التخسيس
لا شكَّ دائمًا ما يُبحث عن طرق وأصناف غذائية تساعد على خسارة الوزن، لما لخسارته من فوائد صحية وفوائد تنعكس على نمط الحياة اليومي. ومن فوائد خسارة الوزن الصحية، أن خسارة 5 - 10% من الوزن تساعد في تحسين الصحة العامة للجسد، إذ تسهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وتقليل ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم و تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب و تقليل آلام المفاصل وتقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وتحسين الحركة وتقليل آلام الظهر، كما تساعد خسارة الوزن في تحسين نمط الحياة عن طريق تحسين جودة النوم وتقليل التوتر وزيادة الطاقة وتحسين النفسية والمزاج. [١]
فوائد الكيوي للتخسيس
إنّ تناول الكيوي يسهم في التحكّم بنسبة السكر في الدم وتعزيز الكوليسترول، ومساندة صحّة قناة الهضم، وكل ذلك يفيد في خسارة الوزن، ورغم احتواء ثمرة الكيوي على السكر إلّا أنّه يفرز و يمتص ببطء أكبر، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل نسبة ارتفاع السكر في الدم فجأة. كما أنّ احتواء الكيوي على كمية كبيرة من الألياف يعزز خسارة الوزن، ويزيد امتلاء المعدة، ويحسن صحة الأمعاء، وبالتالي تسهم جميعها في خسارة الوزن، إضافةً إلى ذلك؛ فإنها مصدر ممتاز لإمداد الجسم بـفيتامين ج ، الذي يُعتقَد أن له دورًا في خسارة الوزن خاصّةً من محيط الخصر، كذلك فإنّ الكيوي أيضًا تحتوي على فيتامين هـ والفولات.
فوائد الكيوي للتخسيس مع الجيم
الكيوي تعدّل نسبة السكر في الدم
تناول الكيوي يسهم في التحكّم بنسبة السكر في الدم وتعزيز الكوليسترول، وكل ذلك يفيد في خسارة الوزن، ورغم احتواء ثمرة الكيوي على السكر إلّا أنها تفرز وتمتص ببطء أكبر، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل نسبة ارتفاع السكر في الدم فجأة. فوائد الكيوي للبشرة والشعر
طرق استخدام الكيوي في الرجيم وخسارة الوزن
هناك بعض الطرق السهلة لإدخال فاكهة الكيوي إلى النظام الغذائي وللاستفادة من فوائدها في خسارة الوزن والتي سنذكر منها التالي:
1- مزيج الألوفيرا، الكيوي والأفوكادو لحرق الدهون
قومي بمزج ملعقة كبيرة من الألوفيرا مع نصف حبّة خيار، حفنة من مكعّبات الكرفس، نصف حبّة أفوكادو ونصف حبّة كيوي. أضيفي 100 مللتر من الماء وامزجي جيّداً بواسطة الخفّاق الكهربائي، ثمّ أنهي الخفق بواسطة عصير حبّة ليمون. تناولي هذا الشراب لمدّة 15 يوم، مرّة صباحاً قبل وجبة الفطور، ومرّة مساءً كبديل للعشاء. 2- مشروب الكيوي لخسارة الوزن
أحضري 1/2 كوب كيوي فريش مقطع وكوب من مكعبات الثلج حسب الرغبة، وكوب من الماء البارد، وبديل السكر. قومي بوضع كافة المقادير داخل الخلاط الكهربائي وخلطها جيداً حتى يتجانس الخليط، ثم يقدم عصير الدايت المنعش.
مكونات وجبة العشاء: ثمرة كيوي عدد 5، طبق من سلطة الخضار الطازجة يمكن استبداله بطبق من الشوربة حسب الرغبة، بالإضافة إلى كوب من اللبن الزبادي المُضاف إليه بعض الثوم، نعنع مجفف، وملعقة من عصير الليمون. ومن الممكن أيضًا استخدام عصير الكيوي للتنحيف، وذلك من خلال اتّباع الطريقة الآتية:
يتطلب إعداد عصير الكيوي للتنحيف بعض المكونات كفاكهة أناناس مقطّعة بمقدار كوب واحد، كيوي مقطع بمقدار 1/2 كوب، سكر مخصص للرجيم، كأس من قطع الثلج، بالإضافة إلى كأس ماء بارد، وأما طريقة الإعداد تتطلب خلط جميع المكونات السابقة معًا في الخلاط الكهربائي، ثم شربه بشكل متكرر لضمان الحصول على النتائج المرجوة. المراجع
↑ "Does Kiwi Burn Fat? ", livestrong, Retrieved 3-6-2020. Edited. ↑ "The 11 Best Fruits for Weight Loss", healthline, Retrieved 3-6-2020. Edited.
