متابعة – سماح اسماعيل:
ترغب كل امرأة في أن يكون جسمها رشيقاً ومتناسقاً، وأصبح الحصول على جسم الساعة الرملية حلم كثير من السيدات، لذا سنقدم إليكِ أهم التمارين الرياضية التي تساعدكِ في الحصول على قوام الساعة الرملية:
خطوات التمرين الأول:
استلقي على ظهرك، مع شد جسمك وفرد ظهرك. اثني ركبتيك مع تثبيت قدميكِ على الأرض، وافردي ذراعيك بمحاذاة جسمكِ. أطلقي زفيراً، وتحركي بجذعك ناحية اليسار، لتلمسي كعب قدمك اليسرى بأصابع يدكِ اليسرى. اثبتي على هذا الوضع لمدة خمس ثوانِ، ثم عودي ببطء إلى الوضع الأصلي، وخذي شهيقاً، كرري التمرين 15 مرة لكل جانب. جسد الساعة الرملية - ويكيبيديا. حيث سيساعد هذا التمرين على شد عضلات البطن السفلية والمائلة. خطوات التمرين الثاني:
استلقي على جانبك الأيمن. ضمي ساقيكِ مع فردهما، وضعي يدكِ اليسرى خلف رأسك. ارفعي ساقيكِ عن الأرض، مع الإبقاء عليهما مفرودتين، وارفعي جذعك نحو ساقيكِ، مع دعم جسمكِ باليد اليمنى. اثبتي على هذا الوضع لمدة ثلاث ثوانِ، ثم عودي للوضع الأصلي ببطء، كرري التمرين ثماني مرات لكل جانب. حيث سيساعد هذا التمرين على حرق الدهون من الجانبين وتنحيف الخصر. خطوات التمرين الثالث:
اجلسي على مقعد مع فرد الظهر، وضعي يديكِ خلف رأسك.
جسد الساعة الرملية - ويكيبيديا
تابعوا المزيد: رجيم الصيف: الوجبات الخفيفة
الكثير من الوجبات
يضع هذا الرجيم حدًّا لفائدة الهرم الغذائي بحسب عميش، لافتة إلى أن الوجبات السريعة راهنًا "تتقنع" بقناع "الغذاء الجيد"، وفيما يتم هضم الأطعمة العالية في مؤشر نسبة السكر في الدم بسرعة، تطلق هذه الأطعمة السكر في مجرى الدم ما يجعل متناولها يشعر بالجوع بشكل أسرع. ويشار إلى هذا السكر في مجرى الدم بإسم جلوكوز الدم وهو مصدر للطاقة. لمجرد تلبية احتياجات الفرد من الطاقة وملء مستويات التخزين في العضلات والكبد، يتم تحويل الجلوكوز الزائد إلى دهون. بالمقابل، يقوم مبدأ هذا الرجيم على ما يعرف بـ"قانون الكثير جدًّا والقليل جدًّا" أي ما الذي نحتاج إلى تناوله أكثر؟ وما الذي نحتاج إلى تناول كميات أقل منه؟ الأمر بسيط جدًا حقًا، لأنه يمكن من التمييز بين الطعام الجيد والأطعمة السريعة". كميات كبيرة من الماء
لدى تطبيق رجيم جسم الساعة الرملية، يجب شرب كميات كبيرة من الماء، أي ما يعادل ليترين منه، يوميًّا. بالطبع هناك مشكلة غذائية أخرى يواجهها كثيرون راهنًا، تتمثل في المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب ومبيدات الفطريات والمواد الحافظة والمنكهات والملونات والمستحلبات التي تدخل الجسم، بالإضافة إلى جرعات كبيرة من الأسبارتام والسكر والكافيين...
لمجرد أن تعرف المرأة أن تميز بين الطعام الجيد وذلك السريع، فهي على استعداد لتناول الطعام الصحي.
شكل الساعة الرملية هو أحد الأشكال التقليدية الأربعة التي تستخدمها صناعة الموضة لوصف أجسام النساء. الأشكال الأخرى هي المستطيل والمثلث المقلوب والملعقة. قياسات جسد المرأة هي ما تحدد شكل الساعة الرملية، وخاصةً الخصر والمؤخرة والأرداف. جسد الساعة الرملية يتصف بمؤخرة كبيرة وخصر نحيف وأرداف ممتلئة مثل المؤخرة. سُمي هذا الشكل على اسم الساعة الرملية بسبب التشابه بينهما، حيث النصف العلوي والسفلي واسعان ومتساويان أما المنتصف نحيف. النساء ذوات أجساد الساعة الرملية يلفت النظر ويحصلن على الإعجاب. وهذا قد يضع ضغطًا على النساء ذوات الأجسام المختلفة، ويجعلهن يرغبن في الحصول على جسدٍ مماثل. هذا يؤدي إلى الشعور بعدم الرضا عن الجسد، وبالتالي يسبب اضطراب الطعام لدى الشابات حول العالم. [1]
مراجع [ عدل]
وافق مجلس الوزراء خلال جلسته التي عقدها اليوم عبر الاتصال المرئي برئاسة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز على تحويل المركز الوطني للنخيل والتمور التابع لاتحاد الغرف التجارية السعودية إلى مركز يرتبط تنظيميا بوزير البيئة والمياه والزراعة. واطلع مجلس الوزراء خلال الجلسة على فحوى اللقاءات والمحادثات التي جرت خلال الأسبوع لتطوير العلاقات ومد جسور التعاون وتنميته مع عددٍ من دول العالم في مختلف المجالات بما يخدم المصالح المشتركة وجهود تحقيق الأمن والسلم الدوليين. وأوضح الدكتور ماجد القصبي وزير الإعلام المكلف في بيانه أن المجلس استعرض عددا من التقارير عن مجريات الأحداث وتطوراتها على الساحتين الإقليمية والدولية. جامعة الملك فيصل. مجددا ترحيب المملكة بمبادرة الحوار التي ترعاها منظمة الأمم المتحدة ودعمها كل ما من شأنه وحدة وصون الأمن والاستقرار والنماء في السودان. وتطرق مجلس الوزراء إلى ما توليه المملكة من حرصٍ على تحقيق الأمن والاستقرار في اليمن ورفع المعاناة الإنسانية عن شعبها وما يبذله تحالف دعم الشرعية في هذا السياق من جهود لدرء التهديد عن المنطقة وتأمين حركة الملاحة البحرية والتجارة العالمية مع استمرار انتهاكات مليشيا الحوثي الإرهابية المدعومة من إيران للقانون الدولي الإنساني والقوانين المتعلقة بالبحار.
نظرة عامة - المركز الوطني للنخيل والتمور
من نحن
لتكون المملكة المُصدّر الأول للتمور عالمياً
المركز الوطني للنخيل والتمور
المركز الوطني للنخيل والتمور أنشأ بالأمر السامي رقم ( 42649) وتاريخ 1432/09/29 هـ ، وذلك بهدف إنشاء مركز متطور للمساهمة في تطوير قطاع النخيل والتمور، وقد قمنا بإعداد هذا الموقع بهدف إطلاع جميع المهتمين على أهداف وخدمات المركز والإستفادة منها مع إمكانية سهولة التواصل بيننا وبينكم
مسيرة التطور
التسجيل في المنصة
قم بإتمام عملية التسجيل لتحصل على برامج تدريبية متنوعة. اختر الدورة التدريبية
من بين العديد لأفضل الدورات التدريبية اختر الدورة المناسبة لزيادة فرص تطورك المهني. سجل في الدورة التدريبية
إنها الخطوة الفاصلة لتغذية شغف عقلك بالمعرفة. إكمال البرنامج التدريبي
بعد إتمامك الدورة التدريبية ستحصل على شهادة، تساعدك في تطور مسيرتك المهنية.
جامعة الملك فيصل
دبي 12 رجب 1443 هـ الموافق 13 فبراير 2022 م واس
يطلق المركز الوطني للنخيل والتمور اليوم "منصة تمور السعودية أعمال" في عرضها الأول بمؤتمر جولف فود في مركز دبي التجاري العالمي. وتتمثل المنصة في كونها أول منفذ تسويقي يجمع أضخم وأبرز تجار التمور ومنتجاتها لتصدير التمور محليًا ودوليًا, ويجعلها أقرب لسوق الأعمال. وتأتي مشاركة المنصة في هذا المؤتمر بهدف تعزيز وجود قطاع النخيل والتمور في سوق الأغذية, والتعريف بخدمات المنصة لتحقيق الزيادة في حجم صادرات المملكة غير النفطية. وتتخذ المملكة قفزات لتكون أكبر مصدّر في العالم للتمور, لامتالكها أكثر من 400 نوع من التمور تمثّل 14% من إجمالي الإنتاج العالمي الذي يصل إلى أكثر من 107 دُول, وذلك سعيًا لتنويع مصادر الدخل وزيادة القوى الة السعودية إقليميًا وعالميًا عبر الصفقات التصديرية الداعمة لاقتصاد المملكة. مركز أبحاث النخيل والتمور بالاحساء. يذكر أن مؤتمر جول فود هو حدث سنوي يضم قطاع الأغذية, يشارك فيه أكثر من 2500 شركة إقليمية ودولية, بهدف تمكين التواصل بين المنتج المحلي والسوق العالمي. انتهى
15:58ت م
0101
404
للأسف... صفحة غير موجودة
برنامج الشراء السنوي للتمور - المركز الوطني للنخيل والتمور
واطلع على الموضوعات المدرجة على جدول أعماله من بينها موضوعات اشترك مجلس الشورى في دراستها كما اطلع على ما انتهى إليه كل من مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية ومجلس الشؤون السياسية والأمنية، واللجنة العامة لمجلس الوزراء وهيئة الخبراء في شأنها. كما اطلع على عدد من الموضوعات العامة المدرجة من بينها تقريران سنويان لهيئة الهلال الأحمر السعودي والهيئة الملكية لمحافظة العلا. القرارات
1 - تعديل المادة (7) من الاتفاقية الإطارية لتأسيس التحالف الدولي للطاقة الشمسية. 2 - الموافقة على مذكرة تفاهم في شأن المشاورات السياسية بين السعودية والنرويج. 3 - انضمام السعودية إلى التحالف العالمي للمحيطات. 4 - إنشاء أكاديمية دولية بالتعاون مع منظمة السياحة العالمية التابعة للأمم المتحدة
5 - التباحث مع قطر في شأن مشروع مذكرة تفاهم للتعاون في مجال مكافحة جرائم الاتجار بالأشخاص. مركز النخيل والتمور بالاحساء. 6 - التباحث مع أوكرانيا في شأن مشروع اتفاقية في مجال العلوم والتقنية والابتكار. 7 - مذكرة تفاهم بين السعودية وأوكرانيا للتعاون في تبادل المعلومات المتعلقة بغسل الأموال وتمويل الإرهاب والجرائم ذات الصلة. 8 - تعديل الفقرتين (6) و (7) من المادة (2) من مواد تنظيم وزارة الرياضة لتكونا بالنصين الآتيين "الترخيص لإقامة منشآت ومرافق ممارسة الأنشطة الرياضية وإقامة الفعاليات الرياضية ومراكز ومعاهد التدريب الرياضي" و "وضع قواعد ومعايير إنشاء المرافق والمنشآت الرياضية ومراكز ومعاهد التدريب الرياضي وإدارتها".
الاعانات الزراعية
برنامج الإعانات الزراعية لمزارعي النخيل:
برنامج يدعم صغار مزارعي النخيل من خلال تقديم اعانات مادية مباشرة وتقديم علامة التمور السعودية مجاناً لتحسين جودة الإنتاج وتطبيق الممارسات الزراعية. أهداف البرنامج
دعم صغار المزارعين ذوي الدخل المحدود
رفع جودة الإنتاج للمزارعين المستحقين الإعانات
استدامة قطاع النخيل و التمور
شروط الحصول على الإعانات
أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. ألا يشغل المتقدم أي وظيفة في القطاع العام أو الخاص. ألا يتجاوز مجموع الدخل الشهري للمتقدم ( 6000) ستة آلاف ريال. ألا يقل عمر المتقدم عن 21 عام. أن يكون له حساب بنكي نشط بإسمه. نظرة عامة - المركز الوطني للنخيل والتمور. أن يكون مالكا أو مستأجراً للمزرعة التي يرغب بالحصول على إعانة لها. ألا تتجاوز مساحة المزرعة 50 دونم وعدد النخيل المنتجة لا يتجاوز ( 500) خمسمائة نخلة. أن يكون للمزرعة شهادة تسجيل موقع زراعي ساري المفعول (سجل زراعي) موضحاً فيه مساحة المزرعة بالدونم وعدد النخيل.