لكل من يتناول شوربة الكوارع ماهي فوائد الكوارع وكيف يمكن تحضير الكوارع بطرق صحية و لذيذة ؟ لآلاف السنين كانت هناك العديد من الأطعمة التقليدية مثل الخضروات ومنتجات الألبان المخمرة التي يتم وصفها لفوائدها الصحية, و واحدة من هذه الاطعمة التي توصف لفوائدها الصحية هي مرق العظام او ما يعرف بشوربة الكوارع. فوائد شوربة الخضار على صحتك.. أبرزها إنقاص الوزن وتعزيز عمل القلب - اليوم السابع. فوائد شوربة العظام عديدة و واسعة لذلك في هذه المقالة سوف نتعرف على بعض الأسرار لهذه الشوربة العظيمة. أولاً فوائد شوربة الكوارع
لقد وجد ان شوربة الكوارع يمكن ان تكون مفيدة وتؤكل لـ:
الشفاء من مشاكل الأمعاء
التغلب على الحساسية من بعض الأطعمة
تحسين الصحة بشكل عام
تقليل السيلوليت
تقوية جهاز المناعة
شوربة الكوارع ليست فقط جيدة للصحة, ولكن هناك سبب اخر يجعلها توصف من قبل الأطباء والأمهات على حد سواء عندما تشعر ببرودة الطقس حيث انها تساعد على الشعور بالدفئ فشوربة الكوارع تتميز عن شوربة اللحم والدجاج بأنها من المغذيات الكثيفة ، سهلة الهضم، والغنية بالنكهة التي تعزز الشفاء. شوربة الكوارع من اسهل الشوربات في التحضير حيث يتم تحضيرها من العظام والنخاع والجلد والقدمين والأوتار والأربطة التي لا يمكن أكلها مباشرة ، حيث تحتوي على العديد من المركبات التي تساعد على الشفاء مثل الكولاجين، البرولين، جليكاين، والجلوتامين التي لديها القدرة على تحسين الصحة بشكل كبير.
فوائد البقدونس الغذائية؛ أهم 13 عنصر غذائي في الخضار - فهرس
عدم الإصابة بالامساك. الجزر: الجزر من الخضروات التي لها طعم لذيذ ومميز ، كما أنة يحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين (أ) ، وللجزر أهمية كبيرة لجسم الصائم عند تناوله لوجبة الإفطار ، وتشمل فوائده الآتي:
يعمل فيتامين(أ) علي نمو الأنسجة ، فيقوم بتعويض النقص الذي يصاب به الجسم أثناء فترة الصوم. يعمل علي ترطيب الجلد والبشرة ، وجعلها أكثر صحة وحيوية أثناء شهر رمضان. يمد الجسم بالماء الذي يحتاجه. البازلاء الخضراء: من المعروف أن البازلاء لها العديد من الفوائد الصحية ، كما أنها مناسبة لأنظمة إنقاص الوزن حيث أنها قليلة السعرات الحرارية ، وتشمل فوائدها الآتي:
تحتوي علي مادة الكوميسترول التي تعمل علي الوقاية من سرطان المعدة. فوائد البقدونس الغذائية؛ أهم 13 عنصر غذائي في الخضار - فهرس. تحتوي علي الكثير من البروتينات والألياف والعناصر الغذائية. تنظيم مستوي السكر في الدم. الوقاية من الإمساك. خفض مستوي الكوليسترول في الدم. الوقاية من التهاب المعدة وقرح المعدة. زيادة مناعة الجسم. الفاصوليا الخضراء: تُعد الفاصوليا من الخضروات التي تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للحفاظ علي صحة الجسم ، كما أن لها الكثير من الفوائد الصحية والتي تشمل الآتي:
تقلل من مستوي الكولسترول في الدم.
