تعتبر الكبدة من الأطعمة اللذيذة التي تقدّم في جميع الأوقات، وتحضّر بطرق ونكهات مختلفة، وأغلب المصادر الشائعة لها هي البقر والحاشي والغنم والدجاج والضأن، وهي غذاء مميز ولكنه لا يلقى التقدير الذي يستحقه إلى حد كبير، فهي منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالبروتين عالي الجودة، وتحتوي على كمية لا تصدق من العناصر الغذائية، وكثير من الناس لديهم مخاوف بشأن السعرات الحرارية في الكبدة المقلية، وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال. السعرات الحرارية في الكبدة المقلية
تعد الكبدة أحد أكثر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية مقارنة باللحوم الأخرى، فهي أقل في السعرات الحرارية والدهون وتتفوق بكثير من حيث الفيتامينات والمعادن، حيث تحتوي كمية 100 جرام من الكبدة على 175 سعرا حراريا، في حين تحتوي نفس الكمية من لحم الخروف أو اللحم البقري على أكثر من 200 سعر حراري، على سبيل المثال:
السعرات الحرارية في الكبدة المقلية في حجم شريحة (16. 5سم×6. 3 سم×1. 2 سم):
- 148 سعرا حراريا. - إجمالي دهون: 3. 94 جم. - دهون مشبعة: 1. 258 جم. - كوليسترول: 321 ملجم. السعرات الحرارية في الكبدة - ايوا مصر. - صوديوم: 339 ملجم. - إجمالي كربوهيدرات: 4. 35 جم.
السعرات الحرارية في الكبدة - ايوا مصر
اقرأ هذه المقالة للتعرف على السعرات الحرارية للأسماك: السعرات الحرارية للأسماك وكيفية تحضيرها
غذاء مهم للكبد
يحتوي 100 جرام من كبد البقر على الفوائد التالية
حديد
يحتوي الحديد على نسبة عالية من كبد البقر وهو من أهم العناصر الغذائية لأنه يساعد في توزيع الأكسجين على جميع أعضاء الجسم..
فيتامين ب 12
إنه فيتامين مهم لصحة الدماغ ، لأن فيتامين ب 12 يمكن أن يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء وتكوين الحمض النووي. كما أن الكبد غني بفيتامين ب 12 ، لأنه يشارك في إنتاج الحمض النووي في الجسم ، والذي بدوره يؤثر على قوة الدم. فيتامين أ
الكبد غني بفيتامين (أ) المهم للرؤية والجهاز المناعي ، لذلك يمكنه تحسين الرؤية وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي. حمض الفوليك
وهو حمض مهم لنمو الخلايا ويمكن أن يشكل الحمض النووي. النحاس
ينشط النحاس الإنزيمات ويساعد على إنتاج الطاقة. الكولين
يفيد في نمو الدماغ ويقوي وظائف الكبد. الريبوفلافين
يمكنه تحويل الطعام إلى طاقة وهو مهم في نمو الخلايا. بروتين
إن تناول أونصة واحدة من الكبد يمكن أن يمد جسم الإنسان بحوالي 6. 2 جرام من المواد البروتينية الضرورية لتكوين عضلات الإنسان ، وتشارك هذه المواد البروتينية في إنتاج الهرمونات والإنزيمات المختلفة في الجسم.
258 جم. - كوليسترول: 321 ملجم. - صوديوم: 339 ملجم. - إجمالي كربوهيدرات: 4. 35 جم. - ألياف غذائية: 0 جم. - سكريات: 0 جم. - بروتين: 22. 36 جم. - كالسيوم: 5 ملجم. - حديد: 5. 2 ملجم. - بوتاسيوم: 296 ملجم. - فيتامين سي: 0. 6 ملجم. العناصر الغذائية في الكبدة
توفر كمية صغيرة من الكبدة عددا لا حصر له من المواد الغذائية المهمة لجسم الإنسان، ومن العناصر الغذائية المفيدة جداً التي يمكن أن تحصل عليها من تناول 100 جرام من الكبدة البقري:
- الحديد: هو من العناصر الغذائية الهامة في الكبدة، ويتواجد بنسبة عالية، مما يساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. - فيتامين B12: وهو يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، ومهم لصحة الوظيفة الدماغية. - فيتامين أ: مهم للرؤية والوظيفة المناعية والتكاثر. - حمض الفوليك: من العناصر الهامة لنمو الخلايا وتشكيل الحمض النووي. - النحاس: يعمل كمفتاح أساسي لتنشيط عدد من الإنزيمات، مما يساعد على تنظيم إنتاج الطاقة. - الكولين: مهم لنمو الدماغ ووظائف الكبد. - ريبوفلافين: يساعد على تحويل الغذاء إلى طاقة، ويعتبر مهماً للتطوير الخلوي. فوائد الكبدة للصحة
- مصدر جيد للبروتين والفيتامينات.
