مواضيع مشابهة
الكينوا والبرغل، من أشهر أنواع الحبوب الكاملة التي يعتمد عليها كثيرون كحبوب غذائية أساسية. ولكل منهما قيمته الغذائية الأساسية وفوائده الخاصة. لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع، التقى برنامج "سيدتي" بأخصائية التغذية وجدان قطب. وقالت وجدان إن "الكينوا أصبح موضةً غذائيةً في وقتنا الحالي، بالرغم من وجودها في أوروبا منذ فترةٍ طويلة، لكن الاستيراد بشكلٍ أوسع والسياحة لعبا دوراً كبيراً في انتشارها في الوطن العربي". وأوضحت أنه "يوجد ثلاثة أنواع من الكينوا، وهي الأبيض، الأحمر و الأسود. والاختلاف بينهم في نسبة المعادن". هل الكينوا هي البرغل. وعن الفرق بين الكينوا والبرغل، أكدت أن "الفوائد فيهما متقاربة، وطريقة الطهي واحدة، لكنهما يختلفان في التركيب، إذ تزيد نسبة الألياف في البرغل عن الكينوا، بينما يحتوي الكينوا على سعرات حرارية أعلى، بالإضافة إلى الدهون والمعادن". كما أشارت وجدان إلى أن "الكوب الواحد المطبوخ من الكينوا يحتوي على 222 سعرةٍ حرارية، وهي نسبة كبيرة. وتعد أضعاف النسبة الموجودة في البرغل". وأضافت: "كوب البرغل الواحد المطبوخ يحتوي على 112 سعرة حرارية". وأكدت أن "الكينوا والبرغل يستخدمان في أنظمة الدايت والحميات الغذائية لمرضى السكري، الضغط واارتفاع الكوليسترول".
الكينوا والبرغل .. أيهما أفضل للرجيم؟|روتانا|برامج
كتبت سينتيا عواد في "الجمهورية": يتّفق جميع خبراء التغذية على أنّ التبّولة هي من أهمّ السَلطات التي يمكن الاستمتاع بها على مدار السنة. وفي حين أنّ البقدونس، والبندورة، والبصل هي مكوّنات أساسية لا يمكن الاستغناء عنها لتحضير تبّولة لذيذة ومغذّية، إلّا أنّ هذا ليس هو الحال مع البرغل الذي أصبح يُستبدل في مطاعم كثيرة بالكينوا. فأيهما الأفضل: التبّولة التقليدية أو الحديثة؟
شدّدت إختصاصية التغذية، عبير أبو رجيلي، خلال حديثها لـ»الجمهورية»، على «ضرورة تواجد سَلطات الخضار في كافة الوجبات الغذائية، بما فيها التبّولة، لقدرتها على تزويد الجسم بأهمّ الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة من جهة، وتوفير الشبع سريعاً ولمدّة أطول، بفضل محتواها العالي بالألياف من ناحية أخرى، ما يسمح بالالتزام أكثر بالحمية ويُسهّل عملية خسارة الوزن، لأنّ المعدة تمتلئ بوحدات حرارية أقل، وفي الوقت ذاته لا يتمّ الشعور بالجوع كما هو الحال عند تناول مأكولات تخلو من الخضار». هل الكينوا هي البرغل ؟ ما هي طريقة استخدام الكينوا والبرغل ؟ - بوست ماكس. وفي ظلّ التساؤلات الكثيرة عمّا إذا كان من الأفضل تحضير التبّولة بالبرغل أو بالكينوا، وعن الفارق بين الإثنين، شرحت أبو رجيلي، أنّ «البرغل عبارة عن قمح مجروش وهو سهل الطبخ ومتوافر في كل المنازل، وعند استخدامه في التبّولة يكون عادةً نيئاً.