فوائد شوربة الخضار على صحتك.. أبرزها إنقاص الوزن وتعزيز عمل القلب - اليوم السابع
تحافظ علي مستوي السكر طبيعي في الدم فهي مفيدة لمرضي مرض السكري. تقلل من الشعور بالحموضة في المعدة. حماية القلب من الأمراض. قليلة السعرات الحرارية مما يمنع زيادة الوزن. طريقة عمل شوربة الخضار:
أولا المكونات:
ثمرتان من الجزر. ثمرتان من الكوسا. ثمرة واحدة من البطاطس متوسطة الحجم. عودان من نبات الكرفس. بسلة. فاصوليا خضراء. لتر من مرق الدجاج أو اللحم ( حسب المتوفر). ملح. فلفل أسود. ثانيا الطريقة:
قوم بغلي المرقة علي النار في إناء عميق. قوم بتقطيع جميع أنواع الخضروات إلي قطع صغيرة. قوم بوضع الخضروات في المرقة المغلية علي النار حتي تنضج. ثم ضعها في طبق التقديم ويُمكنك عصر عليها عصير الليمون. كما يُمكن هرسها في الخلاط لتصبح سائلاً متماسك قليلاً.
[٢]
نصائح لجعل شوربة الخُضار أكثر فائدة
هنالك عدَّة نصائح تُساعد على زيادة الفوائد الصحّية التي تُقدِّمها الشوربة إلى الجسم، ومن هذه النصائح ما يلي: [٣] [٤]
طَهي مُكوِّنات الشوربة جميعها معاً، مثل الخُضار، والبقوليّات، واللحوم، أو الدجاج؛ حيث يُساعد ذلك على الاحتفاظ بالفيتامينات، والمعادن الموجودة في هذه المُكوِّنات، وعدم خسارتها أثناء مراحل التحضير. هَرْس شوربة الخُضار بعد تحضيرها، خاصّةً للأشخاص الذين لا يُفضّلون تناوُل الخُضار؛ إذ يُساهم ذلك في إخفائها، والتشجيع على تناوُلها. تحضير الشوربات بشكلٍ مُسبَق، وتخزينها بكمّيات صغيرة في الفريزر؛ بحيث يمكن تسخينها، وتناوُلها وقت الحاجة. إضافة التوابل، والبهارات إلى الشوربة بدلاً من إضافة الكثير من الأملاح. اختيار شوربة الطماطم ، أو مَرق اللحم الذي يحتوي على كمّيات قليلة من السُّعرات الحراريّة، أو استخدام الحليب خالي الدسم؛ لتحضير الشوربة، بدلاً من الحليب كامل الدسم. إضافة القليل من الخُضار الطازجة، أو المُجمَّدة إلى أنواع الشوربات جميعها؛ للحصول على المزيد من الألياف، والعناصر الغذائيّة، وتعزيز النكهات. تناوُل أنواع مُختلفة من الشوربات؛ حتى لا يشعر الشخص بالملل.
إلكترونيات المطبخ
أجهزة مطبخ
أفران منفصلة
فرن تكنو غاز ايطالي - 90*60 سم - ستانلس ستيل - موديل PP965GVX
أغلاق جميع الصور
1, 500 - 2, 100
ريال سعودي
المنتج في محلين
إعرض مواصفات المنتج
الماركة:
TECNOGAS
الموديل:
PP965GVX
عدد الشعلات:
5
اللون:
ستالنس
حجم الغاز:
90x60 سم
سلامة وأمن:
Full Safety
اكسسوارات لجهاز:
المطبخ
الطاقة فولت:
220-240 فولت
الاشعال:
آلي
محتوى الفرن:
1 صينية + 2 شبكة
غطاء علوي:
زجاجي
نوع المنتج:
فرن مع غاز
إظهار الكل
إعرض تقييم المستخدمين
فرن تكنو غاز يهز إحدى ضواحي
12. 22 [مكة]
1, 740 ريال سعودي
فرن كبير 4 عيون غاز و2 عين كهرباء
20:28:32 2022. 23 [مكة]
فرن غاز ثلاث عيون
00:36:18 2022. 03 [مكة]