الثلاثاء, 3 مايو 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / رايكم بحليب بيوميل بلس
منوعات mohamed Ebrahim 30/07/2020 0 1٬385
أهمية حليب بيوميل بلس 2 للرضع
حليب بيوميل بلس 2 مما لا شك فيه أن حليب الأم الطبيعي لا غنى عنه وعن فوائده الكثيرة، ولكن حليب…
رايكم بحليب بيوميل بلس Og939
هل حليب بيوميل بلس يسبب غازات
دائمًا ما تتساءل الأمهات عن حليب صناعي مغذي ولا يسبب الغازات للطفل، ومن ضمن أنواع الحليب التي تتساءل عنها الأمهات حليب بيوميل بلس. يحتوي بيوميل على بعض المكونات مثل ثلاثي الغليسريد والكربوهيدرات والتي تساعد على الحفاظ على الجهاز الهضمي من الغازات. كما يوجد حليب مخصص للرضع الذين يعانون من الحساسية من مادة اللاكتوز حيث يحتوي على كربوهيدرات وبروتينات. رايكم بحليب بيوميل بلس og939. حليب بيوميل بلس 2
حليب بيوميل بلس إحدى أنواع الحليب التي تناسب الأطفال من عمر ستة أشهر حتى ١٢ شهر. يحتوي هذا الحليب على اوميجا 3، والكولين، واوميجا 6، والكربوهيدرات والدهون وحوالي ٢٥ نوع من المعادن والفيتامينات. قد يهمك: عصير الكرفس
نصائح حول بيوميل بلس
ينبغي اتباع النصائح التالية إن كنت تودين أن ترضعي طفلك بيوميل بلس
الذهاب إلى الطبيب المختص لمعرفة إن كان الطفل بحاجة إلى لبن صناعي أم لا. معرفة إن كان بيوميل مناسب للطفل ومفيد له صحيًا ويناسب نموه أم لا. يقرر الطبيب نوع بيوميل المناسب وكذلك يحدد الكمية المناسبة وكم من الرضعات يحتاج إليها الطفل خلال اليوم. رايكم بحليب بليميل بلس
يمكن معرفة آراء الأمهات في بيوميل بلس من خلال هذه الفقرة
تقول إحداهن أن الطبيبة قد نصحتها بإرضاع طفلها بحليب بيوميل بلس لما له من فوائد عظيمة.
رايكم بحليب بيوميل بلس تسجيل
كما تقول سيدة أخرى ان رضيعها أصبح أكثر هدوءًا بعد تناول هذا الحليب فقد توقف عن البكاء وأصبح ينام بهدوء وراحة، كما أن بيوميل لا يسبب له الإصابة بالانتفاخ أو الغازات. وتقول أخرى إن الطبيب قد وصف لرضيعها بيوميل بلس منذ ولادته حتى بيوميل بلس 3 حتى تم فطامه. أما هذه السيدة فتشرح عدم رضاها عن هذا الحليب بعد أن وصفته لها والدتها حتى يساعد على زيادة وزن طفلها ولكنها لم تحصل على نتيجة مرضية لذلك قد استبدلته بحليب آخر.
رايكم بحليب بيوميل بلس الهيئه السعوديه
3 أبريل، 2008
الأمومة و الطفولة
37 زيارة
اهلين فرااشات
حبيت اعرف اللي تستخدم لطفلها حليب بيويميل بلس 3 هل فيه منه حجم كبير واذا فيه وين بالضبط بالدماام او الخبر بليييز
ارفعوا المووضوع ضروري لاني تعبت من العلب الصغيره رحت لصيدليه الدواء والنهدي يقول لي مااا فيه.. ؟؟
شاهد أيضاً
هل تعرفي أم عندها …" توأم " ؟؟؟ تعالى قولي لنا كيف رتبت حياتها معاهم ؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي الغاليات نبغى منكم قصص عن أي أحد تعرفوه.. امهات …
رايكم بحليب بيوميل بلس 10 مبالا كيابل
11/07/2013 - منتديات عالم حواء السلام عليكم وش أخباركم ربي يسعدكم وش الفرق بينهم وايهم افضل لان دوبي انتبه انو بلس وكنت اول اعطيه بيوميل 2 انتظر الحلوين قراءة كامل الموضوع
رايكم بحليب بيوميل بلس 20 2 هيرو
السلام عليكم بنات لو سمحتو خالتي تبغي تعرف إذ حد استخدم ها الحليب وشو رأيكم فيه هي جربت ابتاميل بس النونو صار لها مشكله منه أو أي حليب تنصحونا فيه ساعدونا الله يجزيكم خير وفي ميزان حسناتكم أن شاء الله
محد مجربنه بنات
الافضل غيري لها الحليب
انا استخدم نوفالاك اوكيك خذيلج عبوه صغيره وشوفي النونو عيبها ولاا ؟؟
ربي يحفظهم
ربي يحفظهم
حلقة الثامنه اس ام اس
حليب بيوميل بلس 2
فندق أصيلة التحلية