هل الكينوا هي البرغل ؟ ما هي طريقة استخدام الكينوا والبرغل ؟ - بوست ماكس
أمّا البرغل فهو لا يخلو من هذا البروتين على غرار كافة منتجات القمح». وأضافت: «كذلك تتميّز بذور الكينوا بغناها بالمعادن مثل النحاس، والماغنيزيوم، والفوسفور... وقدرتها على توفير نحو 40 في المئة من احتياجات الجسم اليومية للمعادن. الكينوا والبرغل .. أيهما أفضل للرجيم؟|روتانا|برامج. وصحيحٌ أنّ البرغل يحتوي بدوره على الفيتامينات والمعادن، ولكنّ نسبتها تكون أقل من تلك المتوافرة في الكينوا». إذاً، هل الأفضل استبدال البرغل بالكينوا؟ وفق أبو رجيلي، «يرجع الخيار إلى رغبة كل شخص والهدف الذي يبحث عنه. فإذا كان يريد خفض مجموع السعرات الحرارية الذي يستهلكه يومياً، وتعزيز جرعة الألياف الغذائية بأدنى كلفة مُمكنة، عليه إذاً الالتزام بالتبّولة التقليدية. أمّا لمَن يرغب في تزويد جسمه بكميات أعلى من الفيتامينات والمعادن والبروتينات الكاملة، فعليه التركيز أكثر على التبّولة الحديثة، أي تلك المُحضّرة بالكينوا». ولكن، وبصفتها إختصاصية تغذية، نصحت أبو رجيلي بـ»تناول التبّولة بِلا برغل وكينوا أو حتى بِلا زيت، والاكتفاء فقط بالخضار! ولمنح هذه السَلطة مذاقاً مُنعشاً ولذيذاً، يمكن تحضير صلصة سهلة وشهيّة جداً، والأهمّ أنّها شبه خالية من السعرات الحرارية، وهي عبارة عن بندورة مطحونة يُضاف إليها عصير الحامض ورشّة بهار وملح.
هل الكينوا هي البرغل
وبمقارنةِ المحتوى العالي للبرغلِ من الألياف، والمنخفضِ من الحريرات، يمكنُ القولُ أنّ البرغلَ له فعاليةٌ أكبرَ في تعزيزِ الشعورِ بالشبع مُقارنةً بالكينوا وبسعراتٍ حراريّةٍ أقل. البروتين:
تحتوي الكينوا على 8 غرام بروتين لكلِّ كوب، أي ما يقاربُ 18% من معدّلِ احتياجِكَ اليومي. أمّا البرغل فيوفّرُ أيضاً كميّةً قيّمةً من البروتين، ما يعادلُ 4 غرام لكلِّ كوبٍ. وإذا قارنا كميّةَ البروتين بالنسبةِ لنفسِ كميّةِ سعراتِ الكينوا فيمكنُ القولُ أنَّ البرغلَ يوفّرُ نفسَ المقدارِ من البروتين. الكينوا تحتوي على البروتينِ الكامِل أي تحتوي على الأحماضِ الأمينيةِ التسعة التي يجبُ أن يحصلَ عليها الجسمُ من الطعام. الكينوا أيضاً خاليةٌ من الغلوتين gluten، وهوَ البروتينُ الذي يسبّبُ حساسيةً أو مشاكلَ في الجهازِ الهضمي لدى الأشخاصِ المعرّضينَ للإصابةِ. أمّا البرغل مثلُ باقي منتجاتِ القمح يحتوي على الغلوتين. الفيتاميناتُ والمعادن:
الكينوا غنيّةٌ بمعدنِ النحاس، المغنيزيوم والفوسفور، وتحتوي على ما يقارب 40% من معدّلِ الاحتياجِ اليومي من هذهِ المعادن، كما تحتوي على 20% من معدّلِ الاحتياجِ اليومي من فيتامين B6، والفولات، والثيامين، والريبوفلافين والزنك، وتساهمُ في توفيرِ 15% من معدّلِ الاحتياجِ اليومي من الحديد.
وتحتوي كذلك على كميات من الريبوفلافين (B2) والألفا- توكوفيرول (E) والكاروتين تفوق بشكل ملموس ما في القمح والأرز. يعزّز المناعة، ويحسّن عمل المعدة
8180
(الصقر للتأمين)
الشركات التي لديها خسائر متراكمة من 35٪ إلى أقل من 50٪ من رأسمالها
11. 80
كيف ترى اتجاه السهم؟
مجال عمل الشركة
تمارس الشركة أنشطة التأمين واعادة التأمين. معلومات أساسية
المدينة:
الخبر
الدولة
المملكة العربية السعودية
نوع الملكية:
مساهمة عامة
سنة التأسيس:
2008
الموقع الإلكتروني:
البريد الإلكتروني
الهاتف
+966 13 8302294
الفاكس
+966 13 8302296
العنوان
مبنى آتكو - شارع الملك خالد - الخبر 31952
صندوق البريد
3501
قطاعات أرقام
الشركات المماثلة
ملخص النتائج المالية (مليون)
البيان
تشارت
2021
2020
2019
2018
2017
اجمالي اقساط التامين المكتتبة
438. 30
379. 11
455. 70
350. 38
329. 31
صافي الفائض من عمليات التامين
0. 00
2. 04
بند استثنائي
الربح الصافي
(74. 47)
(112. الصقر - مركبات. 48)
(48. 26)
(9. 79)
7. 76
متوسط عدد الأسهم (مليون)
40. 00
إجمالي حقوق المساهمين
209. 19
284. 00
394. 15
441. 89
467. 42
بيانات التداول
سوق التداول:
تاسي
نهاية السنة المالية:
ديسمبر
الأسهم الحرة (مليون):
38. 92
الأسهم الحرة%:
97. 31
وزن الشركة%:
0. 02
متوسط حجم التداول لآخر 3 أشهر:
262, 308. 40
متوسط عدد التداولات في آخر 3 أشهر:
474.
