تعد شوربة الخضار وجبة أساسية على كل مائدة ، وذلك لما لها من فوائد صحية كبرى ، حيث تحتوي على عدة أنواع من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية التي تساعدك على الشعور بالشبع ، كما تحتوي على نسبة عالية من الماء الذي يلعب دورا رئيسيا في إنقاص الوزن والحفاظ على سلامة الجسم ، وتعتبر شوربة الخضار أيضا غذاء مناسب للرضع بعد 6 أشهر ، ومفيدة للنساء المرضعات حيث تعمل على زيادة إدرار الحليب ، وتتميز بتنوع طرق تحضيرها فيمكن إضافة بعض المكونات التي تجعلها وجبة متكاملة مثل الدجاج ، اللحم ، السمك ، العدس ، الشوفان ، الشعيرية ، المعكرونة / النودلز وغيرها. طريقة تحضير شوربة خضار صحية
المقادير
– بصلة متوسطة الحجم. – 2 جزرة متوسطة الحجم. – حبة بطاطا متوسطة الحجم. – حبة من الكوسا. – 1ملعقة صغيرة من عصير الليمون. – ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. – 1ملعقة صغيرة من الفلفل الأسمر. شوربة الدجاج والخضار بالشوفان شوربة مغذية ومشبعة غنية بالفيتامينات ومناسبة لمتبعي الرجيم - YouTube. – رشة من الملح، يضاف حسب الذوق. – نصف مكعب من مرق الدجاج. – ماء. طريقة التحضير
– يتم تقطيع البصل إلى شرائح طولية رفيعة. – تقطع الخضروات (البطاطا ، الجزر ، الكوسا) إلى مكعبات صغيرة متناسقة الحجم. – يتم تحضير قدر للطهي متوسط ، ويوضع به الزيت ليسخن لمدة نصف دقيقة.
شوربة الدجاج والخضار بالشوفان شوربة مغذية ومشبعة غنية بالفيتامينات ومناسبة لمتبعي الرجيم - Youtube
إعادة الشوربة للقدر، ثمّ تسخينها جيداً وإضافة عصير الليمون ثمّ تقديمها. شوربة الشوفان بالدجاج والفطر
المكوِّنات
ملعقة طعام كبيرة من زيت الذرة. بصلة صغيرة مفرومة ناعماً. نصف كوب من الفطر المفروم ناعماً. أربعة أكواب ونصف من الماء البارد. مغلف من شوربة الشوفان الجاهزة. ثلث كوب من كريمة الطهي. وضع الزيت في قدرٍ مناسبٍ وإضافة البصل والفطر والتقليب مدة ثلاث دقائق حتى تلين الخضروات. إضافة الماء ومغلف الشوربة وتحريك المكوِّنات وترك الشوربة حتى تغلي، وتركها على نارٍ هادئةٍ مدة عشر دقائق. إضافة الكريمة السائلة وتحريك المكونات. شوربة الذرة والشوفان
دقيقة واحدة
خمس عشرة دقيقة
ستة أشخاص
فص من الثوم المهروس. ربع كوب من جبنة البرميزان المبشورة والكريمة السائلة. ملعقة كبيرة من الزيت. خمسة أكواب من مرقة الدجاج. كوب من الذرة المسلوقة. ثمن ملعقة صغيرة من الكركم والكمون. نصف كوب من رقائق الشوفان الجاهزة. طريقة عمل شوربة الخضار بالشوفان | أطيب طبخة. بصلة متوسطة مفرومة ناعماً. وضع كلٍ من: الثوم، البصل والزيت في قدر متوسط الحجم، ووضعه على حرارة متوسطة، وتقليب البصل لمدة دقيقة أو دقيقتين. إضافة الشوفان والمرقة، وترك الشوفان يطهي لمدة عشر دقائق. إضافة كلٍ من: الكمون، الذرة، الملح والكركم وترك الذرة مع الشوفان لمدة خمس دقائق.
