كتابة: هبة الله الدالي - آخر تحديث: 10 ديسمبر 2019
تعتبر الاجهزة الذكية من أهم نواتج الثورة التقنية، وقد أصبحت جزء لا يتجزأ من حياتنا في مختلف النواحي. لكن ما الأجهزة التي يمكن أن نطلق عليها أجهزة ذكية؟ هل يعتبر أي جهاز إلكتروني متصل بالإنترنت أنه جهاز ذكي؟
مفهوم الاجهزة الذكية
إن الجهاز الذكي عبارة عن جهاز إلكتروني، مرتبط عمومًا بأجهزة
أو شبكات أخرى عبر بروتوكولات مختلفة مثل Bluetooth وNFC "اتصال المدى القريب"
وWi-Fi و3G وغيرها، والتي
يمكن أن تعمل إلى حد ما بشكل تفاعلي ومستقل. الجهاز الذكي هو عمومًا جهاز إلكتروني لاسلكي. تم تأسيس الاتصال
فيه من جهاز إلى جهاز آخر في وسط لاسلكي. درس الأجهزة الذكية والروبوتات | SHMS - Saudi OER Network. كما أن الأجهزة التي تستخدم تقنية النقل من آلة إلى أخرى
لتقديم خدمات تعزز تجربة المستخدم تعتبر أجهزة ذكية. معايير الاجهزة الذكية
في الآونة الأخيرة، أصبح الجهاز الذكي مرادفًا لأي شيء يمكن
توصيله بالإنترنت، ولكن يجب أن يستطيع الجهاز تقديم أكثر من ذلك ليتم تسميته
"جهاز ذكي"، حيث أنه يجب أن يكون قادرًا على تلبية المعايير التالية. المستشعر (الحساس)
المستشعر هو ما يميز الجهاز عن الجهاز الذكي. يجب أن يكون الجهاز الذكي قادرًا على التقاط بعض البارامترات من بيئته، مثل درجة الحرارة والرطوبة والاهتزاز، وما إلى ذلك.
- أنظمة التشغيل للهواتف الذكية : اقرأ - السوق المفتوح
- مفهوم الأجهزة الذكية وانواعها - المــــبرمج المبـــــدع
- درس الأجهزة الذكية والروبوتات | SHMS - Saudi OER Network
- تعرف على المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع - كيتو رجيم
- المشروبات المسموحة في الصيام... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع - مجلة حرة - Horrah Magazine
أنظمة التشغيل للهواتف الذكية : اقرأ - السوق المفتوح
وهو بمثابة عينيك وآذانك لمعرفة البيئة المحيطة به. تقديم القيمة
يجب أن تكون قادرة على تقديم قيمة للمستخدم. إذا كان الجهاز لا يعطي أي قيمة مضافة، فلن يكون أي شخص مستعدًا لدفع ثمنه. قد يكون الأمر بسيطًا مثل القدرة على التحكم في المصابيح من هاتفك واستخدام التعلم الآلي لفهم تفضيلاتك خلال اليوم. بدون أي قيمة، يعد الجهاز "الذكي" مجرد جهاز يتم التحكم فيه عن بُعد. أنظمة التشغيل للهواتف الذكية : اقرأ - السوق المفتوح. كما أن إنترنت الأشياء لا يتعلق بالأشياء، بل يتعلق بالخدمات التي يمكنك تقديمها مع هذه الأشياء. سواء كانت هذه الخدمة بسيطة مثل القدرة على جدولة تشغيل المصابيح وإيقاف تشغيلها من هاتفك، أو معقدة مثل خوارزميات توفير الطاقة التي تتحكم في نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء الخاص بك على النحو الأمثل قدر الإمكان. بالإضافة إلى الخدمات البسيطة، ينبغي أن يستخدم الجهاز الذكي
(أو الخدمة الذكية) تأثير الشبكة للحصول على خدمات أكثر تعقيدًا. بازدياد كمية البيانات تزداد القدرة، ومعرفة كيفية استخدام
هذه البيانات لتحقيق فائدة أكبر أمر بالغ الأهمية. على سبيل المثال، يمكن لزوج واحد
من الأحذية الذكية التعقب عند الجري وحساب الوقت الذي تستغرقه. يمكن استخدام شبكة مكونة
من عدة آلاف من المستخدمين يرتدون أحذية ذكية وتوليد البيانات لتشخيص المشكلات في مشية
الجري واقتراح النعال التي قد تجعلك أكثر راحة، وتساعد على إنشاء أهداف واقعية لتحسين
سرعة ومدة الركض لديك.
