فوائد البصل الأبيض مهمة بشكل كبير للجسم عامةً، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة المفيدة للجسم، ومن أهم ما يميز البصل هو سهولة الحصول على فوائده بأكثر من طريقة مختلفة، حيث يتمتع البصل الأبيض بمذاق مميز مما يسهل إضافته للكثير من أنواع الطعام، وسنتعرف من خلال المقال الآن على أهم تلك الفوائد، والتعرف أيضًا على بعض الأضرار الجانبية. فوائد فاكهة القشطة فوائد البصل الأبيض للتخسيس يحتوي البصل الأبيض على الكيراتين، والذي يعد من أهم العناصر المضادة للأكسدة، وهي العناصر التي تعمل على تعزيز حرق الجسم للسعرات الحرارية، مما يساعد في التقليل من وزن الجسم الزائد بصورة كبيرة. اقرأ أيضاً: أهم فوائد الكرفس للصحة العامة وأشهر أضراره فوائد البصل الأبيض للقلب البصل يحتوي على عدد كبير من الفوائد التي تعزز من صحة القلب، وذلك لاحتوائه على مجموعة من العناصر التي تحسن من صحته، وفيما يلي سنتعرف على أهم تلك الفوائد: يعمل البصل على التقليل من نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية الموجودة في الجسم، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المركبات التي تعزز من قدرة الجسم على مقاومة الالتهاب، وهو ما يقلل من احتمال التعرض لأمراض القلب والشرايين المختلفة.
- الفرق بين البصل الأبيض والأحمر وما هي الفوائد - موجز مصر
- البصل الأحمر أم الأبيض.. أيهما أفضل لصحتك؟ | الكونسلتو
- فوائد البصل للجنس .. هل يعمل البصل كمقوي جنسي؟ - كل يوم معلومة طبية
- فوائد البصل: أكثر من 9 فوائد مذهلة - كل يوم معلومة طبية
- اهمية البصل الابيض للرجيم
- شوربة توم يوم المعلم
- شوربة توم يوم الجمعة
- شوربة توم يوم وطني استثنائي
- شوربة توم يوم
الفرق بين البصل الأبيض والأحمر وما هي الفوائد - موجز مصر
اكتشفي فوائد البصل الأبيض الصحية في الموضوع الآتي: خصائص البصل - غني بمضادات الأكسدة؛ - منخفض في السعرات الحرارية؛ - يساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان. - يعزز صحة القلب والأوعية الدموية؛ - مصدر جيد للمعادن ومركّبات الكبريت؛ البصل الأحمر أغنى بالفوائد من الأبيض البصل هو مصدر المنغنيز للنساء، علماً أن متطلبات المنغنيز أعلى بالنسبة للرجال. يعمل المنغنيز كعامل مساعد للعديد من الإنزيمات التي تسهل عشرات عمليات التمثيل الغذائي المختلفة. كما أنه يساهم في الوقاية من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر البصل مصدراً لفيتامين بي 6، المعروف أيضاً باسم البيريدوكسين، الذي هو جزء من الإنزيمات المساعدة التي تشارك في استقلاب البروتينات والأحماض الدهنية، وكذلك في إنتاج النواقل العصبية. كما أنه يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء ويسمح لها بحمل المزيد من الأكسجين. البيريدوكسين ضروري أيضاً لتحويل الجليكوجين إلى جلوكوز ويساهم في الأداء السليم لجهاز المناعة. أخيراً، يلعب هذا الفيتامين دوراً في تكوين مكونات معينة من الخلايا العصبية. أخيراً، يعتبر البصل مصدراً لفيتامين سي C المضادّ للأكسدة والذي يساهم في صحة العظام والغضاريف والأسنان واللثة.