5 دقيقة شوربة فريكة بالدجاج جربيها لن تندمي! 10 دقيقة طريقة جريش سهل وسريع الأشهى على الإطلاق! 15 دقيقة شوربة الخضار اللبنانية لذيذة مرة! 10 دقيقة شوربة عدس بحامض مكوناتها في مطبخك! 5 دقيقة
طريقة عمل شوربة الخضار بالشوفان | أطيب طبخة
كوسه مقطعة • جزر مقطع • بطاطس مقطع • شوفان • بصلة مفرومة • ثوم مفروم • كركم • بهارات
🇸🇦🇸🇦ساره العنزي🇸🇦🇸🇦
شوفان • عدس الاحمر • اللحم المقطع • شعيرية ماجي • ملح • كمون وفلفل اسود • بهارات مشكله • معجون طماطم
45 دقيقة
4 اشخاص
موضي حمد
م شوفان • بطاطس • جزر • كوسة • كزبرة • بهار مشكل • صرة بهار مشكل صحيح • صدر دجاج
Hayat. K 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
جزره مقطعة • كوسا مقطعة • بطاطه مقطعة • بازاليا • ملفوف مقطع • ملح كمون فلفل اسود • بصل وثوم وزيت زيتون
سيس🫀.
هل أنت من محبي الشوفان؟ إليك من أطيب طبخة طريقة عمل شوربة الخضار بالشوفان خطوة بخطوة. حضري ألذ شوربة في البيت وقدميها على سفرة غنية بالأطباق الرئيسية المميزة. تقدّم ل… 5 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 40 دقيقة مجموع الوقت 1 ساعة المكوّنات طريقة التحضير 1 في قدر على النار، اسلقي الجزر والفاصولياء الخضراء ثم صفيّها واتركيها جانباً. 2 سخّني الماء في قدر على النار ثم اضيفي الجزر، الفاصولياء، البازيلاء والذرة. 3 أتركي المكونات لمدة 5 دقائق على نار عالية، زيدي الشوفان وقلّبي المكونات لمدة 5 دقائق إضافية حتى تتنضج. 4 نكّهي بالملح، الفلفل الأسود والسكر مع التحريك المتسمر حتى تحصلي على مزيج متماسك. 5 زيدي الحليب، قلّبي لمدة دقيقة واحدة حتى يتجانس مع المزيج ثم ابعدي القدر عن النار وقدمي شوربة الخضار بالشوفان مباشرة على سفرتك. نصائح وصفات ذات صلة شوربة الخضار اللبنانية لذيذة مرة! 10 دقيقة شوربة عدس بحامض مكوناتها في مطبخك! 5 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم الطعم ولا اروع! 15 دقيقة شوربة عدس مجروش الذ شوربة على الاطلاق! 20 دقيقة طريقة جريش سهل وسريع الأشهى على الإطلاق!
شوربة الشوفان بالخضار روعة في المذاق لذيذة تعجب الصغار قبل الكبار / صحية للرجيم - Youtube
معلومات التغذية
السعرات الحرارية
198
الدهون
6g
الكربوهيدرات
30g
الألياف
سكر
10g
البروتين
8g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
نصف كوب من الحليب. ربع كوب من الشوفان. ورقة من ورق الغار. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع ملعقة صغيرة من الهيل. ستة أكواب من المرقة. عود من الكرفس المفروم. ثلاث حبات كبيرات من الكوسا المفرومة
حبة كبيرة من الجزر المفروم. فصان من الثوم المهروس. بصلة متوسطة مفرومة. وضع البصل والثوم في قدر متوسط الحجم، ووضع القدر على درجة حرارة متوسطة. تقليب البصل باستعمال ملعقة خشبية لمدة من دقيقتين إلى ثلاث دقائق. إضافة كلٍ من: الهيل، الملح، ورق الغار، الكوسا، الجزر، الكرفس، المرقة والفلفل. ترك الخضروات تطهي لمدة عشرين دقيقة ثمَّ التخلص من ورق الغار. وضع نصف كمية الشوربة في الخلاط، وتشغيله على سرعة متوسطة ليصبح الخليط ناعماً. إعادة الشوربة إلى خليط الخضروات في القدر، وإضافة الشوفان وتركه يطهى لمدة ثلاث دقائق. إضافة الحليب، وتقليب الشوربة ليسخن الحليب دون أن يغلي. سكب الشوربة في طبق تقديم عميق، ورش البقدونس ثمَّ تقديمها. فيديو طريقة شوربة الشوفان
الشوفان غني بالفوائد، ويمتاز بطعمه اللذيذ، شاهد الفيديو لتعرف طريقة تحضير شوربة الشوفان:
وادي السرحان: ويبلغ طول هذا الوادي حوالي مائتي ميل وألف قدم ، ويتكون شمال شرق وادي السرحان من حقول شاسعة من الحمم ومن السهول الشرقية. النفيد: وتعد ثاني أكبر صحراء رملية موجودة في شبه الجزيرة العربية ، والنفيد تمثل الحد الشمالي من نجد ، وتبلغ مساحتها نحو خمسة وعشرون ألف ميل مربع. الدهناء: وهي عبارة عن حزام مكون من كثبان رملية لا يزيد عرضها عن خمسون ميل ، تفصل إقليم نجد عن شرق شبه الجزيرة العربية ، ويمتد مساحة أكثر من ثمانمائة ميل من إقليم النفيد لإقليم الربع الخالي. انعزل عن العالم.. استمتع بالإقامة داخل 14 جزيرة خاصة منفردا - سائح. شبه الجزيرة العربية
خريطة توضح شبه الجزيرة العربية
تضاريس شبه الجزيرة
للمزيد يمكنك قراءة: 54 دولة افريقية وعواصمها
ما اكبر جزيره في العالم وما مساحتها
اكبر 10 جزر في العالم العربي من حيث السكان: يوجد في الدول العربية المئات من الجزر الصغيرة والكبيرة، بعضها مأهولة بالسكان، وبعضها الاخر ليست كذلك. فيما يلي نلقي نظرة عن اكبر الجزر في العالم العربي من حيث عدد السكان. اكبر جزيرة عربية في العالم من حيث عدد السكان جزيرة البحرين هي اكبر جزيرة عربية من حيث عدد السكان، وهي جزيرة بحرينية تغطي معظم مساحة ا لمملكة ، ويقدر عدد سكانها بحوالي 1. 095 مليون نسمة. اكبر جزيره في العالم قبل اكتشاف استراليا. تقع الجزيرة في الخليج العربي بين المملكة العربية السعودية وشبه جزيرة قطر على مساحة تقدر بـ 765 كم مربع. اكبر المدن على الجزيرة هي مدينة المنامة، عاصمة البحرين ، واعتبارا من سنة 2021، فقد بلغ عدد سكان المدينة 663 الف نسمة. تنقسم الجزيرة الى ثلاث محافظات بحرينية، منها محافظة العاصمة التي تشمل جزيرة سترة الواقعة إلى الشرق من جزيرة البحرين في الخليج العربي. جزيرة ابوظبي يبلغ عدد سكان جزيرة أبو ظبي 280 الف نسمة، مما يجعلها ثاني أكبر جزيرة عربية في العالم من حيث عدد السكان. تقع الجزيرة في الخليج العربي على الجانب الجنوب الشرقي من شبه الجزيرة العربية، ونسبة مهمة من مساحة مدينة أبو ظبي تقع على هذه الجزيرة.
اكبر جزيره في عالم
جرينلاند تتميز بأنها تمتلك هواء نقي قد تم تصنيفه بأنه أنقى وأفضل هواء موجود في العالم وهذا يرجع إلى موقعها بالشمال، كما أن هوائها جاد في للغاية وبالنسبة للرطوبة فإنها تكون منخفضه بها. إقرأ أيضًا: افضل الاماكن في دبي تستحق الزيارة
سكان جرينلاند
بعد أن قام موقعنا بتوضيح ما هي أكبر جزيرة في العالم، وما هو معنى الجزيرة، وما هي جغرافيا جرينلاند فلابد أيضًا أن يقوم بتوضيح سكان جرينلاند حيث أن تعداد جزيرة جرين لاند السكاني قد بلغ حوالي 57. ما اكبر جزيره في العالم وما مساحتها. 728 نسمة. وهذا كان وفقًا للإحصائيات التي قد تمت في عام 2016 وبذلك أصبحت في الترتيب 206 على مستوى العالم في عدد السكان ومعظم التجمعات السكانية تتركز على الساحل الجنوبي الغربي لجزيرة جرينلاند. كما يوجد تجمعات سكنية محدودة تنتشر على طول الساحل المتبقي، ولكن المناطق الداخلية فهي تكون غير مأهولة ويعتبر شعب الإنويت والإسكيمو من أغلب الشعوب التي تسكن الجزيرة حيث يشكلون حوالي 88% والدنمارك والشعوب والعراقيات الأخرى يشكلون النسبة المتبقية وهي 12%. وكان هذا على حسب الإحصائيات التي قد تمت خلال عام 2010 وبالنسبة للغات الموجودة في جرينلاند فهم اللغة الغيرينلاندية والدنماركية وهما يعتبران اللغتان الرسميتان في جزيرة جرينلاند، كما تنتشر هناك أيضًا اللغة الإنجليزية وسكان جرينلاند يعتنقون الديانة الإنجيلية اللوثرية بجانب وجود معتقدات روحية تقليدية لإنويت.
