الحفاظ على صحة الحامل والجنين
نظراً لاحتواء حبوب الدخن على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وغيرها، لذا فإنها تعتبر من أفضل الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على صحة الحامل والجنين، حيث أنها تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الحامل من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، كما أنها تضمن حصول الجنين على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لنموه بشكل صحيح، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول حبوب الدخن للتأكد من أنها آمنة لكِ. تقليل خطر الإصابة بالسرطان
حبوب الدخن ذات خصائص مضادة للأكسدة تساعد على حماية الجسم من خطر الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي وبالتالي تقلل من زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك العديد من أنواع السرطان. وفي النهاية عزيزي القارئ وبعد أن تعرفت على فوائد الدخن للرجيم والكثير من فوائده الصحية الأخرى، نرجو أن نكون عرضنا كل المعلومات بشأن هذا الموضوع ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.
- فوائد الدخن للرجيم – المختصر كوم
- فوائد الدخن للجسم - Eqrae
- معلومات عامة عن الفضاء - موضوع
- بحث عن التعدين الفضائي | مجلة البرونزية
- تقرير عن الفضاء, بحث كامل عن الفضاء
- أول صورة من الأرض تظهر رائدين يسيران في الفضاء
فوائد الدخن للرجيم – المختصر كوم
48
4. 76
الزنك (مليغرام)
1. 58
3. 13
النحاس (مليغرام)
0. 28
0. 637
المنغنيز (مليغرام)
0. 473
1. 19
السيلينيوم (ميكروغرام)
1. 57
38. 9
فيتامين ب1 (مليغرام)
0. 184
0. 491
فيتامين ب2 (مليغرام)
0. 143
0. 087
فيتامين ب3 (مليغرام)
2. 31
7. 16
فيتامين ب5 (مليغرام)
0. 298
1. 51
فيتامين ب6 (مليغرام)
0. فوائد الدخن للجسم - Eqrae. 188
0. 443
الفولات (ميكروغرام)
33. 1
50
فيتامين هـ (مليغرام)
0. 035
0. 131
فيتامين ك (ميكروغرام)
0. 522
0. 952
أضرار الدخن
يرتبط تناول الدخن بالتسبب ببعض الأضرار لمحتواه من مضادات التغذية (Antinutrients) وهي مركبات تمنع أو تقلل امتصاص الجسم للعناصر الغذائية مما يؤدي إلى نقصها في الجسم، ويمكن التقليل من محتوى الدخن من تلك المركبات عن طريق نقعه طوال الليل في درجة حرارة الغرفة ثم غسله قبل الطهي. [١] كذلك فإن استنباته (Sprouting) من شأنه تقليل من محتوى المواد المضادة للمغذيات، ومع ذلك، فإنه من غير المحتمل أن يؤثر بشكل سلبي في الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا، [١] ومن هذه الأضرار ما يأتي:
التأثير في وظائف الغدة الدرقية
فقد يتسبب البوليفينول من النوع المُحْدِثٌ للدُّراق (Goitrogenic) المتوفر في الدخن في إضعاف وظيفة الغدة الدرقية؛ مما يؤدي إلى تضخمها (Goitre) وانتفاخ الرقبة، ويظهر هذا التأثير عند استهلاك البوليفينول بكميات كبيرة، [١] وعامةً، يتداخل استهلاك الدخن مع وظيفة الغدّة الدرقية وذلك بحسب ما أشارت له دراسة أولية أجريت على الفئران ونُشرت في مجلّة Nutrition Research.
فوائد الدخن للجسم - Eqrae
يساعد في علاج مشكلة تساقط الشعر، وذلك لأنه غني بالبروتين. يساعد على علاج مشكلة الإكزيما والصدفية التي تصيب فروة الرأس. له دور فعال في علاج مشكلة القشرة. يساعد في علاج مشكلة الصلع المبكر. فوائد الدُّخن لصحة الحامل
يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض سكري الحمل. يعمل على التخفيف من الشعور بالغثيان، إلى جانب علاج القيء والدوار. يعمل على علاج مشكلة فقر الدم. له دور حيوي في علاج مشكلة هشاشة العظام لدى الحامل. يقوم على علاج مشكلة الإمساك أكثر المشاكل الصحية الشائعة في الحمل. يساعد على التخفيف من حدة القلق. هل هناك أضرار للدُّخن ؟
الإفراط في تناول دقيق الدخن يؤدي إلى الإصابة بالحساسية المُفرطة، وتتمثل أعراضها في حدوث اضطرابات هضمية، إلى جانب مشاكل في التنفس وانخفاض ضغط الدم. تناوله بكميات كبيرة يتسبب في تضخم الغدة الدرقية. وللاستفادة من الدُّخن يمكن إضافته إلى الكثير من الأكلات، حيث يمكن استخدام دقيقه في تحضير الخبز أو الكعكات، أو إضافة بذوره في طهي الشوربات.