البصل الأحمر أم الأبيض.. أيهما أفضل لصحتك؟ | الكونسلتو
وفقًا لخبراء الصحة، يتميز الكيرسيتين الموجود في البصل بخصائصهُ المضادة للسرطان التي يمكن أن تمنع الخلايا السرطانية في أورام الرئة وبطانة الرحم والمبيض والبروستاتا والقولون والثدي. يحتوي البصل أيضًا على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة التي تساعد على قتل الخلايا المسببة للسرطان عن طريق إزالة الجذور الحرة من الجسم. تزعم العديد من الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في البصل يمكن أن تساعد في تقليل الآثار الجانبية التي تحدث من علاجات السرطان. 6. البصل لتقوية المناعة
تعمل مادة البوليفينول الموجودة في البصل كمضادات للأكسدة تحمي الجسم من الجذور الحرة وهذهِ من أهم فوائد البصل الصحية. عندما لا يكون جهازك المناعي قوياً وصحياً، فإنه يحمي جسمك من الفيروسات والكائنات الحية الدقيقة الخارجية التي تحاول دخول الجسم. وهذا يعني أن ظروفًا مثل البرد والإنفلونزا وما إلى ذلك سيتم إبعادها. من ناحية أخرى، عندما نتحدث عن نظام مناعة صحي، فهذا يعني أن لديك جهازًا هضميًا يعمل بشكل صحيح. ترتبط صحة الأمعاء والجهاز المناعي بشكل مباشر ببعضهما البعض. إذا كانت أمعائك صحية، فإنها تفسح المجال لنظام مناعة قوي. وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند ، تساعد مضادات الأكسدة والكيرسيتين الموجودة في البصل في تقليل تفاعلات الحساسية عن طريق تثبيط جسمك من صنع الهيستامين.
فوائد البصل للجنس .. هل يعمل البصل كمقوي جنسي؟ - كل يوم معلومة طبية
آخر تحديث: يونيو 27, 2021
فائدة البصل الأبيض
فائدة البصل الأبيض فإن البصل الأبيض يعد من أكثر الاستخدامات شيوعًا منذ العصور القديمة ويستخدم كغذاء لما يحتوي على العناصر والمواد الغذائية، ويستخدم أيضًا كعلاج ويعتبر البصل من الأطعمة ذات المذاق الحارق ولكنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات أكسدة. فوائد البصل الأبيض
فإن البصل له الكثير من الفوائد العديدة التي تؤثر على صحة الإنسان بالشكل الإيجابي:
له مزايا خاصة كمضادة للجراثيم وذلك بأنه يقضي على الجراثيم داخل الجسم التي تضر بصحة الإنسان. ينظم مستويات السكر ف الدم
وذلك بأنه يعمل على تنظيم السكر ف الدم فإذا تناول الشخص المريض بالسكر مقدار من البصل بشكل يومي فإنه يقوم بعمليه انخفاض السكر بشكل ملحوظ. شاهد أيضًا: فوائد ماء البصل للعين والشعر
مؤثر فعال على صحة العظام
بمعنى أنه يؤثر على صحة العظام بشكل إيجابي فمن خلال التجارب التي أجريت وجدوا أن النساء التي يتراوح سنهم ما بين الخمسين، وجدوا أنهم عندما يتناولون البصل بشكل منتظم فهذا يؤثر على صحة العظام فهذا يقوي العظام ويكون بمثابة حماية لهم من خطر الإصابة بأمراض العظام. تقليل الإصابة بالسرطان
وجد أن من فوائد البصل أيضًا أنه يقوم بانخفاض خطر الإصابة بالكثير من أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي.
فوائد البصل: أكثر من 9 فوائد مذهلة - كل يوم معلومة طبية
ما هي اضرار البصل وآثاره الجانبية؟
البصل آمن بشكل طبيعي عند تناوله في الطعام، ولكن قد تحدث بعض الآثار الجانبية في بعض الحالات مثل الحساسية من البصل وهي نادرة نسبياً، ولكن التهيج من البصل الخام شائع إلى حد ما، أيضاً البصل ينتمي لمجموعة FODMAPs، والتي هي الكربوهيدرات القصيرة السلسلة التي لا يستطيع الكثير من الناس هضمها، وتسبب أعراض مزعجة للجهاز الهضمي. أسئلة وأجوبة عن فوائد البصل
ما الأفضل أكل البصل النيء أم البصل المطهو؟
للبصل النيء فوائد أكثر من البصل بعد طهيه، لاحتفاظه بالمواد الخام المكونة له، أهمها المواد التي تحتوي على الكبريت في الزيوت الطيّارة والتي لها فوائد صحية، حيث أن هذه المواد تتكسّر جزئياً بالحرارة. ما هي أضرار أكل البصل بالليل؟
يمكن أن يسبب تناول البصل ليلا حرقة المعدة والحموضة والانتفاخ والغازات. ما هي فوائد البصل للمناعه؟
البصل غني بالمغذيات مثل فيتامين ج والأحماض الدهنية والبروبيوتيك التي تقوي المناعة وتعززها.