اكبر جزيره في العالم قبل اكتشاف استراليا
الحيوانات التي تعيش في جزيرة جرين لاند
في شمال شرقي جرين لاند تقع واحدة من أكبر الحدائق الوطنية على مستوى العالم بمساحة تقدر 972 ألف كيلومتر مربع، وتضم الحديقة الوطنية هذه حيوانات عديدة مثل، الثعالب القطبية، والبوم الثلجي، وثيران المسك، والغربان الشمالية، والأوز أبيض الرأس، وأيضًا الأرانب القطبية، والحيتان البيضاء، وذئاب جرين لاند، وغزال الرنة، والدبب القطبية، التي تعتبر الرمز الوطني للبلاد. اكبر جزيره في عالم. الرياضة في جزيرة غرين لاند
استضافة جزيرة جرين لاند في عام 2010 كأس الفيفي للبرية، وشاركت أيضًا في دورة جزيرة الألعاب، وشاركت أيضًا في دورة ألعاب القطب الشمالي الشتوية. احتلت جزيرة جرين لاند المركز 22 في الترتيب من مجموع 24 منتخب شارك في بطولة العالم لكرة اليد للرجال في ألمانيا في عام 2007 من شهر يناير. أما الأكثر شعبية في جزيرة جرين لاند هي، الرياضة الوطنية رياضة كرة القدم، ولكن بسبب الظروف المناخية الباردة، لا يمكن إقامة المباريات فيها بسبب عدم استطاعة تدعيم أراضي الملعب بالعشب، والملعب الوطني هو ملعب نوك في عاصمةِ الجزيرة نوك، وإن الإتحاد الجرينلاندي لكرة القدم، هو ليس عضوًا في الفيفا، إنما هو عضو في مجلس نقابي للفيفا لكرة القدم دون الوطنية والممثلة للبلدان التي ليس لها عضوية في الفيفا.
ماهي اكبر جزيره في العالم
ما هي أكبر جزيرة في العالم
الجزيرة هي قطعة يابسة محاطة بالمياه من جميع الجهات، أما بالنسبة إلى أكبر جزيرة في العالم ، فهي التي تكون ذات أكبر مساحة، فهي تتمتع بالجمال الساحر، حيث يوجد الكثير من الجزر حول العالم وتختلف الجذر في الشكل والحجم. أكبر جزيرة في العالم
تقع أكبر جزيرة بين القطب الشمالي والمحيط الأطلسي، فتسمى أكبر جزيرة "جرينلاند" والتي يعني اسمها "أرض الناس"، فتنتمي طبيعة جزيرة جرينلاند إلى القطب الشمالي، أما موقعها جغرافيًا فهي تعتبر جزء من قارة أمريكا الشمالية، وهي تقع شمال المحيط الأطلسي. غرينلاند ، أكبر جزيرة في العالم - أنا أصدق العلم. يبلغ طول جزيرة جرينلاند 2. 670 كيلو مترًا تقريبًا، فهي تبدأ من كيب فيرويل إلى كيب موريس جيسوب، أما بالنسبة لعرضها فيبلغ تقريبًا 1. 290 كيلو مترًا، ويغطي الجليد أقل من خمسين بالمائة من مساحتها الإجمالية، وما تبقي منها يغطي بالصخور، والتي يتكون معظمها من صخور الجرانيت والنويس. ارتبطت الجزيرة بتاريخ وسياسة أوربا وبالأخص الدانمارك وأيسلندا والنرويج، فهي بلد عضو في مملكة الدانمارك وعاصمة الجزيرة جرينلاند مدينة "نوك"، وفقد منحت الدانمرك الحكم الذاتي للجزيرة في عام 1979م، ولكن في عام 2008م قام سكان الجزيرة بالتصويت لمنحهم الحق في تقرير مصير الجزيرة.