مفهوم الأجهزة الذكية وانواعها - المــــبرمج المبـــــدع
كما أتاحت تلك التطبيقات إمكانية التواصل مع الأصدقاء والعائلة أينما كانوا، فقد جعلت العالم كله قرية صغيرة، وكذا فقد أصبحت منصات التواصل الاجتماعي التي يدخلها معظم المستخدمين من خلال هواتف الذكية واحدة من أبرز المنصات الهامة التي يتواصل الجميع عليها، بما يضمن التواصل الفعّال. ما الذي يجعل الأجهزة الذكية ذكية
تتمتع الاجهزة الذكية بعدد من المزايا التي تسهم في ضمان حياة أفضل للمستخدمين، ومن ابرز تلك المميزات ما نستعرضه فيما يلي:
التقاط الصور في أي زمان ومكان. إمكانية تحديد المكان من خلال الخرائط. القدرة على مشاركة المكان أو الموقع مع الآخرين. تذكير الأجهزة الذكية للمستخدم بالمواعيد التي عليه تذكُرها. أصبحت الأجهزة الذكية باب من أبواب الترفية المفتوح على مصراعيه للأشخاص؛ إذ أن بإمكان المستخدم أن يستخدمه للعب والتسلية والترفية من خلال الاستماع إلى الأغاني والتحدث مع الآخرين. مفهوم الأجهزة الذكية وانواعها - المــــبرمج المبـــــدع. إلى جانب التعليم المستمر واكتساب المهارات الذاتية والنفسية، بل إن تلك الأجهزة تسهم في تحسين فهم الإنسان لتركيب جسمه، وطبيعة ما يحتاج إليه من مكونات غذائية. إتاحة الحفاظ على المعلومات الخاصة بالمستخدم على الهواتف والأجهزة الذكية عن طريق استخدام خاصية البصمة، إذ أنها تمنع التجسس على المعلومات الشخصية أو الأرقام الخاصة بالمستخدم.
درس الأجهزة الذكية والروبوتات | Shms - Saudi Oer Network
الاجهزة الذكية: هي عبارة عن الهواتف التي تعتمد في صناعتها على نظام التشغيل الأندرويد. بما يسمح للمستخدم للقيام بعدد من المهام السريعة كإرسال الرسائل البريدية وإجراء المكالمات الهاتفية، بالإضافة إلى تصفح الأنترنت ومتابعة أحدث الأخبار، والتواصل مع الأصدقاء، من خلال تحميل عدد من التطبيقات الذكية؛ حيث تمنح فرصة كبيرة للأشخاص للاستمتاع بالألعاب وإمكانية التواصل والتفاعل بالتعليقات ومحادثة الفيديو والصور. الساعات الذكية: من أبرز الأجهزة الجديدة التي تسهم في حماية الإنسان من الأمراض القلبية وأمراض الضغط والسكر؛ لما لها من قدرة على قياس الضغط والسكر وضربات القلب لمرتديها، نظرًا لإمكاناتها التكنولوجيا الهائلة التي تسمح للإنسان بضبط حالته الصحية في حالة ظهور أية مؤشرات غير واضحة. التلفزيون: بات التلفاز من أهم الأجهزة الحديثة التي تبثّ محتواها على الهواء، كما تتمتع بكونها من أبرز آليات الولوج عبر الإنترنت لمشاهدة الأفلام والمسلسلات على شاشات العرض الكبيرة. السيارات: تُعد السيارات الإلكترونية التي تعمل بالنظام الأوتوماتيك من أشهر الأنواع المُستخدمة والأكثر سهولة ويُسر، فيما باتت تسهم في الترويج لشراءها لسهولة قيادتها.
مفهوم الاجهزة الذكية: هي الاجهزة التي تعمل بواسطة نظام تشغيل يسمح
لها بالاتصال بخدمة الانترنت وتصفح مواقع الانترنت باستخدام الشبكات اللاسلكية ( WiFi) انواع الاجهزة الذكية: مميزات الهواتف الذكية: الاتصال بالانترنت. الكاميرا عالية الدقة. مساحة التخزين العالية. متعددة التطبيقات. منظم للأعمال والمهام. التزامن مع جهاز الحاسب. وجود الدعم الفني للتطبيقات ونظام التشغيل.