أَغالِبُكَ القلبُ اللَّجوج صَبابَةً.. وشوقاً إلى أسماءَ أمْ أنتَ غالبُهْ.. يهيمُ ولا يعْيا بأسماء قلبُه.. كذاك الهوى إمرارُه وعواقِبُهْ.. أيُلحى امرؤ في حبِّ أسماء قد نأى بِغَمْزٍ من الواشين وازوَرَّ جانبُهْ.. وأسماءُ هَمُّ النفس إن كنتَ عالماً وبادي أحاديثِ الفؤادِ وغائبهْ.. إذا ذكرَتْها النفسُ ظَلْتُ كأنَّني يُزعزعني قفقاف وِرْدٍ وصالبُهْ. شعر غزل - ليالينا. شعر غزل عن الجمال:
من جمالك مايوصفك الخيّال
وفي تفاصيلك تبتدي سيرة
لو الأمارة تجي حسّب الجمال
صرتي على جنس حوى أميرة. القصايد فيك ما توصف شعوري
والكلام الزين ما يوصف جمالك
أنت أمير ومن حولك جواري
وانت عظيم ومن شافك تهالك. لو سألنيّ الوُرد عنك علمني وش أقول
وإن وصفّت أول جمالك كيف أبوصل آخره. القصايد ماتجيب أقصى جمالك
كل شيء فيك يستاهل قصيدة. في جبينك بسمة الصبح الجميل
وفي عيونك تبدو أحزان المسا
وفي خدودك ترتسم شمس الاصيل
ومن جمالك غارت عيون النسا.
شعر غزل - ليالينا
ذات صلة شعر عن غدر الصحاب شعر عن غدر الصديق
غدر الصديق
من الصعب أن نتعرض للغدر ولكن الأصعب أن يكون الغدر من الأصدقاء الذين أعطيناهم كل أسرارنا وثقتنا، فقابلوا حبنا لهم بطعنهم لنا في ظهورنا، فيسكننا الحزن والألم ونفقد الثقة بأي أحد في الحياة فقد اكتفينا من الجروح، وفي هذا المقال سنقدم لكم أشعار جميلة عن غدر الصديق.
أشعار عن غدر الصديق - موضوع
[1] [2]
شعر غزل وحب:
أحبك بإختصار ومن دون تفكير وشلون ما أحبك وأنت أستاذ المحبة خذني طالب عندك توه صغير ياروح روحي دونك أنا بغربه. أحبك وأسألي عني القمر لا تعلمين كم قلبي لأجلك قد سهر. رددي أَحرُفَ الهوى فَكِلانا في هواهُ معذبُ مقتولُ لا تَقولي سَينتهي فهوانا اختيارٌ و قدرٌ فَلنْ يَردهُ المستحيلُ. أُعللُ قَلبي في الغرامِ وأكتمُ ولكنَ حالي عن هَوايَ يُترجمُ وكنتُ خَلياً لستُ أَعرفُ ما الهوى فأصبحتُ حَياً والفؤادُ متيمُ. وكلما سافرت في عينيك يا حبيبتي أحس أني أركب سجادة سحرية فغيمة وردية ترفعني وبعدها.. تأتي البنفسجية أدور في عينيك يا حبيبتي أدور مثل الكرة الأرضية. ومن عجب إِني أَحنُ إِليهم وأَسألُ ، شوقاً ، عنهُم وهم معي وتبكي عيني وهم في سوادها ويشكو النوى قلبي وهم بين أَضلعي. [1] [2]
شعر غزل فصيح:
يا قمراً فوق رأسه تاجُ.. يخجل من حسنِ لونه العاجُ.. إذا تَمَشَّى يكاد يجذبه.. رِدفٌ له كالكَثِيب رَجْراجُ.. كأنما في جيوبه قمر.. وفي السروايل منه أمواجُ.. إن كنتَ عني مُمَتَّعاً بغنىً.. فإنّ فقري إليك محتاجُ. كِدتُ أَقضي إِذا غابَ عَنّي الحَبيبُ.. وَسَواءٌ حُضورُهُ وَالمَغيبُ.. كُنتُ إِن جِئتُهُ لِأَشكو إِلَيهِ مَضَضَ الحُبِّ قالَ أَنتَ كَذوبُ.. أشعار عن غدر الصديق - موضوع. وَعَسى اللَهَ أَن يُفَرِّحَ ما أَصبَحتُ فيهِ وَكُلُّ آتٍ قَريبُ.. أَنا في أُسرَتي وَأَهلي كَأَنّي بَينَهُم حينَ لا أَراكَ غَريبُ.. مِن قُروحٍ نَبَتنَ في كَبدٍ جاد عَلَيها مِنَ البُكا شُؤبوبُ.. فَأَهيني أَو أَكرِمي فَلَعَمري ما لِأُنثى سِواكِ عِندي نَصيبُ.