أما محتوى الدُّخن من البروتين فهو يتركز بنسبة 80% في سويداء البذرة (Endosperm)، وبنسبة 16% في جنين البذرة (Germ)، وبنسبة 3% في الغلاف (Pericarp)، بالإضافة إلى ذلك، فإنّ الدُّخن يُعدُّ غنياً بالكيميائيات النباتية (Phytochemicals)؛ التي تحسن الصحة والمناعة، وتعدّ من مضادات الأكسدة، وتساعد على طرح سموم الجسم، مثل: البوليفينولات، والليغنان (Lignan)، والفايتوستيرول، والإستروجين النباتي، والفيتوسيانين (Phytocyanins). [١٢]
القيمة الغذائية للدخن
يُوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في كوبٍ واحدٍ من الدُّخن المطبوخ أو ما يعادل 174 غرامًا، [١٣] والمتوفرة في كوبٍ واحد من دقيق الدُّخن أو ما يعادل 117 غرامًا: [١٤]
العنصر الغذائي
الكمية المتوفرة في الدخن
الكمية المتوفرة في دقيق الدخن
السعرات الحرارية (سعرة حرارية)
207
455
الماء (ميليتر)
124
10. 3
البروتين (غرام)
6. 11
12. 8
الدهون (غرام)
1. 74
5. 06
الكربوهيدرات (غرام)
41. 2
89. 4
الألياف (غرام)
2. 26
4. 16
السكريات (غرام)
0. 226
1. 98
الكالسيوم (مليغرام)
5. 22
16. 7
الحديد (مليغرام)
1. 1
4. 69
المغنيسيوم (مليغرام)
76. 6
142
الفسفور (مليغرام)
174
339
البوتاسيوم (مليغرام)
108
267
الصوديوم (مليغرام)
3.
ومن أشهر استخدامات تلك المعادن والغازات
هي صناعة الوقود، وأيضًا الصواريخ، وغيرها من الصناعات الأخرى المختلفة. لماذا يحدث التنقيب الفضائي
وهناك العديد من الأمور المختلفة التي تهدف إلى حدوث
عملية التنقيب الفضائي، أو كما تعرف بالتعدين الفضائي، فإنها من العمليات التي
تقوم على العديد من الأهداف المختلفة، والتي تكون على هذا النحو الآتي:
العمل على تحقيق كافة الأرباح المالية،
والتي تتم عن طريق الحصول على المواد، وتصديرها. يهدف التنقيب أيضًا إلى العمل على تطور
الصناعات المختلفة، والتي يكون اعتمادها الأساسي على المواد الخام، وهي المعادن. يساعد على إنتاج كميات أكبر من الوقود، وهذا
ما يساهم في منحها للمركبات الفضائية. العمل على توفير العديد من العناصر الهامة
التي تحتاج إليها الصناعات المختلفة، وذلك في حالة إن نفذت المواد التي توجد على
كوكب الأرض. كما أنه يهدف إلى تصنيع الأقمار
الصناعية، وكذلك المركبات بمعدلات أكبر. ويساعد التنقيب الفضائي أيضًا على إمكانية
التعرف على الكويكبات، والمذنبات المختلفة التي توجد في الفضاء. تقرير عن الفضاء, بحث كامل عن الفضاء. لماذا لجأ الإنسان إلى التنقيب في الفضاء
وهناك العديد من الأسباب المختلفة التي جعلت الإنسان
يفكر في اللجوء إلى عملية التنقيب الفضائي، أو كما تعرف بالتعدين، والتي تتمثل في
النقاط الآتية:
كانت الأرض تحتوي على العديد من الموارد
الطبيعية، وأنواع المعادن المختلفة.