أبهــــا
فرن غاز ماركة كيون 4 عيون
16:15:43 2022. 24 [مكة]
1, 100 ريال سعودي
فرن غاز ايطالي 5 عيون
23:11:48 2022. 23 [مكة]
1, 300 ريال سعودي
فرن غاز دورا 4 عيون شغال
14:52:33 2022. 01. 28 [مكة]
فرن غاز 5 عيون صناعة تركي
14:52:29 2022. 28 [مكة]
فرن غاز 5 عيون صناعة دانسات
14:52:16 2022. 28 [مكة]
اسطوانة غاز دافور غاز دبة غاز مستعمل
22:38:09 2022. 18 [مكة]
فرن غاز جليم غاز ايطالي
14:35:40 2021. 12 [مكة]
فرن غاز بلت ان فرن كهرباء بلت ان
14:43:47 2022. بوتاجاز تكنوجاز و مميزاته و عيوبه و أسعار بوتاجاز تكنوجاز في الأسواق | مجلة رقيقة. 12 [مكة]
1, 450 ريال سعودي
فرن غاز جنرال للبيع +فرن كهربائي
17:58:55 2022. 22 [مكة]
الطائف
فرن ماركة فرن جليم غاز في الرياض بسعر 1500 ريال سعودي
22:46:16 2022. 22 [مكة]
للبيع مكيف و فرن كهرباء و فرن غاز
23:24:06 2022. 18 [مكة]
الجبيل
فرن بيتزا امريكي ماركة فرن بيتزا امريكي في الرياض بسعر 20 ألف ريال سعودي للبيع فرن بيتزاهت للبيع امريكي يصلح للمطاعم والقصور
22:05:33 2022. 04 [مكة]
25, 000 ريال سعودي
موتور رفع الباب الصاج الايطالي (ACM)(V2) من شركه الوكيل تكنولجي/
13:52:42 2022.
فرن تكنو غاز البوتان
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ا الفخامة للاجهزة تحديث قبل شهر جده تكنو غاز ايطالي العملاق 60×120
مخفظ /استك 88540892 كل الحراج اثاث أدوات منزلية شاهد ملفات الأعضاء وتقييماتهم والآراء حولهم قبل التعامل معهم. إعلانات مشابهة
09 [مكة]
1, 590 ريال سعودي
3
بيع اثاث بيت كامل من ادوات مطبخ ومفروشات وشوله غاز 4 عيون في تعز المدينه
10:09:00 2022. 01 [مكة]
مديرية التعزية
1, 000 ريال يمني
تكنو فانتوم اكس 256 ذاكرة موديل 2021
19:00:38 2022. 26 [مكة]
لواء قصبة اربد
250 دينار أردني
جوال تكنو
21:30:34 2022. 18 [مكة]
بوتجاز كامل بالفرن ماركه تكنو جاز المصانع الحربيه بسعر خرافه
22:06:43 2022. 21 [مكة]
قسم حلوان
1, 000 جنيه مصري
بتوجاز تكنو شيف
01:59:08 2022. 12 [مكة]
أول العامرية
مكنسة بخار يوني تكنو
01:29:08 2022. 26 [مكة]
للبيع جوال تكنو سبارك 6 جو
14:28:04 2022. 04 [مكة]
جوال تكنو سيارك 6 للبيع
19:33:57 2022. فرن تكنو غاز يهز إحدى ضواحي. 26 [مكة]
مسطرد ماركة بتوجاز تكنو جاز 4 شعله في ثان شبرا الخيمة بسعر 1500 جنيه مصري
21:28:31 2022. 15 [مكة]
ثان شبرا الخيمة
جوال تكنو TECNO SPARK 6 Go
02:06:41 2022. 01 [مكة]
550 ريال سعودي
جوال تكنو سبارك في الرياض بسعر 150 ريال سعودي بداية السوم
01:11:38 2022. 03 [مكة]
150 ريال سعودي
بوتجاز تكنو 4 شعله بفرن شوايه
12:23:53 2022. 08 [مكة]
جوال للبيع تكنو بصمة الاصابع شريحتين
11:48:35 2022. 13 [مكة]
الرياض ماركة تكنو في الرياض بسعر 250 ريال سعودي
04:37:18 2022.