الساعة الآن 13:02
سيدات الإمارات منذ 2003 المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لشبكة سيدات الإمارات بل تمثل وجهة نظر كاتبها الموقع غير مسؤول عن أي تعامل تجاري أو تعاوني يحدث بين العضوات في أقسامه
مواقع صديقة
عروس - الموسوعة العربية - عطلات - زووم الامارات - برونزية
- طريقة عمل فطيرة دجاج سهلة وسريعة - أ ب مطبخ طريقة عمل فطيرة الدجاج سهلة وسريعة التحضير
- طريقة عمل فطيرة الدجاج بالفرن - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- فطيرة الدجاج في الفرن - YouTube
- «ملكة الشتاء».. شوربة العدس «الكنز المفقود»!.. وأسرار التصدير ...
- السعرات الحرارية في العدس - الاحلام بوست
طريقة عمل فطيرة دجاج سهلة وسريعة - أ ب مطبخ طريقة عمل فطيرة الدجاج سهلة وسريعة التحضير
فطائر أو ميني باكيط معمر راقي بحشوة رائعة وعجين أروع/شرائح صدر الدجاج في الفرن - YouTube
فطيرة مخبوزة في الفرن بعجينة هشة وخفيفة، وحشوة شاورما الدجاج مع صوص الزبادي اللذيذ، وصفة فطائر سهلة وناجحة بطعم روعة تتميز بها الكثير من المطاعم، تعرفي على طريقة عمل فطيرة الشاورما المخبوزة بالفرن سهلة خطوة بخطوة. مقادير الشاورما صدور دجاج. علبة زبادي. 2 م ك خل. 3 فصوص ثوم. 2 م ك كاتشاب. زيت زيتون. البهارات المطلوبة: كمون، بابريكا، زنجبيل، بهار مشكل، فلفل أسود، ملح، فلفل أحمر. إقرأي أيضاً: طريقة عمل صينية شاورما دجاج بالفرن حبة طماطم، 2 بطاطس، بصل مقطع شرائح، قليل من البقدونس. مكونات الصوص: علبة زبادي. 2 م طحينة. م ص ملح. 2 فص ثوم. مقادير عجينة الفطاير 3 كوب دقيق. 2 م ص سكر. م ك خميرة فورية. 1/2 كوب ماء دافئ. م ك بيكنج باودر. طريقة عمل فطيرة دجاج سهلة وسريعة - أ ب مطبخ طريقة عمل فطيرة الدجاج سهلة وسريعة التحضير. 1/4 كوب زيت. 2 م ك حليب بودرة. علبة زبادي صغيرة. طريقة عمل العجين نذيب الخميرة والسكر مع ماء دافئ، وتترك تتفاعل 10 دقائق في مكان دافئ. نضيف باقي المكونات وتعجن وتترك تتخمر نصف ساعة ثم نستخدمها. طريقة عمل فطيرة الشاورما المخبوزة بالفرن يغسل الدجاج ويقطع شرائح ويتبل بالبهارات، الخل، الكاتشاب، الزبادي ويترك بالثلاجة 6 ساعات على الأقل، وممكن ليلة كاملة. إقرأي أيضاً: طريقة عمل الشاورما الفراخ بالبيت توضع الشاورما بصينية مبطنة بورق الفويل، وعليها شرائح البصل ورشة بقدونس وزيت زيتون، وتدخل الفرن حتى تنضج.
طريقة عمل فطيرة الدجاج بالفرن - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
فطائر الدجاج مع الفطر والجبنة
المكونات
قطعتان كبيرتان من عجينة. ربع كيلوغرام من الدجاج المخلى من العظم. كمية من الفطر الطازج. كوب من جبنة الموزاريلا. ملعقة كبيرة من الحليب السائل. ربع ملعقة صغيرة من الفانيلا. ملعقة كبيرة من السمسم. ملعقة كبيرة من الزبدة. بصلة. ورق غار. طريقة عمل فطيرة الدجاج بالفرن - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. بعض من حبات من الهال. طريقة التحضير
تقليب الدجاج مع البصل ثُم إضافة الماء الساخن وورق الغار والهال لسلق الدجاج وتركه لمدة ربع ساعة. رفع الدجاج عن النار وإضافة الفطر والبصل والجبنة والتقليب جيداً إلى أن ينضجوا. فرد قطعة من العجينة في صينية الفرن المدهونة بالزبدة. وضع الحشوة على العجينة ثم وضع القطعة الأخرى من العجينة ويتم التخلص من الأطراف الزائدة ثم إغلاقها جيداً. خفق البيضة مع الحليب والفانيلا وندهن بع وجه العجينة ورش السمسم. وضع الصينية في الفرن المحمى مسبقاً لمدة عشرين دقيقة وبعدها تصبح جاهزة. فطيرة دجاج سهلة وسريعة بعجينة العشر دقائق
مكونات الحشوة
أي بقايا دجاج مسلوق. بصل وفلفل رومي ملون وزؤتون مقطع. طماطم طازجة. زيت نباتي. طريقة عمل فطيرة دجاج بعجينة العشر دقائق
قومي بفرم الدجاج في محضرة الطعام أو الكبة. قومي بتشويح البصل في زيت نباتي حتى تذبل ثم اضيفي له الفلفل الالوان وحركيه قليلًا.
