3- «المتهمة»: «شاهد» تعاود الرهان على «الدراما النفسية» بالرغم من غيابها عن موسم دراما رمضان 2022، إلا أن الممثلة التونسية درة قررت عدم الغياب طويلًا؛ إذ أُسندت إليها بطولة المسلسل اللبناني «المتهمة» الذي سيُعرض على منصة «شاهد» قريبًا، يُشاركها بطولته عادل كرم، ودياب، وعلى الطيب، وأسامة عباس، ومحمد عبد العظيم، في حين جاء العمل من تأليف وإخراج تامر نادي، وإنتاج صادق الصباح. مترجم: هذه قائمة بالدول العربية التي تساعد الصين في قمع مسلمي الإيغور. العمل مُكوّن من 10 حلقات فقط، وهو من فئة الدراما النفسية والجريمة التي انتشرت مؤخرًا، ويبدو أن المنصة قررت معاودة المراهنة على النوع نفسه بعد النجاح الذي حققه مسلسل «60 دقيقة» قبل شهور. جدير بالذكر أن البطولة النسائية في العمل من نصيب درة وحدها، فهل ستستطيع «موهبتها المحدودة» إنجاح العمل؟ 4- «بيروت 303»: الأكثر انتظارًا أحد أكثر المسلسلات المنتظرة ضمن الدراما القادمة على «شاهد» المسلسل اللبناني «بيروت 303» ، الذي كان من المقرر عرضه رمضان الماضي، قبل أن يتأجل ويخرج من السباق، فالعمل إخراج إيلي السمعان، وبطولة عابد فهد، وسلافة معمار، ومعتصم النهار، ونادين الراسي. — Lebanese Actors ~Joe (@LebaneseActorsJ) بوستر مسلسل #بيروت_303 الذي سيعرض قريباً على شاهد.. أنا محمّس 🔥❤ @NadineElRassi @jerryghazal @AlNaharMoatasem @AbedFahed @sulafamemar7 @ElieElSemaan @CedarsArt @ShahidVOD — Lebanese Actors ~Joe (@LebaneseActorsJ) April 29, 2022
وهو دراما من فئة الجريمة تتمحور حول حادث مفاجئ يجري في بيروت ويشوبه الغموض، ثم مع بدء التنقيب والتفتيش حوله؛ تتكشّف الكثير من الأسرار، الأمر الذي يترتب عليه بالتبعية شَبّ صراع مُحتدم بين الكثير من الأطراف، وتتوالى الأحداث.
- مترجم: هذه قائمة بالدول العربية التي تساعد الصين في قمع مسلمي الإيغور
- علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص المغنيسيوم خطورة نقص المغيسيوم على حياتك يسبب مشاكل صحية خطيرة جدا - YouTube
- نقص المغنيسيوم و القولون - معلومات ثقافية
- نقص المغنيسيوم والقولون - ويب طب
- أعراض نقص المغنسيوم عديدة منها القلق وتشنج العضلات - اليوم السابع
مترجم: هذه قائمة بالدول العربية التي تساعد الصين في قمع مسلمي الإيغور
تؤكد شيكتر أن التقرير يستند إلى قاعدة بيانات أنشأتها جاردين بالشراكة مع مشروع حقوق الإنسان الإيغور وجمعية أوكسوس لشؤون آسيا الوسطى والتي تسمى «مجموعة بيانات القمع للإيغور في الصين». استبعد الباحثون التقارير الإخبارية والوثائق الحكومية وأجروا مقابلات مع الإيغور لتجميع قائمة شاملة بحالات الاضطهاد الموثقة خارج الصين. وفقًا للتقرير اعتمدت المخابرات الصينية على الحكومات الأجنبية في كثير من الحالات وعلى الإنتربول في بعض الحالات للمساعدة في إعادة الإيغور الذين يرغبون في السيطرة عليهم. قال روبرت دالي، مدير معهد مركز ويلسون كيسنجر: «هذا يغير قصة الإيغور من خلال توضيح أن الصين لا تسيء معاملة الإيغور داخل حدود الصين فحسب، بل تطاردهم أيضًا دوليًا، من خلال القنوات القانونية وغير القانونية، على نطاق واسع. الصين تطارد الإيغور حول العالم وتضايقهم وتحتجزهم وتعيدهم إلى الصين للعقاب كلما أمكن ذلك». المغرب جرى احتجاز العديد من الإيغور وأعيدوا إلى الصين دون توجيه تهم، بينما واجه آخرون اتهامات تتراوح بين فقدان جوازات السفر والتأشيرات إلى الإرهاب. اتُهم البعض بالارتباط بأفراد أطلقوا تصريحات سياسية تنتقد سياسات بكين القمعية في شينجيانج، بينما تم ترحيل آخرين لمجرد دراستهم الدين في الخارج.
