** spoiler alert **
العقل فوق العاطفة ( المعالجة النفسية المعرفية) "إن المحار يستطيع تحويل حبة الرمل المزعجة إلى لؤلؤة ثمينة " بهذا التشبيه الرائع يبدأ كتاب العقل فوق العاطفة والذي تمت كتابته بمشاركة بين الدكتورة كريستين باديسكي رئيسة مركز المعالجة المعرفية في كاليفورنيا مع المعالج النفسي الدكتوردينيس غرينبغر. على امتداد الصفحات ال200 من الكتاب بالاضافة اللى الملحق ، نتعلم كيف يمكن ان نحول الخبرات المؤلمة والحزينة والمعيقة الى خبرات قيمة و ثمينة في حياتنا تماما كما يفعل المحار مع حبة الرمل. تحميل كتاب العقل فوق العاطفة ل دينس غرينبر غر, كريستين باديسكي pdf. وكما انه لا يوجد أحد يتمتع بالمناعة الكاملة من التغيرات التي تطرأ على الجسد كالضعف واختلال الوظائف والمرض ، فانه ليس من أحد بمنأى عن التعرض للمشكلات النفسية ، ومهما كان موقعنا الاجتماعي والأدوار التي نقوم بها ، فاننا عرضة للتعامل مع غبار الحياة بدءا من المشكلات العاطفية حتى المشكلات المرتبطة بعلاقتنا مع الآخرين. وقد أتت أفكار هذا الكتاب مما يسمى ( المعالجة النفسية المعرفية) والتي تقوم على فكرة رئيسية مفادها أن طريقة إدراكنا و استقبالنا لحدث ما أو تجربة معينة لها تأثير قوي على ردة فعلنا العاطفية و السلوكية و الفيزيولوجية تجاه الحدث وبالتالي فإن طريقة فهمنا لمشكلاتنا النفسية تؤثر على طريقة تعاطينا معها.
- تحميل كتاب العقل فوق العاطفة ل دينس غرينبر غر, كريستين باديسكي pdf
- كتب من من المتنبي و ابو تمام والبعتري اعتمد على العاطفة - مكتبة نور
- كتاب العقل فوق العاطفة pdf - كتاب لينك - محرك البحث للكتب العربية والإسلامية - ketablink.com
- فهم وحل المشاكل النفسية من كتاب العقل فوق العاطفة | ماذا يقول الكاتب
تحميل كتاب العقل فوق العاطفة ل دينس غرينبر غر, كريستين باديسكي Pdf
تحميل كتاب "العقل فوق العاطفة" للكاتب "كريستين ودينيس"
نبذة عن الكتاب..! كتاب رائع وعملي جداً ويناسب كل العقول مختلف مستوياتها, يتحدث بشكل عملي عن كيفية السيطرة على أفكارنا ومحاكمتها. قبل أن تتحول لمشاعر وسلوك قد يؤذينا, وكيف يمكن تعديل مشاعرنا تعديل أفكارنا والحكم على أنفسنا والآخرين والعالم •
التحميل من الرابط التالي
تحميل كتاب "العقل فوق العاطفة للكاتب "كريستين ودينيس" – مدونة المناهج السعودية
Post Views:
348
كتب من من المتنبي و ابو تمام والبعتري اعتمد على العاطفة - مكتبة نور
Sign In »
February 18, 2010
–
Started Reading
– Shelved
0. 45%
February 24, 2010
3. 14%
June 27, 2016
Finished Reading
Comments
Showing 1-12 of 12
(12 new)
back to top
Add a reference:
Search for a book to add a reference
add:
link
cover
Welcome back. كما يشرح لغير المختصين تفاصيل المعالجة المعرفية, ويقدم كل من العالمين غرينبرغر وباديسكي الطبيبين المختصين بالمعالجة المعرفية المعلومات والإشارات المساعدة ونقاط التذكير ويعلّم القراء كيف يمكن أن يتجاوزوا مشكلاتهم العاطفية، كما يزعم كلاهما على أن الطرق التي ابتكروها تساعد في حل المشكلات مع الآخرين، وتساعد على التكيف الأفضل مع الشدة والتوتر، وتحسين الشعور باحترام الذات، وعلى أن يصبح الإنسان أقل خوفاً وأكثر ثقة بنفسه. كتاب العقل فوق العاطفة pdf - كتاب لينك - محرك البحث للكتب العربية والإسلامية - ketablink.com. وأفكار الكتاب مبنية على أسلوب (المعالجة النفسية المعرفية) التي يرى المؤلفان أنها أنجح أشكال العلاج النفسي، وكلمة معرفية تعني (طرائق التفكير) أو (المعرفة والمعلومات أو الإدراك) والتي تؤكد على محض الأفكار والمعتقدات المتصلة بعواطفنا وسلوكنا وتجاربنا الجسدية والأحداث الجارية في حياتنا. ومن المبادئ الرئيسية في المعالجة المعرفية أن طريقة إدراكنا واستقبالنا لحدث ما أو تجربة معينة لها تأثير قوي على ردة فعلنا العاطفية والسلوكية والفيزيولوجية تجاه هذا الحدث.
كتاب العقل فوق العاطفة Pdf - كتاب لينك - محرك البحث للكتب العربية والإسلامية - Ketablink.Com
ويقدم "العقل فوق العاطفة" أسلوباً يساعدك على إحداث التغيير المطلوب بإتقان وسرعة. وقد أتت أفكار هذا الكتاب مما يسمى "بالمعالجة النفسية المعرفية" والتي هي إحدى أنجح أشكال العلاج النفسي. وتعنى كلمة معرفية "طرائف التفكير" أو المعرفة والمعلومات وتؤكد المعالجة المعرفية على فحص الأفكار والمعتقدات المتصلة بعواطفنا وسلوكنا وتجاربنا الجسدية والأحداث الجارية في حياتنا، كما وسيعلمك هذا الكتاب كيف تتعرف على أفكارك وعواطفك وسلوكك وردود أفعالك الجسدية في المواقف والحالات الخفيفة، وكذلك أثناء الأحداث الكبيرة في حياتك. وستتعلم كيف تختبر معنى وفائدة الأفكار المختلفة التي تفكر فيها أثناء النهار، وكيف تغيّر أنماط التفكير التي تجسد في حالة سلبية من العطالة واللافاعلية العاطفية أو السلوكية أو في علاقاتك مع الآخرين. كتاب العقل فوق العاطفة pdf. وبالإضافة لهذا، فإنك ستتعلم كيف تجري تغييرات في حياتك عندما تنبهك أفكارك أن هناك مشكلات عليك أن تحلها. إقرأ المزيد
العقل فوق العاطفة
الزبائن الذين اشتروا هذا البند اشتروا أيضاً
الزبائن الذين شاهدوا هذا البند شاهدوا أيضاً
معلومات إضافية عن الكتاب ترجمة، تحقيق: مأمون المبيض لغة: عربي طبعة: 2 حجم: 24×17 عدد الصفحات: 224 مجلدات: 1
أكسسوارات كتب
الأكثر شعبية لنفس الموضوع
الأكثر شعبية لنفس الموضوع الفرعي
أبرز التعليقات
صدر حديثاً
الأكثر شعبية
الأكثر مبيعاً هذا الشهر
شحن مجاني
البازار
الأكثر مشاهدة
دور نشر شبيهة بـ (المكتب الإسلامي للطباعة والنشر)
وسائل تعليمية
فهم وحل المشاكل النفسية من كتاب العقل فوق العاطفة | ماذا يقول الكاتب
العاطفة: يجب إدراك الكلمات التي تعبر عن حالتنا ومنها (الحزن، القلق، الغضب، الشعور بالذنب، إنتقاص الذات …). السلوك: أولاً يجب إدراك السلوكيات التي نريد تغيرها في كافة أصعدة الحياة، كالعمل والمنزل ومع الأصدقاء، ويجب أن نسأل أنفسنا عن السلوكيات التي نتجنبها مع أنها تصب في مصلحتنا وتساعد في حل المشاكل التي نواجهها. الأفكار: يجب أن نلاحظ الأفكار التي تراودنا خاصة عندما نمر بمشاعر وعواطف قوية، ومن أهمها الأفكار التي تخص أنفسنا وتخص الآخرين ومستقبلنا، وما هي الأفكار التي لها علاقة بتنفيذ الأعمال التي نحبها، ويجب أن نلاحظ الخيالات والذكريات وأحلام اليقظة التي تخطر ببالنا. وفي الختام يجب علينا كتابة هذه الجوانب باستمرار، ويجب أن نلاحظها عامة والأفكار والسلوكيات خاصة في حينها ليكون تجنبها أسهل في حال كانت سلبية لحل المشاكل النفسية خاصتنا، وليكون من السهل إستغلالها والبناء عليها في حال كانت إيجابية.
الطول الحالي للمادة. تكون الاستطالة () موجبة إذا اكتسبت المادة طولا (بالشد)، وتكون سالبة إذا نقص الطول بالانضغاط. ولأن موجب دائمًا، فإن إشارة الانفعال موافقة دائمًا لإشارة الاستطالة. الانفعال هو كمية لا بعدية. فلا يوجد وحدة للانفعال وهذا واضح من اختزال الوحدات في علاقة الانفعال. وبكل حال قد تكتب وحدة للانفعال مثل متر/متر فقط للدلالة على أن العدد يدل على تغير في الطول. الانفعال المحوري الخطي في نقطة واحدة هو الانفعال بحيث تسعى المسافة بين النقطتين إلى الصفر: حيث: الانفعال في الاتجاه المقاس الفرق في الطول. الطول الحالي للمادة الذي يسعى للصفر. وهكذا يعرّف الانفعال الخطي بالتغير في المسافة في جوار النقطة المختارة. اقرأ أيضًا إجهاد (فيزياء) مقياس الانفعال تنسور الانفعال منحني الإجهاد-الانفعال قانون هوك نسبة بواسون تحليل الاجهادات المصدر:
تحليل مشاكل بين
أيقن بين بعد ما طلب منه الطبيب النفسي كتابة التغيرات الشخصية في حياته إستناداً للجوانب الخمس الموضحة في الأعلى. 1- التغيرات البيئية: وفاة صديقه وإصابة زوجته بالسرطان، وهذه التغيرات أدت إلى تغيرات سلوكية لديه. 2- التغيرات السلوكية: الإنقطاع عن لعب الغولف وزيارة الأصدقاء، وأصبح مستمراً في زيارته لمشفيات تختص بالسرطان. 3- الأفكار: أصبحت نظرته تجاه نفسه وكأنه عديم الفائدة، وأصبح يظن أن أحفاده لم يعودوا بالحاجة إليه. 4- العاطفة: حزن ويأس وتقلب في المزاج. 5- ردود الفعل الجسدية: تعب وإرهاق. حل المشاكل النفسية خاصتي
في البداية أنصح كل من يحس بأي تغير أو بأنه يحتاج للمساعدة في حل المشاكل النفيسة خاصته بأن يتوجه لمركز علاج نفسي فبوجهة نظري الجميع يحتاج لمرشد نفسي حتى المرشد النفسي نفسه، لأن المرشد النفسي مهم في حياتنا بأهمية الطبيب العام والحلاق، وقد بدأت بمرحلة من حياتي أحس بأنني أعيش في مفترق طرق ولا أستطيع الإختيار بأي وجهة أسلك، فبدأت أفكر بالإنتحار أو على الأقل بترك الجامعة إلى أن نصحني صديق لي بإتخاذ خطوة الذهاب لمركز الإرشاد النفسي لحل المشاكل النفسية خاصتي. وسأبدأ بكتابة التغيرات التي حدثت معي وفقاً للجوانب الخمس الموضحة بالأعلى.
1 - 7 - 2016, 05:08 PM
# 1 تعبير عن مكة المكرمة مقال عن تاريخ مكة
هي مكة المكرمة ، وهي الحرم الآمن ، وأم القرى ، ومهبط الوحي ، ومبعث خير البشر
مكة المكرمة هي مدينة مقدسة لدى المسلمين، بها المسجد الحرام، والكعبة التي تعد قبلة المسلمين في صلاتهم. تعبير عن مكه المكرمه مباشر. تقع غرب المملكة العربية السعودية، تبعد عن المدينة المنورة حوالي 400 كيلومتر في الاتجاه الجنوبي الغربي، وعن مدينة الطائف حوالي 120 كيلومترا في الاتجاه الشرقي، وعلى بعد 72 كيلومترا من مدينة جدة وساحل البحر الأحمر، وأقرب الموانئ لها هو ميناء جدة الإسلامي، وأقرب المطارات الدولية لها هو مطار الملك عبد العزيز الدولي. تقع مكة المكرمة عند تقاطع درجتي العرض 25/21 شمالا، والطول 49/39 شرقا، ويُعتبر هذا الموقع من أصعب التكوينات الجيولوجية، فأغلب صخورها جرانيتية شديدة الصلابة. تبلغ مساحة مدينة مكة المكرمة حوالي 850 كم²،[5] منها 88 كم² مأهولة بالسكان، وتبلغ مساحة المنطقة المركزية المحيطة بالمسجد الحرام حوالي 6 كم²،[5] ويبلغ ارتفاع مكة عن مستوى سطح البحر حوالي 277 مترًا. كانت في بدايتها عبارة عن قرية صغيرة تقع في واد جاف تحيط بها الجبال من كل جانب،[7] ثم بدأ الناس في التوافد عليها والاستقرار بها في عصر النبي إبراهيم والنبي إسماعيل،[8] وذلك بعدما ترك النبي إبراهيم زوجته هاجر وابنه إسماعيل في هذا الوادي الصحراوي الجاف، وذلك امتثالاً لأمر الله،[9] فبقيا في الوادي حتى تفّجر بئر زمزم، وقد بدأت خلال تلك الفترة رفع قواعد الكعبة على يد النبي إبراهيم وابنه إسماعيل.
المصدر: الجزيرة مباشر + صحف ومواقع أجنبية
رحلة إلى غار حراء:
غار حراء في جبل النور في مكة المكرمة، ذلك المكان الذي شهد أنوار نزول الوحي الأول على رسول الله - صلى الله عليه وسلم -، حينما كان رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يتعبد الله تعالى في هذا الغار، على دين إبراهيم عليه السلام. وصلت إلى سفح هذا الجبل، وكأن صخوره الجدار القائم لشدة ارتفاعه وقوة انحداره. كان الناس، وأكثرهم من الباكستانيين يصعدون. تقدمت في طريق صاعد صخوره ملساء، وليس له معالم محددة إلا آثار النعال، حيث جعلت له شبه طريق، ينقطع، في سائل المرتقي نفسه: أي طريق يسلك؟ وأي صخرة يتكئ عليها؟ وأين يضع قدمه؟.. ثم يظهر له شبه طريق. لو التفت الصاعد إلى أسفل رأى نفسه شبه معلق على جدار لو زلت قدمه لأصبح في خبر كان. وصلت القمة فإذا بي أرى أرضًا صخرية منبسطة مساحتها حوالي عشرة أمتار طولًا في مثلها عرضًا. على يسار هذه الساحة، من الجهة الجنوبية رأيت الغار. هو ليس بغار؛ حجران طول الواحد منهما حوالي 160 سم طولًا في مثلها عرضًا، وقد ارتكز الواحد منهما على الآخر إذا تمدد الرجل الوسط داخله فإن رأسه سيخرج عن الغار، وإذا أمطرت فلا شيء يمنع دخول الماء إليه. تعبير عن مكه المكرمه الان. على يسار الغار تراكمت عدة صخور فوق بعضها.
لكن طغيان "الجماعة" على "الفرد" أدى إلى إقصاء كفاءات كثيرة كان من الممكن أن تمارس دورًا إيجابيًّا في التغيير. ولعل هذا الصخب الشديد الذي يصاحب بعض الخارجين من عباءة "التنظيم" والذي يصل إلى الرغبة في الانتقام المعنوي وأحيانًا المادي لو استطاع إلى ذلك سبيلًا، مردّه إلى حالة "الطغيان" الذي مورس عليه أثناء وجوده داخل التنظيم، وكيف تم سحق شخصيته بأدوات "السمع والطاعة" و"الثقة" و"البيعة"، ناهيك عن حالات الترهل الداخلي التي تسمح بنشوء مراكز قوى تتحكم في مفاصل الجماعة على حساب المؤسسية والشورى والشفافية. تعبير عن مكه المكرمه اول موضع في. كل هذا يؤدي إلى الانفجار واللدد في الخصومة. في حالة عمران خان "الشخص" لم يكن هناك تنظيم يكبل حركته، أو يتسلط على تفكيره، لذا تحرك برشاقة وسط مجتمع سياسي معروف بتعقيداته الصعبة والمخيفة، ونجح في حشد الجماهير فكانت تلك الحشود الهادرة التي رأيناها في لقائي بيشاور وكراتشي، إيذانًا بميلاد زعيم سياسي صار رقمًا صعبًا في المعادلة الباكستانية. اللجوء إلى الحاضنة الشعبية
كان خيار اللجوء إلى الشعب واحدًا من أهم البدائل التي استخدمها عمران خان لمواجهة خصومه السياسيين الذين تمكنوا من تأمين الأصوات اللازمة لسحب الثقة منه.
سرنا في طريق الأوتستراد السهل السمح، فقد أصبحت المملكة والحمد لله، في طليعة الدول الحضارية، ولكن بعض السيارات، أساءت إلى نفسها بتجاوز السرعة حتى الجنون، وكأنها تهرب من ملك الموت، وكأن هذا السائق الأرعن يهرب من الموت إليه، فالأصل في السفر السلامة، وذلك بمراعاة السرعة المحددة، والتوكل على الله تعالى، وأنا حائز على درع المرور بقصيدة قلتها لما كنت منتظمًا في مدرسة دلة. وصلنا الطائف، ونزلنا الهدا، حدثونا عن كيفية شق هذا الطريق في هذا الجبل. قالوا:
في الطريق الصاعد من مكة المكرمة إلى الطائف، حملوا على حمار خرجًا فيه تنكتان في كل جانب تنكة فيا زيت، وثقبوهما من أسفل، وصعد الحمار والزيت يرسم الطريق الملتوي مع خطوات هذا الحيوان حتى وصل إلى نهاية الارتفاع. وصلنا مكة المكرمة، ولأول مرة نرى فيها الكعبة المشرفة، وهل يستطيع الدمع أن يبقى جمودًا حبيسًا في الأجفان؟
إن هيبة البيت تهيمن على المشاعر، فيغيب الإحساس عن الواقع، ويحيا في عالم ملائكي من الصعب أن ترسمه الكلمات. كأني أمام الكعبة قد اتصلت الأرض بالسماء، وكان الكون كله قد طوي في هذا المشهد الذي يغمره نور رباني لم أشعر به من قبل. وتهادت على مسرح يصور بناء البيت العتيق، وحفر زمزم وهذا مقام إبراهيم على نبينا وعليه الصلاة والسلام.
فكانت المصارحة هي الآلية الأهم في استدعاء الشعب إلى صفه، بلغة واضحة لا تحتمل اللبس ولا الغموض. أعلن خان للشعب الباكستاني عن وجود مؤامرة تستهدفه شخصيًّا، كاشفًا عن تفاصيلها الدقيقة، التي تتلخص في لقاء مسؤول كبير بوزارة الخارجية الأمريكية السفير الباكستاني في واشنطن، وتسليمه رسالة تحذر من بقاء عمران خان في السلطة، وأن رحيله ضروري للحفاظ على العلاقات بين البلدين. الشعب هنا ليس ضيفًا على المشهد السياسي يتم استدعاؤه وقت التصويت، ثم صرفه دون اكتراث له، بل هو صاحب الحق الأصيل في معرفة ما يدور في كواليس الحكم إذا تعلق الأمر بمصيره ومستقبله السياسي، وكما أنه الملاذ الآمن لأي حاكم ضد المؤامرات الخارجية شريطة احترامه ومعرفة كيفية إدخاله إلى حلبة الصراع. والشعوب بطبيعتها تحترم الحاكم القوي الذي يرفض الخضوع للمؤامرات الداخلية أو الخارجية. وقد تابعنا في ليلة الانقلاب الفاشل في تركيا قبل نحو 6 سنوات، كيف استغل أردوغان فرصة ظهوره التلفزيونية المحدودة ليصارح الشعب بأن ما يحدث هو محاولة انقلاب من أفراد داخل الجيش، طالبًا منهم أن يخرجوا إلى الشوارع وأن يواجهوا ذلك الانقلاب، فلم يصبح الصباح إلا والمتآمرون في قبضة الشعب التركي.
ثم وجّه أنصار حزبه إلى الاستقالة من البرلمان، وأخيرًا نزل بنفسه إلى الساحات ليقود المظاهرات الحاشدة. وما فعله خان، ويفعله غيره، هو ما يجب أن يكون موضع دراسة للفاعلين في الحالة المصرية خروجًا من النفق المظلم الذي يراد حشرنا فيه، حيث يتم الإلحاح على أن حالة "اللافعل" التي بدا عليها المشهد المصري قبل انقلاب يوليو 2013 كانت أفضل الحلول وأشدها روعة وجمالًا!! وكلما تساءل أحد: لماذا لم يفعل الرئيس كذا؟ أو كان يمكنه أن يفعل كذا، تجد الإجابة جاهزة وحاضرة أن ذلك لم يكن ممكنًا، وأن الانقلاب كان واقعًا بكل حال من الأحوال! إذَنْ، إذا كان الانقلاب قدرًا مقدورًا لا يمكن دفعه أو مواجهته، فلماذا أخرجتم الناس إلى الشوارع؟ ولماذا عرّضتموهم للصدام غير المتكافئ مع الجيش والشرطة؟! ولماذا لم تسلّموا السلطة بكل هدوء بدلًا من هذه الخسائر البشرية والمادية العظيمة؟! وأخيرًا..
أثبت لنا عمران خان أن الحل ليس صعبًا، ولا يحتاج إلى تضييع سنوات وسنوات في إنشاء كيانات، حتى إذا انطفأ بريقها ونساها الناس، يتم إنشاء أخرى، لكنه يتطلب قائدًا سياسيًّا، متحررًا من سطوة التنظيم، وليس في عنقه بيعة لأي جماعة أو شخص، ويمتلك رؤية واضحة نابعة من آلام الشارع ومتطلباته.