أحمد حسن علي آل ربيع. 2. أحمد حسين علي العرادي. 3. أحمد فيصل حسن آل درويش. 4. جابر زهير جابر المرهون. 5. حسين حسن علي آل ربيع. 6. حسين علي جاسم الحميدي. 7. حسين قاسم علي العبود. 8. حسين محمد علي آل مسلم. 9. حيدر محمد إبراهيم آل ليف. 10. خالد حمود جوير الفراج. 11. خالد عبدالكريم صالح التويجري. 12. سالم عبدالله عوض العمري الحربي. 13. سعيد محمد سعيد السكافي. 14. سلمان أمين سلمان آل قريش. 15. طالب مسلم سليمان الحربي. 16. طاهر مسلم سليمان الحربي. 17. عباس حجي أحمد الحسن. 18. عبدالعزيز حسن علي آل سهوي. 19. عبدالكريم محمد الحواج. 20. عبدالله سلمان صالح آل اسريح. 21. عبدالله عادل حسن العوجان. 22. عبدالله هاني عبدالله آل طريف. 23. عزيز مهدي عبدالله آل رافع العمري. 24. علي حسين علي العاشور. 25. علي حسين علي المهناء. 26. فاضل حسن عبدالكريم لباد. 27. مجتبى نادر عبدالله السويكت. 28. محمد حسين علي العاشور. 29. محمد سعيد عبدرب الرسول آل خاتم. من هو ساعي بريد القاعدة أحد الإرهابيين الذي تم تنفيذ حكم الإعدام بحقهم اليوم خالد الفراج • الصفحة العربية. 30. محمد عايض محمد النملان القحطاني. 31. محمد عبدالغني محمد عطية. 32. محمد منصور أحمد آل ناصر. 33. مصطفى أحمد عبداللطيف درويش. 34. منتظر علي صالح السبيتي. 35. منير عبدالله أحمد آل آدم.
- إعدامات السعودية 2019 - ويكيبيديا
- الداخلية السعودية: إعدام 37 شخصا بعد إدانتهم بالإرهاب - هوامير البورصة السعودية
- من هو ساعي بريد القاعدة أحد الإرهابيين الذي تم تنفيذ حكم الإعدام بحقهم اليوم خالد الفراج • الصفحة العربية
- أمثلة وجبات الصيام المتقطع صحية ومشبعة | بيتى مملكتى
- الصيام يتحدى أمراض العصر
- استشار أمراض باطنة يكشف عن حالات مرضية يجب عليها الصيام في رمضان المصري اليوم - المرأة
إعدامات السعودية 2019 - ويكيبيديا
في 23 نيسان/أبريل 2019 نفذت المملكة العربية السعودية إعدامًا جماعيًا في حقّ 37 مدنيًا مسجونًا كانوا قد أدينوا بتهم مختلفة تتعلقُ بالإرهاب والتحريض على قلبِ نظام الحُكم فيما ترى المؤسسات الحقوقيّة السعودية – العاملة خارِج المملكة – والعالميّة أن السلطات السعودية قد حصلت على اعترافات من المُتهَمين تحت وطأة التعذيب. [1] [2] [3] [4] [5] [6] 14 شخصًا من المُعدمين كانوا قد شاركوا في الاحتجاجات السعودية 2011-2013 في القطيف ، [2] [7] ونُفذ فيهم حُكم الإعدام من خِلال قطع الرأس ، [4] [8] فيما تمّ صلبُ جثتين. [9] [4] حسبَ وزارة الداخلية السعودية فإن جميع المدانين هم سعوديين، [5] كما أنّ اثنان وثلاثون منهم ينتمون إلى الأقلية الشيعية في البلاد. الداخلية السعودية: إعدام 37 شخصا بعد إدانتهم بالإرهاب - هوامير البورصة السعودية. [10]
خلفية [ عدل]
يعود الصراع بين السلطات السعودية وسُكّان محافظة القطيف إلى انتفاضة محرم ثمّ تطوّر هذا الصراعُ خلال احتجاجات 2011-2012 واستمر حتى اضطرابات 2017. يُعدّ هذا النزاع معقدًا نوعًا ما كما يُعتبر «مُختلِف الأساليب» فتارةً يكون سلميًا وتارة أخرى يغلبُ عليه طابع العنف حيثُ شهدت بعض المناطق مواجهات مسلحة بل وصلَ حدّ الحصار الذي فرضته السلطات على مدينة العوامية وَتدمير بعض المناطق السكنية بدعوى تحصن «إرهابيين» داخلها.
