تاريخ النشر: 2017-02-28 01:27:03
المجيب: د. أتعبني التفكير ونوبة الهلع والإحساس بالموت نفسيا وعضويا! - موقع الاستشارات - إسلام ويب. عبد العزيز أحمد عمر
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا شاب عمري 29 سنة، عازب، أعاني من نوبات هلع وقلق منذ 5 سنوات، راجعت استشاري نفسي منذ سنتين، ووصف لي دواء السبرالكس، فتحسنت حالتي بعد شهر ونصف، فتوقفت عن الدواء من تلقاء نفسي؛ خوفا من الإدمان عليه، وأيضا خشية أن يلاحظ الآخرون أني أستخدم أدوية نفسية، وخوفا أن يصبح المرض عندي وراثيا. بعد فترة عادت حالة القلق أقوى من السابق بسبب ظروف معينة، فقررت أن أعالج نفسي بدون أدوية، ولجأت إلى الرياضة والأماكن الهادئة والأشخاص المقربين، ولكن دون جدوى، فالنوبات تلاحقني أينما ذهبت. عدت إلى الأطباء والأدوية، فوصف لي الطبيب برستيك 50، وأخبرني أن رحلة العلاج ستطول من سنتين إلى أربع سنوات، وبدأت منذ أسبوع بتناول البرستيك، وفي الأيام الأولى كنت أحس بدوخة كبيرة، وجفاف في الفم، وغثيان، وزغللة في العيون وضعف في الرؤية، وتعرق كف اليد، والإحساس بالشبع، وعدم التركيز والتوازن، وقليل من الاكتئاب. وقبل يومين بدأت بعض الأعراض بالتلاشي، ولكنني ما زلت متخوفاً، علماً أنني ما زلت أتناوله، فهل هذه الأعراض طبيعية أم مبالغ فيها؟ وهل هناك علاج سلوكي للتخلص من نوبات الهلع التي تطاردني في الصلاة؟ حيث صرت أتجنب الذهاب للمسجد؛ لأنها تشتد في الصلاة.
أتعبني التفكير ونوبة الهلع والإحساس بالموت نفسيا وعضويا! - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تاريخ النشر: 2019-10-09 03:06:56
المجيب: د. عقيل المقطري
تــقيـيـم:
11472
0
السؤال
السلام عليكم
عمري 21 سنة، أعاني من التعب النفسي منذ أكثر من شهرين، أفكر في كل شيء، في رمضان الماضي أصابتني نوبة هلع، وإحساس بالموت، وصاحبها أعراض جسمانية كثيرة جدا، وزاد خوفي سماعي لأخبار موت كثيرة. بعد شهرين الموضوع تكرر بصورة شبه يومية، غير أني أنام بصعوبة، وقد أستيقظ من نومي بسبب الخوف، وغير فكرة الموت نفسها أنني لست مستعدة لها أبدا، وبقيت أفكر في القبر، وأنني سأبقى لوحدي، وخائفة من العذاب. الموضوع تطور بالتفكير فيما بعد الموت، والمصير والحساب والعقاب وهل سأدخل الجنة أم النار، وبعدها أصبحت أشك في كل شيء تقريبا، وبقيت مستغربة وغير مستوعبة فكرة الوجود والدنيا، وأسأل نفسي لماذا هذا كله؟ وأفكار كثيرة معظمها خاصة بالدين. أعاني من حالة هلع رهيب وإحساس بالموت بماذا تنصحونني - موقع الاستشارات - إسلام ويب. لا أعرف كيف أتخلص من تلك الأفكار، وأحتاج لأجوبة لها لكي أتعلم وأطمئن، ومؤخرا بقيت في حالة ندم شديدة على كل وقت ضيعته دون أن أفهم ديني وأتعلمه، وعلى الذنوب التي ارتكبتها ولا أعرف كفارتها، وأخشى أن أحمل ذنوب الناس، أو يكون لهم حقوق علي، وقد أكون قد أذنبت ولا أعرف أنها ذنوب! لا أعرف كيف أشرح كل شيء بالتفصيل، ولا أجد من أجلس معهم من أصحاب العلم والحكمة، فأرجو الإفادة.
