اللهم أصلِح لنا ديننا الذي هو عصمة أمرنا، وأصلح لنا دنيانا التي فيها معاشنا، وأصلح لنا آخرتنا التي إليها معادنا، اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همِّنا، ولا مبلغ عِلمِنا، ولا منتهى آمالنا، ولا إلى النار مصيرنا. اللهم اجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه، اللهم اختم لنا بخير، واجعل عواقب أمورنا إلى خير، وتوفَّنا وأنت راضٍ عنا، اللهم اشفِ مرضانا، وارحم موتانا، وعافِ مبتلانا. سبحان ربك رب العزة عما يصفون، وسلام على المرسلين، والحمد لله رب العالمين. [1] تفسير ابن عطية، ج1ص276. [2] سنن أبي داود - باب ما يقول إذا أصبح. [3] فقه الأدعية والأذكار، ج3ص27. [4] فقه الأدعية والأذكار، ج3ص28. [5] فقه الأدعية والأذكار، ج3ص28. [6] سنن الترمذي - أبواب الزهد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم. [7] فيض القدير شرح الجامع الصغير، ج6ص68. [8] صحيح مسلم - باب إكثار الأعمال والاجتهاد في العبادة. [9] شرح صحيح البخاري؛ لابن بطال، ج3 ص364. [10] صحيح مسلم - باب أكثر أهل الجنة الفقراء، وأكثر أهل النار النساء، وبيان الفتنة بالنساء.
- الملك: الحمد لله على نعمة الصحة والعافية – عين الاردن
- الحمد لله على نعمة الصحة والعافية | سواح هوست
- شوفان كويكر للرجيم – لاينز
- أفضل شوفان للرجيم وخصائص الشوفان للتخسيس | مجلة رقيقة
- وصفات الشوفان للرجيم وانقاص الوزن - health power
الملك: الحمد لله على نعمة الصحة والعافية – عين الاردن
تاريخ النشر: 19/04/2022 09:29:28 PM
جو 24:
قال جلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين، في تغريدة له عبر "تويتر" الأربعاء، "الحمد لله على نعمة الصحة والعافية. ولأبناء وبنات شعبي العزيز، خالص محبتي وتقديري على نبل مشاعركم. والشكر الموصول للأشقاء العرب والأصدقاء في العالم على اطمئنانهم". وكان جلالة الملك أجرى يوم الثلاثاء الماضي عملية جراحية في مركز متخصص بفرانكفورت، لمعالجة انزلاق غضروفي (ديسك) في منطقة العمود الفقري الصدري تكللت بفضل الله ورعايته بالنجاح. وعاد جلالته، ترافقه جلالة الملكة رانيا العبدالله، اليوم الثلاثاء، إلى أرض الوطن بعد إجرائه العملية في ألمانيا،وكان في استقبال جلالته، لدى وصوله مطار ماركا العسكري، سمو الأمير الحسين بن عبدالله الثاني، ولي العهد، وعدد من أصحاب السمو الأمراء والأميرات، ورؤساء السلطات وكبار المسؤولين المدنيين والعسكريين. تابعو على
الحمد لله على نعمة الصحة والعافية | سواح هوست
( MENAFN - Al Wakeel News) الوكيل الاخباري - قال جلالة الملك عبدالله الثاني، الثلاثاء، الحمد لله على نعمة الصحة والعافية، ولأبناء وبنات شعبي العزيز، خالص محبتي وتقديري على نبل مشاعركم. وأضاف جلالته عبر تويتر، بعد إجرائه عملية جراحية في ألمانيا، تكللت بفضل الله ورعايته بالنجاح: 'الشكر الموصول للأشقاء العرب والأصدقاء في العالم على اطمئنانهم'. اضافة اعلان MENAFN19042022000208011052ID1104052948
إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية. إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.
أيها المسلمون: إذا أراد المسلم أن يحفظ له هذه النعمة فعليه أن يحفظ أوامر الله، وقد جاء في حديث ابن عباس رضي الله عنهما: " احفظ الله يحفظك، احفظ الله تجده تجاهك " رواه أحمد والترمذي، أي احفظ أوامر الله ونواهيه، يحفظ الله جوارحك من التلف والعطب ومن كل مكروه وبلية، كان بعض العلماء قد جاوز المائة سنة وهو ممتَّعٌ بقوَّتِه وعقله، فوثب يوماً وثبةً شديدةً من سفينة، فعُوتِبَ في ذلك، فقال: " هذه جوارح حفظناها عَنِ المعاصي في الصِّغر، فحفظها الله علينا في الكبر ". أيها المسلمون: مما يحفظ لنا نعمة الصحة أن نشكر الله عليها، ونثني بما هو أهله يقول -سبحانه وتعالى-: ( لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ) [إبراهيم:7]، وجاء في حديث أنس -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: " إن الله ليَرضى عن العبد أن يأكل الأَكلة، فيَحمده عليها، أو يشرب الشَّربة، فيحمده عليها "؛ رواه مسلم. وكان من هدي المصطفى أن يسأل ربه العافية في الدنيا والآخرة، وأن يسأله سلامة الأعضاء، وعافية البدن، وقوة الجسد، جاء في الحديث عن جُبير بن مُطْعِم قال: سمعت ابن عمر يقول: " لم يكن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- يَدَعُ هؤلاء الدعوات حين يُمسي وحين يُصبح اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخر اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودُنْياي، وأهلي، ومالي، اللهم استر عوراتي وآمِنْ روْعاتي، اللهم احفظني من بين يديَّ، ومِنْ خَلْفي، وعن يميني، وعن شمالي، ومن فوقي، وأعوذ بعظمتك أن أُغْتال من تحتي " رواه ابن ماجه.
