الشاشة الـ10 بوصة الوسطية تدعم Apple Car Play و Android Auto وتُقدم خدمات الـOpelConnect بدعم للخرائط والملاحة، ونجد في السيارة شاحن لاسلكي في الكونسول الوسطي. كان التصميم الداخلي من أبرز مشاكل اوبل جراند لاند في شكلها الحالي، اما الأن فإتجهت السيارة الى تصميم أكثر عصرية وتميُزًا من خلال الشاشات الكبيرة ذات الطابع العصري مثل ما رأينا مؤخرًا في كيا سبورتاج 2022 في جيلها الجديد كُليًا. تأتي السيارة مع إضاءه أمامية IntelliLux LED والتي تتكون من 84 عنصر LED في كل كشاف أمامي، كما تتكيف الكشافات الامامية على حسب وضعية القيادة وعلى حسب الطريق والسيارات المُحاطة بك وحركة المرور وما الى ذلك، فنظام الإضاءه في السيارة مُتقدم جدًا. اسعار اوبل جراند لاند 2022. كما تُزود السيارة بـNight Vision وهو وضع يعمل عند القيادة ليلًا، تكتشف الكاميرا من خلال الأشعة تحت الحمراء الأشخاص والحيوانات على مسافة تصل الى 100 متر، ويُرسل التحذيرات هذا النظام للسائق من خلال شاشة العدادات الـDigital التي تحدثنا عنها في الأعلى بقياس 12 بوصة. ونجد ايضًا مثبت سرعة تكيفي مع خاصية Stop & Go مما ينتج عنهم نظام Highway Integration Assist الذي يعمل بإستخدام الكاميرا وأجهزة الرادار ليجمع بين العديد من أنظمة المُساعدة لجعل القيادة أكثر سهولة، حيث يعمل نظام التحكم التكيفي في تثبيت السرعة طبقًا للمسافة بينك وبين السيارة التي أمامك وفقًا للسرعة المُحددة.
- سعر اوبل جراند لاند
- وصفه للحمل ١٠٠ دولار
- وصفه للحمل ١٠٠ الف
سعر اوبل جراند لاند
استعراض مواصفات اوبل جراند لاند 2022 توب لاين Opel Grandland - YouTube
000 كيلومتر
تغيير زيت الموتور + تغيير فلتر الزيت
1823 جنيه مصري
20. 000 كيلومتر
تغيير فلتر الهواء + تغيير فلتر البنزين +تغيير فلتر التكيف
+ تغيير زيت الموتور + تغيير فلتر الزيت
3049 جنيه مصري
30. 000 كيلومتر
تغيير الزيت الموتور + تغيير فلتر الزيت + تغيير البوجيهات
2894 جنيه مصري
40. 000 كيلومتر
تغيير فلتر الهواء + تغيير فلتر البنزين + تغيير فلتر التكيف + تغيير زيت الفرامل
+ تغيير مياة التبريد + تغيير زيت الموتور + تغيير فلتر الزيت
4042 جنيه مصري
50. 000 كيلومتر
60. 000 كيلومتر
تغيير فلتر الهواء + تغيير فلتر البنزين + تغيير فلتر التكيف
+ تغيير البوجيهات + تغيير زيت الموتور + تغيير فلتر الزيت
4120 جنيه مصري
70. 000 كيلومتر
80. سعر اوبل جراند لاند. 000 كيلومتر
+ تغيير زيت الفرامل + تغيير مياة التبريد
+تغيير زيت الموتور + تغيير فلتر الزيت
90. 000 كيلومتر
تغيير زيت الموتور + تغيير فلتر الزيت+ تغيير سير الدينامو
+ تغيير شداد السير + تغيير البوجيهات
5204 جنيه مصري
100. 000 كيلومتر
تغيير زيت الموتور + تغيير فلتر الزيت + تغيير فلتر البنزين + تغيير فلتر التكيف
سعر مجموع صيانات المائة الف كيلومتر
31869 جنيه مصري
هذه الأسعار تشمل ضريبة المبيعات
أسعار أوبل جراند لاند 2020 "سعر فئات أوبل جراند لاند 2020"
سعر أوبل جراند لاند 2020 الفئة الأولى (أوتوماتيك/Elegance) 439٫990 جنية.
أسعار العملات
دولار أمريكي
3. 27
يورو
3. 52
جنيه مصري
0. 18
دينار أردني
4. 62
جنيه إسترليني
4. 17
وصفه للحمل ١٠٠ دولار
طريقة التدريب
طريقة التدريب هي نظام الاتصال المخطط لإيجابية التفاعل بين المدرب والرياضي للسير علي الطريق الموصل للهدف (بطريقة بسيطه هى النظام التفاعلى بين المدرب والمتدرب للتواصل معا والتفاعل للوصول للنتيجة الامثل). ١/طريقة الحمل المستمر
انواع الحمل المستمر
الحمل المتواصل. الفارتلك. الحمل المتغير. وصفه للحمل ١٠٠ الف. تستخدم الطريقة في بداية فترة الاعداد وذلك لتنمية التحمل الدوري التنفسي (قدرة الجهاز التنفسى على التحمل). الشدة:٣٠: ٧٥% كأقصي شدة للفرد
التكرار: أكثر من ٢٠ مرة
الدوام: كبير جدا
الراحة: قد تكون معدومة التدريب هوائي في وجود الأكسجين. النبض: من ١٤٠:١٦٠ نبضة
٢ / طريقة التدريب الفتري
انواعة التدريب الفترى:-
منخفض الشدة
يستخدم في بداية فترة الاعداد
يعمل علي تنمية ( التحمل العام - الرشاقة - القوة)
الشدة: تكون من ٦٠: ٨٠%
التكرار: ١٥- ٢٠ مرة
النبض: ١٦٠ نبضة
الراحة: ٤٥:٩٠ ث
المرتفع الشدة
يستخدم خلال فترات الموسم ماعدا الاعداد العام
يعمل على تنمية:
التحمل الخاص (تحمل قوة - تحمل سرعة)
السرعة
القوة المميزة بالسرعة
القوة العظمي. الشدة:تكون من ٩٠:٨٠%
التكرار:١٠_١٥ تكرار
الدوام:٣٠:١٠ ث
النبض: ١٨٠ نبضة
الراحة:١٨٠:٩٠ ث
تعمل العضلات في غياب الأوكسجين
طريقة التدريب التكراري
انواعة --
التكرارى التبادلي
التدريب التكرارى المتغير
التدريب التكرارى ذو حمل باقصي شدة.
وصفه للحمل ١٠٠ الف
البرسيم الأحمر: من احسن*الأعشاب التي تعاون على الحمل*السريع هي عشبة البرسيم الأحمر التي تُعتبر ثرية بالإستروجين، فكل ما عليك فعله هو نسقط اليسير منه في الماء الحارة لحوالي ساعة وتناوله.
شدة الحمل:١٠٠:٩٠%
التكرار: ١٠:٥ مرات
الراحة: كبيرةجدا ١٢٠: ٣٠٠ ث ((تامة))
السرعة انتقالية
القوة القصوي. يكون الدين الأوكسجين عالي. سرعة حدوث التعب.