أعاني من كتمة وخوف وشعور بالموت فما هذه الحالة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الشبكة الإسلامية
الخميس 25-04-2013 02:47 صـ
64861
أعاني من حالة هلع رهيب وإحساس بالموت بماذا تنصحونني - موقع الاستشارات - إسلام ويب
اقرأ ايضًا: بروزاك prozac مضاد للاكتئاب والهَلْع والخوف والقلق
الخطورة في نوبات الهَلْع
ربما لا تشكل نوبات الهَلْع فى حد ذاتها خطورة كبيرة على الحياة وأن احساس الاقتراب من الموت مجرد مشاعر نفسية غير واقعية. ولكن خطورتها في الانفعالات الزائدة وفى تأثيراتها على حياة الإنسان وأيضا من عدم السرعة فى علاجها. حيث أن عدم إدارتها بشكل صحيح قد يؤدى إلى حالات اكتئاب
علاج نوبات الهَلْع
يمكن علاج نوبات الهَلْع فى محورين، اولا العلاج النفسى وهو محاولة تغيير روتين حياة المريض وتغيير المكان والحديث معه ويجعله ينسى الأعراض. أيضا من الممكن الخروج باستمرار والتواجد دائما بين الناس لمزيد من الشعور بالاطمئنان. إلى جانب أدوية مضادات الاكتئاب والقلق التي يتم وصفها من جانب الطبيب المتخصص. اقرأ ايضًا: 5 أسباب الدوخة وعدم الاتزان وزغللة العين
وفي نهاية موضوعنا هذا نسأل الله تعالى لنا ولكم السلامة والعافية والشفاء من كل تلك الأعراض، ونرحب بتلقى تعليقاتكم ونعدكم بالرد السريع. Mozilla/5. أعاني من كتمة وخوف وشعور بالموت فما هذه الحالة - موقع الاستشارات - إسلام ويب. 0 (Windows NT 5. 1; rv:52. 0) Gecko/20100101 Firefox/52. 0
كيف أتخلص من نوبات الهلع والقلق التي تطاردني حتى في الصلاة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
هذا اضطراب نفسي، وكل الفحوصات العضوية مهما أُجريتْ فسوف تكون سليمة. العلاج: علاج نفسي، ودوائي، فالعلاج النفسي يكون بالاسترخاء، إما أن تقوم بالاسترخاء بنفسك، مثل: ممارسة الرياضة -خاصة رياضة المشي- والمداومة على الصلاة والأذكار وقراءة القرآن؛ فإنها تؤدي إلى الطمأنينة والاسترخاء النفسي. أو تُعرض نفسك على معالج نفسي لعمل جلسات للاسترخاء والدعم النفسي. أما الأدوية: فهناك أدوية كثيرة تُساعد على علاج القلق والهلع، ولعلَّ دواء يعرف تجاريًا باسم (سبرالكس Cipralex) ويعرف علميًا باسم (استالوبرام Escitalopram) عشرة مليجراما يكون مناسبًا لك، ابدأ بنصف حبة بعد الأكل لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك حبة كاملة، وإن شاء الله تعالى سوف يبدأ مفعول الدواء بعد أسبوعين، وتزول معظم الأعراض أو كلها خلال شهر ونصف إلى شهرين، ولكن يجب عليك بعد ذلك الاستمرار في تناوله لفترة تتراوح بين ثلاثة إلى ستة أشهر، حتى تختفي كل الأعراض، ثم بعد ذلك يمكنك التوقف عن تناوله دون مشاكل. الاستمرار في العلاج الدوائي مع العلاج النفسي -بإذن الله تعالى- هو أفضل طرق العلاج، وبعدها -إن شاء الله تعالى- ستستريح وتزول الأعراض، وتمارس حياتك طبيعيًا. وفَّقك الله وسدَّدك خُطاك.
مبعث هذا الخوف والهلع وساوس شيطانية يريد من خلالها تنغيص حياتك، وقد نجح في ذلك، والذي أوصيك به ألا تصغي لتلك الوساوس، وأن تقطعيها فور ورودها ولا تحاوريها، واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم، كما أوصيك ألا تجلسي وحدك؛ فالخلوة مبعث لتلك الوساوس؛ لأن الشيطان ينفرد بك ويكثر من وساوسه. أشغلي أوقاتك بالأعمال النافعة وبتلاوة القرآن الكريم، وحافظي على أذكار اليوم والليلة بانتظام، واجعلي لسانك رطبا من ذكر الله؛ فإن الشيطان جاثم على قلب ابن آدم، فإن ذكر الله خنس وإن غفل وسوس، يقول سيدنا ابن عباس -رضي الله عنهما-: (الشيطان جاثم على قلب ابن آدم، فإذا ذكر الله خنس، وإذا غفل وسوس). اجتهدي في تقوية إيمانك من خلال الأعمال الصالحة المتنوعة، فقوة الإيمان تثمر طمأنينة القلب وانشراح الصدر يقول تعالى: (الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ). أكثري من الاستغفار بشكل عام من كل الذنوب، والهجي بالدعاء: (اللهم اغفر لي ذنبي كله دقه وجله، صغيره وكبيره، علانيته وسره، وعمده وجهله). لقد تدرج الشيطان معك في وساوسه، فابتدأ بتخويفك من الموت، ثم جعلك تتصورين الموت، ثم خوفك هل أنت من أصحاب الجنة أو النار، ثم صار يشكك في كثير من معتقداتك وأمور دينك، وهذا نتاج طبيعي لمن أصغى لتلك الوساوس وتحاور معها، وجعلها شغله الشاغل.