توفير الخدمات القيمة التي من أبرزها إمكانية التحكُم عن بُعد في الإضاءة والتحكُم في الأجهزة عن بُعد كإطفاء أو تفعيل الكاميرا. إمكانية إرسال الرسائل الخاصة بالمستخدم من خلال الميكروفون. بالإضافة إلى إتاحة استقبال الاتصالات السلكية واللاسلكية. توضيح انعطاف الطريقة واتجاهاته المختلفة. إتاحة عرض حالة الطقس اليومية بما يضمن ارتداء الملابس المناسبة بما يمنح الشعور بالراحة. تطبيقات الأجهزة الذكية
توجد قائمة من التطبيقات التي أتاحت لمُستخدمي الأجهزة الذكية عدد من المزايا التي من أبرزها ما نستعرضها فيما يلي:
تطبيق تعلُم اللغة الإنجليزية CAke: هو من أشهر التطبيقات التي تُعلم اللغة الإنجليزية عن طريق عرض الأفلام واللقاءات الحوزارية الشهيرة باللغة الإنجليزية والعربية، بالإضافة إلى كونها تسمح بفرصة للمتدرب بترديدالعبارات ومدى استفادته بالكلمات والجمُل الواردة في المقطع التعليمي الشيق. WiFi Pass Recovery: من اشهر التطبيقات التي تسمح بالوصول إلى كلمة السر الخاصة بك الذي قُمت بتثبيتها من دون القيام بإجراء تغييرات على الإعدادات، حيث إنه يُظهر كلمة السر بمجرد تحميله. Hide WhatsApp Status: يضمن هذا التطبيق عدم معرفة الأشخاص لحالتك إذا كنت على الواتساب تُجري مُحادثة أو لا، فيما يسهم في إخفاء وعك وحالتك.
إلا أنه لا بأس من احتساء بيبسي دايت للرجيم على استحياء، أي أنه في حال القدرة على الاستغناء عنه فذاك من الأفضل. أما في حال عدم الاستغناء عنه، والرغبة الملحة في تعويض فاقد السكريات، فلا ضرر من الاعتدال في احتسائه، وأي صودا دايت أخرى. لكن ينصح الابتعاد كليًّا، وجزئيًّا عن المشروبات الغازية المحلاة. قد يروق إليك: متى تظهر نتائج الصيام المتقطع على الجسم؟
الشاي
من المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع الشاي، سواء أكان: شاي عادي، أخضر، شاي القرفة، إلا أنه ينصح بعدم تحليته. كما ينصح بالاعتدال في احتسائه، وعدم الإفراط فيه. تجدر الإشارة إلى أن الشاي الأسود خالٍ من السعرات الحرارية هو الآخر. أما عن الشاي بلبن، فهو غير مسموح به خلال حمية الصيام المتقطع؛ ذلك لأنه يسهم في تثبيت الوزن. المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع - مجلة حرة - Horrah Magazine. كذلك لا ينصح باحتساء الشاي المثلج؛ إذ يحوي على كثيرٍ من السكريات. القهوة
مسموح احتساء القهوة بأنواعها، عادية كانت، أم خضراء، أو حتى النسكافية البلاك، أو السادة، وفق شروط محددة، نوضحها في النقاط التالية:
تجنب إضافة مبيض. احتساؤها غير محلاة بالسكر. تجنب إضافة اللبن إليها. عدم إضافة الكريمة. عدم الإفراط في احتسائها؛ لتجنب أضرارها.
تعرف على المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع - كيتو رجيم
هناك أنواع من الفاكهة لا يمكن استعمالها للصيام المتقطع: العنب ، المانجو ، التمر ، الكاكي ، التوت. إقرأ المزيد: صيام سالي فؤاد المتقطع ونصائح هامة لاتباعها
الحلبة للصيام المتقطع
للحلبة فوائد عديدة عند تناولها أثناء الصيام المتقطع ، وتشمل هذه الفوائد ما يلي. من المعروف أن الكربوهيدرات غير الصحية تزيد الوزن ، لكن الحلبة تحتوي على الكربوهيدرات الصحية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من تلك الوزن الزائد. كما يحتوي على الجلاكتومانان الذي يلعب دورًا مهمًا في التخلص من الدهون في الجسم بالإضافة إلى خفض مستويات السكر في الدم. يحتوي على نسبة عالية من الألياف مما يزيد الشعور بالامتلاء ويقلل من الرغبة في تناول الطعام. يخفض مستويات السكر في الدم ، مما يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يساعد على حرق الدهون. يمكن تناول الحلبة بالطرق التالية للتخلص من السموم في الجسم بالإضافة إلى التخلص من انتفاخ البطن واحتباس الماء ، وهما المسؤولان في المقام الأول عن زيادة الوزن على الميزان. تعرف على المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع - كيتو رجيم. نقع ملعقة كبيرة من الحلبة في 500 مل من الماء طوال الليل وتناول هذا المشروب في الصباح الباكر. إليكم شيئًا آخر: أضرار الصيام المتقطع للمرأة وما هو نمط الأكل المثالي خلال هذا النظام.
