ثانياً:تقوية عضلات البطن الجانبية:
يعتبر تمرين suitcase carry الافضل لتقوية عضلات الجوانب وهو من التمارين السهلة جدا اذ لا يتوجب عليك سوا اخذ دمبل وحمله كحقيبة الكتف مع الحفاظ على استقامة العمود الفقري. ثالثاً:تقوية فقرات الظهر:
في المراحل المتقدمة من ديسك الظهر هناك تمرين يدعى بتمرين الرفعة الميتة deadlift والذي يخاف من القيام به معظم مرضى ديسك الظهر كما ان العديد من الاطباء لا يفضلونه ولكن ان تم القيام به بشكل صحيح حيث يتم اضافة الاوزان بشكل متتالي في كل اسبوع وبمقدار بسيط جدا فانه بذلك يعتبر الحل الافضل في العلاج لانزلاق الفقرات الرابعة والخامسة. لمشاهدة " 5 دقائق من التمارين الرياضية في المنزل " اضغط هنا
- تنزيل مكتبه اهل البيت عليهم
- تحميل برنامج مكتبه اهل البيت عليهم
- مكتبة اهل البيت الاصدار الثاني
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
أذنيه، فإذا كبر أرسلهما، ثم سكت... وذكر الحديث، وفيه: وكان يمكن جبهته وأنفه من الأرض، ثم يقوم كأنه السهم، لا يعتمد على يديه.... الحديث (١). [ضعيف جدًّا] (٢). الدليل السابع: (ث-٤٦٩) ما رواه ابن أبي شيبة في المصنف، قال: حدثنا حميد بن عبد الرحمن، عن هشام بن عروة، عن وهب بن كيسان قال: رأيت ابن الزبير، إذا سجد السجدة الثانية قام كما هو على صدور قدميه (٣). [صحيح] (٤). الدليل الثامن: (ث-٤٧٠) ما رواه عبد الرزاق في المصنف، عن الثوري، عن الأعمش، عن إبراهيم، عن عبد الرحمن بن يزيد قال: كان عبد الله ينهض على صدور قدميه من السجدة الآخرة وفي الركعة الأولى والثالثة (٥). [صحيح] (٦). قال البيهقي: هو عن ابن مسعود صحيح. الدليل التاسع: (ث-٤٧١) ما رواه ابن أبي شيبة في المصنف، قال: حدثنا أبو خالد الأحمر، عن عيسى بن ميسرة، عن الشعبي، أن عمر، وعليًّا، وأصحاب رسول الله، - صلى الله عليه وسلم - كانوا ينهضون (١). المعجم الكبير (٢٠/ ٧٤) ح ١٣٩. (٢). سبق تخريجه عند الكلام على جلسة الاستراحة. (٣). مصنف ابن أبي شيبة (٣٩٨٣)، ومن طريق ابن أبي شيبة رواه ابن المنذر في الأوسط (٣/ ١٩٧). (٤). (٥). مصنف عبد الرزاق (٢٩٦٧). (٦).
2. تجاوب أفضل للعرض في التطبيقات مع الجهاز وإمكان مطالعة ملء الشاشة للهواتف. 3. إمكانية حفظ البطاقات وتصنيفها ضمن موضوعات ومن ثم تصدير البطاقات. 4. إمكانية إضافة الكتب الشخصية إلى التطبيق (خاص للويندوز) وتصدير الكتب من التطبيق. تنزيل مكتبه اهل البيت عليهم. نقل الكتب من جهاز إلى جهاز آخر ممكنة لتطبيق ويندوز وليست متاحة للهواتف. معلومات الكتب تحتفظ في مجلدي:
[مسار تثبیت البرنامج]\resources\db\
[مسار تثبیت البرنامج]\resources\idx\
في مسار تثبيت البرنامج ويكفي نسخ الملفات الموجودة بهذين المجلدين ونقلها إلى المكان الجديد. كان بودنا أن نتيح إستخدام تطبيق الويندوز على نظام 32 بت، ولكن لبعض الأسباب التقنية اضطررنا إلى إخراج هذه الأنظمة من دائرة العمل ، خاصة أن رؤيتنا لمكتبة أهل البيت عليهم السلام مستقبلية ويجب علينا مواكبة التغييرات والتطورات الآتية. والسبب الأهم يرجع لكون نظام 32 بت لا يدعم ذاكرة RAM اكثر من 4GB وكما تعلمون اكثر الاجهزة حالياً تحتوي على ذاكرة اكبر من هذا فيعني أن لابد لهذه الاجهزة أن تستخدم نظام 64 بت. علماً أن هناك خطأ شائع وهو تثبيت نظام ويندوز 32 بت على اجهزة هي 64 بت بالأصل وهذا يعني تقليص عمل الذاكرة إلى 4GB إذا كان يوجد اكثر.
تنزيل مكتبه اهل البيت عليهم
نظراً لمحدودية قدرات الهواتف، نكتفي حالياً بالحد الأدنى والضروري للامكانات وهما المطالعة والبحث فقط. بشكل مختصر يمكنك اختيار إحدى هذه الطرق الثلاث:
– استخدام الموقع وتصفح الكتب عبر الإنترنت والبحث فيهم
– تنزيل تطبيق ويندوز ومن ثم تنزيل بعض الكتب التي تحتاجها
– تنزيل النسخة المحمولة التي هن عبارة عن التطبيق + جميع الكتب
مع الأسف لا يوجد قرص DVD للإصدار الأخير من المكتبة كما جرت العادة للإصدارات السابقة من المكتبة. والسبب يرجع لسببين أساسين: أولاً الحجم الكبير للكتب والملفات (أكثر من 100 غيغابايت مع PDF) والذي يعادل عشرات أقراص DVDوثانياً الإستغناء عن شبكة مبيعات وتوصيل نظراً لمحدودية الطاقم والإمكانات. ولكن يمكن لأي شخص تحميل النسخة المحمولة من المكتبة من الإنترنت ووضعها على بطاقة Flash Memory أو هارد ونسخها واشراكها مع الآخرين. حسب تجربتنا هذا الحظر مؤقت من غوغل وسوف يرفع عنكم في غضون 24 ساعة وهي أجراءات تلقائية من سرفرات هذه الشركة لمنع إساءة الاستخدام. يرجى المحاولة لاحقاً. طريقة إنزال كتاب من برنامج (مكتبة أهل البيت) ــ ع ــ - منتديات أنا شيعـي العالمية. كما يمكنكم تجربة التنزيل من متصفح آخر أو من جهاز جديد. ليس لدينا نسخة للبيع وكل برامجنا متوفرة مجاناً على الموقع.