[18] أثناء المحاكمة؛ قال آل آدم إن اعترافه كان زائفًا؛ ثم وضّح قائلًا: « هذه ليست كلماتي. أنا لم أكتب رسالة كهذه. هذا تشهير كتبهُ المحقق بيده. [2] »
محمد عبد الغني محمد عطية
تقولُ المصادر الحقوقيّة أن الشيخ محمد عطية قد تعرّض لضغوط لتوقيع اعترافٍ ضد إرادته. [1]
عباس حجي أحمد الحسن
تم اتهام عباس الحسن بالتجسس لصالح إيران. عُذب جسديًا بالضرب والحرمان من النوم كما عذب نفسيًا من خلال تهديداتٍ بالقبض على عائلته. [1]
عبد الكريم محمد الحواج
تعرّض عبد الكريم الحواج للتعذيب أثناء احتجازه كما تمّ تعريضهُ للصدمات الكهربائية. إعدامات السعودية 2019 - ويكيبيديا. [1]
حسين علي جاسم الحميدي
أكّد حسين الحميدي للقاضي أنه قد تعرض لضغوط نفسية وجسدية شديدة أثناء الاستجواب. [1]
حسين محمد علي آل مسلم
نفى حسين محمد اعترافه أثناء محاكمته قائلاً: « لا يوجد شيء في هذه الاعترافات صحيح... هناك تقارير طبية من مستشفى سجن الدمام وأطلب من حضرتك جلبهم. إنها تظهر آثار التعذيب على جسدي. [2] »
يوسف عبد الله عوض العمري
تعرض يوسف العمري لضغوطٍ من أجل التوقيع على اعترافاته ورفضَ القاضي الذي يرأس الجلسة عرض شريط فيديو المزعوم الذي يعترفُ فيه بالجرائم المنسوبة له.
الداخلية السعودية: إعدام 37 شخصا بعد إدانتهم بالإرهاب - هوامير البورصة السعودية
وأكّدت أنّ محكمة الاستئناف والمحكمة العليا أيدتا أحكام الإعدام الصادرة بحقهم، و"صدر أمر ملكي بإنفاذ ما تقرر شرعًا". وأشارت إلى "إنفاذ ما تقرر شرعًا بحقهم هذا اليوم السبت". وأوضحت أن المتهمين "حوكموا في محاكم سعودية وفي محاكمات أشرف عليها ما مجموعه 13 قاضياً على 3 مراحل منفصلة من المحاكمة لكل شخص".
