو الحل المثالي لتلك الأزمة، ما يتحدد من خلال استشارة المتخصصين القادرين على التفرقة بين الحالات المختلفة بسهولة. كذلك يعتبر الحصول على فيتامينات محددة أو أدوية علاجية للركبة من الحلول المطروحة، إلا أنها تظل في أيدي الطبيب الذي يقرر العلاج الذي يمكن الاعتماد عليه. في الختام، تبدو أصوات طقطقة الركبة من الأمور المخيفة للبعض، كونها قد تكشف عن أزمة مقلقة في المفاصل، إلا أنها في أغلب الأحوال لا تستدعي القلق، فقط ينصح باستشارة المتخصصين في حال ارتبطت الطقطقة بآلام مزعجة، من أجل معرفة السبب وراءها ومن ثم بدء علاجه بشكل سليم.
التخلص من عادة فرقعة الأصابع
يتبع الإنسان هذه العادة في الحالات التي يتعرض بالإصابة بشعور معين كالخوف والقلق والخجل والتوتر أو ممارستها في أوقات الفراغ للشعور بالتسلية وإضاعة الوقت، ويفضل تجنب القيام بهذه العادة لأضرارها، والبحث عن عادات أخرى مفيدة وغير ضارة بأصابع اليدين، وفي الحالات التي لا يستطيع الإنسان فيها الكف عن فرقعة الأصابع، يستطيع إشغال يديه بأي أمر، وينصح بعدم الإهمال والتساؤل بأضرار هذه العادة. [٣]
المراجع ↑ George Dvorsky (2018-3-29), "Simulation May Finally Explain Why Knuckle Cracking Makes That Awful Sound" ،, Retrieved 2018-8-13. Edited. ↑ Hannah Nichols (2017-6-21), "Does cracking your knuckles cause arthritis? " ، medicalnewstoday, Retrieved 2018-8-13. Edited. ↑ "Does cracking knuckles cause arthritis? ",, Retrieved 2018-8-13. Edited.