اهمية البصل الابيض للرجيم
تبحث الكثير من ربات المنازل عن أسعار الخضروات في الأسواق اليوم، خاصة خلال فترة إجازة عيد الفطر المبارك، حيث يزداد الطلب على خضروات مثل الطماطم والخيار والليمون، وهو ما تستعرضه بوابة «الوطن» في التقرير التالي:
أسعار الخضروات في الأسواق اليوم
وسجّلت أسعار الخضروات الطازجة في سلاسل المحلات الكبرى استقرارا ووصل سعر كيلو الطماطم إلى 22 جنيها، وسجلت حزمة خس «لولو روسو أخضر» 5 جنيهات، وسعر قرنبيط وزن بسعر 16 جنيها، ووصل سعر البطاطا إلى 39 جنيها، وسجل سعر قرع عسل 13 جنيها للكيلو، وسعر فلفل ألوان 54 جنيها، ووصل سعر طبق البروكلي إلى 13 جنيها، وسجل سعر الجزر أصفر دون عروش 8. 5 جنيه، وكيلو الليمون البلدي 18 جنيها. وبيعت الفاصوليا الخضراء بسعر 17 جنيها، ووصل سعر البصل الأبيض أو الذهبي إلى 7 جنيهات، وسجل سعر الفلفل الأخضر الرومي أو الحار 29 جنيها، فيما سجل سعر الفلفل البرتقالي 45 جنيها، وسجل سعر الخيار 16. 5 جنيه. ووصل سعر البنجر الأحمر إلى سعر 16 جنيها للكيلو، والكوسة 15 جنيها، والبطاطس 6. 75 جنيه، وطبق مشروم بورتوتيلو 250 جرام بسعر 41 جنيها، كابوتشا حبة واحدة بسعر 8 جنيهات، وسجل سعر الثوم البلدي 21 جنيهًا.
نصف ساعة كافية لترك الوصفة على الشعر وبعدها نستخدم الشامبو والماء للغسل والتنظيف. فوائد الثوم للشعر
غني بخصائص مضادة للفطريات خاصةً التي تصيب فروة الشعر ولذلك فعال في علاج القشرة. يعمل على تقوية جذور الشعر وزيادة طول الشعر لوجود العديد من الفيتامينات والعناصر المغذية به. الثوم غني ببعض العناصر المختلفة التي تحفز نشاط الدورة الدموية بالشعر وبالتالي تزيد من نموه. يساعد الأظافر والشعر في النمو لوجود مادة الكيراتين والكبريت. وصفات الثوم للشعر
للاستفادة من ما سبق ذكره عن فوائد الثوم للشعر إليكم وصفات الثوم التالية:
الثوم والليمون
يمزج مقدار ملعقة صغيرة ثوم مفروم وملعقة أكبر عصير ليمون ونضعهم على الفروة جيدًا. بعد مرور ثلث ساعة يشطف الشعر. الثوم وجل الصبار
نقوم بطحن فصين من الثوم ونخلطهم مع خمس ملاعق جل صبار طبيعي. يتم تطبيق الوصفة على فروة شعر نظيفة ورطبة بعض الشيء نصف ساعة فقط. وعندما ينتهي الوقت يغسل الشعر كما اعتدنا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
[/center]???? زائر مساهمة رقم 2 رد: شوربة توم يوم من طرف???? الثلاثاء 27 أبريل - 10:39:15 مشكور المدنف وكل شي من ايدك طيب
شوربة توم يوم المعلم
بعد ذلك نضيف حليب جوز الهند ونتركه يغلي دقيقتين ثم نرفعه عن النار. نغسل عرق البقدونس ونقطف أوراقه ثم توضع شوربة توم يوم بأطباق التقديم وتزين بأوراق البقدونس ثم تقدم ساخنة. نصائح:
لاختيار الجمبري الصالح يرفع من شواربه فإذا كانت متماسكة مع جسمه يكون جيدًا. القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 20
السعرات الحرارية للحصة:
الكربوهيدرات:
البروتين:
الدهون:
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.