23-04-2022 | 17:22
المصدر: "النهار|
احتجاجات في بيروت ضدّ سياسة المصارف (أرشيف "النهار"). ليس خافياً أن السياسة التي يتبعها صندوق النقد الدولي في خططه للدول المتعثرة، هي أنه قبل الشروع بتطبيقها أو التفاوض عليها مع السلطات المعنية يشترط "إشراك أصحاب الحقوق" أي الشرائح الاجتماعيّة المتأثرة بها، وإجماعهم عليها. وعلى الرغم من السرية التي تحيط بالخطة الحكومية بغية تأجيل النقمة الشعبية وفرضها لاحقاً كأمر واقع بعد إنجاز التفاهم مع الصندوق، يأتي النص المسرّب للخطة الحكومية العتيدة ليكشف المستور، إذ تبين أنها تهدف إلى تحميل المودعين الجزء الأكبر من خسائر القطاع المصرفي، عبر مجموعة من الإجراءات المجحفة بحقهم. وقد رفضت جمعية المصارف هذه الخطة التي اعتبرتها "كارثية ومخالفة للدستور اللبناني ولسائر القواعد القانونية المرعية الإجراء، جملة وتفصيلاً، وقد كلّفت مستشاريها القانونيين دراسة وعرض مروحة الإجراءات القضائية الكفيلة بحماية وتحصيل حقوق المصارف والمودعين توخياً للمباشرة بما تراه مناسباً منها في هذا الصدد. وإذا كانت بعض الجهات تعتبر أن الاعتراض على الخطة "تصعيد شعبوي" قبيل الانتخابات النيابية في 15 أيار المقبل، وإقرارها مع "الكابيتال كوترول" قبل الانتخابات سيشكل مأزقاً للحكومة وللنواب الذين يسعون لولاية ثانية.
من هو ساعي بريد القاعدة أحد الإرهابيين الذي تم تنفيذ حكم الإعدام بحقهم اليوم خالد الفراج &Bull; الصفحة العربية
[21] »
انظر أيضًا [ عدل]
عقوبة الإعدام في المملكة العربية السعودية
إعدامات السعودية 2016
المراجع [ عدل]
ترأس الدكتور هشام شوقي مسعود وكيل وزارة الصحة بالشرقية، حملة موسعة للمرور علي المنشآت الغذائية بمدينة العاشر من رمضان ، يرافقه مراقبي أول إدارة الأغذية بمديرية الشئون الصحية بالشرقية، ومفتشي مكتب الأغذية بالإدارة الصحية بالعاشر من رمضان. ضبط مكان تجهيز طعام لمطعم شهير تم خلالها المرور علي المنشآت الغذائية بالمدينة، وضبط مكان تجهيز طعام لمطعم شهير بالعاشر يعمل بدون ترخيص وبه نقص شديد في الاشتراطات الصحية، وضبط مصنع حلويات به نقص شديد في الاشتراطات الصحية، وتم مخاطبة الجهات المختصة لغلق مكان التجهيز والمطعم لما يمثلاه من خطر داهم علي الصحة العامة للمواطنين. إعدام طن أغذية مختلفة كما تم إعدام طن أغذية مختلفة "معجنات، أغذية مطهية، ألبان" لوجود تغير في خواصها الطبيعية، وتم سحب ٤ عينات، وإرسالها للمعامل لبيان مدى صلاحيتها للإستهلاك الآدمي، وتحرير ٤ محاضر جنحة صحية للمخالفات المضبوطة. وأكد الدكتور هشام مسعود، علي إستمرار الحملات المكثفة علي مختلف المنشآت الغذائية بالمحافظة، والضرب بيد من حديد علي المخالفين، حفاظا علي الصحة العامة للمواطنين بمحافظة الشرقية. اقرأ أيضًا: وكيل «صحة الشرقية» يشارك في توزيع ملابس العيد علي الأطفال كريمي النسب بالإيواء