كما يُغطي الجليد أقل من 50% من مساحة الجزيرة، أما ما تبقى فتغطيه صخور تعود إلى ما قبل الكمبري (بالإنجليزية: Precambrian)، إذ إن معظم هذه الصخور من الجرانيت والنويس (بالإنجليزية: gneisses). ما هي أكبر جزيرة في العالم وما مساحتها - موضوع. [٤] [٢]
سُكان جرينلاند
يُقدر عدد سكان جزيرة جرينلاند بحوالي 56, 673 نسمة وذلك حسب تعداد عام 2019م، حيث إنها تحتل المرتبة 209 على مستوى العالم، أي أنها من أقل الدول كثافة سكانية، ويعيش معظم سُكانها في المضايق حيث يكون المناخ معتدل. أما من حيث المساحة فإنها في المرتبة 12 بين دول العالم، ومن الجدير بالذكر بأن عاصمتها نوك (بالإنجليزية: Nuuk) هي الأكبر مساحة بينن مدنها إذ يصل عدد سُكانها لأكثر من 16, 000 نسمة. [٥]
الطقس في جرينلاند
يُمكن اعتبار الطقس في جرينلاند على أنه ضبابي وغير واضح غالباً، ويعود ذلك إلى أن الرياح الباردة تهبّ من داخلها، كما يمُر تيار محيطي قُطبي باتجاه الجنوب على طول الساحل الشرقي بالكامل وحول كيب فيرويل، ويكون مُحمّل بكميات هائلة من الجليد، مما يَجعل البحر أقرب للجزيرة، أما عن الساحل الجنوبي الغربي من الجزيرة فيتمتّع بمناخاً دافئاً وهطولاً غزيراً للأمطار. [٤]
تتراوح درجات الحرارة في جنوب الجزيرة خلال فصل الشتاء ما بين 7 درجات مئوية تحت الصفر لغاية 34 درجة مئوية تحت الصفر تقريباً، أما عن فصل الصيف فإن درجات الحرارة للساحل الجنوبي الغربي تبلُغ 7 درجات مئوية تقريباً.
تعتبر غرينلاند أكبر جزيرة على الأرض وأقل البلدان كثافة سكانية، يبلغ عدد سكانها 57000 نسمة فقط أغلبهم من الإسكيمو. توجد أغلب الأماكن المأهولة على طول الساحل الغربي، يغطي الغطاء الجليدي السميك المناطق الداخلية من البلاد. يزداد قلق العلماء من أن الاحتباس الحراري يذيب الجليد بسرعة. جغرافيًا
تقع غرينلاند في شمال المحيط الأطلسي إلى الشمال الشرقي لكندا، تغطي الجزيرة حوالي 2. 17 مليون كيلومتر مربع أو حوالي ثلاثة أضعاف مساحة تكساس. فقط حوالي 410000 كيلومتر مربع من مساحتها خالٍ من الجليد. تُعد الطبقة الجليدية الضخمة أحد أبرز المعالم الجغرافية في غرينلاند، وتغطي أكثر من 80 في المئة من مساحة البلاد، أي حوالي 1. 8 مليون كيلومتر مكعب. يُعتبر نهر جاكوبشافن الجليدي نهرًا جليديًا كبيرًا في غرب غرينلاند، يتحرك حوالي 30 مترًا في اليوم؛ ما يجعله النهر الجليدي الأسرع في العالم وفقًا لـ Smithsonian Ocean Portal. يستنزف جاكوبشافن 6. 5 بالمئة من الغطاء الجليدي في غرينلاند، وينتج حوالي 10 بالمئة من مجموع الجبال الجليدية في البلاد (حوالي 4 مليار طن من الجليد تدخل البحر)، وهو مصدر الجبل الجليدي الذي أغرق التايتانيك.