شركة الصقر للتأمين التعاوني فرع بريدة -
8180
(الصقر للتأمين)
الشركات التي لديها خسائر متراكمة من 35٪ إلى أقل من 50٪ من رأسمالها
11. 80
(0. 36)
(2. 96%)
كيف ترى اتجاه السهم؟
شركة الصقر للتأمين التعاوني فرع الاحساء -
معتمد
4
100
شركة الصقر للتأمين التعاوني هي شركة سعودية, تأسست في الرابع من فبراير عام 2008. يتمثل نشاط شركة الصقر للتأمين التعاوني في تقديم نطاق واسع من منتجات التأمين بما في ذلك تأمين الحريق ، اولممتلكات ، تأمين السيارات والسفن ، التأمين الهندسي ، بالإضافة إلى التأمين الطبي
* تقوم شركة الصقر للتأمين التعاوني بتقديم الخدمات الاتية:-
الاخطار الهندسية, أجسام البواخر, التأمين البحري والجوي والبري, المكينات والمعدات, السيارات, تأمين العمال, المسؤولية المدنية, تأمين حماية المجموعات, تأمين المصاريف الطبية, تأمين الممتلكات, تأمين الاخطار الطبية, تأمين الاخطار المهنية
السعودي. شركة الصقر للتأمين التعاوني فرع بريدة -. شركة الصقر للتأمين التعاوني هي شركة سعودية, تأسست في الرابع من فبراير عام 2008. يتمثل نشاط شركة ال...
+ قراءة المزيد
معلومات
اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
شارع الملك خالد - عبدالرحمن على بن تركي بناء الفريق - الطابق الاول
الهاتف
أظهر رقم الهاتف 4...
الهاتف ٢
أظهر رقم الهاتف 3...
البريد الإلكتروني
966-13-830-2294
144 طبيب
موجود حالياً للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
الصقر - مركبات
وقامت شركة الصقر السعودية للتأمين المسجلة في البحرين بمزاولة أعمالها في المملكة العربية السعودية في كل من الخبر، الدمام، الرياض، وجدة، وقد وافق مجلس الإدارة بفتح نقاط بيع في كل من الرياض وجدة وفتح فروع أخرى في كل من مدينتي الإحساء والجبيل. وقد تم الترخيص لشركة الصقر للتأمين التعاوني بموجب القرار الوزاري رقم (63) بتاريخ 15/02/1428هـ، والمرسوم الملكي السامي رقم (م/11) بتاريخ 16/02/1428هـ، بمزاولة أعمال التأمين. شركة الصقر للتأمين التعاوني فرع الاحساء -. [4]
نشاط الشركة [ عدل]
تقوم شركة الصقر للتأمين التعاوني بتقديم الخدمات الاتية:- -1 الاخطار الهندسية -2 أجسام البواخر -3 التأمين البحري والجوي والبري -4 المكينات والمعدات -5 السيارات -6 تأمين العمال -7 المسؤولية المدنية -8 تأمين حماية المجموعات -9 تأمين المصاريف الطبية -10 تأمين الممتلكات -11 تأمين الاخطار الطبية -12 تأمين الاخطار المهنية وستقوم الشركة خلال هذا العام بتقديم ثلاث منتجات جديدة تخدم فيها الافراد والشركات وتتطلع إلى المساهمة الفعالة في الاقتصاد الوطني السعودي. ومن خطط الشركة ايضاً تأهيل الكوادر السعودية وتدريب الشباب السعودي حتى يتمكنوا من تبؤ الأفكار الإدارية العالية في الشركة خلال السنوات المقبله وفقاً لمتطلبات مؤسسة النقد العربي السعودي.
اسم الشركة - name company شركة الصقر للتأمين التعاوني alsagr رابط الشركة url company وصف الشركة - Description تمثل نشاط شركة الصقر للتأمين التعاوني في تقديم نطاقاً واسعاً من منتجات التأمين بما في ذلك تأمين الحريق، الممتلكات، تأمين السيارات والسفن، التأمين الهندسي، بالإضافة إلى التأمين الطبي. عنوان الشركة - Company Address الرياض الدولة - Country Ksa: شركات السعودية اللغة - language عربي - Ar القسم - Section شركات التأمين Insurance companies الزيارات: 820 التقييم: 0 المقيّمين: 0 تاريخ الإضافة: 26/1/2021
الموقع في جوجل: الصفحات - مرتبط بالموقع - المحفوظات