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الطريق ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الطريق ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
يشتمل نظام الصيام المتقطع على الصيام من يوم إلى يومين في الأسبوع أو في عدة أيام بالتناوب ، وخلال هذه الأيام لا يتم تناول الطعام كما كنت تأكل من قبل ولكن يتم تناول 25 بالمائة من السعرات الحرارية المعتادة ، في أيام انخفاض السعرات الحرارية يستهلك الرجال حوالي من 500 إلى 600 سعر حراري ، بينما تستهلك النساء من 400 إلى 500 سعر حراري ، وبدلاً من التركيز بشكل صارم على تناول الذكور مقابل الإناث ، يمكنك التفكير في نوع النظام الغذائي الذي يناسب طبيعة كل جسم وذلك قبل الالتزام بعدد محدد من السعرات الحرارية. وجبات الصيام المتقطع
يأكل الصائمون المتقطعون الأكثر نجاحًا بشكل طبيعي ولا يندفعون إلى الطعام أبدًا ، وبعض الصائمين يأكلون فقط خلال النوافذ المحدودة طوال اليوم وقد يقلل ذلك من نسبة الكربوهيدرات ، ولكن المهم بالنسبة لمن يتبعون نظام الصيام المتقطع الحفاظ على رطوبة الجسم وذلك من خلال مياه الشرب والمشروبات غير الكحولية التي لا تحتوي على السعرات الحرارية مثل القهوة والشاي غير المحلى ، وفيما يلي جدول الاكل في الصيام المتقطع والذي يشمل بعض الامثلة على خطط النظام الغذائي والتي يجب مراعاتها. وجبات بسيطة مرة واحدة يومياً
تعتمد هذه الطريقة على الحذر مع عدم وجود قيود على الطعام مع الصيام يوم واحد في الأسبوع وتناول وجبة واحدة فقط في ذلك اليوم ، حيث يتم تناول 25 في المائة فقط من السعرات الحرارية من الطعام الذي كنت تتناوله بشكل طبيعي في الأيام الأخرى.
أمثلة وجبات الصيام المتقطع صحية ومشبعة | بيتى مملكتى
عصير الليمون
يعتبر الماء المخلوط بنصف ملعقة من عصير الليمون من أفضل المشروبات التي تساعد في فقدان الوزن في نظام الصيام المتقطع ، ويتم تناول هذا المشروب 8 مرات في اليوم لمدة تصل إلى 10 أيام ، وقد تكون إحدى الأفكار لتناول هذا المشروب هي تناوله من الساعة 3 بعد الظهر إلى الساعة 8 صباحًا وتناول وجبتين مقيدين من السعرات الحرارية خلال الساعات من 8 صباحًا إلى 3 مساءً. الصيام يتحدى أمراض العصر. جدول وجبات السعرات الحرارية للصيام المتقطع
وجبة الإفطار 250 سعر حراري
يتم تناول ربع كوب من دقيق الشوفان في هذه الوجبة مع عصير التفاح الأخضر وبيضة واحدة مسلوقة أو بيضة مكس واحدة مع قليل من الطماطم والبصل والثوم. وجبة الغداء أو العشاء 300 سعر حراري
يتم تناول في هذه الوجبة حبة بطاطس صغيرة واحدة مع ملعقة كبيرة من الكريما الحامضة ، و2 كوب خضروات مشوية ونصف ثمرة الأفوكادو على التوست مع ملعقة كبيرة من الفول السوداني المطحون أو بذور السمسم. كما يتم تناول شوربة الدجاج والخضروات والفاصوليا ويتم تقسيمها على النحو التالي مع 3 أوقية من الدجاج ، 1/4 كوب من الفاصوليا الحمراء ، 1/2 كوب من الخضار المفروم ، ويمكن تبديل الدجاج مع اللحم البقري أو الجاموسي.