الإمام تركي مع الخوي «الأجرب» على كل حوّاف - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
احلئ شعر للخوي - YouTube
احلئ شعر للخوي - Youtube
وتشير القصيدة إلى أن الإمام تركي خاطب ابن عمه بهذه الأبيات نتيجة لورود رسالة من الأمير مشاري بن عبد الرحمن مشتكيا من معاناته في مصر.
يا هلا و يا مرحبا بالنرجسية اقلطي فالدار دارك والولد ذيك خيمتنا ولا أنت بالخلية ولك أمان الله في يوم الأحد. كتبت أنا في تالي الليل بيتين لعيون من يسوى جميع الخلايق اللي معاهدني على الزين والشين واللي بشوفه يصبح الفكر رايق الصاحب اللي منزله داخل العين هو الخوي وقت السعة والضوايق. إم العيون السود والرمش فتان اللي رمتني بحبها يا حلاها غمازيتين الخد والخد مليان وطول الشعر لا طاح كله وراها ولا الشفايف لونها لون رمان والعنق طوله زايدًا في حلاها أما طباعه يا عرب ما به إنسان مشابهًا للي أوصف نواها. شعر غزل سعودي:
حبيبي طال بعدك وطولت غيباتك
علامك في ديار الهجر تنساني
أجامل احزاني في ترقيع كذباتك
وادري ترى صكات بقعا تحرّاني. الإمام تركي مع الخوي «الأجرب» على كل حوّاف - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. محلى طلة حبيبي عند حزات المغيب
ومحلى مشيته كل ماشوفه يجول
يافديته صوته اللي مشبهن للعندليب
معجبن كل الخلايق تستمع في ذهول. يانجد جعل السيل يسقي شغاياك
يانجد احبك وانفتن في جمالك
يانجد جعل مسير الفلك يرعاك
يانجد فيك الخير وسطوة رجالك. أحبُّ جمالك الفتان جدا
فإن الحبّ يمنحني الخلود
اوأنت وردة ومن الطبيعي
بأن جوارحي تهوى الورودا. ارفعي للقمر طرفك وشوفيه
فيه من نصعت اخدودك ملامح
مدري انتي خذيتي أو عطيتيه
من طبيعت جمالك وتسامح.
عذبتني يا من لك اعيان نعساء
قطعت قلبي اثلاث ورباع وخماس
خليتني مجنون ومن غير حساء
يامن جمالك ليس له اي مقياس
ادخلتني في بحر من دون مرساء
خليتني مجنون ضايع بلا احساس
خليتني اتكلم مع جن وانساء
هلوست بي يا زين لو صاف هلواس
راعي شعوري ليش يازين تقساء. اشوف روحـي فيـك في كـل صوره وليتك تشـوف اللي أنـا فـيك شفته ترى الناس عندي مابها شخص يسواك صرت أنت كل الناس من زود ما أغليك. شعر غزل عربي فصيح وشعبي بدوي أو سعودي، كلها أبيات شعرية بديعة معبرة عن مشاعر جياشة في روح الإنسان، يمكن أن يستخدمها للتعبير بأسمى الطرق لمن يحب ويعشق. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق