ما هي أضرار نظام الكيتو على أجسامنا؟ وما هي عيوب الكيتو دايت؟ من المعروف أن نظام الكيتو دايت له فوائد عديدة كإنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة وحتى العلاج من بعض الأمراض المزمنة والوقاية منها. ولكن ايضا هنالك اضرار نظام الكيتو على أجسامنا لو أتبع بطريقة غير صحية وخاطئة. ونحن هنا لا نلمع الكيتو دايت بل نذكر حقائق و نتائج علمية مثبتة عن الكيتو دايت سواء كانت فوائد ام أضرار. فالكيتو دايت أيضاً كمعظم الأنظمة الغذائية الأخرى لديه آثار جانبية ولحسن الحظ من الممكن التغلب عليها و تفاديها. فما هي اعراض رجيم الكيتو ؟ وفي هذه المقالة سأذكر لك عزيزي القارئ الأضرار والآثار الجانبية لنظام الكيتو دايت لتكون لديك فكرة شمولية عن النظام من ايجابيات وسلبيات. من الممكن أن تساعدك في إتخاذ الإجراء المناسب إن واجهتك أي منها. ما هي اضرار نظام الكيتو وما طرق العلاج والوقاية منها من حسن الحظ أن ليس جميع من أتبعوا نظام الكيتو دايت واجهوا أعراض جانبية. فمنهم لم يلاحظ أي ضرر او عرض جانبي. وفي أغلب الأحوال يحدث ذلك إذا اتبعت التغذية الكيتونية بالشكل المطلوب وتجنبت الأخطاء التي يقوم بها أغلب المبتدئين في الكيتوجينيك دايت.
- اضرار نظام الكيتو دايت بالتفصيل
- اضرار نظام الكيتو دايت الكيتو
- اضرار نظام الكيتو دايت في رمضان
- اضرار نظام الكيتو دايت ورلد
- افضل دكتور للسكر في جدة بمناسبة انتهاء
اضرار نظام الكيتو دايت بالتفصيل
للمزيد: وصفات غذائية للوقاية من هشاشة العظام
أضرار الكيتو دايت على العضلات
قد يتسبب رجيم الكيتو في فقدان العضلات، وذلك لأن البروتين وحده يعتبر أقل فعالية في بناء العضلات من البروتين والكربوهيدرات معاً، ويتسبب فقدان كتلة العضلات في عواقب وخيمة وخاصةً مع تقدم العمر، حيث أن العضلات ضرورية في عملية التمثيل الغذائي وتساعد على تعزيز الطاقة وفي حالة فقدانها، يمكن أن تقلل من قوة الجسم ويزداد خطر السقوط والإصابة بالكسور والمشكلات الصحية المختلفة. اقرأ أيضاً: ألم العضلات المزمن
الكيتو دايت يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
لا تقتصر أضرار الكيتو دايت على الصحة في الوقت الحالي، ولكنه يمكن أن يسبب أضرار مستقبلية، ويزيد من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب أو السرطان. ويرجع هذا لأن الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون والمنخفضة في الكربوهيدرات التي تركز على الأطعمة الحيوانية قد تؤدي إلى مخاطر صحية بأعضاء الجسم المختلفة مثل القلب وغيرها، في حين أن الأنظمة الغذائية التي تركز على المصادر النباتية للدهون والبروتينات توفر العديد من الفوائد الصحية. ماسبب الشعور بالارتياح عند اغتسال المنطقة الحساسة بالماء الدافئ او الساخن بعكس الماء البارد حيث يسبب لي شعور مزعج..
الكيتو دايت يمكن ان يسبب الإصابة بالجفاف
يمكن أن يؤدي النظام الغذائي الكيتون إلى الجفاف وفقدان الإلكتروليتات، وذلك نتيجة تقليل الكربوهيدرات بشكل مفاجئ وجذري.
اضرار نظام الكيتو دايت الكيتو
3- حصوات الكلى:
يمكن أن يتسبب
نظام الكيتو دايت في تكوين حصوات في الكلى، وتكون هناك مشكلة في البول، كما يزيد من من
ألم شديد في الظهر وألم في البطن وألم عند التبول. 4- نقص عناصر غذائية:
اعتماد الكيتو دايت على الدهون بنسبة كبيرة تمثل 75%، يؤثر ذلك في نقص
الكثير من العناصر الموجودة في باقي الأطعمة وهذا العناصر المفقودة مهمتها الحفاظ على وظيفة الأنسجة والنمو الحركي والمعرفي، والبصر الصحي، ووظائف
الجهاز المناعي، والعظام القوية، ومقاومة الأمراض المعدية. 5- الجفاف:
كلما ارتفع مستوى الكيتونات في
الجسم، زادت الحاجة إلى إفرازها عن طريق البول، هذا قد يسبب الجفاف وعدم توازن المعادن
مثل البوتاسيوم والصوديوم، يمكن أن يؤدي فقدان الماء هذا إلى الجفاف
ويخلط بينه وبين فقدان الدهون، لذلك من الضروري شرب الكثير من الماء لتجنب
الإصابة بالجفاف والإمساك.