تناول البروتينات والشوربة بشكل منزوع الدسم قدر المستطاع لتقليل عدد السعرات الحرارية المستخدمة علي مدار اليوم. ممارسة الرياضة بشكل دوري لتحقيق أفضل فاعلية من نمط الصيام 20 /4. استشار أمراض باطنة يكشف عن حالات مرضية يجب عليها الصيام في رمضان المصري اليوم - المرأة. عدم تناول أية أطعمة في فترة الصيام، وعدم تناول أية مشروبات تحتوي علي السعرات الحرارية مثل الحليب. والاقتصار علي تناول الماء والمشروبات العشبية الخالية من السعرات مثل الشاي الأخضر. الحفاظ علي نوم صحي في فترة المساء لمدة 8 ساعات بشكل معتدل يوميا للحصول علي صحة أفضل وأفضل نتائج للنظام. وفي نهاية هذا المقال نتمنى أن تكونوا قد تعرفتم علي نمط النظام الصيام المتقطع 20 4 والذي يعد من أهم أنماط الصيام المتقطع. كما يمكنكم أيضا قراءة تجارب رجيم الصيام المتقطع وكل ما تريد معرفته عن الصيام المتقطع
نتمني أن يكون المقال قد نال أعجابكم ولا تنسوا التعليق بالأسئلة التي تريدون منا أجابتكم عليها في المقالات القادمة
المصادر:
مصدر 1
مصدر 2
مصدر 3
الصيام يتحدى أمراض العصر
اليوم, 10:10 AM #1 الصيام يتحدى أمراض العصر أظهرت دراسات وأبحاث غربية عديدة أهمية الصوم المتقطع، المشابه لمبدأ الصيام عند المسلمين، بالنسبة للصحة عموماً ولدوره في محاربة الأمراض المزمنة وأورام السرطان. وعلى الرغم من محدودية أعداد الدراسات والبحوث التي تناولت آثار صيام رمضان، بشكل خاص على صحة الفرد من وجهة نظر مختصين، فإن العديد من الدراسات الغربية أشادت بنظام الصيام المتقطع، الذي يمتنع فيه الفرد عن الطعام والشراب لعدد من الساعات، ليعقبها بعد ذلك فترة يسمح فيها بتناول الطعام بحرية. وفي هذا السياق نشرت "الدورية الأمريكية لعلم التغذية السريري" الصادرة عن الجمعية الأميركية للتغذية، مقالا علميا استعرضت فيه نتائج تجارب أجريت على الثدييات والبشر، وكشفت عن دور الصوم المتقطع في خفض مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كداء السكري، وأمراض القلب والشرايين. وتبين أن الصوم المتقطع ساعد على زيادة استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين، وعمل على تحفيز التقاط الخلايا لجزئيات الأنسولين، وهو ما يدعم نتائج دراسات سابقة أكدت أن هذا النوع من الصيام يزيد من حساسية الجسم لهرمون الأنسولين، ما قد يسهم في التقليل من مخاطر الإصابة بداء السكري.
كما أشارت دراسة نشرت بدورية الجمعية الأميركية لعلوم الحيوان إلى أن الصوم المتقطع أدى إلى زيادة فعالية اثنين من مستقبلات هرمون
الأديبونيسيتين الذي يسهم في تنظيم استهلاك الجسم لسكر الجلوكوز واستقلاب الأحماض الدهنية عند الثدييات، علاوة على لعب دورٍ في زيادة استجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين، الذي ينظم عمليات البناء والهدم للجلوكوز في الجسم. وفي السياق نفسه، كشفت دراسة أعدها مختصون في مجال التغذية، ونشرتها الدورية البريطانية للتغذية، والتي استهدفت مجموعة من الصائمين في شهر رمضان، عن أن تغيير مواقيت الوجبات، وخفض عددها إلى اثنتين برمضان، ساعد على زيادة استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، وذلك بالنسبة للأفراد الذين يمتلكون عوامل الإصابة بداء السكري. أما فيما يختص بالصحة القلبية فأبرزت البحوث الطبية ارتباط الصيام المتقطع، بعوامل الوقاية من أمراض القلب والشرايين، حيث كشفت دراسات عن دور الصوم المتقطع، في زيادة تركيز الكولسترول الحميد (hdl) عند الأشخاص الأصحاء، وخفض مستوى الدهنيات الثلاثية التي ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، الأمر الذي أرجعه المختصون لانخفاض كتلة الجسم، وتراجع كميات الدهون فيه نتيجة للصيام.