02:21 ص
الأحد 01 مايو 2022
صنعاء – (د ب أ):
قال مسؤول لدى جماعة أنصار الله الحوثية في اليمن، مساء السبت، إن "مرور كل يوم من عمر الهدنة، يغلق نافذة من النوافذ المشرعة للسلام"، في البلد الذي يشهد صراعاً مسلحاً منذ نحو ثمان سنوات. وأضاف عبدالملك العجري، عضو وفد الحوثيين المفاوض، في تغريدة على حسابه بموقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، "كنا نريد الهدنة فرصة للتقدم للأمام وحسم الملفات المتعلقة برفع الحصار ووقف الحرب، إلا أن دول العدوان (التحالف الذي تقوده السعودية) حولتها لانتكاسة". وأشار المسؤول الحوثي إلى أن "دول العدوان أعادت السلام إلى مربعات مظلمة". وأردف بالقول، "هناك سوء تقدير لموقفنا وقريباً سيدركون خطأهم لكن بعد فوات الأوان". سبق وأن اتهمت الحكومة الشرعية، الحوثيين" بارتكاب العديد من الخروقات في جبهات القتال، فضلاً عن عدم الالتزام ببنود اتفاق الهدنة". ومطلع أبريل، أعلنت الأمم المتحدة عن بدء هدنة إنسانية في اليمن، تستمر شهرين، تتضمن وقف شامل للعمليات العسكرية وفتح مطار صنعاء إلى وجهات محددة، ودخول 18 من سفن الوقود إلى ميناء الحديدة (غرباً)، وفتح المنافذ البرية بين المحافظات اليمنية. وحتى اللحظة لم يحرز طرفا الصراع في البلاد، تقدم كبير في تنفيذ بنود الهدنة المعلنة، سواء في وقف إطلاق النار بجبهات القتال، أو فتح مطار صنعاء والمنافذ البرية، وسط اتهامات متبادلة بين الجانبين بشأن محاولة افشاله وعرقلته.
اقرأ أيضًا: تساقط الشعر.. وأشهر أعراض نقص البروتين عند الأطفال أهمية علاج نقص المغنيسيوم يعد المغنسيوم أحد أهم العناصر الضرورية جدا للجسم، والتي قد يغفل عنها الكثير من الأشخاص، إلا أن النقص به يسبب الكثير من المشكلات الصحية، من أمراض القلب والشرايين، وضغط الدم، والكثير من الأعراض المزعجة مثل الغثيان والقيء، وفقدان الشهية، بالرغم من سهولة الحصول عليه بشكل طبيعي من الغذاء الصحي اليومي من خضر وفاكهة وغيرها من الأطعمة الغنية به، لذا فعلاج النقص به سهلًا، يمكنك التعرف عليه والبدء به من خلال متابعتك للسطور التالية. علاج نقص المغنيسيوم عند المرأة يحتاج الجسم للمغنسيوم بشكل كبير، للوقاية من الأمراض وتقوية العظام والحماية من هشاشتها، ولهذا تشتد حاجة المرأة إليه بمراحل عمرها المختلفة، خاصةً مرحلة انقطاع الطمث، لما تشهده من نقص ملحوظ به وبالكثير من المعادن والفيتامينات الأخرى، كما يتسبب نقصه بظهور بعض الأعراض المزعجة مثل: الصداع، و العصبية الزائدة ، كما قد يؤثر النقص به على نسب المعادن المهمة الأخرى والحد منها، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، لذا فعلاج النقص به عند المرأة يمنحها الكثير من الفوائد، مثل: الحد من تشنجات عضلات الساق.
علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص المغنيسيوم خطورة نقص المغيسيوم على حياتك يسبب مشاكل صحية خطيرة جدا - Youtube
الأصناف الغذائية
يوجد العديد من الأصناف الغذائية الغنية بالمغنيسيوم وتناولها يزيد من نسبة هذا العنصر في الجسم، وأبرز هذه الأطعمة هي:
بذور اليقطين. السبانخ المسلوقة. الكاجو المحمص الجاف. الفول السوداني المحمص بالزيت، وزبدة الفول السوداني. حليب الصويا. الشوكولاتة الداكنة، والكاكاو. الأرز البني. حبوب الإفطار المدعمة بعنصر المغنيسيوم. دقيق الشوفان. سمك السالمون الأطلسي. صدر الدجاج. التفاح، والجزر، والزبيب
الفاصوليا الجافة. الحبوب الكاملة. جنين القمح. 2. مكملات المغنيسيوم الغذائية
عادةً الأطعمة مصدر كافِ للمغنيسيوم للأشخاص، لكن في حال نقصه بشدة فقد يتم تناول مكملات المغنيسيوم التي تسد هذا النقص. لكن يجب التنويه إلا أن هذه المكملات قد تتفاعل مع بعض أنواع الأدوية، مثل: المضادات الحيوية وغيرها، ولهذا لا يجب أخذها مُطلقًا إلا باستشارة الطبيب. أضرار المغنيسيوم
بالرغم من أن العلاقة بين نقص المغنيسيوم والقولون موجودة إلا أن هذا لا يمنع من وجود أضرار محتملة أيضًا من زيادة نسب المغنيسيوم في الجسم، وأبرز هذه الأضرار تمثلت في الآتي:
1. تراكم المغنيسيوم في الدم
هذا التراكم قد يُؤدي إلى الآتي:
عدم انتظام ضربات القلب.
نقص المغنيسيوم و القولون - معلومات ثقافية
المغنيسيوم معدن يلعب دورًا مهمًا في مساعدة جسمك على أداء وظائفه بنجاح، بالإضافة إلى كونه أحد مكونات عظامنا، فهو ضروري أيضًا لتفاعل في الجسم، ويشارك المغنيسيوم في تقلص العضلات والأوعية الدموية ووظيفة الأعصاب وتكوين الناقل العصبي، كما أنه يساعد على ضمان إيقاع صحي للقلب، في هذا التقرير نتعرف على أعراض نقص المغنسيوم، وفقاً لموقع everydayhealth. نقص المغنسيوم
اعراض نقص المغنيسيوم
اعراض نقص المغنيسيوم تشمل ما يلي:
الصداع والصداع النصفي
قد يلعب المغنيسيوم دورًا في الناقلات العصبية التي تساعد في السيطرة على الألم أو منعه، وفقًا لمؤسسة الصداع النصفي الأمريكية. -تشنج العضلات
لأن المغنيسيوم هو معدن ضروري لوظيفة العضلات، فقد تلاحظ أنك تعاني من تقلصات متكررة أثناء النشاط البدني. -متلازمة تململ الساقين أو تشنجات العضلات الليلية
قد يساعد المغنيسيوم في إرخاء العضلات، ما قد يقلل من الرغبة غير القابلة للتحكم في الارتعاش أو تحريك ساقيك في الراحة، وفقًا لكليفلاند كلينيك. -القلق أو الاكتئاب
بعض الناقلات العصبية تتطلب المغنيسيوم للعمل بشكل صحيح، قد تجعل الناقلات العصبية غير المتوازنة من الصعب التهدئة أو تركك تشعر بالحيوية، مما يزيد من خطر الإصابة بالحالات النفسية مثل القلق والاكتئاب.