ملعقة كبيرة خميرة الخبز
ملعقة كبيرة سكر
كيس خميرة كيميائية
ملعقة صغيرة ملح
نجمع بالحليب الدافي
حبة بصلة صغيرة
حبة فلفل حلو أخضر و أحمر
ملعقة صغيرة طماطم مصبرة
4 ملاعق كبار زيت للقلي
خليط مابين سانوج وجلجلان
نشر الوصفة
👑Cuisine_Marya 👑
نُشرت في 06 مارس 2022 07:16
أم لأربعة بنات 👭👭 مهندسة كيمياء🎓🎓
أحب الطبخ والحلويات🍕🌮🍗🍔🥐🍝🍜🥗🍮🍩🍰
بناتي وزوجي هم قرة عيني😍💖
صفحتي على الأستڨرام: _cuisine_marya_
هل جرّبت الوصفة؟ أضف صورة طبقك النهائي واكتب قصّة تجربتك لتشاركها مع الطبّاخين
المزيد من وصفات 👑Cuisine_Marya 👑
فطيرة الدجاج في الفرن - Youtube
وبعد أن تفردي النصف الثاني من العجينة ضيفي حشو من فوق واغلقي العجين ببعضه جيدًا. يمكنك أن تستخدمي بياض البيض لتغلقي أطراف العجين، وادخلي الصينية الفرن. وانتظري ثلث ساعة بالتقريب حتى ينضج العجين، وتجدي الوجه فيها أحمر، وأخرجي الصينية من الفرن وقدميها. تكفي لـ
4 أفراد
التكلفة
متوسطة
الصعوبة
متوسط
المكونات
15
كده قدمنالك طريقة عمل
بالمقادير والخطوات
من
ستات دوت كوم. ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها
أضيفي تقييمك للمقال
5 stars
4 stars
3 stars
2 stars
1 star
مواضيع ذات علاقة
وبعدها ضعي الجبن الكريمي والموزاريللا، لتغطي صينية فطيرة الدجاج كاملة. واسكبي باقي كمية البطاطا والحليب أعلى الجبن، بحيث تغطي كل جوانب الصينية. وعقب الانتهاء أدخلي الصينية إلى الفرن المسخن مسبقا، عند درجة حرارة 350 درجة مئوية، لنصف ساعة. وبعد ذلك أخرجيها عقب أن تحصل على لون ذهبي من الأعلى، وقدميها ساخنة مع المقبلات. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
بالتالي يمكن اضافة الدجاج أو اللحم لزيادة محتواها من البروتينات. شوربات صحية في رمضان – شوربة الذرة
السعرات الحرارية في كل كوب من شوربة الذرة بالدجاج:
الكربوهيدرات: 20 غم
البروتينات: 7 غم
السعرات الحرارية: 130 سعر حراري
نحن نبذل جهدا كبيرا في توفير المعلومات الصحيحة و الدقيقة علميا. لذلك أرجو كتابة رأيك في التعليقات و شاركنا ملاحظاتك و اسئلتك اذا اعجبتك المقالة. اقرأ ايضا:
نصائح الصيام للحامل برمضان – تغذية الحامل
السعرات الحرارية في مشروبات رمضان – عصائر رمضان
حرق الدهون في رمضان – الساعة الذهبية لتخفيف الوزن في رمضان
«ملكة الشتاء».. شوربة العدس «الكنز المفقود»!.. وأسرار التصدير ...