من تجربتي لها في مصر فشركة ارامكس خيار جيد لكن لا تأخذ تجربتي كمقياس تام فبالتأكيد ستجد اختلافات بين موظفي الشركة في مصر و في السعودية و لكن من تقييمات الجمهور و الناس فشركة ارامكس تحافظ على سمعتها الطيبة ايضًا في السعودية. و لذلك فهي في هذا المقال. و من ناحية الخدمات فارامكس تتيح لك معرفة سعر الشحن بوزن و بمكان الجهة التي سيصلها المنتج. و تتبع الشحنات بسهولة و طلب الشحن من خلال الموقع لذلك نقاط جيدة اخرى لأرامكس
رقم خدمة العملاء: 966920027447
لمعرفة اقرب مكتب ارامكس يمكنك زيارة هذا الرابط
لمعرفة تكلفة الشحن يمكنك زيارة هذا الرابط
شركة الما اكسبريس
شركة شحن اخرى جيدة بناء على تقييمات الجمهور و المستخدمين و تتيح لك كل الخدمات التي تحتاجها من ارسال و استقبال شحنات و من خلال الموقع ايضًا و معرفة سعر الشحن و تكلفته كذلك. تمكنك من الشحن داخل البلاد و خارجها و تتيح التواصل معها سواء عن طريق صفحتها على فيسبوك او عن طريق موقعها الرسمي كذلك. شركات الشحن في السعودية Shipping Companies In KSA. كما ان الشركة ستساعدك في استيراد اي بضاعة تحب استيرادها كذلك فهذه نقاط جيدة
رقم الإتصال بالشركة: 920006261
شركة DHL
كما ذكرناها في مصر نذكرها هنا كواحدة من افضل شركات الشحن في السعودية.
شركات الشحن في السعودية Shipping Companies In Ksa
أما عن رقم الهاتف الخاص بشركة ألما إكسبرس هو: 8003049444. أيضا شركة ناقل للشحن، وأيضا للنقل هي واحدة من أكبر شركات النقل الموجودة في المملكة العربية السعودية، وتقدم الشركة العديد من الخدمات المختلفة لعملائها، حيث توفر خدمات النقل لجميع البضائع والشحنات الثقيلة وأيضا جميع الطرود وذلك لتوصيلها في الوقت المحدد بشكل سريع، ويمكنها أن تقوم بنقل جميع البضائع لأكثر من أربعة آلاف وتسعمائة مدينة ف المملكة العربية السعودية ويوجد لشركة ناقل للنقل والشحن عدة فروع ومنها في منطقة جدة، وأيضا البريدة، وأيضا في منطقة أبها، وأيضا الجبيل، إلى جانب فروع في المدينة المنورة، وأيضا تبوك، ومدينة حائل، وينبع وأيضا الدمام. رقم الهاتف الخاص بشركة ناقل في المملكة العربية السعودية هو: 980020505. تعتبر هذه الشركة من الشركات الرائدة في مجال النقل، وتوفر خدمات النقل البري وأيضا النقل البحري، وأيضا النقل الجوي، وتوفر العديد من الخدمات المختلفة لعملائها، حيث إنها تقوم بتوصيل جميع البضائع والشحنات من داخل المملكة العربية السعودية وإلى خارجها أيضا وذلك بمنتههى السرعة والدقة أيضا، وتقوم الشركة بتقديم خدمة التغليف للبضائع بالشكل الجيد والآمن الذي بشمن سلامة وصول تلك البضائع، وذلك في خلال مدة لا تزيد عن يوم واحد فقط إلى خارج المملكة العربية السعودية، ويوجد فرع الشركة في مدينة الرياض، في منطقة العزيزة.
رقم شركة دي إتش إل: 12792453. طريقة التعامل مع شركات الشحن
في حالة اللجوء للتعامل مع شركات الشحن بمختلف أنواعها تتواجد العديد من الطرق التي يجب اتباعها في التعامل معها ومنها:
في البداية يجب معرفة طبيعة التكلفة التي يتم احتسابها من قبل الشركات. معرفة موقف الشركة في حالة حدوث تأخير في توصيل الشحنة. معرفة نسبة الخصومات في حالة شحن كميات. التأكد من خدمة العملاء الخاصة بكل شركة. يفضل التعامل مع شركات شحن توفر خدمة الدفع عند الإستلام. التأكد من حالة تغليف المنتجات قبل استلامها والتأكد منها أمام مندوب الشحن. في النهاية نصل بكم لنهاية مقال شركات الشحن البري في السعودية ، والذي قدمنا لكم كافة المعلومات حول شركات الشحن بداخل المملكة، والتي تقدم العديد من وسائل الشحن المختلفة. المراجع
^, البريد السعودي, 18/02/2021