المشروبات المسموحة في الصيام... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
الماء: من المشروبات الضرورية خلال فترة الصيام المتقطع ومن الممكن اضافة إليه شرائح الليمون أو البرتقال. القهوة: تعتبر من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية وليس لها أي آثار ضارة عند تناولها بكثرة ومن الممكن تناول القهوة التي تحتوي على الكافيين أو التي لا تحتوي لكن بشرط عدم اضافة السكر. وتعتبر القهوة السوداء من ضمن المشروبات المسموح بها في الصيام المتقطع لأنها تعزز فوائده وتدعم انتاج الكيتون بالاضافة إلى قدرتها على دعم مستويات السكر في الدم على المدى الطويل. المشروبات المسموحة في الصيام... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. خل التفاح: من المشروبات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية ودعم نسبة السكر في الدم والهضم بشكل صحي. شوربة الخضار: من المشروبات المسموح بها في الصيام المتقطع لكن لابد من الابتعاد عن الشوربة المعلبة أو التي تحتوي على النكهات والمواد الحافظة لأنها تجعل الصيام بغير فائدة. الشاي الأخضر والصيام المتقطع هو السلاح الذي يجعل الصيام المتقطع سهلًا بل وأكثر نجاحًا ويساعد على زيادة الشبع بشكل طبيعي لذلك فهو من أفضل المشروبات المسموح بها في الصيام المتقطع ويعزز من فعالية الصيام من خلال دعم الأمعاء وتوازن الصحة. فوائد الصيام المتقطع هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالصيام المتقطع منها: يؤدي إلى نتائج إيجابية في الجسم.
المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع - مجلة حرة - Horrah Magazine
المشروبات الغازية
كما أن إضافة القليل من الحليب أو الكريمة أو سكر ستيفيا للقهوة والشاي يبطئ الصيام ولكن لا يخرجك من الكيتو لذلك أفضل وقت لاستخدامهم هي في فترات الوجبات Feeding Window ، ويجب عدم شرب الشاي والقهوة مع الوجبة لأنها تمنع امتصاص الحديد والزنك. وهناك العديد من المشروبات الآخرى التي لا تكسر الصيام المتقطع ومسموحة في الكيتو مثل الكركديه واليانسون والبابونج والزعتر وغيرها من الأعشاب التي نستخدها ولكن يجب الإنتباه وعدم وضع السكر والمحليات فيها
المصادر
Black tea: chemical analysis and stability
Coffee and its consumption: benefits and risks
Biological Activities and Safety of Citrus spp. Essential Oils
عدد المشاهدات:
644
• تفويت الوجبات
يتم خلاله تفويت بعض الوجبات الرئيسية في اليوم، وجبة أو اثنتين، ولكن لا بد من الحرص أن تتضمن الوجبة المتناولة جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. • الأسلوب العسكري
هذا الأسلوب من الصيام المتقطع هو الأكثر قسوة، يعتمد على تناول كميات قليلة جداً من الطعام، غالباً ما تكون من الخضراوات والفواكه خلال فترة 20 ساعة من الصيام مقابل تناول وجبة رئيسية كبيرة في المساء خلال الساعات الـ 4 التي يسمح فيها بتناول الطعام بشكل طبيعي. يجب أن تحتوي الوجبة الرئيسية المسائية على كميات كافية ومتوازنة من الكربوهيدرات والبروتينات والعناصر الغذائية الهامة الأخرى. هذا الأسلوب العسكري في الصيام المتقطع له الكثير من المخاطر، منها تزايد فرص الإصابة بالسرطان. الأغذية والمشروبات المسموح بها خلال الصيام المتقطع
• أثناء الصيام
الماء، ينصح بتناول ليترين و ½ على الأقل خلال ساعات الصيام المتقطع. القهوة والنسكافيه دون تحلية أو مبيض أو حليب. الشاي الأخضر أو الأحمر دون سكر. المشروبات الساخنة، مثل النعناع، اليانسون، البابونج والقرفة دون تحليتها. • بعد ساعات الصيام
يسمح بتناول جميع الأطعمة والمشروبات، وإنما باعتدال.