10:23 م
الخميس 11 نوفمبر 2021
كتبت - هدى عبد الناصر:
تعتبر شوربة العدس من الأطعمة التي يقبل الكثير من الأشخاص على تناولها في فضل الشتاء، نظرًا لقدرتها على إمداد الجسم بالدفء في ظل انخفاض درجة حرارة الطقس. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمتبعي الدايت تضمين شوربة العدس في إحدى الوجبات اليومية، لأنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، حسبما ذكر موقعا "Nutritionix" و"Ndtv". السعرات الحرارية في شوربة العدس المصرية
لتحديد عدد السعرات الحرارية في شوربة العدس بشكل دقيق، يجب حساب الكمية المستهلكة منها، لأنها كلما ازدادت، ارتفعت الكالوريز التي يحصل عليها الجسم بصورة طردية، كما هو موضح فيما يلي:
حاسبة السعرات الحرارية BMR
- 100 جرام من شوربة العدس: 52 - 55 سعرة حراري. - 248 جرام من شوربة العدس (كوب كامل): 139 سعرة حراري، يستطيع الشخص حرقها بسهولة، بممارسة أحد التمارين الرياضية التالية:
1- المشي لمدة 37 دقيقة. 2- الجري لمدة 13 دقيقة. 3- ركوب الدراجة لمدة 19 جقيقة. قد يهمك: 10 فوائد تقدمها شوربة العدس لصحتك.. إليك طريقة تحضيرها
القيمة الغذائية لشوربة العدس
عند تناول 100 جرام من شوربة العدس، يحصل الجسم على العناصر الغذائية التالية:
- 0.
السعرات الحرارية في العدس - الاحلام بوست
شوربات صحية في رمضان:
تعتبر الشوربات في رمضان من الأطباق الأساسية التي تبدأ بها فطورك. لما لها من فوائد عديدة لتهيئة الجهاز الهضمي للطبق الرئيسي. هناك أنواع عديدة من الشوربات المعروفة في رمضان, تعرف على فوائد كل منها و السعرات الحرارية فيها. كم كالوري في شوربة العدس؟
تعتبر شوربة العدس من الذ أنواع الشوربات العالية بالبروتينات بالتالي تعتبر مصدر بديل للحوم. كما تعتبر شوربة العدس من الشوربات الغنية بالعناصر الغذائية مثل الحديد و الزنك و البوتاسيوم و المغنيسيوم. بالتالي تعتبر ايضا غنية بفيتامينات ب و الفوليك اسيد. شوربات صحية في رمضان – شوربة العدس
السعرات الحرارية في كل كوب من شوربة العدس:
الكربوهيدرات: 22. 5 غم
البروتينات: 11. 5 غم
الدهون: 2. 5 غم
السعرات الحرارية: 150 سعر حراري
بالتالي تعتبر شوربة العدس مصدر غني بالالياف المفيدة جدا لصحة الجهاز الهضمي و تحسين وظائفه. كم كالوري في شوربة الخضار؟
تعد شوربة الخضار مصدر جيد و غني بالالياف و الفيتامينات المتنوعة لاحتوائها على انواع عديدة من الخضار مثل الجزر و البازيلاء و البطاطا و غيرها و يمكن التنوع فيها بانواع الخضار المتوفرة. بالتالي يمكن اضافة قطع الدجاج او اللحوم لزيادة نسبة البروتين فيها ايضا.
جميع هذه العناصر تمد الجسم بما يحتاجه بنسب مضبوطة في إطار السعرات الحرارية المسموح بها، كما أنه يتميز بأن نسبة الدهون به قليلة جدًا وهي 0. 38 جرام دهون، لذلك فهو من الأطعمة التي تساعد على فقدان الوزن. اقرأ أيضًا: هل حبوب الكالسيوم تزيد الوزن؟
السعرات الحرارية في شوربة العدس
في إطار الإجابة على هل شوربة العدس تزيد الوزن، فإنه يمكن القول إنها من المغذيات المدهشة التي تساعد على خسارة الوزن، وذلك نظرًا لأن الكوب الواحد منه يحتوي على 230 سعر حراري، ما يعادل 150 جرام. لذلك فإنه يمكن استغلال ذلك الأمر في تناول العدس لتحقيق الشبع، وفي نفس الحين الحرص من عدم الزيادة عن ذلك الكوب من أجل الاستفادة من خسارة الوزن الذي يحققه العدس. يجب العلم أنه إذا كان الجسم بحاجة إلى سعرات حرارية زيادة عن هذا الحد يمكن تناول المزيد من العدس دون الظن بأنه سوف يؤدي إلى زيادة الوزن، أما إذا كان الجسم لا يحتاج سعرات حرارية تزيد عن 230 سعر من المواد الغذائية التي تتوافر في العدس فيجب الاكتفاء بكوب عدس واحد. يمكن استخدام العدس كبديل للحوم الحمراء، لأنه يحتوي على الحديد، والماغنسيوم، والكالسيوم اللازمين للجسم، لكن شرط أن يكون مطبوخًا.