معلومات عامة عن الفضاء - موضوع
وهناك بعض الموارد التي تكون غير متجددة،
والتي تكون أيضا على الأرض. وعندما بدأ الإنسان في استهلاك تلك الأنواع،
فإنها قد أوشكت على النفاذ. حيث إن هناك العديد من الصناعات المختلفة
التي تقوم بالاعتماد على تلك المواد. وبالتالي بدأ الإنسان يفكر في كيفية
الحصول على تلك الأنواع من المواد الخام والمعادن، ولكن بطريقة أخرى. معلومات عامة عن الفضاء - موضوع. ومن بينها طريقة التعدين الفضائي، والتي
أصبح من خلالها الحصول على المواد الخام
أمر جيد، وسوف يعادل النقص الذي حدث بالفعل على كوكب الأرض. حيث إن السبب الأساسي وراء التعدين من
الفضاء كان بسبب البحث عن مجموعة من المصادر الجديدة للمعادن والمواد الخام. وسائل استخراج المعادن من الفضاء
وهناك العديد من الوسائل والطرق المختلفة التي يتم من
خلالها تنفيذ عملية التنقيب الفضائي، حيث يتم فيها استعمال العديد من سبل التقنية
الحديثة، والتي تتمثل في النقاط الآتية:
التكرار الذاتي:
تحدث تلك العملية من خلال استخدام عملية
التكرار الذاتي، والتي يتم فيها استعمال الأدوات التي تكون ذاتية التشغيل. حيث يتم تركيب تلك الأدوات مباشرة فوق
السطح المراد استخراج المعادن منه، ويكون بالإمكان التحكم في تلك الآلات عن بعد.
بحث عن التعدين الفضائي | مجلة البرونزية
[٣]
أجسام في الفضاء
يرتبط مفهوم علم الفضاء بمجموعة مصطلحات فضائية أخرى، ومن هذه المصطلحات ما يأتي:
الكواكب: عرَّف الاتحاد الفلكي الدولي عام 2006م الكواكب، وأشار إلى أنها مجموعة من الأجسام الصغيرة التي تدول في مدار حول الشمس، وبموجب التعريف تمَّ استثناء بلوتو من مجموعة الكواكب. [٤]
الأقمار: تحتوي الكواكب والكواكب القزمية في النظام الشمسي على مجموعة أقمار، حيث يُوجد أكثر من 181 قمر يرتبط بالكواكب، وتجدر الإشارة أن كوكبا عطارد و الزهرة لا يحتويا على أي أقمار. [٥]
الشمس: الشمس هي نجم مسؤول عن مناخ الكرة الأرضية والطقس، وبشكلٍ عام يبلغ قطر الشمس في المتوسط حوالي 695508 كم. [٦]
المراجع
↑ STEVEN F. UDVAR-HAZY CENTER (1-11-2004), "Space Science" ،, Retrieved 30-8-2018. Edited. ↑ "Space Exploration",, Retrieved 30-8-2018. بحث عن التعدين الفضائي | مجلة البرونزية. Edited. ↑ "Orion spacecraft",, Retrieved 30-8-2018. Edited. ↑ "PLANET FACTS",, Retrieved 13-9-2018. Edited. ↑ "Moons",, Retrieved 13-9-2018. Edited. ↑ "Sun Facts",, Retrieved 13-9-2018. Edited.
تقرير عن الفضاء, بحث كامل عن الفضاء
يجب أن تنعكس في طبقات. نظرًا لوجود أقمار صناعية للاتصالات في المدار ، يمكن إرسال الإشارات على الفور إلى الفضاء ثم توجيهها إلى قمر صناعي آخر أو مباشرة إلى هدفها. 3- أقمار الملاحة
منذ تطوير الأقمار الصناعية للملاحة في الخمسينيات من القرن الماضي ، فهي نوع من الأقمار الصناعية يمنح السفن والطائرات مواقعها الإحداثية على الأرض ، ويعتمدون على تأثير دوبلر لحساب موقع السفن التي تنبعث منها إشارات الراديو ، ويستخدم الجيش الأقمار الصناعية للملاحة على نطاق واسع. 4. أقمار التجسس
تُستخدم أقمار الاستطلاع للتجسس على دول أخرى لأنها توفر معلومات استخبارية حول الأنشطة العسكرية لدول أجنبية مثل كينان وبيج بيرد ولاكروس ، ويمكن لهذه الأقمار الصناعية الكشف حتى عند إطلاق الصواريخ أو التفجيرات النووية في الفضاء. يمكن لأقمار الاستطلاع التقاط وتسجيل البث الإذاعي والرادار أثناء مرورها فوق بلد ما ، ويمكن استخدامها كأسلحة مدارية عن طريق وضع رؤوس حربية على قمر صناعي ذو مدار منخفض ليتم إطلاقه على هدف أرضي. 5- أقمار الاستشعار عن بعد
يهدف الاستشعار عن بعد إلى مراقبة بيئتنا وقياسها عن بُعد ، وغالبًا ما يتم وضع أقمار الاستشعار عن بعد في الفضاء لتتبع الموارد المهمة للبشر ؛ على سبيل المثال ، يمكن لأقمار الاستشعار عن بعد تتبع هجرة الحيوانات أو تحديد مواقع الرواسب المعدنية أو رؤية المنتجات الزراعية أثناء البحث.