نقص المغنيسيوم والقولون - ويب طب
المغنيسيوم من المعادن الهامة جداً لجسمك وصحتك العامة، فإذا كنت تعاني من نقص في المغنيسيوم، فقد تواجه بعض الأعراض والشكاوى المزعجة خاصة إذا استمرت على المدى الطويل. وبحسب الأطباء وخبراء التغذية، تحتاج أجسامنا للمغنيسيوم لأهميته في إنتاج الهرمونات، حيث يساعد هذا المعدن في بناء العضلات والعظام وتوفير الراحة للأعصاب والعضلات، كما يدعم الصحة العقلية واستقلاب الطاقة، وهو مهم في نقل النبضات العصبية، كما أنه يلعب دوراً مهماً في تنظيم الضغط وسكر الدم ومستويات الكوليسترول. وهناك مؤشرات وأعراض تشير لنقص المغنيسيوم فى الجسم ومنها:
1- الرغبة في تناول الوجبات الحلوة. 2- الشعور بتقلصات في العضلات. 3- قلة النوم والشعور بالأرق. 4- المعاناة من التعب. 5- ارتفاع ضغط الدم. 6- الشعور بالاكتئاب. 7- اضطرابات في ضربات القلب. 8- الإصابة بالصداع النصفي. علاج نقص المغنيسيوم أفضل طريقة للتعامل مع نقص معدن المغنيسيوم هو تناول المزيد من المنتجات التي تحتوي على ما يكفي من هذا المعدن، مثل الخضراوات الخضراء وسمك الماكريل والأفوكادو والتين المجفف واللوز والمكسرات وبذور عباد الشمس واليقطين، كما ويمكنك تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم لتعويض هذا النقص بجسمك.
أعراض نقص المغنسيوم عديدة منها القلق وتشنج العضلات - اليوم السابع
التفاح يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من المغنسيوم، واللازمة لصحة القلب والشرايين، والوقاية من الكثير من الأمراض مثل: أمراض المناعة، وتصلب الشرايين، و هشاشة العظام ، ولهذا فإن تناول ثمرة واحدة بوزن 9 مليجرامات قادرة على إمدادك بما يلزمك منه ليوم واحد. بذور اليقطين ترتفع نسبة المغنسيوم بالكثير من الفواكه الأخرى، مثل بذور اليقطين، حيث تحتوي الأوقية منه والبالغة نحو 168 مليجراما على ما يلزمك منه بشكل يومي، وبهذا فلها دور فعال في علاج النقص بالمغنيسيوم. بالختام… قد تغفل عن تناول بعض الأطعمة وقد لا تدري فوائد الكثير منها، إلا أن جسدك ينبئك بأهميتها وحاجته إليها بالكثير من الأعراض، ولهذا يعد علاج النقص بالكثير منها أساس صحتك الجيدة، ولهذا نؤكد أهمية علاج نقص المغنيسيوم لتفادي مخاطر النقص به، وللتمتع بالصحة الجيدة، والوقاية من الأمراض.
-الإمساك
المغنيسيوم يدعم الوظيفة العضلية في جدار القولون ويساعد على تهدئتك، وكلاهما يشجع حركة الأمعاء ويقلل الإمساك. يظهر نقص المغنيسيوم أولاً كفقدان في الشهية والغثيان والقيء والتعب والضعف. اعراض نقص المغنيسيوم ومضاعفاته
يمكن أن يتسبب في حدوث خدر ووخز وتشنجات عضلية وإيقاع غير طبيعي في القلب وحتى تغيرات في الشخصية. يمكن أن يؤدي النقص الشديد إلى اختلال توازن الكهارل ما يؤدي إلى انخفاض مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم. يمكن لعواقب حالة مثل نقص بوتاسيوم الدم (انخفاض البوتاسيوم) أن تسبب أعراضًا مثل الضعف والتعب.
تصنيفات أحدث المواضيع مقالات مهمة مقالات مهمة