اضرار نظام الكيتو دايت في رمضان
ووجدت دراسة أخرى أجريت على 34 من كبار السن أن الذين اتبعوا نظام الكيتو لمدة ثمانية أسابيع فقدوا ما يقرب من خمسة أضعاف إجمالي الدهون في الجسم مقارنةً بالذين اتبعوا نظامًا غذائيًا منخفض الدهون. الوقاية من أمراض القلب:
يُحسن نظام الكيتو من ضغط الدم الانبساطي، ويقلل من مستويات الدهون الثلاثية، ومستوى الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية. تحسن مرض السكري النوع الثاني:
يتسم مرض السكري بتغيرات في التمثيل الغذائي (متلازمة التمثيل الغذائي)، وارتفاع مستوى السكر في الدم وضعف وظيفة الإنسولين ووصوله إلى خلايا الجسم (حساسية الإنسولين). ويمكن أن يُساعد نظام الكيتو في فقدان الدهون الزائدة والتي ترتبط بمرض السكري، وبالتالي يحسن من حساسية الإنسولين، والتحكم في نسبة السكر في الدم وإدارته جيدًا، وقد يؤدي في بعض الأحيان إلى انخفاض استخدام بعض أدوية السكر. الوقاية من السرطان:
ما زالت الدراسات الطبية تُجرى لاكتشاف أن نظام الكيتو قد يُستخدم كعلاج إضافي لمرض السرطان لأنه يُساعد على إبطاء نمو الأورام. الوقاية من أمراض الشيخوخة وإصابات الدماغ:
قد يُساعد نظام الكيتو في تقليل الكثير من أعراض أمراض الشيخوخة وتحسينها وإبطاء تقدمها كمرض الزهايمر ومرض الشلل الرعاش (مرض باركنسون).
اضرار نظام الكيتو دايت ورلد
الكيتو دايت
دايت الكيتو أو رجيم الكيتو أو الكيتو دايت هو عبارة عن نظام غذائي عالي الدهون و منخفض الكربوهيدرات و معتدل في البروتينات. بالتالي هذا الانخفاض بالكربوهيدرات بشكل كبير يقود الجسم الى الدخول للحالة الكيتوزية. الحالة الكيتوزية هي أن يعتمد الجسم بشكل كامل على الاجسام الكيتونية كمصدر رئيسي للطاقة بدلا من الجلوكوز. تستعمل الكيتو دايت لعلاج الحالات المرضية الخاصة مثل بعض أنواع الصرع الى جانب الادوية. وفقا لذلك ارتفاع الكيتونات في الدم و انخفاض الكربوهيدرات في الجسم تقلل من حدوث نوبات التشنج لمرض الصرع و تكون اكثر فعالية عند الاطفال دون سن العشر سنوات. بينما يعتبر نظام الكيتو نظام خاص لبعض الحالات العلاجية مثل مرض الصرع و الالزهايمر و يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب و المراقبة مثل عمل فحوصات للكيتونات في الدم و البول. بالتالي لا ينصح باستخدامه ك نظام غذائي مستمر للاشخاص الاصحاء لما له من اضرار كثيرة. لا ينصح اتباع اي حمية غذائية يكون فيها حذف لأحد العناصر الغذائية المهمة مثل الكربوهيدرات او البروتينات او الدهون و الفيتامينات و المعادن المهمة. الكيتو دايت و نزول الوزن
أثبتت العديد من الدراسات تأثيرها الجيد على نزول الوزن بشكل سريع.
المصادر
1 2 3
01-27-2017, 01:57 PM
#1
منتدى البرونزية يقدم لكم افضل دكتور سكري في جدة 2017
مرض السكر هو إضطراب في إستخدام طاقة الجسم من مصادرها الغذائية لنقص هرمون الإنسولين المفرز من البنكرياس و هو المسئول عن زيادة قدرة الخلايا على إستيعاب الجلوكوز لإنتاج الطاقة مما يتسبب في إرتفاع تركيزه في مجرى الدم ، و يتم علاجه إما بالعلاج الهرموني و هو الإنسولين أو بالأدوية ، و التخصص في علاج مرض السكر هو تخصص فرعي من الأمراض الباطنة للطبيب مع علاج الغدد الصماء أيضا ، و في هذا المقال سنذكر لحضراتكم مجموعة من أفضل أطباء علاج مرض السكري و مضاعفاته بمدينة جدة. افضل دكتور سكري في جدة:
قسم السكر و الغدد الصماء بمستشفى باقدو و الدكتور عرفان العام: و يحاكي هذا المركز المراكز الأمريكية للغدد الصماء و السكري ، و يرأسه إستشاريون حاصلون على شهادة البورد الأمريكية و أخصائيات تغذية للعناية بمرضى السكر وممرضات متخصصات و مثقفات صحيات ، و يضم القسم أحدث الأجهزة لإجراء كافة الفحوصات اللازمة مع مختبر للهرمونات و معمل لفحص الكروموزومات و الجينات ، و المركز يمكنه أن يعطي للمريض تقرير طبي مفصل عن حالته في حالة الطلب و يمكنه تقديمه لأي جهة طبية بالعالم.