أول صورة من الأرض تظهر رائدين يسيران في الفضاء
فالذي ينص على أن الكون بدأ كنقطة ساخنة وكثيفة بشكل لا يصدق، منذ حوالي 13. 7 مليار سنة. إذن، كيف انتقل الكون من كونه كسورًا من البوصة (بضعة مليمترات)، إلى ما هو عليه اليوم. هنا تفصيل للانفجار الكبير إلى الآن في 9 خطوات سهلة الفهم، حيث استغرق إنشاء الكون كما نعرفه اليوم أكثر من سبعة أيام. كيفية بداية كل شيء
لم يكن الانفجار العظيم انفجارًا في الفضاء، كما قد يوحي اسم النظرية، ولكنه بدلاً من ذلك، كان ظهور الفضاء في كل مكان في الكون. كما قال الباحثون؛ وفقًا لنظرية الانفجار العظيم، ولد الكون كنقطة مفردة ساخنة جدًا، وكثيفة جدًا في الفضاء. علماء الكونيات غير متأكدين مما حدث قبل هذه اللحظة، ولكن مع المهام الفضائية المعقدة. (التلسكوبات الأرضية والحسابات المعقدة)، يعمل العلماء على رسم صورة أوضح للكون المبكر وتشكيله. يأتي جزء رئيسي من هذا من ملاحظات الخلفية الكونية للميكروويف، والتي تحتوي على شفق الضوء، والإشعاع المتبقي من الانفجار العظيم. كما تتخلل هذه البقايا من الانفجار العظيم الكون وتكون مرئية، لكواشف الميكروويف، والتي تسمح للعلماء بتجميع أدلة للكون المبكر. في عام 2001م، أطلقت وكالة ناسا مهمة مسبار "ويلكينسون" للميكروويف المتغاير (WMAP)، لدراسة الظروف التي كانت موجودة في الكون المبكر.
يعتقد العديد من العلماء أن الشمس وبقية نظامنا الشمسي، تشكلت من سحابة عملاقة دوارة من الغاز والغبار تعرف باسم السديم الشمسي. وعندما تسببت الجاذبية في انهيار السديم، فإنه قام بالدوران بشكل أسرع وتسطح إلى قرص. ومن خلال هذه المرحلة، تم سحب معظم المواد باتجاه المركز لتشكيل الشمس. الأشياء غير المرئية في الكون
في فترة الستينيات والسبعينيات، بدأ علماء الفلك يفكرون، في أنه قد يكون هناك كتلة في الكون أكثر مما هو مرئي. ولاحظت "فيرا روبين"، عالمة الفلك في معهد كارنيجي بواشنطن، سرعات النجوم في مواقع مختلفة في المجرات. تشير فيزياء نيوتن الأساسية إلى أن النجوم الموجودة في ضواحي المجرة، ستدور بشكل أبطأ من النجوم الموجودة في المركز. لكن "روبين" لم تجد أي فرق في سرعات النجوم البعيدة؛ بل أنه في الواقع، وجدت أن جميع النجوم في المجرة، تبدو وكأنها تدور حول المركز بنفس السرعة تقريبًا. أصبحت هذه الكتلة الغامضة وغير المرئية تعرف باسم المادة المظلمة، ويتم استنتاج المادة المظلمة، بسبب الجاذبية التي تمارسها على المادة العادية. وتنص إحدى الفرضيات على أن الأشياء الغامضة، يمكن أن تتكون من جسيمات غريبة لا تتفاعل مع الضوء أو المادة العادية، وهذا هو السبب في صعوبة اكتشافها.