القشرة الخارجية تسمى Hull وهي مختلفة عن البران. وهي عالية الألياف غير الذائبة في المياه وقليلة البروتين. هذه القشرة الخارجية عندما تعزل تستخدم كعلف حيواني أو لانتاج البيو إيثانول. الشوفان الملفوف Rolled oats:
بعد إزالة القشرة الخارجية للشوفان، يتم تمرير الحبوب على البخار لكي تكون طرية. ثم يتم تمريرها على مطاحن لجعل الحبوب مبططة Flat وقليلة السمك حتى يسهل طبخها. يسمى أحياناً Whole Oats أو شوفان الحبة الكاملة أو Old Fashioned Oats. ولو أنت بمصر، فهو شوفان لينو الأزرق (الجامبو)
شوفان Steel Cut أو المقطع بالفولاذ:
وهو مختلف عن Rolled في أنه لا يمر بمطاحن، ولكن يتم تكسيره إلى قطع صغيرة أشبه بالأرز. وهو يستخدم في وصفات محددة تحتاج لحفاظ الشوفان على قوامه في الحرارة مثل الفريكة. الشوفان سريع التحضير Quick Cooking:
أو ما يسمى Instant. هو مثل Rolled Oats، ولكن يتم طحنه ليكون أقل سمكاً. أفضل شوفان للرجيم وخصائص الشوفان للتخسيس | مجلة رقيقة. كما يتم غليه أو نصف طهيه ثم يتم تجفيفه، بحيث يكون أسرع في الطبخ. لو أنت بمصر هو شوفان لينو البرتقالي. وعلى عكس الشائع، هو به نفس القيمة الغذائية والألياف لشوفان rolled و steel cut، ولكن بما أنه تم طبخه مسبقاً وأقل سمكاً، فهو أيضاً يتم هضمه أسرع وبالتالي مؤشره الجلايسمي أعلى.
شوفان كويكر للرجيم – لاينز
هذا سيجعل نظامك الغذائي أكثر صعوبة وينفرك من الطعام الدايت ويصعب عليك مهمة الالتزام بالرجيم. الشوفان ممكن تسوي منه خبز، أو شوربة بالطماطم أو كيك أو بسكويت أو كوكيز أو بان كيك.. الخ
هذه 282 وصفة للشوفان منها وصفات شوربة الشوفان للرجيم (ما يسميها إخواننا بالخليج "شوربة الكويكر"). أما لو تستخدمه للتضخيم، فببساطة سوف تأكل منه كميات أكبر (100 جرام أو أعلى) وتضيف عليه مكونات عالية السعرات مثل الحليب كامل الدسم والعسل والمكسرات. شوفان كويكر للرجيم – لاينز. وربما تضيف إليه مكيال واي بروتين لرفع كمية البروتين به. أضرار الشوفان
عملية تصنيع الشوفان تتم في نفس مكان تحضير القمح والشعير، وبالتالي قد يختلط الشوفان بالغلوتين ويسبب حساسية لمرضى الداء الزلاقي. تأكد من وجود عبارة "خالي من الغلوتين" Gluten free على عبوة الشوفان. القليل من المصابين بالداء الزلاقي لديهم حساسية من بروتين موجود بالشوفان يسمى Avenin ( مصدر). هذا أمر سيكون عليك اختباره بتناول كميات صغيرة من الشوفان ونراقبة ظهور أي أعراض للداء الزلاقي مثل المغص والإسهال. قد يسبب الإمساك لمن لديه القولون العصبي. فيما عدا ذلك هو آمن بشكل عام لكل الأعمار طالما المنتج ذو جودة عالية مثل Quaker ولينو.