استشار أمراض باطنة يكشف عن حالات مرضية يجب عليها الصيام في رمضان المصري اليوم - المرأة
ثم تناول الوجبات في الثماني ساعات المتبقية في اليوم. نمط الانقطاع 6/18:
ويعد هذا النمط شبيها للغاية بالنمط السابق فيما عدا اختلاف عدد ساعات الصيام والإفطار، ففي هذا النمط يكون الصيام 18 ساعة والإفطار 6 ساعات فقط..
نمط 2:5
يعتمد هذا النمط علي يومين متفرقين كاملين من الصيام وتناول عدد بسيط من السعرات في هذين اليومين وهو 600 سعر حراري. بينما يقابلهم الخمسة أيام الباقية في الأسبوع بدون صيام. قد يهمك أيضا: ما هو الصيام المتقطع للرجيم.. أهم اسرار التخسيس باتباع الصيام المتقطع
النمط المعروف بالأكل ثم التوقف ثم الأكل:
هذا النمط شبيه تماما بالنمط السابق ولكن يكمن الاختلاف بينهم أنه في هذا النمط يكون كليا بدون تناول أي سعرات حرارية. يومين متفرقين في الأسبوع، فتقوم بالصيام من وجبة العشاء حتى وقت وجبة العشاء في اليوم الذي يليه. النمط التبادلي:
يعد هذا النمط مختلف قليلا فهو يعتمد علي الصيام لمدة 36 ساعة متواصلين أي يوم ونصف تقريبا ثم الإفطار لمدة 12 ساعة متواصلين. وهو نمط قاسي قليلا ولكنه يناسب من يرغبون في خسارة سريعة لعدد كيلوهات معين في وقت قصير للوصول للوزن المثالي. قد يهمك أيضا: نظام الصيام المتقطع للدايت.. دليل شامل للمبتدئين بكل ما يخص النظام
نمط نظام الصيام المتقطع 20 4
هو من أهم الأنماط التي يقوم متبعي نظام الصيام المتقطع بإتباعها في الغالب ويتشابه هذا النظام مع النظامين 8/16 و 6/18.
100 جرام جبن أبيض خالي من الدسم أو جبن قليل الملح أو جبن موتزاريلا أو جبن قريش أو بيضتين مسلوقتين أو 4 ملاعق من الفول. كوب شاي بالحليب أو كوب نسكافيه أو فنجان قهوة بالحليب أو بدون مع تناول ملعقتين من السكر. أمثلة الوجبات الخفيفة " سناك" في الصيام المتقطع
طبق متوسط من سلطة الخضروات. طبق صغير من شوربة الخضروات. طبق متوسط من شوربة الخضروات الحارقة. كوب من الفشار بدون ملح. القليل من الترمس. كوب من مشروب حمص الشام. حفنة من المكسرات. كوب من سلطة الفواكه بملعقة عسل واحدة. ثمرتين من الفاكهة. ثمرة بطاطا مشوية. أمثلة وجبات الغداء في الصيام المتقطع
3 ملاعق أرز أو 6 ملاعق من المكرونة المسلوقة بدون دهون أو شريحتين من التوست البني أو نصف رغيف أو ثمرة بطاطس مسلوقة. علبة تونة مصفاة من الزيت أو 250 جرام من السمك المشوي أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية أو قطعتين لحم مسلوق أو مشوي أو 4 أصابع من الكفتة قليلة الدهون أو 3 شرائح من الكبدة مطهوة بطريقة صحية. طبق من شوربة الخضروات. طبق من السلطة الخضراء. المشروبات المسموح والممنوع تناولها خلال ساعات الصيام
في ساعات الصيام هناك بعض المشروبات المسموح تناولها والممنوعه، فيجب أن يكون المشروب "صفر" سعرات حرارية وهذا ينطبق على الماء، المشروبات الساخنة الغير محلاة مثل "الينسون، الشاي الاخضر، القرفة، الكمون، النسكافيه البلاك" وغيرها من المشروبات ويمنع تماماً تحليتها سواء بسكر أو سكر دايت.