شوربة توم يوم الجمعة
95 JOD
سلطة كاني
كراب ستيك، خيار، جزر، كرنشي تمبورا و توبيكو، مع المايونيز الياباني
سلطة دايناميت روبيان
روبيان تمبورا، كرانشي، خس، أفوكادو، برتقال
سلطة توم يوم
خس، البازلاء، خيار، جزر، بندورة، تتبيلة الزنجبيل
سلطة ساشيمي
لحم سلطعون، سلمون، تونة، بصل، زنجبيل
7. 25 JOD
سلطة كرانشي سلمون
سلمون، كرانشي، مايونيز حار
سلطة روك شرمب
تمبورا مع روك شرمب، مقدم مع تتبيلة خضراء و الصلصة الكريمية الحلوة الحارة المثومة
الشوربات
شوربة توم يوم جونج
روبيان، عشب الليمون، كزبرة، مشروم, حارة
توم يوم بالماكولات البحريه
شوربة توم يوم بالماكولات البحريه
شوربة الحاره الحامضة
توفو، ملفوف، جزر، براعم الفاصوليا، فطر
2.
شوربة توم يوم وطني استثنائي
المقادير: 1 باوند دجاج أو روبيان. 4 – 5 أوراق ليمون الكفير ( lime kaffir leaf). ¼ كوب طماطم مفرومة. 1 ½ كوب مشروم مقطع إلى شرائح. كوب ماء. علبة حليب جوز الهند 1 عود نبتة الليمون ( lemongrass) مقطع الى قطع بحجم ½ انش. 4 – 5 ملاعق طعام صلصة السمك ( fish sauce). 7 – 8 ملاعق طعام عصير ليمون أخضر ( اللايم). 2 ملعقة طعام فلفل أحمر حار بودرة. 1 ملعقة طعام معجون فلفل بصلصة فول الصويا (Nam Prik Pao تجدينه في المحلات الآسيوية) أو يمكنك استخدام باكيت معجون توم يوم بحجم 30 جرام. الطريقة: 1. ضعي الماء في اناء كبير على نار عالية واتركيه ليغلي ثم أضيفي ليمو ن الكفير ونبتة الليمون واتركيه على النار لمدة دقيقتان. 2. خففي الحرارة الى هادئة وأضيفي صلصة السمك وعصير اللايم والفلفل الأحمروصلصة الفلفل بالفول الصويا ( أو معجون التوم يوم). 3. أضيفي المشروم والطماطم واتركيه على النار لدقائق. 4. أضيفي الدجاج أو الروبيان. 5. ارفعي النار الى درجة حرارة عالية ولكن لا تقلبي الخليط بالملعقة. 6. عندما ينضج الدجاج أو الروبيان اتركيه لدقيقتان اضافيتان على النار ثم تبليه بالملح. 7. قدميه حالا. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا جزيلا لك:موضوعك اكثر من ويعطيك العافية تحياتي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ أكآتسوكيـآت]: مدونتي [ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]] | معرضي [ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]] | متجـري [ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]] السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته شكـر جزيل على المـــوضوع الــرائع و المميز.
شوربة توم يوم
إذا لديك طريقة أخرى لتحضيرها، شاركها معنا لتساعد باقي الطبّاخين الذين يريدون تجربتها أيضًا
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
واصل تميزك بارك الله فيك أخي.. ننتظـر منك الكثيـر ان شـاء الله شششًُــكرإآُ رًَ وُوُو وُ وُ عَ ــهـ.. بإنتظظظـآر كـٌ ــلْ جدييدكك..! =) شكككررااً بإنتظآإآر كُل جَ'ـــديييدكـ,, شكــرآ لكـ.. بإنتــظآر كـل جديدكـ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] Dark Storm Team [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] شكـرآ جزيـلآ بـإنتظـآر كـل جديدكـ و إبـدآعـآتـك السلآم عليكم شكرآ لك على الموضوع الرآئع انتظر جديدك ~ تحيآتي