أفضل شوفان للرجيم وخصائص الشوفان للتخسيس | مجلة رقيقة
يساعد الشوفان بالحليب على حرق المزيد من الدهون التي توجد بالجسم في وقت قليل وسريع.. اعرف فوائد الشوفان الكاملة للرجيم عبر العين الإخبارية
فوائد الشوفان للرجيم والتخسيس متعددة، فهو يعد من الحبوب الكاملة التي تحتوي على أفضل العناصر التي تساعد على إنقاص الوزن، ويدخل الشوفان في كثير من الأنظمة التي تتبع للرجيم. فوائد الشوفان للرجيم:
يساعد على الشعور بالشبع لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتينات يساعد الشوفان على التقليل من السعرات الحرارية والدهون المتراكمة بالجسم. يحافظ الشوفان على صحة الجهاز الهضمي، ويمنع امتصاص المواد الدهنية به، ويساعد في التخلص من الدهون التي توجد بالجسم عن طريق الفضلات. يساهم الشوفان في تنظيم نسبة السكر بالدم مما يساعد في الحصول على وزن مناسب. وصفات الشوفان للرجيم وانقاص الوزن - health power. يساعد تناول الشوفان واستخدامه في الرجيم على التقليل من الدهون التي توجد بمنطقة البطن على وجه الخصوص. الشوفان مهم جداً للتخلص من الانتفاخات ويحمى الجهاز الهضمي. فوائد الشوفان بالحليب:
خليط من الشوفان مع الحليب يساعد في الحصول على وزن مثالي والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم والتقليل من الوزن الزائد. يساعد على حرق المزيد من الدهون التي توجد بالجسم في وقت قليل وسريع.
وصفات الشوفان للرجيم وانقاص الوزن - Health Power
وبالتالي قد لا يكون الخيار الأمثل لمرضى السكري 2 الذين يحتاجون حبوب أبطأ في الامتصاص. ولكن هذا في حال أنك تتناوله مع الحليب بدون صنف طعام آخر. لو تناولت بجانبه البيض أو الجبن، يتم ابطاء عملية الهضم ويقل المؤشر الجلايسيمي للوجبة كلها. بران الشوفان:
أو نخالة الشوفان، وهي القشرة الخارجية للشوفان الغنية بالألياف والأوميجا 3 والأوميجا 6 والبروتين ويكون طعمه مر. ولكن 50% منه ألياف، وبالتالي يستخدم أكثر لمن يعاني من كوليسترول مرتفع ويحتاج لجرعة مركزة من الألياف. أفضل أنواع الشوفان للرجيم
الأنواع الثلاثة السابقة للشوفان (rolled و steel cut وسريع التحضير) بها نفس السعرات الحرارية والقيمة الغذائية ،وبالتالي أفضل نوع هو النوع الذي يناسب الوصفة التي تأكل بها الشوفان. فكل وصفة تستخدم نوع مختلف. فلو تأكله على الفطور مع الحليب، فأفضل نوع هو سريع التحضير، حيث أنك تغليه مع الحليب وقد تضيف تفاح أو موز أو قرفة أو جوز هند أو عسل. طبعاً تأخذ هذه الإضافات في الإعتبار ضمن سعراتك اليومية. أما لو تسويه شوربة، فالأفضل هو rolled أو steel cut لأنه يحافظ على قوامه ولا يتعجن مثل سريع التحضير. لا تجبر نفسك على نوع شوفان لا تستيغه.
البروتين الموجود في الشوفان هو أيضاً يعد سبب مهم في نقصان الوزن، فإن الأنظمة الغذائية العالية في البروتين خاصة تلك التي تحتوي على 25 إلى 30 جرام من البروتين في كل وجبة يجعل النظام فعال في التحكم في الشهية على مدار اليوم والتحكم في الوزن وأيضاً تحسين الصحة العامة. قد يهمك أيضاً: السعرات الحرارية في الشوفان وفوائده للصحة وأفضل منتجاته أفضل شوفان للرجيم إذا كنتي تبحثين عن أفضل شوفان للرجيم، فمن المهم معرفة أنه ليست كل أنواع الشوفان متماثلة تماماً، يمكن صناعة الشوفان بثلاث طرق مختلفة، وعلى الرغم من أن كل طريقة تحتفظ بالحبوب الكاملة، وأن السعرات الحرارية للشوفان هي نفسها، إلا أن هناك اختلافات طفيفة فيما يتعلق بالهضم: حبوب الشوفان: هي عبارة عن حبوب الشوفان المجروشة. حبوب الشوفان الصلبة: يتم صناعة هذا الشوفان عن طريق تقطيع حبوب الشوفان الطازجة بشفرة فولاذية. رقائق الشوفان: يُطهى الشوفان على البخار ويُسطح إلى رقائق، مما يسهل طهيه. الشوفان الفوري: مشابه لرقائق الشوفان، لكنه يُطهى على البخار لفترة أطول ويكون أنحف حتى يساعد على الطهي بشكل أسرع. نخالة الشوفان: وهي القشرة الخارجية لحبوب الشوفان. دقيق الشوفان: الذي يتم استخدامه في صناعة خبز الشوفان.