افضل دكتور للسكر في جدة بمناسبة انتهاء
مرضى السكر والضغط في تزايد يومي، ويحتاج الفرد إلى أن يكون أكثر قوة ودراية بما يمكن أن يشفيه من هذه الأمراض، وخاصة أن الفرد من الممكن أن تأتيه نوبة السكر في الأماكن العامة والمغلقة مما يؤثر على صحته كثيرًا، فالأمر لا يحتمل التأخير ولا التنكيل ولكن الأمر يحتاج إلى أفضل دكتور سكر وضغط في جدة حيث يساعدك في التخلص من هذه الأمراض بشكل كبير. فالضغط والسكر متلازمان يحتاجان إلى دكتور لدية الخبرة والقدرة على التعامل معهما وخاصة أنها متلازمان مع الإنسان، فالشخص يحتاج إلى التعامل مع دكتور متميز لديه الخبرة والكفاءة الكبيرة في التعامل مع ذلك المرض. فالمستشفى السعودي الألماني واحدة من أفضل المستشفيات التي من الممكن أن تساعدك في التخلص أو التعامل مع هذه الأمراض بشكل أكثر احترافية، فهي توضح لك اسباب الإصابة بهذه الأمراض، كما أنها تعمل على تحقيق أفضل نتيجة كل هذا يمكنك أن تصل من خلاله إلى نتيجة شفاء قوية تساعدك على تحقيق ذلك، لذا التعامل مع هذه الأمراض يحتاج إلى شخص لدية الخبرة والكفاءة الكبيرة على ذلك. افضل دكتور للسكر في جدة للاجانب. فالتعامل مع مرضى الضغط والسكر، يحتاج إلى أن يكون في مكان هادئ ومكان يقدم له الخدمة والطبية المتميزة وهو ما يساعدك عليه داخل المستشفى السعودي الألماني بجدة أفضل مستشفيات جدة الخاصة، وهو الأمر الذي يحتاج منك زييارتنا لتلقي الخدمة الطبية المتميزة التي تساعدك على تحقيق ذلك كل هذا يتطلب منك الكثير الالتزام واتباع تعليمات وإجراءات أفضل دكتور سكر وضغط في جدة وذلك لكي تتعامل مع هذه الأمراض بشكل مختلف وهو الأمر الذي يحتاج إلى أن يكون أكثر جدية وتعامل مع الأمراض المختلفة التي تحتاج إلى أن يتعامل معها الفرد بجدية من أجل المحافظة على صحته، كل هذا من خلال ما تقدمه لك المستشفى السعودي الألماني في جدة.
الأسئلة الشائعة
لا ، لا توجد رسوم إضافية لحجز موعد عبر دكتورنا. انتقل إلى أو قم بتنزيل تطبيق دكتورنا حيث يمكنك البحث عن العناية بالقدم لمرضى السكري الأطباء أو أي تخصص آخر في منطقتك. لحجز موعد في نفس اليوم ، ما عليك سوى اختيار تاريخ الموعد والوقت المناسب لك. يسمح لك دكتورنا بحجز المواعيد مع العناية بالقدم لمرضى السكري الأطباء يقبل تأمينك الطبي. ما عليك سوى اختيار مزود التأمين الطبي الخاص بك من مرشح التأمين في الجزء العلوي من الصفحة وحجز في أقل من دقيقة. أفضل 20 دكتور مرض السكري في المملكة العربية السعودية - احجز الآن | طبكان. عندما تبحث عن أفضل العناية بالقدم لمرضى السكري الأطباء من خلال دكتورنا ، يمكنك تصفية بحثك ، بناءً على جنس الطبيب ، إلى جانب العديد من خيارات فلترة البحث الأخرى. دكتورنا يساعدك في العثور على العناية بالقدم لمرضى السكري الأطباء وفقًا لتصنيفات ومراجعات المرضى الفعليين. في كل مرة يكمل فيها المريض زيارته المحجوزة عبر الإنترنت ، تتم دعوته لمراجعة وتقييم تجربته.