تحميل برنامج مكتبه اهل البيت عليهم
- تقوم بكتابة اسم للملف ، ثم اضغط على (save) – حفظ –
- يأتيك تبويب صغير ، يخبرك بأنه سيتم حفظ أو تحويل الفرع بجميع تفرعاته ، قم بالضغط على (موافق)
- يأتيك تبويب آخر باسم (مواصفات التصدير)
- قم بالتأشير على (لصق السطور) و (مع هوامش) ، لأنهما الأهم من بين الأربعة خيارات – أعني متن الكتاب مع الهوامش -. - ثم ( موافق)
- فيأتيك تبويب بإسم (فتح الملف) يبين لك المكان الذي اخترته لحفظ الملف. - اضغط على (فتح تلقائي بواسطة النظام) حتى يتم التأكد من أن الملف قد تم إخراجه وحفظه في جهاز الكمبيوتر. - بعدها تجد نفسك وقد فتحت الملف ( المحتوي لكامل الكتاب). وبهذا تم إنزال كامل الكتاب. مكتبة أهل البيت عليهم السلام. - قم بإغلاق الملف بعد تأكدك من سلامة عملك. ثم قم بإغلاق برنامج أهل البيت ، ثم الذهاب إلى الملف الذي حفظته على جهاز الكمبيوتر ، فتفتحه ، ثم تنسخه كاملاً وتلصقه في ملف وورد ، ثم تقوم بما يلزم من تعديل وتنسيق حتى يظهر بالشكل الذي تريده. ملاحظة: هذه الطريقة تصلح أيضاً لنسخ أي جزء من أي كتاب أو عدة كتب لإخراجها وحفظها في ملف مستقل على جهاز الكمبيوتر. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الشرح بالصور التوضيحية إنزل الملف من هنا
وفي حالة وجود مشكلة في إنزال الملف المرفق ارجو إخباري بذلك حتى نُصلح المشكلة والحمد لله رب العالمين ونسألكم الدعاء ،،، اللهم صل على محمد وآل محمد
منقو و و ل
مكتبة اهل البيت الاصدار الثاني
فالحل يكون بإعادة تثبيت ويندوز 64 بت على هذا الاجهزة. وأخيراً وجود الموقع يسمح لمن لا يستطيع إستخدام التطبيقات ، الاستفادة من المكتبة بكل مزاياها ولعل الموقع يتفوق على التطبيقات من عدة نواحي. يمكن إضافة الكتب إلى المكتبة بعد تحضير ملفاتها عبر موقع الكاتب المخصص لهذا الأمر. تحميل برنامج مكتبه اهل البيت عليهم. – اذا كنتم ترغبون بنشرها للعموم ، يكفي اختيار الإرسال إلى مركز البيانات في آخر مرحلة من التبديل حتى تصل إلينا وننشرها للعموم بعد التأكد من سلامة النص. – واذا كنتم تريدون إضافة الكتاب إلى تطبيق ويندوز الخاص بكم ، يكفي تحميل الملف المبدل (والذي هو بصيغة abx) ومن ثم وضعه في المجلد المطلوب واستدعاءه من داخل البرنامج حتى يتم إضافته إلى نسختكم فقط، حيث يظهر في قائمة الكتب ، مميزاً بعلامة صغيرة. – لتبديل الملف عبر الكاتب ، مطلوب وجود نص الكتاب بإحدى صيغتي word أو txt
للمزيد من المعلومات راجع الدليل التعليمي > إدارة الكتب > إضافة كتاب إلى المكتبة. إذا تم الإستفادة من التطبيقات (ويندوز أو أندرويد) يمكنكم تنزيل ما شئتم من الكتب على جهازكم. بعد التنزيل لا حاجة إلى الإنترنت والمكتبة تعمل دون الإتصال. في أنظمة أندرويد يتم حفظها في الحافظة الداخلية للهاتف وفي ويندوز يتم حفظها في المجلد التي تم تثبيت البرنامج وعادة يكون في
C:\Program Files (x86)\ABLibrary
أكمل دراسته الابتدائية في الكاظمية، فلما تخرج منها ك...
ولد في الحلة في العام 1265 ه، و بها نشأ وترعرع، رباه
عمه الشيخ حمادي آل نو ح فتربى في بيته أحسن تربية....
ولد في الكاظمية يوم 26 ذي الحجة سنة 1326ﻫ، ونشأ على والده وجده، ثم تلقى دروسه الأولية على عدد من علماء بلدت...
البث المباشر لاروقة العتبات
المزيد
خصص هذا القسم للمشاهدة المباشرة لاروقة العتبة الكاظمية المقدسة والعتبات المقدسة الاخرى
أعلام أشرقت في سماء مدينة الكاظمية المقدسة وقد خدمت الدين والعلم وشتى مناحي الحياة الأخرى
الاوقات الشرعية